Диетична реклама: Същността, забранените продукти, менюто, последствията

Много опасна и дълга диета. Прочетете внимателно правилата и помислете добре, преди да го използвате.

Най -строгата и безпощадна диета, която ще помогне за бързото изхвърляне на излишното тегло, е диетата с рекламата. В този случай борбата не върви с ненужни килограми, а с човешкото тяло. Разбира се, ще намалите обемите, но ще трябва да плащате твърде скъпо.

Същността на диетата е AD

AD - означава анорексична диета. В този случай английският език дори не е необходимо да дешифрира значението на тази диета - „анорексия“. Загубата на излишно тегло се постига чрез придобиване на много заболявания. Последствията от които ще бъдат плачевни. Това е най -доброто нещо, което може да се случи на тази диета, най -лошото е смъртта. Дори ако на началния етап човек почувства влошаване на здравето и се консултира с лекар, тогава ще трябва да се бори с наднорменото тегло през целия си живот. Дори от малки калорични храни, теглото ще се увеличи, тъй като по време на диетата консумира още по -малко. Тази диета прави заложник от човек.

Важно: Принципът, който трябва да се спазва по време на диетата с рекламата, е да не надвишава допустимото съдържание на калории на ден. Продължителността на диетата е 3 месеца.

По време на диета AD Струва си да се наблюдават определени правила. Има дни, в които са разрешени 450 калории и има 50 калории. Храненето трябва да бъде частично, тоест храната в тялото трябва да идва в равни части. Трябва да пиете вода в количество 1,5 литра на ден. Последното хранене 3 часа преди лягане. Можете да вземете релаксиращи бани, масажи и опаковки. Можете да пиете прясно изцедени сокове, а не силен чай, естествено кафе.

Диета AD: Забранени продукти

По време на диета AD Трябва да се придържате към строги изисквания и да не използвате продукти, които влияят на теглото. Такива забрани включват:

• Отстранете алкохола като цяло, дори минималното количество може да добави тегло.
• Бързи въглехидрати (захар, брашнени продукти, сладкиши, каша - ориз и засина).
• Силно кафе и чай. Ако наистина искате, тогава само много слаби.
• Не яжте храни, съдържащи изкуствени багрила, аромати и други вредни химикали.
• Не изневерявайте дъвка. Той е противопоказан в празния стомах.
• Дебели храна и полузащитни продукти (колбаси, пушени, колбаси).
• Опаковани сокове, газирани напитки със захар.

Не ходете на високи токчета. Пушенето е противопоказано, тъй като може да се появи замаяност и дори припадък.

Такива правила се изписват в повечето диети, които трябва да следват в тази диета.

Диетична реклама: Меню

Продължителността на диетата е 3 месеца (ако е по -точно 90 дни) е период, когато човешкото тяло е постоянно в състояние на глад. За да направите меню, трябва да изчислите съдържанието на калории на всички ястия на грам. Това ще отнеме много време. Необходимо е да отпечатате таблицата за съдържание на калории на всички продукти, за да я следвате строго.

Пример за деня:

• Закуска: Бяло зеле - 200 g, варени скариди - 60 g, нискомаслен кефир - 150 g.
• Вечеря: Малка круша, 180 g - Нарязани кубчета сладък пипер, сирене тофу - 70 g.
• Вечеря: Малки киви, пресни малини - 200 g, филе филе - 30 g.

В процеса диета AD Трябва да се ръководите от подробна схема, която се рисува за 90 дни диета. За да улесните контролирането и наблюдението на диетата на храната, трябва да я закачите на видно място, например в хладилник. Бързо в таблицата означава пълно гладуване.

Важно: Какво да избирате от продукти, когато трябва да ядете само 50 калории на ден? Този брой калории се съдържа в сурови моркови - 200 g, много малка ябълка, круша. 1 TBSP. Медът съдържа този брой калории.

Въз основа на това можем да заключим, че в този ден ще почувствате глад постоянно, дори ако ядете необходимите 50 kcal. Според лекарите подобно хранене води до сериозни усложнения и необратими последици за тялото.

Последиците от рекламната диета

Рекламната диета е глад с други думи. След 90 дни човек не само ще намали теглото, но и ще загуби мускулна маса, което ще доведе до мускулна дистрофия. Последицата от това ще бъде болката не само при ходене, но и точно когато седите на стол. Ще се появят сериозни здравословни проблеми, а именно: със сърце, бъбреци, дишане, метаболизъм, пулс.

Сега е малко вероятно да се срещнете с хора, които в името на стройна фигура ще изберат тази диета. Резултатът, разбира се, ще ви зарадва, тъй като излишните килограми просто ще си тръгнат пред очите ви. След 3 месеца ще загубите около 30 кг. Тъй като хората, които са използвали тази диета, са доста малко, като няколко отзива.

Но тези, които са единодушно дават такива съвети:

• Пийте много.
• Водете неактивен начин на живот.
• Направете масаж на корема.
• Не пушете и не пийте алкохол.
• Не пийте хапчета.
• Вземете мултивитаминови комплекси.

Ако желанието ви да отслабнете е толкова голямо, тогава трябва да изберете диета, която няма да донесе такава огромна вреда на тялото като Диетична реклама.

Видео: Съдържание на калории в продуктите