فقدان الوزن في غضون أيام حقيقية! للقيام بذلك ، اتبع قواعد اتباع نظام غذائي صحي وقم بالتمارين الممكنة يوميًا!
محتوى
- كيف تفقد الوزن بسرعة وفعالية دون الوجبات الغذائية؟
- فيديو: "كيف تفقد الوزن بسرعة: 5 أفكار ، كيف تفقد الوزن في يوم واحد"
- كيف تفقد الوزن بدون حمية دون ضرر بالصحة؟
- الفيديو: "فقدان الوزن السريع: 10 نصائح سريعة لفقدان الوزن"
- كيف تفقد الوزن في 7 أيام دون الوجبات الغذائية؟
- فيديو: "كيف تخسر 10 كجم في 7 أيام؟"
- كيف تفقد الوزن في 10 أيام دون الوجبات الغذائية؟
- فيديو: "كيف تخسر 10 كجم في 10 أيام؟"
- كيف تفقد الوزن خلال أسبوعين بدون الوجبات الغذائية؟
- فيديو: "كيف تخسر سبعة كيلوغرامات في أسبوعين؟"
- كيف تفقد الوزن في الوركين بدون حمية؟
- فيديو: "إزالة" الأذنين "على الوركين"
- كيف تفقد الوزن لرجل بدون حمية؟
- فيديو: "نمط الحياة. كيف تفقد الوزن إلى رجل كسول؟ "
- كيف تفقد وزن المراهق بدون وجبات غذائية؟
- الفيديو: كيف تفقد الوزن دون جهد وإزالة المعدة
- كيفية إنقاص الوزن بدون الوجبات الغذائية: الاستعراضات
- الفيديو: "التغذية المناسبة لفقدان الوزن"
- الفيديو: 5 قواعد لفقدان الوزن
كيف تفقد الوزن بسرعة وفعالية دون الوجبات الغذائية؟
إن فقدان الوزن السريع والفعال هو حلم كل امرأة حديثة. يعيش الشخص في مثل هذه الظروف التي تعتبر مشاكل الوزن الزائد موضوعًا حادًا للجميع تقريبًا. عوامل مثل ::
- قلة الوقت للرياضة
- التغذية غير السليمة
- تناول الأطعمة الضارة
- ساعات العمل غير النظامية
- الإجهاد والخبرات
- تراجع وتعب مزمن
- الرغبة في "الصراخ" مشاكلك
يريد الجميع إنقاص الوزن ، ولكن ليس لدى كل شخص الفرصة للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية والتخطيط لتناول نظامهم الغذائي ، وتشبعه مع جميع المنتجات المفيدة. كيف تفقد الوزن بسرعة وكفاءة؟
بطبيعة الحال ، فإن أساس فقدان الوزن السريع هو إنشاء السلطة وخلق نظام غذائي.
بغض النظر عن مدى ممل ، قد يبدو الأمر ، أولاً وقبل كل شيء ، يجدر وضع قيود على الطعام لنفسك. ولهذا ، ليس من الضروري على الإطلاق الجلوس على أحد الوجبات الغذائية الشهيرة. لم يعط أي نظام غذائي نفس النتائج الممتازة مثل الاحتفاظ بوضع التغذية المناسب.
كيفية الالتزام بالتغذية المناسبة؟لهذا ، يجب ملاحظة عدد من القواعد المهمة وليس الصارمة للغاية:
رفض المعجنات الحلوة.لسوء الحظ ، سيتعين عليك أن تنسى الكعك وملفات تعريف الارتباط و Baguettes العطرة. هذه هي السعرات الحرارية "الفارغة" بالكامل التي استقرت على رواسب الدهون في جسمك.
استخدامهم اليومي يؤدي حتما إلى زيادة الوزن. إذا لم تتمكن من العيش بدون خبز ، فيمكنك أن تأكل بضع قطع يوميًا من الخبز المخبوزة من الدقيق الجسيم وخبز الجاودار والخبز مع النخالة. من الأفضل تناول الخبز في الصباح ولا "ينغمس" بالنسبة لهم في الليل.
