صحة الأسنان. العوامل التي تعمل على تحسين صحة الأسنان

وفقًا للإحصاءات ، يلجأ الناس إلى أطباء الأسنان في كثير من الأحيان أقل من المعالجين ، ولكن في كثير من الأحيان للأطباء الآخرين. تؤدي تأريض الهواء وسوء مياه الشرب والرعاية غير السليمة للتجويف عن طريق الفم ، إلى مشاكل مختلفة مرتبطة بالأسنان. تحدث مشكلة شائعة مثل تسوسها في 70 ٪ -100 ٪ من سكان بلدنا (اعتمادًا على منطقة الإقامة). بالإضافة إلى ذلك ، بالإضافة إلى تسوس ، هناك مشاكل أخرى في تجويف الفم. في هذه المقالة سوف تتعلم عن عوامل الأسنان التي تعمل على تحسين الصحة. بعد كل شيء ، من الأسهل منع المرض من علاجه في حالة مهملة.

أي من النظام الغذائي يؤثر سلبا على صحة الأسنان؟

تلعب نظافة التجويف عن طريق الفم مهمة للحفاظ على الأسنان الجميلة والصحية. ولكن ، إلى جانب الرعاية اليومية ، من المهم تناول الطعام بشكل صحيح. بعد كل شيء ، عندما نأكل العديد من الأطعمة ، فإننا لا نطعم جسمنا فحسب ، بل أيضًا مسببات الأمراض التي تعيش فيه. أساس حياة معظم هذه البكتيريا هو السكر والنشا الموجود في الطعام. كلما زادت هذه المواد في الطعام ، كان ذلك أفضل للبكتيريا. هذا هو السبب في أن الأسنان الحلوة في كثير من الأحيان لاحظت مشاكل مع الأسنان.

تذكر: أكثر طعام البكتيريا المحبوبة في الفم هو السكر المكرر.

واردة في مختلف الحلويات. لذلك ، فإن مكافحة منتجات الأسنان هي كما يلي:
• الحلوى
• شوكولاتة؛
• المشروبات الغازية الحلوة.
• لفات acake.
• اللثة التي تحتوي على السكر.

لكن محتوى السكر في الحلويات ليس ناقصها الوحيد. أيضا ، فإن العواقب السلبية لاستخدام هذه المنتجات تشمل عدم وجود حمولة مضغ. ومعظم الأطباق والحلويات الحلوة لا يمكن أن تعطي مثل هذا الحمل للأسنان. نتيجة لذلك ، تفقد الأسنان "التدريب" الضروري والتهاب. مثل هذه المنتجات للأطفال خطيرة بشكل خاص. أثناء استخدامها ، لا تفسد أسنان الأطفال والمراهقين فحسب ، بل يتم تشكيل الأسنان والفك بشكل غير صحيح.

لا حاجة للتخلي تمامًا عن الحلويات. لكن لا يمكن إساءة استخدامها. إذا لم تتمكن من عدم وجود حلويات ، فاستبدل المنتجات التي تحتوي على السكر المكرر بتلك التي يوجد فيها السكر في شكل غير مكرر. هذه المنتجات الحلوة أقل ضررًا للأسنان.

هام: بعد تناول الأطباق الحلوة ، تأكد من إزالة السكر المتبقي من مينا الأسنان. إذا لم تكن هناك طريقة لاستخدام معجون الأسنان والفرشاة ، فاستخدم مضغ العلكة. ولكن ، واحد فقط حيث السكر غائب.

أفضل منتجات صحة الأسنان

من أجل صحة الأسنان ، تحتاج إلى تناول الأطعمة التي تحفز الحمل المضغ. الأفضل من بينها هو الخضروات مثل الجزر والبنجر والخيار والتفاح. بالإضافة إلى حقيقة أنهم هم أنفسهم قادرون على تطهير مينا أسنان التلوث ، التي تشكل هذه الخضروات من الفيتامينات (B و D و E و K و C و PP) ، وكذلك المواد المفيدة (الكالسيوم ، البوتاسيوم ، المغنيسيوم ، الصوديوم ، الفوسفور ، فتهور اليود ، الحديد والكوبالت) يؤثر بشكل إيجابي على صحة الأسنان. خاصة في هذا التأثير ، لوحظت الكالسيوم والفوسفور.

