التواريخ: الخصائص المفيدة ، الفيتامينات ، العناصر النزرة ، الموانع ، القاعدة اليومية للنساء الحوامل ، قبل الولادة ، للرضاعة أثناء الرضاعة الطبيعية والأطفال

التواريخ هي ثمار لذيذة وصحية ، خاصة عندما يتعلق الأمر بصحة النساء الحوامل. سوف تخبرك المقال كيف تحسن التواريخ بئر النساء في المخاض والنساء في المراحل المبكرة من الحمل ، كما تقدم لك وصفات لاستخدام هذه الثمار في علاج الأمراض.

التواريخ: الخصائص المفيدة والموانع للنساء الحوامل ، الأمهات التمريض ، الأطفال

تواريخ - علاج حلو معروف للكثيرين ، والذي ينمو على أشجار النخيل في البلدان "الساخنة" ، وخاصة أفريقيا. شراء التواريخ المجففة أو المجففة على أرفف المتاجر الحديثة ليست مشكلة على الإطلاق ، لأنها متوفرة دائمًا ولها تكلفة معقولة.

قليل من الناس يعرفون ذلك التواريخ ليست لذيذة فحسب ، بل هي أيضًا فاكهة صحية للغاية لجسم الإنسان. بالطبع ، تواريخ جديدة ، ولكن حتى المجففة يمكن أن تفيدك ، وكذلك العوامل المجففة ، لها هامش كبير من العناصر النزرة المفيدة والفيتامينات. في بعض البلدان ، يمكنك أيضًا شراء تواريخ معلبة.

هام: يجب ملاحظة الخصائص الإيجابية للتواريخ فيما يتعلق بالنساء الحوامل والنساء في الرضاعة الثدي. يساعدهم الجنين في العثور على المجمع الكامل للعناصر النزرة الحيوية من أجل الصحة الجيدة والتطور الصحي للجنين في الرحم.

من التواريخ مفيدة للمرأة:

• يزيل فقر الدم وفقر الدم ، لأنه يرفع نسبة السكر في الدم ويحسن عمل الأعضاء غير الدموية (على وجه الخصوص ، الطحال).
• يحسن جودة الدم ، مما يزيد من مستوى الهيموغلوبين بسبب محتوى الحديد العالي.
• إنه يغذي الجسم بالفيتامينات المهمة ، على سبيل المثال ، مع زيادة المناعة ، ويعطي الصحة للأعضاء الداخلية ، في تحسين عملية التمثيل الغذائي.
• أثناء الرضاعة ، تساعد التواريخ على صنع حليب الأم مع المزيد من الفيتامينات المشبعة والدهون والمغذية. الفواكه تحسين تدفق الحليب.
• يعتني الزنك ، وهو كثير في التواريخ ، بأعضاء تناسلية داخلية ، وإعدادهم للعمل أو استعادة بعد الولادة.
• يؤثر البوتاسيوم والمغنيسيوم ، الذي هو كثير في التواريخ ، على الأنسجة الرخوة للجسم ، وخاصة على أنسجة العضلات. هذا ضروري للرحم ، وتحسين مرونته.
• التواريخ هي وسيلة ممتازة لمكافحة الإجهاد والمزاج السيئ. الاستخدام المنتظم للتواريخ في الأشهر الأولى بعد ولادة الطفل يساعد على القضاء على الاكتئاب وزيادة العصبية.
• تؤثر التواريخ بشكل إيجابي على جسم الأم الشابة ، وتحسين حليبها. هذا يستحق بفضل الأوكسيتوسين (هو المسؤول عن تدفق الحليب). سيكون الكالسيوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم في الحليب وفرة ، مما يعني أن الطفل سيكون قادرًا على تطوير نظام العظام بشكل طبيعي. بالإضافة إلى ذلك ، هناك الميلاتونين في التواريخ - هرمون خاص مسؤول عن حلم صحي وحلو ، ضروري ، سواء للطفل والأم.