رفض المقلي والدهون.هذه هي أسهل طريقة ليس فقط لانقاص الوزن ، ولكن أيضًا لتحسين صحتك. عصيدة الجرح بدون زيت في الصباح ، سوف يساعد اللحم أو الأسماك المطبوخة في الماء أو على البخار على اكتساب وئام.
يجدر أن ننسى البطاطا المقلية والنشرات وأجنحة الدجاج. هذا لا يعني على الإطلاق أنه لا يمكنك استخدامها أبدًا! ببساطة ، استخدمها إلى الحد الأدنى واسمح لنفسك من حين لآخر.
لا تنغمس الحلو!الحلويات الحلوة ، الشوكولاتة ، الآيس كريم ، الكعك - كل هذا لذيذ للغاية ، ولكنه ضار بجنون. مثل هذا الطعام لا يتحمل خصائص مفيدة ويعطي الوزن الزائد.
يجب أن يجد عشاق الحلو بدائل صحية لأنفسهم: العسل ، والفواكه المجففة ، والجرانولا ، والمربى ، والعصائر ، والجبن ، والعديد من غيرها مفيدة الحلويات الغذائية كل يوم. المشروبات الحلوة هي نفسها - أسوأ عدو في الكفاح من أجل فقدان الوزن!
فيديو: "كيف تفقد الوزن بسرعة: 5 أفكار ، كيف تفقد الوزن في يوم واحد"
كيف تفقد الوزن بدون حمية دون ضرر بالصحة؟
يجب أن يفهم الجميع بأنفسهم أن فقدان الوزن السريع لا ينفصل عن فقدان الوزن الذي فوائد الصحة.
إذا قرأت عن الحمراء الفائقة الموجودة التي ستمنحك ناقص 10 كيلوغرامات في الأسبوع الأكثر احتمالًا ، فهذا ضغوط موجهة للبرنامج للجسم. كونه في هذه الحالة ، يسقط الجسم بشكل حاد الوزن ، ولكنه يكتسبه أيضًا بشكل حاد.
تحتاج إلى إنقاص الوزن بشكل صحيح. لا يصعب تنظيم فقدان الوزن بشكل صحيح على الإطلاق ، بل يكفي فقط لتسليط الضوء على العديد من القواعد لمراقبة.
تجدر الإشارة إلى أن فقدان حامل الوزن يزحف للجسم بطيء ، لكن تأثيره قادر على الاستمرار لفترة طويلة ولا يترك عواقب وخيمة:
مراقبة نظام المياه.والحقيقة هي أنه إذا كنت تستخدم الكمية المطلوبة من الماء يوميًا ، فيمكنك إنقاذ جسمك من الحاجة المستمرة إلى "تناول شيء ما" حتى عندما لا يكون جائعًا. في أغلب الأحيان ، لا يعرف الشخص ببساطة كيفية التعرف على احتياجات جسده ويرى العطش بسبب الشعور بالجوع.
إجراء تجربة: إذا كنت تريد تناول الطعام ، اشرب كوبًا من الماء. إذا كان الجوع في هذه الحالة قد غادر ، فقد تعاملت مع المشكلة ، إذا نما بعد مرور الوقت بقوة متجددة ، فأنت بحاجة إلى تناول شيء ما. قاعدة الماء للشخص يوميًا هي لتران من الماء النقي باستثناء الحساء والخضروات والفواكه والطعام الذي يحتوي على الماء.
تشبع الطعام مع المزيد من الخضروات والفواكه والحبوب.هذه المنتجات مشبعة بالألياف - وهي مادة "تنظف" الأمعاء من السموم والسموم.
قيمة الطاقة لهذا الطعام أقل بكثير من اللحوم ، لكنها تكفي للحياة العادية والعمل خلال اليوم. تناول الخضار والفواكه كل يوم ، ستلاحظ كيف يتحسن البراز ، وتتحسن حالة الشعر والجلد ، وتختفي المشكلات الهضمية وشدة في المعدة.
