Фесколтура, без да напускате дома - най -добрите видеоклипове на уроци в една статия.
Съдържание
- Кога е необходимо да започнете?
- Alena Rossoshinskaya: Фитнес на лицето - видео
- Evgenia baglyk: Фитнес лица - видео
- Наталия Осмина: Скулптурна фитнес за лицевата система на Ревитоника - видео
- Фитнес за лице с Галина Дубинина
- Фитнес за лице с Карол Маджио
- Фитнес за лице минус 10 години
- Bodyflex за лицето
Колкото и да са казали, че са срещнали дрехите си, те на първо място гледат лицето на госта. И каквито и да е скъпи и красиви неща, няма да скриете лицето си в тях. И следователно, това е същата част от тялото, която трябва да изглежда перфектно до старост.
И ако структурата на кожата може да бъде подобрена с помощта на овлажнители и козметични процедури, мускулите на лицето се поддържат във форма само когато са обучени.
Кога е необходимо да започнете?
Нашият начин на живот е бърз, всеки ден милион малки и големи дела и европейските жени най -често искат да спестят поне малко време, за да си починат „за по -късно“, оставяйки за себе си.
Първо, изучавайте, след това работете, дати, брак, деца и сега на 35 години и няма желание да се гледа в огледалото. Позната ситуация? Дори и да сте на 20, имате майки, роднини и по -възрастни приятели, които са пропуснали времето си като това.
Обърнете внимание на източните жени, особено на японските жени. Те учат момичетата си да се грижат за себе си от ранна детска възраст. Колкото и да е натоварена японска жена, тя винаги намира време за физически упражнения, медитация и напускане за себе си.
Идеално е да започнете Факултурти на 17-20 години. Но отново, никога не е късно да започнете! Започнете днес, независимо от възрастта и след месец определено ще видите резултатите!
Alena Rossoshinskaya: Фитнес на лицето - видео
Алена е разработила отличен курс за стягане на мускулите на лицето по естествен начин. За да направите това, трябва да оставяте четвърт час за себе си всеки ден и да им посветите лицата им. Най -добре е да останете сами в стаята, за да не се смущавате и да изпълнявате правилно упражнения.
Няколко съвета от Rossoshinskaya:
- Трябва да започнете вчера. Няма време от началото преди, толкова по -добре ще изглеждате утре
- Ако промените, свързани с възрастта, все още не са докоснали лицето ви, за да започнете с загряването и трябва да преминете към пълния набор от упражнения след 26-30 години
- Красивото лице зависи директно от красива поза, плоска шия;
- Всички остаряват по свой начин и ако на 20 вече виждате бръчки за лице, не трябва да чакате, започнете часовете веднага! По -добре е да се решават проблемите, както се приема, а не със задна дата
- За тези, които закъсняха малко и започнаха упражнения след 40 години, трябва да запомните, че резултатът определено ще бъде, но ще се изисква по -дълго от тези, които започнаха по -рано
- Не се опитвайте да печелите възраст. Нито е възможно да заблудите или спечелите. Но можете да приемете адекватно на вашата възраст, за да имате добро състояние на кожата и прилепнал овал на лицето. Не обещаваме лицето на тийнейджър на 50, но обещаваме отличен овал на лицето дори на 80! Липса на провиснали бузи, торби под очите и други неща
- Правилността на упражнението започва с приемането на себе си и фитнеса, който възнамерявате да направите. Скептиците винаги са два пъти по -лоши
Видео: Alena Rossoshinskaya: Фитнес за лице
Evgenia baglyk: Фитнес лица - видео
Основател на Evgenia Baglyk на онлайн училището и фитнес, треньорът е разработил собствена методология за фитнес. Юджийн спешно съветва първото обучение, което ще бъде извършено с треньора, тъй като бързите резултати могат да бъдат само с пълното представяне на упражненията.
Видео: Evgenia Baglyk: Фитнес на лицето
Наталия Осмина: Скулптурна фитнес за лицевата система на Ревитоника - видео
Наталия Осинина почита специалиста в областта на хардуера и ръчната физиологична рехабилитация на мускулите на лицето, разработи повече от 20 уникални техники за подобряване на мускулния тонус на лицето, шията и деколете.
Според нейната методология хиляди славяни са ангажирани, но самата Наталия обръща внимание на факта, че е невъзможно да се постигне някакъв резултат без интегриран подход, който включва: гимнастика или, като лица, масаж, козметични процедури и ежедневни правилни Грижите, както и прилагането на грим също се наричат. Ако пропуснете поне един от аспектите на резултата ще бъде много по -лош, а понякога това няма да се забележи изобщо.
Видео: Natalya Osminina: Скулптурна годност за лицевата система на Revitonik
Моля, обърнете внимание, че без инструктор нито Наталия, нито нейните последователи препоръчват подобни процедури.
Фитнес за лице с Галина Дубинина
Друг фитнес треньор се стреми не само да укрепи мускулите на тялото, но и на лицето, защото не можете да го скриете нито под гънките на дрехите, нито под регулиращото бельо. Оригиналната система от Карол Маджио беше приета като основа, но Галина ги модифицира подробно и ги адаптира и адаптира към нашите жени.
