لماذا لا يقدرونني: الأسباب. كيف تجعلك تبدأ في تقديرك واحترامك؟ كيف تفهم أنك تحاول إرضاء الجميع: علامات

في هذه المقالة ، سوف نتحدث عن سبب حدوث هذا أنك لست موضع تقدير وماذا تفعل به.

يحاول بعض الناس أن يكونوا جيدًا للجميع ويفعلون كما ينبغي للآخرين. بالطبع ، إنهم أنفسهم يعتبرون أنفسهم جيدًا ويستحقون الاحترام ، لكن الآخرين فقط لا يلاحظون ولا يقدرون ذلك. لماذا يحدث هذا وكيفية التعامل معه؟ هيا نكتشف.

لماذا لا يقدرونني ولا يضعونني في أي شيء: أسباب

يحدث في بعض الأحيان أنك يبدو أنك تخرج من بشرتك ، لكنك لا تقدر ولا تلاحظ حتى أنك تقوم بعمل جيد. ولكن بعد ذلك ، يجدر إظهارك في شخصية ، ثم يراها الجميع على الفور. ما حدث ، لأنك جيد جدًا ، ويجب أن يراها الجميع. النقطة الأساسية هي أن أنت نفسك تحضرها بنفسك ، على الرغم من أنك قد لا تفهم هذا. إذن ما هو الاتفاق؟

• لا تشعر عندما يبدأ "الجري"

ويرجع ذلك إلى حقيقة أنه في مرحلة الطفولة لم تكن موضع تقدير ، لم يكن محترمًا بما فيه الكفاية ولم يتغير كثيرًا بمرور الوقت. بالنسبة لك ، هذا الموقف لا يتجاوز المعتاد ، لكن هذا ليس كذلك ، وبعد ذلك يصبح متأخراً للغاية. هل النصف الثاني من الغضب أو التعب أو الساخرة باستمرار؟ وهي أيضًا لا تقدرك وهي لا تحب شيئًا باستمرار؟ ليس منكم أن تلوم ، لكنك صادفت هذا الشخص. ومع ذلك ، إذا كنت لا تزال لم تتفرق ، فقد تم التغلب على الحدود بواسطتك.

• أنت تسامح بسرعة كبيرة

إذا شعرت بالإهانة أو أظهرت عدم احترامك ، فعندئذٍ ، في أفكارك ، فإنه لم يكن عن قصد وقم على الفور بتسامح الجاني. لا يمكن القيام بذلك في أي حال. يجب أن تكون قادرًا على الدفاع عن نفسك ، لذلك تعلم الدفاع عن نفسك.

• أنت تؤمن بمقدس أن الناس المحبين لا يسيئون

أنت تنظر إلى العالم كما لو كان لطيفًا ومفتوحًا ، وحتى مثل هذه الأفكار لا تأتي إليك بحيث يمكن لأحد أن يسيء إلى أحد ، وليس تقديرك. هذه مجرد نظرة عالمية تحول الحياة إلى الجحيم القائم. بعد كل شيء ، الشخص الذي تحب في بعض الأحيان يسيء بقوة أكبر. لا تنسى أنه إذا كان شخص ما يحبك ، فلن يعاملك بالضرورة جيدًا. هذا هو الواقع ويجب أن نتعلم قبوله ، بحيث لا يضر كثيرًا.

• أنت تحاول أن تثبت للجميع أنك لست ميؤوسًا منه

تعتقد أنك بحاجة إلى التصرف وتذكرك باستمرار بأنك أم وزوجة وابنة وصديقة ممتازة وما إلى ذلك. هذا خطأ كبير للغاية ، لأن الناس قاموا بالفعل بتشكيل رأي عنك ، وأنت تحاول تغييره. إذا كنت تعرف سعرك ، فلن تحاول أبدًا إثبات شيء ما.

• أنت تهين كرامتك من أجل العلاقات

الجميع يريد أن يكون محبوبًا وهو طبيعي جدًا. لكن ليس عليك أن تصبح ضحية وتنغمس شخصًا في كل شيء ، حتى لا تظل بمفردها. إذا كان الشخص يتصرف مبتذلاً تجاهك ، فلا يقدرك ، فهو لا يحتاج إليك ، فلماذا إذلاله. من الأفضل العثور على الشخص الذي يقدرك حقًا.