تنظيم النشاط البدني لنفسك.بطبيعة الحال ، لا يريد اللقب أن تمنع نفسها بتمارين صعبة وتذهب إلى صالة الألعاب الرياضية.
ولكن هذا ليس ضروريا. إذا أجبرت نفسك على إنشاء مجمعات أولية من التمارين ودمجها مع التغذية المناسبة ، فستلاحظ مدى فعالية عملها.
إذا كنت تعيش في مبنى متعدد الطوابق ، فقم بالتراجع وتنزل على الدرج عدة مرات. يمكنك الجري ، أو يمكنك تسلق الخطوات بهدوء وقياس الخطوات من أسفل إلى أعلى لمدة ساعة ونصف.
بالمناسبة ، يلاحظ أنه بالنسبة للنساء ، فإن أفضل حمولة في المساء ، وبالنسبة للرجال - في الصباح. بالإضافة إلى ذلك ، فإن المشي اليومي في الهواء النقي ورسوم الصباح البسيطة مفيدة.
الفيديو: "فقدان الوزن السريع: 10 نصائح سريعة لفقدان الوزن"
كيف تفقد الوزن في 7 أيام دون الوجبات الغذائية؟
معظم الناس يلاحظون امتلاءهم عندما يأتي الموسم الجديد. في هذا الوقت ، حان الوقت لتغيير الملابس والسترات ، والجينز ، وأحيانًا حتى الأحذية بالكاد تربط على الجسم. في مثل هذه الحالات ، هناك طريقتان: شراء خزانة ملابس جديدة أو اتخاذ تدابير لفقدان الوزن.
يمكنك إنقاص الوزن في الأسبوع وسيكون الوزن الأمثل خلال هذا الوقت خمسة كيلوغرامات. لا ينصح بالوزن الإضافي لمثل هذه الفترة القصيرة من الزمن. يمكنك العثور على نظام غذائي لنفسك ، أو يمكنك "حذف" كيلوغرامات بدونه ، والشيء الرئيسي هو الرغبة في التحول!
لانقاص الوزن في سبعة أيام ، يجب اتخاذ تدابير عاجلة وعاجلة:
- لا تأكل في المساء وخاصة في الليل.خذ قاعدة لتقديم الوجبة الأخيرة في الساعة 5 صباحًا في المساء ، وبقية الوقت ، واروي الشعور بالجوع مع الشاي والماء وليس الكفير الدهون.
- لمدة أسبوع ، ننسى أي حلويات:الآيس كريم ، الكعك ، ملفات تعريف الارتباط ، المربى ، الحلويات ، جبنة الجبن. إذا كنت تشعر بالذعر ، فأكل ملعقة من العسل مع الشاي. يجب ألا يحتوي الشاي والقهوة على غرام من السكر!
- رفض المنتجات شبه المكرمة!لمدة أسبوع كامل ، يجب ألا تأكل النقانق والنقانق والنشرات والزلابية والمايونيز وغيرها من الأطعمة الضارة. من الآن فصاعدًا ، طعامك هو عصيدة وخضار وفواكه وحساء وأصناف هزيلة من الأسماك واللحوم والدجاج
- تحضير الطعام للبخار والماء.ليس لديك منتجات على المنتجات. تريد اللحم؟ - أكل اللحم ، ولكن تأكد من تحضيره بدون دهون واختيار الأصناف العجاف: فيليه الدجاج ، لقطة اللحم البقري ، الديك الرومي. لا تلاحق الطعام كثيرًا ، فمن الأفضل أن تحلق الطعام المعدة بملح البحر (إنه أكثر فائدة من الحجر). لا تهمل التوابل العطرة: مايران ، باسيل ، روزماري ، الثوم ، الفلفل
- اشرب ما لا يقل عن 1.5 لتر من الماء يوميًا في شكله النقي.وعندها فقط تكمل كمية هذا الماء مع الشاي والعصائر والدفعات
- قيادة نمط حياة نشط:لا تجلس في مكان واحد ، قم بالتمارين ، والمشي في الهواء النقي ، واعتني بيلاتيس واليوغا وغيرها من الأشياء المفيدة - نتيجة فقدان الوزن لن تجعلك تنتظر!