موانع:

• في الوقت نفسه ، يجب عليك بالتأكيد الاستماع إلى توصيات استخدام التواريخ في مقدار القاعدة اليومية. تجاوز الجرعة المسموح بها من التواريخ في اليوم ، فإنك تخاطر بالأذى لنفسك.
• التواريخ عالية ثمار كالوري وهناك الكثير من السكر فيها. المواعدة المفرطة يمكن أن تثير زيادة الوزن. يكفي أن يستهلك الشخص 5-7 ثمار في اليوم حتى لا يؤذي نفسه. بالإضافة إلى ذلك ، لا ينبغي دمج التواريخ مع الأطعمة الأخرى (الخبز والمعجنات والحلويات والمعكرونة ومنتجات الألبان الدهنية والبيض). يجب غسل التواريخ مع الكثير من الماء أو شاي السكر.
• النساء المصابات بداء السكري يستحقن اهتمامًا خاصًا. إذا كان المرض موجودًا ، فيجب عليك التحكم الصارم في التواريخ. لا تأكلهم كثيرًا وغالبًا حتى لا تجعل نسبة السكر في الدم مرتفعًا جدًا.
• يجب أن تأكل بعناية تواريخ أولئك الذين يعانون من أمراض الجهاز الهضمي واضطرابات الأمعاء المستمرة. تؤثر التواريخ على جدران الأمعاء ، وتهيجها وتليين كرسي. في بعض الحالات ، فهي ملين جيد ، في حالات أخرى يمكن أن تسبب الإسهال الشديد.
• باستخدام التواريخ أثناء الرضاعة ، يجب عليك مراقبة صحة طفلك بعناية وكيف يتفاعل مع الحليب: سواء كان هناك طفح جلدي ، احمرار ، وزيادة القلق. ابدأ الطعام مع 1-2 ثمار ثم فقط تزيد من قاعدة التواريخ ، ولا تتجاوز يوميًا.

التواريخ: الفيتامينات والعناصر النزرة

يمكن أن تسمى التواريخ بحق "آلهة الطعام" من أجل الفائدة الهائلة للإنسان والمحتوى الغني للعناصر النزرة ، سواء في الفواكه الطازجة والمجففة (فقط تلك الفواكه التي لم تخضع للمعالجة الحرارية مفضلة).

تواريخ للأمهات الحوامل والمرضات المصابة بالإمساك ، كمسهل: وصفة

التواريخ ليست مجرد مصدر للعناصر النزرة المفيدة ، بل هي ملين ناعم ممتاز يناسب معظم الناس. لوحظ الإمساك في أولئك الأشخاص الذين لا يتبعون تغذيتهم ، وغالبًا ما يستهلكون طعامًا ضارًا ، فاتحًا ، مالحًا ، حلوًا. من خلال تنويع نظامك الغذائي اليومي ، حفنة من التواريخ ، يمكنك دائمًا تحسين الأمعاء ومساعدة الأمعاء على تحرير نفسك من البراز بطريقة طبيعية.

من بين قداس الخصائص المفيدة للتواريخ ، تجدر الإشارة إلى قدرتها على ذلك:

• لها تأثير مضاد للفيروسات
• لها تأثير مضاد للميكروبات
• لها تأثير مضاد للالتهابات
• تحسين الجهاز الهضمي

سر التواريخ بسيط للغاية - تحتوي الثمار على العديد من الألياف والألياف الغذائية ، وكذلك الزيوت الدهنية. يتم القضاء على الإمساك الناجم عن التغذية المضطربة بسهولة ، مما يطبيع كرسي. يمكنك استخدام التواريخ بأي شكل من الأشكال: جافة ، مجففة ، طازجة.

إذا كان شخص ما "لا يحب" طعم التواريخ الحلو ، فيمكنك الطهي من الثمار هذه الأداة:

• طحن حفنة من التواريخ (8-10 ثمار) يقطع بلطف بسكين.
• مزيج الفواكه مع 1 ملعقة صغيرة. زبدة
• أضف قرصة من الفلفل الأسود المطحون (سوف تقتل الحلاوة)
• أكل الخليط وخلال الساعتين التاليتين حاول أن تأكل لا شيء وعدم شرب.

يمكنك أيضا طهي كومبوت.للقيام بذلك أمر بسيط للغاية: صب حفنة من الفواكه بالماء (مقابل 100 غرام من التواريخ ، سوف يستغرق حوالي 1 لتر من الماء). تواريخ تغلي على نار خفيفة لمدة 20-30 دقيقة. يجب أن تكون كومبوت الناتجة في حالة سكر على معدة فارغة.

