في هذه المقالة ، سنناقش ما هي متلازمة الحياة المؤجلة وكيفية التعامل معها.
محتوى
- متلازمة الحياة المتأخرة: علم النفس
- متلازمة الحياة المؤجلة في وقت لاحق: الأسباب
- متلازمة الحياة المتأخرة: علامات
- متلازمة الحياة المؤجلة مريحة للغاية: أمثلة من الأدب والحياة
- كيف تتخلص من متلازمة الحياة المتأخرة - كيف تقاتل؟
- كيفية التخلص من متلازمة الحياة المؤجلة: نصيحة طبيب نفساني
- متلازمة الحياة المؤجلة - ما هو خطرها؟
- متلازمة الحياة المتأخرة: الاستعراضات
- الفيديو: متلازمة الحياة المؤجلة. كيف تحدد وتحقيق هدف أو مهمة من أجل العيش لمواكبة؟
في الواقع ، لا تعتبر متلازمة الحياة المؤجلة أي اضطراب محدد ، على الرغم من أنه يمكن أن يثير العصاب والاكتئاب وما إلى ذلك. بالطبع ، لا تنشأ مثل هذه العواقب دائمًا ، لكن هذا يمكن أن يدمر حياة أولئك الذين يخضعون لها. دعونا نكتشف ما هي متلازمة الحياة المؤجلة وكيفية محاربتها بشكل صحيح.
متلازمة الحياة المتأخرة: علم النفس
ظهر مفهوم "تأخر الحياة" في عام 1997. تم إنشاؤه بواسطة فلاديمير بافلوفيتش سيركين ، وهو طبيب في العلوم النفسية. رسم بالتفصيل ماهية هذه المتلازمة.
لذلك ، يجب أن تتذكر أن هذا ليس انحرافًا عقليًا ، بل حالة خاصة عندما يفقد شخص داخلي سيناريو حياة محدد في العقل الباطن ، وهو ما يحلم به ببساطة.
كقاعدة عامة ، يتم التعبير عن ثلاثة أجزاء في ذلك:
- توقع. هذه حياة تحضيرية ، أي الحاضر. يبدو رماديًا ومملًا ولا معنى له
- إنجاز. هذه لحظة محددة بعدها يجب أن يتغير كل شيء. فيما يلي فقط الشروط المحددة لحدوثها لا يمكن استدعاؤها
- جائزة. هذه بالفعل حياة مستقبلية ، تبدو مثالية وغنية وفاخرة ، وكذلك مليئة بالنجاح والتقدير
من السهل جدًا الخلط بين هذه الحالة والأحلام. في هذه الحالة ، لا يوجد شيء مشترك معهم. عندما يحدد الشخص هدفًا ويريد تحقيقه ، فإنه يقوم بمهام محددة ، ويصل إليه. في الوقت نفسه ، لا يوجد شعور بأن الحاضر سيء ، والمستقبل سيكون جيدًا.
ولكن في حالة متلازمة الحياة المؤجلة ، كل شيء مختلف ، لأنه لا يوجد صياغة واضحة للهدف وشروط إنجازها. ربما تكون هناك فترة مثل "عندما أغير العمل" ، "عندما أتحرك" وهكذا. ومع ذلك ، غالبًا ما يتم العثور على أن كل شيء سيكون قريبًا ، ثم بشكل عام يومًا ما. والآن أحلام حياة أفضل ستنطلق في يوم من الأيام.
عادة ، عندما يذوب شخص ما في أوهام تمامًا ، فإنه لا يفعل شيئًا لتحقيق أهدافه. يحدث أيضًا أن يتم وضع الشخص تمامًا من أجل بعض الأغراض ، يحد من نفسه ، لكنه في النهاية لا يتلقى شيئًا. على سبيل المثال ، يقوم ببناء مهنة ثم يؤدي إلى إيقاف الحب والمشتريات والاجتماعات وما إلى ذلك. لذا فإن الشخص يطرح حياته ببساطة.