فيديو: "كيف تخسر 10 كجم في 7 أيام؟"
كيف تفقد الوزن في 10 أيام دون الوجبات الغذائية؟
- فقدان الوزن في 10 أيام في المنزل ومن الممكن إنقاص الوزن. لهذا ، لا تحتاج إلى اتخاذ أي تدابير سحق واستنفاد جسمك
- عشرة أيام كافية لتأسيس جسمك وجلبه إلى عمل منسق. سيستفيد فقدان الوزن البطيء فقط فقط
- لسوء الحظ ، ما زال عدد أكبر من النساء يسعىن إلى إنقاص الوزن بسرعة ودرجة عالية من الوزن مع أساليب جذرية ، لكنهن لا يفهمن أن هذه الطريقة قادرة على كسر خلفياتهن الهرمونية
- يؤدي الخلل الهرموني إلى الكثير من الضرر: ضعف الصحة ، والتوتر ، وزيادة الوزن ، ونقص الحيض. الصداع ، الغثيان
سيؤدي فقدان الوزن البطيء السليم إلى إزالة الخبث والسموم من الجسم ، وبالتالي "إزالة" الصحة الضعيفة والجنيه الإضافية.
يتطلب فقدان الوزن في المنزل في عشرة أيام الامتثال لعدد من القواعد:
- رفض الملح -يجبر الجسم على الاحتفاظ بالرطوبة ومعه جنيه إضافي
- أكل الأطعمة الملين ومدر للبول -هذه بعيدة عن الأدوية ، ولكن الأطعمة الطبيعية: البنجر ، على سبيل المثال ، سوف تنظف العديد من الخضروات الأخرى الأمعاء
- أكل الطعام خمس مرات في اليوم ،ولكن في أجزاء صغيرة ومع استراحة من الساعة الثالثة. سيؤدي هذا النظام إلى تسريع عملية التمثيل الغذائي ، وسيتم هضم الطعام تمامًا ولا يتم إيداعه بالدهون
- جرب نظامًا غذائيًا سائلًا على نفسك ،يتم هضم مثل هذا الطعام بسهولة وتحول جميع السعرات الحرارية على الفور إلى طاقة
- لا تهمل التمارين البدنية النشطة، هم الذين ، بالتزامن مع النظام الغذائي ، سيكونون قادرين على إنقاذك بسرعة من كيلوغرام ويحولونك بصريًا
فيديو: "كيف تخسر 10 كجم في 10 أيام؟"
كيف تفقد الوزن خلال أسبوعين بدون الوجبات الغذائية؟
أسبوعان يمثل وقتًا رائعًا لتولي صحتك وتحقيق الوئام. لا يمكنك رمي ما يصل إلى 10 كيلوغرامات دون أي ضرر دون أي ضرر ودون قيود خاصة.
اتبع غير معقد ، ولكن القواعد المهمة:
- اشرب قاعدة الماء يوميًا ، حتى لو كنت لا تريد ذلك. اشرب كوبًا من الماء النظيف قبل كل وجبة
- خذ اكتب أربع ساعات قبل النوم. تحتاج إلى الذهاب إلى الفراش على معدة فارغة
- يرفض الحلويات. فرحة الحياة الآن لك: الفواكه والفواكه المجففة والتوت والمكسرات والعسل
- استبعاد المشروبات الكحولية تمامًا من النظام الغذائي - هذه "فارغة" وليست سعرات حرارية مفيدة على الإطلاق ، بالإضافة إلى ذلك ، غسل الكحول جميع المواد المفيدة من الجسم ويمنع فقدان الوزن
- المشي سيراً على الأقدام ، باستثناء الحافلات الصغيرة وسيارات الأجرة والسيارات. حتى لو كان المسار من العمل إلى المنزل رائعًا ، فإن المشي هي رياضتك وفقدان الوزن الخاص بك
- النوم لمدة ثماني ساعات على الأقل في اليوم ، يفقد الجسم المريح الوزن ولديه الكثير من الجهد على الحمل
- اصنع يوميات حمية واكتب إليها كل ما تأكله ، مع مرور الوقت ستفهم مقدار الطعام الذي تتناوله يوميًا
- أكل فقط في صمت وسلام ، لا تشاهد التلفزيون ، لا تقرأ الكتب. دع عينيك وبطنك مليئة بالطعام بالكامل. تجنب الطعام الدهني والضار
فيديو: "كيف تخسر سبعة كيلوغرامات في أسبوعين؟"
كيف تفقد الوزن في الوركين بدون حمية؟
الوركين هي أن جزء من الجسم ليس في عجلة من أمره لفقدان الوزن. التغذية المناسبة يمكن أن تجعل الوركين ضئيلة ، بما في ذلك عدد من المنتجات وليس التمارين اليومية المعقدة. عزز تأثير التفاف المفيد والتدليك.