• أنت تعتقد بشكل أعمى أنهم لا يريدون الإساءة إليك

حتى الأشخاص اللطفاء يمكنهم استخدامك في أي وقت. بعد كل شيء ، أنت نفسك تسمح لك بالقيام بذلك. لا تكون ساذجًا ولا تسمح لنفسك بالاستخدام. كقاعدة عامة ، لا يتم تقييم الأشخاص الذين يتخلون بسرعة عن مواقعهم ، وبالتالي لا يخشى أحد أن يجعلهم شيئًا سيئًا ، لأن الاستجابة لن تتبع.

• أنت خائف من الإساءة إلى شخص ما ، حتى لو كنت قد فعلت الشر

أنت لست معتادًا على القول أنك لا تحب وتفضل تحمل الإهانة. لكنك لن تفعل أي شيء لآخر ، لأنك تخشى أن تؤذي مشاعره. هل فكرت في نفسك؟ ربما حان الوقت لإصلاحه؟ ربما حان الوقت لتناول نفسك وتجعلك تبدأ في التقدير.

• تعتقد أن الآخرين لديهم وجهات نظر مماثلة

نعم ، أنت تحاول حماية الجميع وحبهم ومساعدة الجميع. وأنت تعتقد بصدق أن الآخرين يحاولون فعل الشيء نفسه. لكن لا تنسى أنه في عالمنا مليء بالأشخاص الأنانيين والمكرمين والمفسدين وليس حقيقة أن معارفك يعتقد مثلك ، يقدرك.

• أنت متعاطف ، وللآخرين

أنت بطريقة ما لا تفكر في نفسك. إذا شعرت بالإهانة ، فسوف تواجه محرجًا للجاني. أي أن لديك مسؤولية مشاعر الآخرين وتفكر في المزيد عن أولئك الذين أصيبوا بك.

• تحتاج إلى تقييم

أنت تنتظر دائمًا أن تمدحك حتى بالنسبة لأكثر الأشياء الصغيرة. وإذا لم يحدث هذا ، فيبدو أنك لست موضع تقدير. تتوقع من الجاني أن يدرك خطأه ويبدأ في الندم على الفعل. صدقوني ، لن يكون ذلك دائمًا ، وهناك حقًا أشخاص لا يهتمون بالآخرين أو يعتبرون أنفسهم على حق. وماذا يمكنني أن أقول ، لأي تافه ، لن يمتدح أحد ، وهذا أمر طبيعي.

• عندما تعرضت للإهانة ، أنت تجنيب آخر

إذا خاضت معركة مع صديقة ، فأنت تبدأ في الندم عليها. على أي حال ، عندما تبرد ، بدأت تعتبر نفسك مذنباً والبحث عن طرق للمصالحة. هذا موقف خاطئ. فكر في مشاعرك. ربما تكون الصديقة خاطئة حقًا ، لا تقدرك ، فلماذا تهرب على الفور؟

• أنت لا تعرف ما هو الاحترام

أنت متأكد من أنه يجب الحصول على الاحترام وتحاول بنشاط القيام بذلك. وهذا هو ، ليس لديك حتى الأفكار التي يتم إعطاء الاحترام مثل هذا.

• أنت لا تعتقد أنك على حق

إذا شعرت بالإهانة ، حتى في أفكارك ، فلن تكون على حق. سوف تلوم نفسك على ما حدث وابحث عن أسباب نفسك.

• تجذب أناس أقوياء

يمتد لك الأنانية والنرجس ، لأنك تتخذ دائمًا موقف الضحية. إنه أكثر ملاءمة بالنسبة لك ، بينما يستخدمه الآخرون.

• أنت غير قادر على اتخاذ القرارات

تحاول البحث عن تنازلات. أنت عاجز في اتخاذ القرار.

• أنت غير مرتاح لأن تكون على قدم المساواة

تحتاج باستمرار إلى إعطاء شيء للناس لإثبات أنك تستحق شيئًا حقًا.