Комплексът, представен от Галина, включва:
- Упражнения, които изработват мускулите на лицето и шията. Поддържане на лицето в добра форма
- Купач и биоенергетичен масаж на лицето и шията
- Зареждане за любимите ви очи
- Набор от упражнения сутрин и вечер
- Експресна подготовка на лицето преди важно събитие
- Комплекси за различни възрастови групи
- Работа на проблемни области за мъжете
- Отделни методи, които подобряват състоянието на лицето от световно известния BodyFlex
В заключение си струва да се добави, че Галина винаги е честна с клиентите си и откровено говори от кого е научила за методите, какво точно се е променила в тях и защо. Какво добавя уважение и доверие в Галина.
ВИДЕО: 24 Facelifting от Galina Dubinina: След 40
Фитнес за лице с Карол Маджио
Карол Маджио е един от най -популярните американски козметолози, който, за разлика от повечето хора в модната индустрия, никога не съветва клиентите си да отидат на скалпела за хирурзи, но предлагат активно да работят върху себе си.
Карол Маджио е разработил уникална техника, благодарение на която лицето е подмладено, затегнато. Освен това, с помощта на специални упражнения, можете да отворите очи, да заобиколите лицето си, да покажете скулите и да премахнете тежкото дъно на лицето.
Видео: Фитнес за лице с Карол Маджио
Фитнес за лице минус 10 години
За да изглеждате възхитителни 10 години по -млади, не е необходимо да отделяте много време и усилия. Само 10 минути на ден сутринта, веднага щом се събудят, или вечер след почистване на лицето и преди да си легнете. Само 10 минути и лицето ще се промени, ружът ще играе, овалът на лицето ще бъде като двадесетгодишен -ъл!
Видео: Фитнес за лице минус 10 години за 10 минути на ден!
Фитнесът е добър, но в комбинация с японски масаж той обикновено създава чудеса. Масажът трябва да се извършва чрез внимателно почистване на лицето и дезинфекцирано ръцете. Най -добре е да приемате овлажняващ или мазен масажен крем, след масаж, премахнете останалите.
Видео: Японски масаж на лицето
Bodyflex за лицето
И в заключение, перфектно доказана дишаща гимнастика, подобряваща лицето и не само. Ако правите всички упражнения правилно, на следващия ден ще бъде трудно да дъвчете и дори да се усмихнете. Но щом екипажът премине резултата!
Видео: Bodyflex за лицето и шията от Grire Childers
Искам да изразя много благодарности на всички треньори, които популяризират лицето и преподаването му. Научих за Facefmtez и упражненията за лице доста късно. Бях на 41. Учих с Алена Росошински, преминах през тренировки и майсторски класове. И сега в моите 42 гледам 34 !!! Кожата е в отлично състояние, бръчките почти няма, козметологът ми е в шок). Филърите спряха входящи естествено. Благодаря ти Алена ОГРОМЕ !!!!
За първи път видях Алена Росошински по телевизията и веднага ми хареса! Приятните усещания не изискват време или инвестиция, можете да се справите с всяко удобно време!
Лицето стана по -малко напрегнато, изражението на лицето - всички приятели бележка - стана по -мобилна и като цяло се чувствам и изглеждам много по -добре.
Благодаря на такъв прекрасен треньор, който вдъхновява да се грижи за себе си, за лицето му!
Момичета, това е просто наслада))) изобщо не знаех за подобна посока, но се оказва, че мускулите на лицето могат да бъдат „изпомпвани“, както другите, просто трябва да знаете как .. Благодаря За редовни упражнения две „мрачни“ започнаха да се изглаждат от мен бръчки по челото, кожата на шията се изтегли нагоре. Благодаря много! В очакване на следващите ви статии и видео уроци!
Много ми хареса курсът на Алена, защото тя дава наистина ефективни упражнения и нова, полезна информация. Оказва се, че се реализира с помощта на специални техники, аз активно започнах да ги използвам всеки ден в свободен момент))) Мисля да поръчам пълен курс, има още по -интересно!
Благодарение на теб се влюбих в отражението си в огледалото! Не се познавам. Тонът на кожата е отличен, овалната издърпване нагоре и бръчките постепенно намаляват. Благодаря ти Алена!
Аз съм ангажиран с BodyFlex от много години. Това беше ред, че лицето беше в ред. Научих за фитнеса за лицето. От няколко месеца не го правя от няколко месеца, но какво мога да кажа, совата определено се издърпа, кожата на губещия и торбичките останаха под очите. Алена има отличен курс. Горещо препоръчвам всички!
Основното е, че не отнема много време и можете да намерите 15 минути на ден.
Момичета, мечтата ми се сбъдна, най -накрая ще стигна лично до Алена! Тя идва в Москва веднъж годишно с обучение. Да кажа, че съм щастлив да кажа нищо! Тя се занимаваше с книги на Alenin и видео уроци в YouTube за около шест месеца и ефекта на Vaaau. И така ще я видя на живо)))) ангажирайте се и не се разпознавайте в огледалото !!
Здравейте, казвам се Nadezhda, уча в клас 3 ″ B ”в училище № 806. Много ми хареса вашата статия. Пожелавам ви да не се разболеете и не кихам, разболявам се и кихам. Това е много лошо пишете след 2 минути при мен в Wtvete това, което пираризирам с вас. И аз също искам да киха, но не мога да го направя.
току -що ви изпратих