في هذه المقالة ، سننظر في القضايا المتعلقة بالنمو البشري ، وهي ما يتعلق بنمو الشخص وكيفية زيادة ذلك.
محتوى
لقد ولدنا جميعًا صغيرًا وطول جسمنا عند الولادة ، كقاعدة عامة ، هو 45-60 سم. ومع ذلك ، بدءًا من لحظة الولادة ، يبدأ الطفل في النمو والتطور بنشاط. يتم تسهيل هذا النمو النشط بواسطة الغدد الصماء ، وكذلك نمط الحياة البشرية.
ما يعتمد عليه النمو البشري: عمل نظام الغدد الصماء
يعتبر نمو الشخص المسافة من أعلى الرأس إلى طائرة القدمين. في الوقت نفسه ، لن يكون هناك سر لأي شخص أن نمو جميع الناس مختلف ، يمكن أن يكون شخص ما منخفضًا ، شخص طويل القامة.
أولا قبل كل شيء يعتمد النمو البشري من كيف يعمل نظام الغدد الصماء، أو بالأحرى الغدد الصماء.
- الغدة النخامية. الغدة النخامية هي العضو المركزي لنظام الغدد الصماء وتقع في الدماغ. يطور هذا العضو الهرمونات التي لا تؤثر على النمو البشري فحسب ، بل تعمل أيضًا على عمليات التمثيل الغذائي التي تحدث في جسم الإنسان ، وهي الوظيفة الإنجابية للشخص. من المهم أيضًا القول إن هرمون النمو الرئيسي يتم إنتاجه أيضًا في الغدة النخامية.
- إذا تم انتهاك عمل هذا العضو لسبب ما ، فسيخضع جسم الإنسان لنمو غير صحيح. على سبيل المثال ، عند تطوير هرمون فائض ، يمكن للشخص أن ينمو إلى أحجام عملاقة ، وبكميات غير كافية ، ينمو القزم. إذا تحدثنا عن المشكلات في عمل هذا العضو في وقت حدث فيه البلوغ البشري بالفعل ، وقد نمت بالفعل ، فإن مشاكل التطور غير المتناسب لأجزاء الجسم قد تبدأ.
- تيموس. يرتبط هذا الجسم بالغدد الجنسية ويعمل فقط حتى يبدأ العمل. جوهر عمل الغدة الصعترية هو إنتاج الخلايا اللمفاوية.
- الغدد الجنسية. يؤثر عمل هذه الغدد بشكل مباشر على النمو البشري. يتم تمثيل الغدد الجنسية لدى البشر بالمبيضين في النساء والخصيتين لدى الرجال. في هذه الأعضاء ، يحدث إنتاج هرمونات الجنس من الذكور والإناث. كما ذكرنا سابقًا ، يعمل Timus فقط حتى تبدأ الغدد التناسلية في العمل. لهذا السبب ، في حالة البلوغ المبكر ، يتوقف تيموس عن نموه وعمله ، وينمو الشخص بما فيه الكفاية. كقاعدة عامة ، لا يزال نمو مثل هذا الشخص أقل من المتوسط.
- الغدة الدرقية. هذا الحديد مسؤول عن إنتاج الهرمونات التي تحتوي على اليود ، وهم بدورهم يشاركون في عملية التمثيل الغذائي للجسم وهم مسؤولون عن نمو بعض الخلايا. أيضا ، ينعكس عمل هذه الغدة على نمو جهاز العظام.
عوامل إضافية تؤثر على النمو البشري
بطبيعة الحال ، بشكل عام ، بشكل عام ، فإن الغدد الصماء هي أن الدور الأكثر أهمية يلعب الدور الأكثر أهمية في التطور الطبيعي لجسم الإنسان وعلى وجه الخصوص. ومع ذلك ، فإن النمو النهائي للشخص لا يعتمد فقط على عمله.
- الوراثة والجينات. كما تعلمون ، لا يمكنك المجادلة مع الجينات. كقاعدة عامة ، سيرث الأطفال نمو أحد الوالدين ، في كثير من الأحيان - أقارب بعيدون. في الوقت نفسه ، من المهم ملاحظة حقيقة أن الأطفال يتطورون جيدًا ، دون أي تأخير ، إلخ.
- غذاء. يمكن إنتاج هرمون النمو بسرعات مختلفة. لقد ثبت منذ فترة طويلة أن الطعام يؤثر على إنتاج مثل هذا الهرمون ، وهو غذاء البروتين ينشط الإنتاج ، والكربوهيدرات ، على العكس من ذلك ، يبطئ. لذلك ، يساعد النظام الغذائي المتوازن الشخص على تحقيق النمو المطلوب ، والذي يتم وضعه من قبل الجينات. إذا تحدثنا عن نمو طفل صغير ، فيجب أن تحتوي الفتات دائمًا على طعام يحتوي على البروتين ، على سبيل المثال ، الأسماك واللحوم ومنتجات الألبان ، ولكن يجب التحكم في كمية الكربوهيدرات المستهلكة ، وإذا أمكن ، تقليل تناول الحلو والدقيق. أيضا ، يجب أن يستهلك الطفل مجمعات متعددة الفيتامينات التي تحتوي على الزنك. يؤثر الزنك بشكل إيجابي أيضًا على النمو البشري.
- نمط الحياة. التدخين والكحول والمواد الأخرى الضارة بالجسم يبطئ نموه ويمكن أن يؤدي إلى أمراض مختلفة من شأنها أن تعرقل النمو الطبيعي وتطور الجسم. تجدر الإشارة أيضًا إلى النشاط البدني. النشاط البدني المعتدل يساهم في التطور الصحيح للجسم. الحمولة الجسدية ، وكذلك نمط الحياة المستقرة تؤثر سلبا على نمو الشخص.