• أنت لا تبني الحدود

هنا تختلف الأسباب. أنت خائف من المضاعفات. تحاول إرضاء أشخاص آخرين ولا تفهم حتى ما تريد. في الوقت نفسه ، عندما تنتهك حدودك ، فإنهم لا يقدرونك ، فأنت غير سارة للغاية ، لكن لا يمكنك فعل أي شيء ، لأنه قد يتعرض الشخص للإهانة.

• تشعر بالذنب عندما لا تستطيع إعطاء كل شيء

أي أنك تحاول دائمًا تقديم كل ما تبذلونه من أفضل ما يمكن وأن تنزعج إذا لم تتمكن من إعطاء كل ما تستطيع.

• أنت خائف من البقاء وحدك

تعتقد أنه من الأفضل بناء علاقات مع الآخرين بدلاً من طلب الانسجام مع نفسك. أنت خائف من تركه بدون حب. ولكن ، عندما تتوقف عن السماح للآخرين بإدارة مشاعرك ، ستصبح أكثر هدوءًا.

كيف تجعلني أبدأ في تقديرني واحترامها؟

يحاول الكثيرون الاستسلام ، حتى لا يسبب الغضب والحزن. إنهم على استعداد للتخلي عن مصالحهم الخاصة لجعل آخر سعيد ، ثم يواجهون حقيقة أنه لا يوجد امتنان. كيفية التعامل مع هذا؟ كيف تتوقف عن التضحية بنفسك وجعل الآخرين يقدرون أنفسهم؟

• أنت لا تقدر - إجراء تحليل

إذا كنت واحداً من أولئك الذين يحاولون للآخرين ، فاكتب 5 حالات على ورقة عندما اضطررت إلى إرضاء شخص ما ونسيان اهتماماتك. ثم اكتب ما يمكنك فعله إذا وضعت رغباتك أعلى قليلاً من الغرباء. بالإضافة إلى ذلك ، اكتب ما سيحدث إذا رفضت المساعدة أو الذهاب إلى مكان ما أو في حفلة.

الآن دراسة جميع المعلومات الواردة ومعرفة ما إذا كان كل شيء حزينًا جدًا. قرر ما إذا كانت هذه النتيجة أو تلك ستكون كارثية. هل من المخيف حقًا إذا كان رد فعلك فجأة لا يجذب شخصًا أو لن تتواصل مع هذا الشخص بعد الآن.

• أنت لا تقدر - ابدأ في التمثيل

نفهم أن جميع التحيزات موجودة فقط في الرأس وتحتاج إلى القتال معهم. ما عليك سوى تحرير نفسك منهم وتراجع قليلاً عن التحيزات. ألق نظرة على رد فعل الآخرين. كيف سيقبلون أنه يمكنك الآن التعبير عن موقعك الخاص؟ ربما اعتادوا منذ فترة طويلة على حقيقة أنك توافق على كل شيء ولا تفكر حتى في الحصول على إجابة مختلفة.

يجدر التفكير فيما إذا كان الأمر يستحق التحدث إلى شخص لا يهتم بمصالحك على الإطلاق ، ويكون له أكثر أهمية بالنسبة له.

• أنت لا تقدر - حدد قواعد السلوك لنفسك

من المهم معرفة الحدود التي تضعها لنفسك والآخرين. فكر في السلوك الذي يعتبر طبيعيًا بالنسبة لك والذي ليس كذلك. لا تتعامل مع الصبر أو التظاهر بأن السلوك غير الطبيعي هو القاعدة.

مرة أخرى ، على أساس المواقف المذكورة أعلاه ، حدد ما تشعر به عندما لا تحظى بالاحترام والعكس. حدد بوضوح لنفسك نوع السلوك الطبيعي بالنسبة لك والذي ليس كذلك. بالإضافة إلى ذلك ، فكر في الحدود الجديدة التي تحدد الحد المسموح به.

• أنت لا تقدر - حدد مصدر المشكلة

في كثير من الأحيان ، فإن الأشخاص الذين يسعون إلى موافقة الآخرين أنفسهم هم مهاجرون من مثل هذه الظروف الاجتماعية حيث لا يعني رأيهم أي شيء ولم يأخذوا في الاعتبار.