متلازمة الحياة المؤجلة في وقت لاحق: الأسباب
يمكن أن تحدث متلازمة الحياة المتأخرة في الجميع حتى الشخص الأكثر نضجًا. يمكن للجميع أن يعانون من حقيقة أن الحياة الحقيقية لا تتوافق مع تلك التي يريدونها. ولكن لماذا يتم تأجيل الحياة بشكل عام؟
كل من الطفولة لديه حياة مثالية. ومع ذلك ، مع مرور الوقت ، اتضح أن كل شيء بعيد عن القضية. وهذا أمر طبيعي ، لكن في أحلامه ، يتعثر الشخص لدرجة أنه لا يفهم أنه مجرد حقيقة مختلفة ، ولكن ليس على الإطلاق سيئًا. وكلما زادت التناقضات في حياة ، كلما كان الأمر أكثر صعوبة. ثم في يوم من الأيام يستيقظ الشخص ويفهم أن حياته ليست على الإطلاق ، مثل شخص غريب. وأصعب شيء هو هو نفسه هو المسؤول ، لأنه اختار كل هذا بنفسه - منزل ، سيارة ، زوجته.
بعد الوعي ، يمكن أن تتطور الأحداث في ثلاثة سيناريوهات:
- يقرر الشخص التغيير ويحاول جعل الحد الأقصى للاقتراب من المطلوب
- الشخص يقلل من توقعاته ويرفض تغيير شيء ما ، لكن من غير المعروف كم من الوقت سيتحمله الشخص
- الشخص يؤجل أو يخطط للتغييرات. إنه لا يرفضهم ، إنه يذهب إلى هدفه تدريجياً
- الرغبة المفرطة في الحصول على نتيجة عند تجاهل العملية
في بعض الأحيان ، عندما يطارد الشخص النتيجة لدرجة أنه ينسى العيش والاستمتاع. نتيجة لذلك ، عند تحقيق الهدف ، يصبح من الصعب الشعور بكل الضعف ، لأن العقل ينظر إلى المستقبل وقدراته ، ويحرم شخص من الوقت الحاضر.
بالمناسبة ، غالبًا ما يوجد مثل هذا الموقف في الأدب والسينما ، عندما يحاول الشخص "الخروج" باستمرار في الطابق العلوي ولا يلاحظ أي شيء حوله. ثم هناك نوع من العوامل أو الشخص الذي يجعلك تقوم بمراجعة حياتك بشكل حاد وتغييرها. في الحياة العادية ، لم يتم العثور على هذا أبدًا ، فقط للشخص نفسه يمكنه البدء في العيش هنا والآن. من المهم أن تتعلم كيف تقدر ما هو الآن ، بحيث لا تضطر لاحقًا إلى الندم على أي شيء.
متلازمة الحياة المتأخرة: علامات
غالبًا ما يحاول الناس تجنب المسؤولية ، وبالتالي من الصعب فهم مكان وجود القاعدة وأين بدأت علم الأمراض بالفعل. متلازمة الحياة المؤجلة في مكان خاص ، لأنها يمكن أن تثير العديد من العواقب غير المرغوب فيها. لن يتمكن الجميع من التحكم في الوعود والخطط ، خاصة إذا تم بناؤها كل دقيقة ولم يتم تنفيذها على الإطلاق. ولا يمكن تجنب المشكلات في هذه الحالة.
لكي لا تفوت اللحظة التي لا تزال فيها فرصة لمنع كل شيء ، يجب أن تفهم كيف يظهر هذا الأمراض:
- عقبات الحياة ثابتة. في كثير من الأحيان ، يستمع أرباب العمل إلى الموظفين الذين يتحدثون عن بعض الأسباب التي منعتهم من إكمال المهمة. يقولون دائمًا إنهم لا يستطيعون فعل شيء بسبب الحالة المزاجية والطقس. في الوقت نفسه ، يحاول الناس إقناع صاحب العمل بأن كل شيء سيكون مختلفًا غدًا ، ثم يجدون حججًا جديدة مرة أخرى ويفعلون الشيء نفسه.