دون الجلوس على نظام غذائي ، لا يزال يتعين عليك ضبط النظام الغذائي. للقيام بذلك ، ستحتاج إلى إجراء مثل هذه التعديلات:
- أكل التفاح والفواكه الأخرى -الألياف الموجودة فيها تلغي بأعجوبة الشعور بالجوع ، ومجمع فيتامين يجعل النظام الغذائي ممتلئًا. التفاح لا يسهم ويمنع تراكم الدهون
- لتناول الإفطار ، تفضل دقيق الشوفان -يمكن استكماله بالفواكه والتوت والعسل ، ولكن ليس الزيت! عصيدة الشوفان هو مصدر للألياف. يتم امتصاصه ببطء من قبل الجسم ويعطي الطاقة طوال اليوم
- أكل البيض ، وليس منتجات الألبان الدهنية -إنها تساعد تمامًا على إنقاص الوزن ، والفيتامين (د) الموجود فيها مفيد للعضلات أثناء فقدان الوزن
الأكثر فاعلية هي التمارين الموجهة في الجزء الحوض. سيسمح لك تنفيذها اليومي بفقدان الوزن بسرعة وكفاءة ودون ضرر للجسم.
فيديو: "إزالة" الأذنين "على الوركين"
كيف تفقد الوزن لرجل بدون حمية؟
الرجال ، مثل النساء بحاجة إلى فقدان الوزن. فقط النشاط البدني الكامل بالاقتران مع التغذية الصحية في الفيتامينات سوف يساعد على إنقاص الوزن مع نوعي للنصف الذكور من السكان.
- يجب أن تتخلى تمامًا عن العادات السيئة: استبعاد تدخين السجائر والمشروبات الكحولية
- من الضروري الحد من استخدام الحلويات واستبدالها بالمكسرات ، فهي مفيدة بشكل لا يصدق لصحة الذكور
- يُسمح للخبز بالاستهلاك بكميات ضئيلة لتناول الإفطار والغداء. يجب ألا يكون العشاء جريئًا
- الحد من استخدام الملح والتوابل الحادة
- يجب أن تشرب على الأقل لترين من الماء يوميًا واستكمال هذه القاعدة مع المشروبات الأخرى: الشاي والعصائر
- يجب تعزيز النشاط البدني في النصف الأول من اليوم وقياسه في الثانية
- قبل الذهاب إلى الفراش ، يمكنك شرب نصف لتر من الكفير غير الدسم لإنشاء كرسي وإزالة الشعور بالجوع
- الصباح - وقت الحبوب ، الغداء - اللحوم ، العشاء - الخضار
فيديو: "نمط الحياة. كيف تفقد الوزن إلى رجل كسول؟ "
كيف تفقد وزن المراهق بدون وجبات غذائية؟
يُمنع تمامًا الأطفال الذين لم يصلوا إلى 16 عامًا من الالتزام بالوجبات الغذائية. مثل هذه النصيحة ستساعد على تقليل الوزن واكتساب الانسجام:
- الحد من استخدام الحلو والمالح: الحلويات والشوكولاتة والسكشات والرقائق
- اجعل طفلك يأكل خمس مرات في اليوم في أجزاء صغيرة
- طهي الطعام الصحي فقط ، بدون منتجات شبه مكونة
- إعطاء الأفضلية للطعام المطبوخ بدون دهون وزيت
- تشبع نظام غذائي الطفل مع الفواكه والتوت والمكسرات والخضروات
- لا تسمح بتناول كمية كبيرة من الخبز
- الحد من استهلاك الكاتشب والمايونيز وغيرها من الصلصات
- استبعاد الوجبات السريعة تمامًا
- اكتب الطفل في قسم الرياضة
الفيديو: كيف تفقد الوزن دون جهد وإزالة المعدة
كيفية إنقاص الوزن بدون الوجبات الغذائية: الاستعراضات
فقدان الوزن هو عملية معقدة وطوعية. يجب أن ترغب بشكل مستقل في التحويل وبالتالي تحقيق أفضل جودة حياتك. التغذية الصحية والنشاط البدني المعتدل هو سر الحالة المزاجية الجيدة والصحة الممتازة.