بالإضافة إلى الخضروات المذكورة أعلاه في الجزء العلوي من المنتجات لصحة الأسنان تشمل:
• الخضر (البقدونس ، الشبت ، البصل والكرفس) ؛
• التوت (الكشمش ، الفراولة والتوت البري) ؛
• المكسرات (اللوز والكاجو والمكسرات الأرز) ؛
• منتجات الألبان (الحليب والجبن المنزلية والجبن الصلب) ؛
• المأكولات البحرية (الروبيان وبعض أنواع الأسماك) ؛
• بيض؛
• عسل.

بالإضافة إلى التأثير الإيجابي على الأسنان ، فإن جميع المنتجات المذكورة أعلاه مفيدة للغاية للكائن الحي ككل.

هام: وفقًا لبعض العلماء ، يعد الشاي الأخضر هو المنتج الأكثر فائدة للأسنان. إن مضادات الأكسدة الطبيعية التي تشكل جزءًا من الشاي الأخضر تمنع تكوين البلاك المظلمة على الأسنان وتؤثر بشكل إيجابي على صحة اللثة.

فيتامينات صحة الأسنان

مثل أي أعضاء بشرية أخرى ، تحتاج الأسنان إلى الفيتامينات. عيبهم يمكن أن يؤدي إلى مشاكل مختلفة في تجويف الفم. مهم بشكل خاص للجسم فيتامين د. هو المسؤول عن الاستيعاب الكالسيوم - ماكريلر مهم للغاية لصحة الأسنان.

من المهم بشكل خاص التوازن بشكل صحيح في نظامك الغذائي فيتامين إذا كنت تستخدم نظامًا غذائيًا لتقليل الوزن. مع حمية البروتين الشائعة اليوم ، يمكن للجسم أن يفتقر إلى فيتامينات المجموعة ب B6 ، B12 و في 2.

يمكنك تقوية أسنانك بمساعدة مجمعات الفيتامينات مثل: "Dentovitus", "كالتسينوفا", "تولوس", "الكالسيوم D3 - nimed" و "ريمو". لحماية أسنان الأطفال ، شراء في صيدلية مجمعات فيتامين مثل "Vitaftor" و "فيتا ميكا" الكالسيوم زائد.

أدوية صحة الأسنان

في بعض الأحيان ، لكي تكون الأسنان جميلة وصحية ، قد لا يكون التغذية المناسبة واستخدام مجمعات الفيتامينات كافية فقط. ولكن ، بفضل الأدوية الحديثة ، في أي صيدلية يمكنك العثور على أدوية يمكن أن تساعد أسنانك. لتعزيز مينا الأسنان ، يوصى باستخدام معاجين الأسنان "التخصيص" الخاصة. بالإضافة إلى الكالسيوم والفلور ، فإنها تحتوي على جميع العناصر الغذائية اللازمة للأسنان.

من أجل تخفيف وجع الأسنان ، يمكنك استخدام مثل هذه المسكنات مثل: Dexalgin 25, "إيبوفين", "كيتانوف" و "Sedalgin plus". عملهم يكفي للوصول إلى مكتب طبيب الأسنان.

لتسهيل قطع الأسنان عند الأطفال ، يتم استخدام المواد الهلامية الخاصة. مثل: "Holisal", "كاميستاد" و "كالجيل".

الأشخاص الذين لديهم أسنان مريضة لديها عدد من الأمراض الأخرى

أمراض الأسنان يمكن أن تسبب أمراض أخرى. يمكن أن تؤثر البكتيريا التي تؤدي إلى تسوس على الجهاز التنفسي بأكمله للشخص. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تؤدي تسوس المهملة إلى تعفن الدم. من الخطير بشكل خاص إطلاق علاج الأسنان للمرضى الذين يعانون من ضعف الجهاز المناعي.

حتى الآن ، لدى الخبراء ما يصل إلى 80 نوعًا من أمراض الجسم التي تعتمد بشكل مباشر على حالة الأسنان. وتشمل مثل هذه الأمراض اضطرابات القلب والأوعية الدموية ، وأمراض الأعضاء الهضمية ، والروماتيزم ، وأمراض الغدد الغدد الصماء ، وأمراض الكلى ، والعينين ، والأذن ، والجلد ، وحتى الاضطرابات العصبية.