- عدم القدرة على الابتهاج. عندما لا يستطيع الشخص الاستمتاع بما لديه ، فهو غير سعيد. لذلك يحدث في الأشخاص الذين يعانون من متلازمة الحياة المؤجلة. لن يقولوا إنهم سعداء بالراتب أو البناء أو الشراء. حتى مع زيادة في العمل ، هناك أسباب للانغماس. حتى في أسعد اللحظات ، يكون الشخص غير راضٍ ومحير من شيء ما.
- نأمل في حياة أفضل. إذا سألت شخص ما إذا كان يحب راتبه ، فسوف يخبرك أنه في الشهر المقبل ستكون أكثر ، حتى لو لم يكن كذلك. الأشخاص المصابون بالمتلازمة المعنية يفعلون ذلك دائمًا تقريبًا. يقولون أن هناك نجاحًا اليوم ، لكن سيكون أكثر من ذلك لاحقًا. إنهم يحبون الثناء ، لكنهم لم يتم تشجيعهم ، لأنه جزء صغير فقط من مواهبهم العظيمة.
- الاستخدام غير العقلاني للأموال. هذا عادة ما يزعج الآخرين ، وليس الشخص نفسه. يتم تأجيل جميع الأموال للحصول على أهداف أو عمليات شراء كبيرة. وبعد مرور بعض الوقت ، تصل القيود إلى هذا النطاق بحيث لا تكون الاحتياجات المعتادة راضية. على سبيل المثال ، يقوم شخص بنسخ على الثريا ، لكنه لا يريد تغيير المصباح الكهربائي في القديم. بالنسبة له ، هذا تافهة لا تستحق الاهتمام.
- المغادرة من المسؤولية. مثل هذه العلامة ليست متأصلة في الجميع ، ولكن يمكن لأي شخص محاولة تجنب العقوبة على أفعاله وكلماته. يقوم بتأجيل تقديم التقارير ، ولكن إذا قام شخص آخر بذلك ، فيمكنه التوسط ، حتى لو تمت معاقبته بعد ذلك. وذلك لأن الشخص يعتبر نفسه بريئًا في هذا الموقف ، ولكن يُزعم أنه يزعم أنه يزعم أنه يقدم معلومات.
- ضبط النفس العاطفي. نادراً ما يظهر الشخص مشاعر خارجية. كل ما يحيط به نادرا ما يسبب الفرح. إنه دائمًا ما يكون مجرد رضا طفيف. بغض النظر عن الأخبار التي سيتم الإبلاغ عنها ، سيظل الشخص هادئًا. لكنه ليس مستاء جدا. هذا يرجع إلى حقيقة أنه بالنسبة له اللحظات تطير ببساطة.
- عزاء مستقل. لا يمكن للجميع أن يقيد أنفسهم عندما يحدث شيء سيء. يجد الشخص عذرًا في أي حال. إنه يؤمن بالمستقبل ويؤكد باستمرار نفسه والبيئة التي تحدث المشاكل ، تحتاج فقط إلى الانتظار.
- موضوع مغلق للوحدة. لم يتحدث أبدًا عن هذا. من الصعب نقله إلى محادثة مماثلة ، لأنني لا أريد التفكير في السيئة. في أي موقف ، يتصرف بالرضا ويغلق عينيه إلى الواقع المضطرب. إذا كنت لا تفكر في ذلك ، فلن يحدث شيء - هذا هو الشعار الرئيسي.
- الإحراج في مظهر مواهبهم. ليس من الواضح للكثيرين حيث يكون الخط بين الخجل وهذه الظاهرة. في الواقع ، إنه ملحوظ. لا يشعر الشخص بالحرج إذا كان لا يعرف كيف يفعل شيئًا. إنه يعتقد فقط أن الوقت الآن ليس مناسبًا جدًا لإظهار مهاراته. إنه يعتقد أنه لم ينضج بعد ويجب أن يأتي لحظة معينة.