كانوا يتوقعون دائمًا أن تفهم ما تحتاجه الآخرون وسوف يتكيفون معهم؟ هل تعتقد أن الطريقة الوحيدة لتحقيق الموافقة هي تلبية رغبات الآخرين؟ إذا كان سؤال واحد على الأقل تعطي إجابة إيجابية ، فيجب عليك أن تفهم أنه لا يحب الجميع الأشخاص الضعفاء.

عندما يفهم الناس ما هو الشخص أمامهم ، فإنهم سيستخدمونها مرة واحدة على الأقل. كما يقولون - إنها خطيئة للمقاومة. إذا كنت تختبئ دائمًا وراء توقعات الآخرين وخططهم ، فيمكن دفن الإمكانات الشخصية والفردية.

• إنهم لا يقدرونك - قرروا بنفسك للمساعدة ومن ليس كذلك

لا تبني نفسك -فقط على ما تفعله للآخرين. بالطبع ، المساعدة المتبادلة مهمة ، ولكن ليس من فضلك. حاول اتخاذ قرار بنفسك سواء كنت ستساعد الشخص.

تذكر أنه في معظم الأحيان يقدر الناس الأفعال الصادقة ، وليس تلك التي يتم القيام بها في خوف أو ذنب. لا تنسى أبدًا ، لأنه إذا كنت تحاول فقط إرضاء ، فمن الواضح أن عملك ليس صدقًا. نعم ، من غير المرجح أن تساعدك في المساعدة بشكل غير طبيعي. لا تساعد الآخرين إذا كان ذلك يتناقض مع اهتماماتك. بعد كل شيء ، لا يمكنك أن تكون جيدًا للجميع.

• إنهم لا يقدرونك - تعلموا أن يقولوا لا "

يجب ألا تقدم أعذارًا لرفضك. فقط قل لي ما هو رأيك. على سبيل المثال ، إذا قرر زوجي الاتصال بجميع الأصدقاء للاسترخاء ، وكنت متعبًا ولا ترغب في تعيين الطاولة ، فأخبرني عن ذلك بدلاً من أن أكون مخيفًا لاحقًا. لن يتعرض أحد من قبلك. يمكنك أيضًا الموافقة على الجلوس في يوم آخر.

موقف آخر. إذا اتصلت بك صديقة إلى حفلة ، ولكن سيكون هناك شخص غير سار بالنسبة لك ، فلا يتعين عليك العبور والذهاب. الرجوع بشكل أفضل إلى الحالات العاجلة ، والتعب ، وهلم جرا.

لا حاجة للتوصل إلى حجج معقدة فائقة. فقط رفض شخص وانظر إلى رد فعله. كقاعدة عامة ، سترى أنت نفسك أنه لم يتعرض أحد من قبلك ولم تقاتل. إذا حدث العكس ، فإن الناس لا يقدرونك حقًا و "أنا" بالنسبة لهم في المقام الأول.

• أنت لا تقدر - التعبير عن رغباتك

على سبيل المثال ، إذا تم استدعاؤك للفيلم لمشاهدة فيلم جديد ، لكنك لا تحب هذا النوع ، فأخبرني بذلك ولا تصمت. ذكر أحبائك أن لديك أيضًا ذوقك الخاص. إذا قلت عن رأيك ، فلن تصبح الأنانية في أعينهم.

لا داعي أن أخاف من طلب شيء ما. إذا كنت تعتقد أنك لا تقدر ولا تفعل أي شيء من أجلك ، فمن المحتمل أن تسيطر على رغباتك. لا تجبر الناس على تخمين ما تريد. فقط أخبرني عن ذلك وشاهد تطوير الأحداث.

• أنت لا تقدر شيئًا لنفسك

افعل ما كان محظورًا بالنسبة لك وننظر إلى رد فعل الآخرين. قم بتغيير مظهرك أو انتقل إلى مكان الراحة غير المعتاد. افعل كل ما تريد ولا تهتم بآراء الآخرين. لا حاجة لفعل ما هو متوقع منك فقط.

ربما يكون لديك الكثير من الأفكار في الاحتياط بحيث يمنع رأي الآخرين تجسيدها. بالطبع ، يجب ألا تتجاهلها على الإطلاق ، ولكن أيضًا لإخراج عامل محدد منه أيضًا.