تاتيانا:"كم لم يحاول الالتزام بالوجبات الغذائية ، كل شيء عبثا! بعض خيبات الأمل ، إسقاط وعاد حديثا جنيه إضافي. لقد ساعدت التغذية المناسبة قليلاً ، بدأت تشعر بتحسن ، لكن من الصعب للغاية مراقبة ذلك - الكثير من الإغراءات! "
أندرو:«لا يوجد شيء أفضل من الرياضة! فقط التمارين والرياضة يمكن أن تمنحك جسمًا نحيفًا. على الرغم من أنه بالنسبة للمبتدئين ، من الجيد الاستماع إلى نصائح المقالة - الطعام الصحي والأحمال المعتدلة. "
الفيديو: "التغذية المناسبة لفقدان الوزن"
الفيديو: 5 قواعد لفقدان الوزن
أنا شخصياً لا أستطيع الوقوف على الوجبات الغذائية لفترة طويلة ، في النهاية أتفكك. أريد أن أجرب أداة Modelforms 30 Plus لفقدان الوزن. لدي أحد معارفه على أكثر من 6 كيلوغرامات. أنا أريده أيضا)
لا تؤمن بالوسائل السحرية لفقدان الوزن .. لن يخلقوا أي معجزة دون التغذية المناسبة والمجهود البدني. يمكنك فقط اختيار إضافات التغذية الطبيعية والآمنة بحيث يعمل كل شيء في النظام. لذلك ، على سبيل المثال ، في وجبة خفيفة بدلاً من الشوكولاتة ، آكل بار باربوسليم ، لكن في نفس الوقت ألتزم بالتغذية المناسبة والذهاب إلى القاعة)
بالمناسبة ، إن أشرطة Barboslim شيء رائع)) لفترة من النظام الغذائي المربع عليها حتى الآن لا أتناول حتى حلويات عادية ، لكن كيف أريد شيئًا لذيذًا ، أشتريها. لكنهم ، بطبيعة الحال ، أغلى من الكعك والملفات تعريف الارتباط العادية ... لهذا السبب ، قررت المشاركة في المسابقة من TNT-TZU ، يتم لعب سلة كاملة)) أتمنى حقًا حظًا سعيدًا)
وأنا أفقد وزني الآن على التغذية المناسبة. في البداية ، كان الطعام نفسه صعبًا ، ولم يترك الوزن جيدًا. ولكن بعد ذلك ، نصح التعارف ، Ultra-D بالبدء في أخذ مصدر إضافي لفيتامين (د) (يشارك فقط في عمليات التمثيل الغذائي) ، ثم بدأت في إنقاص الوزن دون جهد كبير. وما هو الإرضاء بشكل خاص - الجنيهات الإضافية لا تعود.