متلازمة الحياة المؤجلة مريحة للغاية: أمثلة من الأدب والحياة
متلازمة الحياة المؤجلة ، كما قلنا بالفعل ، تتبع بشكل جيد للغاية في الأدب ، وكذلك في الحياة. دعونا نلقي نظرة على بعض الأمثلة.
من الأدب العلمي
V.P. تحدث سيركين ، وهو مؤلف التعريف ، عن الأشخاص الذين يعيشون في الشمال. يكره الكثيرون حياتهم بسبب العمل الشاق والمناخ الصعب والمشاكل الصحية. معظم أحلام التحرك والاعتقاد أن كل شيء سيتغير. هذا فقط عدد قليل قادر على هذا. الباقي يبقى للعيش في البرد.
من الخيال
في الخيال ، مثال رائع هو Scarlett O’Hara - الشخصية الرئيسية لرواية مارغريت ميتشل ، "تحكمها الريح". قالت دائمًا - "سأفكر في الأمر غدًا."
تم تقديم مثال جيد آخر في رواية نارين أبجاريان "ثلاثة تفاح سقطت من السماء". يتحدث عن الزوجين. اشترى الزوج نفسه أحذية جميلة وأراد أن يرتديها هناك ، لكن زوجته أخفتها ، قائلاً إنه سيذهب فقط إلى المعبد يوم الأحد. في نفس المساء مات الزوج.
من الحياة
يتذكر الكثيرون الذين عاشوا في الاتحاد السوفيتي كيف يختبئ الآباء أجمل وأجمل الصناديق. إذا سُئلوا عن سبب قيامهم بذلك ، فأجابوا أن كل شيء سيكون مفيدًا لاحقًا.
في الوقت الحالي ، ترتبط متلازمة الحياة المؤجلة بشكل رئيسي مع ظاهرة. الأول هو "ظاهرة Vakhtovik". يبدو أن سكان الشمال ، والثاني هو "مدير المخرج" أو مدمني العمل. عندما يعمل الشخص فقط ولا ينتبه إلى أي شيء آخر. وهكذا يعتقد أن ذلك أكثر قليلاً وسيترك كل شيء. هذه فقط هذه اللحظة لا تأتي.
كيف تتخلص من متلازمة الحياة المتأخرة - كيف تقاتل؟
ماذا تفعل إذا كانت متلازمة الحياة المؤجلة لا تزال موجودة؟ في هذه الحالة ، هناك العديد من الطرق التي ستكون فعالة:
- الاعتراف والمغفرة. قد يبدو غريباً ، ولكن لحل المشكلة ، أولاً وقبل كل شيء ، يجب أن يتعرف شخصها. أدرك وجود مشكلة ، لكن لا تلوم نفسك. بعد كل شيء ، يرتكب الجميع أخطاء ، والشيء الرئيسي هو أنك أدركتها وأن تكون مستعدًا للتغيير.
- توقع. هنا سيتعين عليك إسقاط نظارتك الوردية وتعلم أن تنظر إلى الأشياء. لا تعتقد أن بعض الفرص غير متوفرة لك. لديك كل فرصة للنجاح في أي عمل تريده. تحتاج فقط إلى معرفة كيفية التصرف الآن وعدم تأجيلها لاحقًا.
- التعليم الذاتي. تعلم حل المشكلات هنا والآن - بهدوء وبدون ضجة. ابدأ بأبسط وانتقل تدريجياً إلى المجمع.
- من البسيط إلى المعقد. مثل هذه العملية ليست سريعة وتحتاج إلى الالتزام بالجرعات الصغيرة. هناك خدعة واحدة ممتازة ، على الرغم من أنها قاسية بعض الشيء. على سبيل المثال ، تريد "ضخ" بحلول الصيف. الآن اضبط لنفسك مصطلحًا دقيقًا ، على سبيل المثال ، 1 مايو. حدد التاريخ في التقويم ووضع نفسك العد التنازلي على الهاتف الذكي. دافعك هو أن الوقت يمضي إلى الأمام. الخوف من خيبة الأمل في نفسه هو قوة دافعة ممتازة. عندما يتم تفويت بضعة أيام ، ستأتي لحظة الذعر ، مما يجعلك تبدأ في التدريب.