أثناء الحمل ، يمكن حفظ الاستخدام المنتظم للتواريخ من الإمساك الثابت (خاصة في الثلث الأخير من الحمل ، عندما يضغط الجنين على الأمعاء). فقط استهلك ما يصل إلى 5 ثمار خلال اليوم مع بقية الطعام ولن تكون النتيجة طويلة في القدوم. أثناء الرضاعة الطبيعية ، يسمح لنا استخدام التواريخ بتطبيع كرسي ليس فقط للأم ، ولكن أيضًا للطفل.

تواريخ مع الحليب من السعال أثناء الحمل: وصفة

واحدة من أكثر الوصفات شعبية هي "علاج مواعيد السعال مع الحليب". المرأة الحامل معرضة للغاية للعديد من الأمراض خلال فترة تحمل طفل. نظرًا لأن العديد من الأدوية أثناء الحمل محظورة ، فإن المرأة غالبًا ما تلجأ إلى الطب التقليدي.

بادئ ذي بدء ، تعد التواريخ أثناء البرد مفيدة في أن المحتوى العالي لفيتامين C فيه يزيد من مقاومة المناعة. من ناحية أخرى ، فإن decoction المحضرة من التواريخ في الحليب لها خاصية مغلف ومقدرة.

ستحتاج منك لإنشاء ديكوتيون ليوم واحد:

• حفنة من التواريخ -5-8 أجهزة الكمبيوتر. (ثمار كبيرة مع عظم).
• الحليب (فقط محلي الصنع ، سمين) -1 كوب (220-250 مل).

تحضير:

• شطف التواريخ الموجودة أسفل الماء الجاري (هذا ضروري من أجل غسل الغبار والأوساخ التي تتمسك بالفواكه).
• ضع التواريخ في مقلاة وصب الحليب
• يُغلى الحليب ويُطهى على حرارة معتدلة لمدة 10-12 دقيقة.
• دع ديكوتيون يبرد إلى 37-40 درجة
• يمكنك شرب الحليب في وقت واحد ، أو يمكن تقسيمها إلى حيلتين (في المرة الثانية تسخين الحليب).
• اشرب الحليب قبل أو بعد 1-1.5 بعد الأكل.

مهم:يمكن لديسيون التواريخ في الحليب القضاء بسرعة على السعال الجاف. بعد شرب الحليب ، يمكن أن تؤكل الثمار. شرب الحليب جيد ومفيد قبل النوم.

تواريخ للنساء الحوامل قبل الولادة لتحفيز المخاض

هناك رأي مفاده أن التواريخ هي أكثر الطعام فائدة للمرأة التي تستعد للولادة. والحقيقة هي أن هذه الثمار غنية بالفركتوز ، مما يعني أنها توفر للمرأة إمدادات مناسبة من الطاقة من أجل إيجاد قوة للولادات المزدهرة.

السكر (الفركتوز) يتم إطلاق الكثير من التفاعلات الكيميائية في جسم الإنسان ، والتي تساعد المرأة في المخاض إلى التغلب على الألم ، وتطبيع الخلفية الهرمونية وتحسين نغمة الرحم ، وبالتالي جعل الانقباضات أكثر تسامحًا.

هناك مادة فريدة واحدة في التواريخ - الأوكسيتوسين. الأوكسيتوسين إنه فريد من نوعه لأنه يساعد المرأة على البدء بشكل أسرع من عملية الولادة. إنه "يطلق" عمل الغدد الثديية ، مما يساهم في الإنتاج النشط للحليب. الأوكسيتوسين هرمون بطبيعته ، كما أنه يؤثر على أنسجة العضلات في الجسم ، مما يساهم في الحد "الصحيح" ، مما يساعد بسرعة الولادة دون نبضات وألم لا يطاق.

هناك تواريخ مسموح بها في أي ثلث من الحمل. في الأولين ، سوف يسمح لك بالحصول على أقصى قدر من العناصر النزرة المفيدة للطفل من أجل النمو الصحي الطبيعي. بالإضافة إلى ذلك ، فإنها تسهل بئر المرأة ، مما يزيل التسمم والغثيان والضعف والمزاج السيئ. إضافة منتظمة إلى تواريخ نظامها الغذائي في التواريخ الأخيرة ستساعد على البقاء على قيد الحياة في حالة ما قبل القبائل والقبلية بشكل جيد.