فقط بمساعدة التدريب ، يكون أحادي الأرجل بأي شكل من الأشكال .... علاوة على ذلك ، من الأفضل أن يعزز كل شيء من خلال بعض المواد المضافة التي تحترق الدهون ، أو طاقة رياضية رياضية أو L-Carnitin-So تفقد الوزن)))
ابنتي تشرب مضافة هندية مع gammigat malabarsky ، تفقد بهذه الطريقة. يقول إنه حتى الآن لم يجد أنه أكثر برودة والتكوين طبيعي تمامًا وكفاءة على المستوى! نتائجها من 78 كيلوغرام حتى 65 في 26 يوما. أعتقد أن النتيجة تستحق جدا!
لكنني لم أستطع إنقاص الوزن لفترة طويلة ، لكن كل ذلك لأنني أكلت "فيل". في الواقع ، كانت الشهية وحشية. ولكن الآن كل شيء مختلف. بدأت في أخذ قلعة Reduxin. وتقلل هذه الأداة من هذه الأداة والشهية ، وحتى بسبب الميتفورمين في تكوين المتروبية المتسارعة. بدأت الكيلوغرام في الانخفاض. بدون أي جهد ، رميت 3 كيلوغرامات في غضون أسبوعين. وقررت أيضًا البدء في الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية.
اتضح أنه على خلفية نقص فيتامين (د) يمكن أن يكون مع وزن المشكلة. وبعبارة أخرى ، فهو لا يترك حتى الوجبات الغذائية. بدأت في أخذ فيتامين D3 الوزاري لبدء التخلي عن الفائض. وقد نجحت))))
تمكنت من إنقاص الوزن 13 كجم في 5 أشهر ، أحاول الالتزام بقواعد معينة حتى لا أزيد الوزن مرة أخرى. القواعد بسيطة ، مثيرة للاهتمام للغاية لفقدان الوزن وليس فقط!
أنا أفقد وزني مع لافاكول الآن! إنه ينظف بعناية الجسم من جميع الخبث الضار ، يزيلها من الأمعاء. نتيجة لذلك ، أفقد على الفور كيلوغرامًا ، أو حتى واحد ونصف ، وبعد ذلك ، لا توجد مشكلة في فقدان الوزن ، والجلد ، بالمناسبة ، يظل نظيفًا.
حتى عند تناول أقراص لفقدان الوزن دون اتباع نظام غذائي ورياضة ، لا يمكنني إنقاص الوزن بسرعة ، لقد راجعت! الآن أفقد وزني ، لكن هذه المرة فعالة. النظام الغذائي والرياضة واليومية 1 كبسولة Goldline بالإضافة إلى أشرب. إذا تم كسره في وقت سابق بسبب الجوع الأبدي وكانت الوجبات الغذائية صعبة ، فلا توجد مشكلة الآن ، كان هناك شعور بالتناسب في الطعام. ولكن يجب أن نفهم أن عملية فقدان الوزن ليست سريعة ، يتم رسم مسارتي لمدة 3 أشهر ، لمدة شهرين من الاستقبال استغرق الأمر مني في المنطقة التي تبلغ 11 كجم بالفعل.
بالنسبة لي ، يكون النظام الغذائي دائمًا ضغوطًا ، لكن الآن لا يزال هذا الحجر الصحي ... ولكي لا تأكل كثيرًا وليس مجنونًا بعدم الحصول على نظام غذائي فردي من أخصائي التغذية وتولى إضافة إلى Mexidol Forte ، مما يساعد على تحسين الحالة المزاجية والخلفية الهرمونية. في حين أن الرحلة ممتازة.
لقد فقدت وزني دون بعض الوجبات الغذائية ، لقد عدت فقط السعرات الحرارية. نصحني أخصائي الغدد الصماء ، وأيضًا enterosgel ، الذي يزيل المواد الضارة من الجسم. هذا مهم ، لأنه عندما تفقد الوزن ، من سموم الأنسجة الدهنية تدخل مجرى الدم. من هذا ، ينشأ حب الشباب على الوجه أيضًا بشكل سيئ. لذلك ، من الأفضل أن تشرب مُصنّع الأمعاء عند فقدان الوزن من البداية.