• أنت لا تقدر - لا يمكنك أن تكون "خرقة"

هذا غير مقبول تماما. احترم نفسك ، فقط لا تصبح الأنانية. يكفي لك أن تصبح أكثر ثقة في نفسك وتفهم أنه إذا كنت لا تحب شيئًا ما ، فعليك ألا تفعل ذلك. استمع إلى أحبائهم ، لكن اتخذ كل القرارات بنفسك.

يحدث في بعض الأحيان أن احتياجات الآخرين قد تأتي أولاً. في هذه الحالة ، إذا صراع مصالحك ، فسيكون من الصواب إيجاد حل وسط أو مفيد المنفعة.

كيف تفهم أنك تحاول إرضاء الآخرين أنك لا تقدر: علامات

هناك العديد من العلامات الواضحة التي تظهر أنك تحاول أن تحب الجميع:

• أنت غاضب بدون سبب أو تظهر السلبية
• أنت راضٍ بشكل متكرر عن الموقف
• تحاول القمع أو يتم قمعك
• أنت دائمًا في عجلة من أمرك في مكان ما دون سبب

مرة أخرى ، إذا لم تتمكن من إرضاء الجميع ، فلن يحدث شيء فظيع. بالتأكيد لن تترك بدون أصدقاء. وإذا لم يتواصل صديقك معك عندما بدأت في التعبير عن رأيك ، فأنت لا تحتاج إلى مثل هذا الصديق. على الرغم من عدم "قطع الكتف" و "أغلق كل الأبواب" ، فقد لا يزال يغير رأيه.

ماذا سيحدث عندما تتغير وتتوقف لإرضاء الجميع؟

غالبًا ما يكون من الصعب على الآخرين التعود على التغييرات ، وبالتالي لا يحتاجون إلى معاملتها بشكل صارم. فقط كن أكثر ليونة ولا تعتذر عن أفعالك ، لأنك لا تفعل أي شيء خاطئ.

يحدث أيضًا أن الناس لا يقبلون التغييرات ولا يمكنهم تعلم كيفية تقدير رأيك. إنهم معتادون بالفعل على ذلك. لا حاجة لجعل الأعذار لهم. عادة ما يتم رشها ، ولكن كل السلبية موجهة إلى أنفسهم. يمكنهم ، مثلك ، قمع رغباتهم من أجل الآخرين ويعتقدون أنه ينبغي أن يكون كذلك. ما هو مطلوب منك. تدريجيا ، سوف يتعاملون مع التغيير الخاص بك ، ويجب أن تطمئنهم وأن تكون أكثر تسامحا.

في بعض الأحيان ، تؤثر بعض الإجراءات بشكل سيئ على العلاقات في العمل. لذلك ، من أجل عدم المشاركة في الصراع أو التفكيك ، يجب أن توصل إلى كل من آثاره. على سبيل المثال ، إذا رفضت الرئيس ، فسيتم طردك ببساطة. في هذه الحالة ، يمكنك إرضائه ، حتى لو لم يعجبك. في النهاية ، هذا هو عملك. ومع ذلك ، لا تغير مظهرك أكثر من اللازم ، خاصة إذا قررت الذهاب إلى البنك للحصول على قرض.

حقيقة أنك قررت التغيير ، بطبيعة الحال ، جيدة ، ولكن فقط لا تلوم الآخرين في مثل هذا القرار. أنت من أرادت التغيير وليس تحت ضغط شخص آخر ، ولكن شخصيا نفسك.

لفهم رغباتك الخاصة ، يستغرق الأمر أكثر من يوم واحد. الممارسة مهمة أيضا. على سبيل المثال ، إذا عرض الزوج طلب الهامبرغر لتناول العشاء ، لكنك لا تريد ذلك ، ففكر في أنك تريد أن تأكل نفسك وعرضها على طلب ذلك. لا تعتقد أن اقتراحك سيكون غير مناسب ، فأنت تحاول التعبير عنه.

في النهاية ، يجب أن تتعلم أنه في السعي لتحقيق الاعتراف بالجميع ، يمكنك مواجهة التلاعب. لذلك ، تحتاج بشكل عاجل إلى التخلص من الرغبة في إرضاء الجميع ومن ثم لا يمكن لأحد أن يديرك.

الفيديو: لماذا لا تقدرك؟ | ياروسلاف سامويلوف