تواريخ الرضاعة الطبيعية لتعزيز الرضاعة في الشهر الأول

كما ذكرنا سابقًا ، فإن الأوكسيتوسين ، الموجود في ثمار التاريخ ، مفيد جدًا للمرأة التي تعاني من حالة مفترسة. خاصة إذا كانت المرأة لديها الولادة الأولى. يساعد الأوكسيتوسين على استرخاء عضلات الجسم ، بما في ذلك الرحم ، وهو أمر مهم للغاية للولادة السريعة مع الحد الأدنى من النبضات والألم.

يعتمد تدفق حليب الأم على عدة عوامل ووجود كمية كافية من الأوكسيتوسين هو واحد منهم. تسمح هذه المادة للغدد بالعمل بنشاط ، وسيشبع المحتوى الغني للفيتامينات والمعادن والأحماض الأمينية في التواريخ الحليب ، مما يجعله مغذيًا ودهونًا.

في أي عمر يمكنك إعطاء الطفل تواريخ؟

التواريخ هي نتاج الأصل الطبيعي للنبات ، وبالتالي في بعض الأحيان يمكن أن تثير ردود الفعل التحسسية. لأول مرة ، "يدرك" الطفل التواريخ عبر حليب الأم للأم. في مثل هذا الوقت ، يجب أن تكون الأم تستهلك بعناية فائقة ، 1-2 أجهزة كمبيوتر. في اليوم ، لمراقبة رد فعل الطفل على المنتج.

إذا لم يكن لدى الطفل طفح جلدي ، مغص قوي ، قلق ، احمرار - ليس لديه حساسية من التواريخ. في مثل هذه الحالات ، لن يستفيد استخدام التواريخ إلا. من المهم ألا تتجاوز معدل الجنين المسموح به-3-5 أجهزة كمبيوتر. في يوم. يجب على المزيد من الأطفال البالغين ، الذين تتراوح أعمارهم بين 2 إلى 5 سنوات ، أن لا يأكلوا مواعيد بكميات مفرطة.

هام: قبل إعطاء تواريخ لطفلك ، شطفه بدقة بالماء الجاري ، لأن الكثير من الحطام والأوساخ الضارة لجسم الطفل يمكن أن يتنافس عليها على السطح اللزج من الفاكهة.

Tinics من السعال للأطفال: وصفة

بعض الأطفال لا يحبون الحليب ، وبالتالي يعود إلى الحليب ، لن يساعدهم في التغلب على السعال ونزلات البرد. في هذه الحالة ، يجب اختراع طرق أخرى للاستخدام. بادئ ذي بدء ، قم بدعوة الطفل لتجربة الفواكه في شكله بالكامل (المجففة أو المجففة ، وربما طازجة).

إذا كان الطفل لا يريد أن يأكل تواريخ كميته المطلوبة ، فحاول إعطاء تواريخ سحق الطفل مع العسل. يمكن اختيار العسل أي تنوع ، ولكنه طبيعي دائمًا. يجب إعطاء مثل هذا الدواء للطفل في كل مرة في نصف ساعة أو نصف ساعة بعد تناول الطعام.

هام: أسهل طريقة هي إعداد كومبوت من التواريخ. من المهم فقط أن تضع في اعتبارك أن الكومبوت يجب تركيزه ومشبعه. لا يستحق إضافة السكر إليه ، سيكون المشروب حلوًا وبدون سكر.

هل يمكن أن تكون هناك حساسية للتواريخ ، وما هي أعراضها؟

تتجلى الحساسية في التواريخ بنفس الطريقة التي تبدو بها من حلويات الأكل المفرطة: حب الشباب على الجسم ، والطفح الجلدي والاحمرار ، والحكة في أماكن الطفح وتورم الجسم. في بعض الحالات ، تظهر الاضطراب المعوي وضعف الصحة والصداع والغثيان. إذا لاحظت بثور حمراء على جسمك أو على جسم الطفل بانتثار سميك ، فيجب أن يكون استخدام التواريخ محدودًا تمامًا.

هام: لا تنتظر أعراضًا أكثر خطورة ، مثل: الحمى أو صعوبة التنفس أو وذمة "Quincke". دواء مضاد للجدل يتوافق مع تقدم العمر ويستمر في أخذه حتى يجب أخذ أعراض غير سارة.

فيديو: "ما هي حكمة التواريخ؟"