كيفية التخلص من متلازمة الحياة المؤجلة: نصيحة طبيب نفساني
لا يكفي فقط لاستخدام الطرق المذكورة أعلاه للقضاء على متلازمة الحياة المؤجلة. من المهم أيضًا الالتزام بعدة نصائح من علماء النفس ذوي الخبرة. سوف يساعدون في عدم إعادة المتلازمة مرة أخرى:
- لا تلوم أي شخص. كل ما يحدث في حياتك هو نتيجة لعدم تصرفاتك. ومع ذلك ، هناك دائمًا فرصة لتوجيه الحياة في الاتجاه الصحيح. ابدأ في التمثيل وسينجح كل شيء.
- قوائم. من الصعب الحفاظ على كل شيء في ذاكرتك ، وبالتالي تقدم دائمًا قوائم كل ما عليك القيام به. فقط لا تكتب العديد من المهام. فقط 4-5 قطع كافية
- النصر اليوم. لا تدع العاطفية ، وكذلك الأفكار حول المستقبل. نصح ديل كارنيجي بالعيش في يوم من الأيام وعدم السماح للمراكز بتفاقم التقدم. بالطبع ، يمكنك في بعض الأحيان أن تتذكر الأول ، والتفكير في المستقبل ، ولكن عليك القيام بذلك هنا والآن. لا تترك التفكير الكبير. فكر فيما يمكنك فعله والمضي قدمًا دون شك ومخاوف.
ضع في اعتبارك أنه سيكون من الصعب التغلب على نفسك ، ولكن هذه هي حياتك ولن يتحمل أحد المسؤولية عنك.
متلازمة الحياة المؤجلة - ما هو خطرها؟
يفكر كل واحد منا في حياة سعيدة ومثالية. في الوقت نفسه ، سيبدأ أولئك الذين يعانون من متلازمة الحياة المؤجلة في وقت لاحق عندما تأتي لحظة معينة. ومن هنا فإن الخطر الرئيسي ، لأن الشخص لا يعيش الحاضر ، على التوالي ، لا يحصل على متعة. لذلك ، هو ببساطة دون جدوى يفقد الوقت والفرص ، كما أنه يشكل أولويات كاذبة ومشاكل نفسية.
في كثير من الأحيان ، وراء متلازمة الحياة المؤجلة ، يتم إخفاء الذات القوية والخوف من التغييرات. ربما لا يريد الشخص ببساطة مغادرة منطقة الراحة. علاوة على ذلك ، لا يمكن للجميع التعرف على المشكلة. في معظم الأحيان ، يبحث الناس عن أعذار لأنفسهم.
غالبًا ما لا يشك الشخص نفسه في أنه يعاني من مشاكل ، لأنه رسميًا لا يرفض أي شيء ، لكنه يفكر في القيام بذلك لاحقًا. وفقًا لذلك ، في رأيه ، لا توجد مشكلة ، لذلك ليس من الضروري حلها.
كما قلنا في البداية ، يمكن للمتلازمة أن تثير الاكتئاب ، العصاب ، وهلم جرا. قد يكون هذا بسبب تحقيق مقدار الوقت الذي قضيته دون جدوى.
متلازمة الحياة المتأخرة: الاستعراضات
كثير من الناس على الإنترنت يشاركونهم مشاكلهم ، وهم يتحدثون أيضًا عن متلازمة الحياة المؤجلة. هذا ما يقوله الناس عن ذلك:
الفيديو: متلازمة الحياة المؤجلة. كيف تحدد وتحقيق هدف أو مهمة من أجل العيش لمواكبة؟
اقرأ أيضا:
متلازمة الطالب الممتازة: ما هو
متلازمة توريت: ما هو نوع المرض هذه الأعراض
متلازمة ستوكهولم: ما هو ، أشكال