هام: الأسنان المؤلمة يمكن أن "تصيب" الجسم كله. يمكن أن تدخل البكتيريا من الأسنان المؤلمة إلى مجرى الدم ، ومع ضعف الجهاز المناعي ، يتم تدخينها في أجزاء مختلفة من الجسم. حالات تأثير الأمراض في الفم مع أمراض القلب ليست نادرة.

العوامل التي تعمل على تحسين صحة الأسنان

العوامل التي تؤثر على صحة الأسنان هي:
• الوراثة.
• الرعاية المناسبة للتجويف الفموي ؛
• التغذية السليمة ؛
• الوقاية العادية.

الوراثة هي واحدة من العوامل السائدة التي تؤثر على حالة الأنسجة الصلبة للسن. ولكن ، أثبت الخبراء اليوم بدقة أن مرض الأسنان المشترك مثل تسوس ورث.

التغذية السليمة هي أيضًا عامل مهم للغاية يؤثر على صحة الأسنان. مع الطعام ، يمكننا الحصول على الفيتامينات والعناصر الضرورية. لكن إساءة استخدام الكحول والقهوة والمنتجات الحلوة يمكن أن تؤدي إلى تدمير مينا الأسنان وحتى خسارتها.

لذلك ، من المهم جدًا رعاية أسنانك بانتظام وتقييم تدابير وقائية. يجب أن تكون الزيارة الدورية لمكتب طبيب الأسنان لأغراض وقائية تقليدًا جيدًا. الأسنان أسهل بكثير وأرخص لعلاجها في المراحل المبكرة مظهر المشكلة من عند بدء المرض.

الوقاية من صحة الأسنان

نظرت المقالة المتعلقة بنظافة التجويف عن طريق الفم بمسألة منع صحة الأسنان. لا ينطبق هذا الإجراء على تفريش أسنانك فقط قبل النوم وبعده ، ولكن أيضًا على زيارة منتظمة لمكتب طبيب الأسنان لإجراء فحص وقائي للتجويف عن طريق الفم.

فيديو. أعلى 5 نصائح حول كيفية الحفاظ على صحة أسنانك

• عندما ، في أي عمر تحتاج إلى البدء في تنظيف أسنان طفلك: نصائح لأطباء الأسنان.
• كيفية دعم الأسنان بالأبيض: القواعد ، ونصائح لأطباء الأسنان للأسنان البيضاء
• أفضل معاجين المسواك التي تزيل الحجر: التقييم.
• الأسنان الصحية تؤلمني: أسباب. لماذا تتأذى أسنان الحكمة الصحية عند الضغط عليها ، بعد العلاج؟
• هل يستحق ذلك وكيفية علاج سن الحكمة: النصائح والمراجعات والمضاعفات
• كيف تخفف من حساسية الأسنان في المنزل؟
• ألم بعد إزالة العصب ، الأسنان: أسباب ، العلاج.
• كم عدد أسنان شخص بالغ في الفم طبيعية - التشريح
• كيفية تقوية اللثة إذا كانت الأسنان مذهلة مع مرض اللثة ، التهاب اللثة ، التهاب اللثة؟
• خد منتفخ بعد استخراج الأسنان ، ماذا تفعل؟
• التقويم القمري لعلاج الأسنان: الجدول.
• لدغة غير صحيحة في البالغين. كيفية محاذاة أسنانك؟
• التهاب اللثة: العلامات والأسباب والأدوية والعلاجات الشعبية والوقاية
• اسنان بيضاء. كيف تبيض أسنانك في المنزل؟
• كيفية إزالة البلاك على الأسنان؟ كيفية إزالة البلاك في المنزل؟
• ما هي القشرة؟ Winirs على الأسنان: إيجابيات وسلبيات ، صور قبل وبعد
• بقع ، غارة من القهوة على الأسنان: كيفية التبييض؟ كيف تشرب القهوة حتى لا تتحول الأسنان إلى اللون الأصفر؟