- أمراض مختلفة. في كثير من الأحيان ، يعتمد نمو الشخص على ما إذا كان لديه أي أمراض يمكن أن تبطئ تطور الجسم. وتشمل مثل هذه الأمراض فقر الدم ، والخلل في عمل نظام القلب والأوعية الدموية. لا يمكن للجسم أن ينمو بشكل طبيعي ، ويتطور ويعمل إذا كان أي من أعضائه أو أنظمته لا يعمل بشكل صحيح.
- مكان الإقامة. توصل العلماء إلى استنتاج مفاده أن الأشخاص الذين يعيشون في المناطق الدافئة والساخنة أقل بكثير من أولئك الذين يعيشون في الشمال. ويرجع ذلك إلى حقيقة أن فائض أشعة الشمس يمكن أن يبطئ عملية النمو.
- العوامل العقلية. الإجهاد المستمر والقلق والجو غير الصحي قادر على التأثير على عدد هرمون النمو الناتج. مثل هذه العوامل تبطئ إنتاج الهرمون ، وبناءً على ذلك ، يبطئ النمو.
- بول مان. كقاعدة عامة ، النساء أدنى من الرجال في النمو ، يتخلفون عنهم بمقدار 5-10 سم.
- أمة. كما تعلمون ، هناك دول تفتخر بالنمو العالي ، على سبيل المثال ، الهولندية والنرويجية وتلك التي لا يمكن أن يتباهى بها هذا العامل ، على سبيل المثال ، الصينية.
تأثير صحة الإنسان
بغض النظر عن مدى دهشته ، لكن العلماء توصلوا إلى الاستنتاجات التي لا يمكن أن يفاجئ. اتضح أن النمو البشري يمكن أن يؤثر حقًا على الحالة العامة لصحة الإنسان.
- الناس طويل القامة أكثر عرضة لمثل هذا المرض مثل التخثر الوريدي. بعد إجراء البحوث ، خلص العلماء إلى أن الأشخاص الذين لديهم زيادة تزيد عن 180 سم يخضعون لهذا المرض أكثر من أولئك الذين لا يتجاوز ارتفاعهم 160 سم.
- جراد البحر. هناك أيضًا رأي مفاده أن الأشخاص العاليين والمعانين أكثر عرضة للسرطان.
- أمراض نظام القلب والأوعية الدموية. خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية أعلى بكثير في الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع وسمنة من منخفضة ونحيفة.
- ومع ذلك ، من المهم أن نلاحظ أن الأشخاص ذوي اللياقة البدنية الطويلة والطبيعية أقل عرضة لأمراض القلب ولديهم فرص أقل للحصول على مرض السكري.
كيفية زيادة النمو البشري مع تحفيز هرمون النمو؟
كثير من الناس من ذوي القصة المنخفضة يحلمون بأن يصبحوا أعلى على الأقل لبضع سنتيمترات. ومن حيث المبدأ ، هذا ممكن. هناك طريقتان زيادة في النمو - استخدام هرمون النمو الاصطناعي وتحفيز إنتاج هرمون النمو ، الذي هو في الجسم.
- من المهم أن نلاحظ أن الطريقة الأولى ، يتم استخدام الرياضيين (الهواة) والأشخاص الذين يتوقون لفترة قصيرة من الوقت لفقدان الوزن ، وكذلك زيادة كتلة العضلات ، في أغلب الأحيان. ومع ذلك ، من المهم أن نفهم أن مثل هذه الأساليب يمكن أن تعطي عواقب سلبية في شكل أمراض مختلفة. على سبيل المثال ، هناك مشاكل مع الغدة الدرقية وعملها ، مع الأعضاء ، حيث يمكن أن تزيد في الحجم ، إلخ.
الطريقة الثانية مناسبة لكل من يريد تحفيز إنتاج الهرمون بطريقة طبيعية. لتحقيق مثل هذا الهدف ، من الضروري:
- تذكر روتينك اليومي. النقطة المهمة للغاية هي حلم ، حيث يتم إطلاق هرمون النمو حصريًا بعد ساعات قليلة من النوم. وهذا هو ، يجب أن تنام ما لا يقل عن 7-8 ساعات في اليوم.
- تقليل كمية الكربوهيدرات المستهلكة. كما ذكرنا سابقًا ، تمنع الكربوهيدرات إنتاج هرمون النمو.
- ابدأ في ممارسة الرياضة أو على الأقل أضف الحد الأدنى ، ولكن النشاط البدني المنتظم في حياتك. خلال مثل هذه الفئات ، يزيد إنتاج الهرمون المطلوب.
- لا تأكل قبل وقت النوم وأكثر من ذلك لرفض الكربوهيدرات طوال الليل. إذا كنت ترغب في تناول الطعام في المساء ، فتسعد بطعام البروتين ، على سبيل المثال ، بريسكيت المسلوق ، قطعة من السمك للزوجين ، إلخ.
كما ترون ، يعتمد نمو الشخص على العديد من العوامل التي قد لا نؤثر عليها دائمًا. هذا هو السبب في أن جميع الناس ينصحون بقبول أنفسهم كما هم ، وليس اللجوء إلى التدابير الجذرية التي يمكن أن تزيد من النمو بعدة سم ، ولكن يضر الصحة.
ربما ستكون مهتمًا بالمقال:
الفيديو: ما الذي يعتمد عليه النمو البشري؟ هل هي مكانة صغيرة إلى الأبد؟
