الشبت: الفوائد والضرر لصحة الإنسان ، والقيمة الغذائية ، والتكوين الكيميائي ، والفيتامينات ، والمعادن ، ومحتوى السعرات الحرارية من 100 جرام ، وصفات الصحة.

في هذه المقالة ، سنتحدث عن ما هو مفيد الشبت وما هي مزايا العلاج.

الشبت معروف في جميع أنحاء العالم ويستخدم لإنشاء مجموعة متنوعة من الأطباق. يمكن أن يكون المصنع مفيدًا بأي شكل من الأشكال. حتى السيقان والسهام وجدت التطبيق. يمكن استخدام النبات لأغراض علاجية مختلفة. دعنا نكتشف معك ما هو مفيد للغاية في الشبت وكيف يمكن استخدامه للعلاج.

الشبت: الفوائد والضرر على صحة الإنسان ، والقيمة الغذائية ، والتكوين الكيميائي ، والفيتامينات ، والمعادن ، ومحتوى السعرات الحرارية 100 غرام

يعتبر طعم ورائحة الشبت محددًا ، ولا يحتوي على أي نبات آخر. كان للرائحة التي كان محبوبًا جدًا من قبل الطهي. الشبت - فوائده عالية وبطرق عديدة يرجع ذلك إلى تكوينه.

فيما يلي القيمة الغذائية للشبت لكل 100 جرام.

رائحة هذا النبات يرجع إلى وجود زيت أساسي في التكوين. بالإضافة إلى ذلك ، لديها العديد من المزايا الأخرى. على سبيل المثال ، فقط 39-40 كيلو كالوري حساب 100 جرام من المساحات الخضراء.

إذا تحدثنا عن تكوين الفيتامينات ، فهناك الكثير من فيتامين C. للحصول على معتاده اليومية ، يكفي تناول حوالي 100 جرام. كما أن لديها عناصر بيتا كاروتين وتوكوفيرول وعناصر الماكرو المهمة لحياة الجسم. إذا قمت بإضافة القليل من الشبت إلى الطبق ، فسيقوم بتجديد الحديد والفوسفور والزنك والنحاس في الجسم ، وستساعد مواده النشطة في محاربة الأمراض.

الشبت - فوائد جديدة ، أخضر ، شبت مجفف ، ديكوتيون من الشبت لجسم الإنسان؟

ما هو مفيد في الشبت للجسم؟ قد تكون الشبت ، التي تكون فوائدها كبيرة ، أفضل مما تعتقد. نواجهه جميعًا باستمرار ، لكن لا نفكر في الفوائد ، لكنها كبيرة جدًا. على سبيل المثال ، تسمح الزيوت الأساسية تنشيط الهضم وتحسين هضم الطعام. لذلك ، عندما نأكل الشواء بشبت ، يكون اللحم أسهل في امتصاصه ، لا يسمح للمعدة.

• الشبت يحتوي على متقلبة ، والتي ، جنبا إلى جنب مع فيتامين C وغيرها من المواد المفيدة ، تسمح لك بتنظيف الجهاز الهضمي من النباتات المسببة للأمراض ، وكذلك تحسين مناعة. يتيح لك Plus لجميع الشبت تقوية المناعة العامة في موسم البرد.
• غالبًا ما يتم استخدام decoction مع الشبت لعسر الهوية ويمكنه إبطاء استنساخ الخلايا السرطانية. في أي حال ، بعض المتخصصين من هذا الرأي.

• مع أمراض الجهاز التنفسي ، على سبيل المثال ، يتيح لك الشبت البرد إزالة التشنجات السعال والعطس. علاوة على ذلك ، فإن الزيوت الأساسية لها تأثير مضاد للهيستامين ويمكن أن تخفف من الحساسية.
• النساء مفيدة في فترة الحيض المؤلم، لأنه يمكن أن يكون بمثابة تشنج. هذا الإجراء له decoction.
• لا يعرف الكثير من الناس ، ولكن هناك الكثير من الكالسيوم في الشبت ، وهو مادة بناء للعظام. لذلك يجب على الناس في سن أكبر أن يأكلوا هذه الخضر في كثير من الأحيان للوقاية من مرض هشاشة العظام. نبات آخر يساهم في الكسر السريع من الكسور والشقوق.
• تشمل تكوين المساحات الخضراء العديد من الفلافونويد ، وكذلك الفيتامينات لتطبيع النشاط العقلي. إذا كنت تأكل غصين من الشبت ، فسيختفي الشعور بالقلق ، وسيصبح التعب أقل.
• إذا شربت ديكوتيون ، فسيكون لها تأثير مفيد على الجهاز الإنجابية. إنه مفيد لكل من الرجال والنساء الذين ، مع تقدم العمر ، يرفضون بالفعل خلفية هرمونية.
• بفضل هذا النبات ، يمكنك حتى رفع الضغط إلى طبيعته. الشبت يهدئ الأعصاب ، ولكن يمكن أن يهتف إذا لزم الأمر.

الشبت للعلاج: نصائح ، وصفات

يعتبر النبات بأكمله مفيدًا ومن أي من أجزائه يمكنك صنعها ، والدفعات وما إلى ذلك.

مثل هذه الأموال لها فائدة كبيرة وليس لها موانع. الزيت الأساسي هو الأكثر في البذور التي ، باعتبارها ضخ أو ديكوتيون ، هي أفضل وسيلة من الانتفاخ والصداع والالتهابات في الجهاز التناسلي.

في المنزل ، من الأسهل صنع صبغة أو ديكوتيون باستخدام البذور أو البراعم.

• لإجراء ضخخذ الفن. ملعقة من البذور الجافة وخلطها بالماء الغليان. بعد نصف ساعة ستتلقى مسكنات للألم ناعمة ومهدئة. يتم استخدامه نصف كوب مرتين في اليوم.
• من زوج من الفن. ملعقة كبيرة من البذور الجافة وملعقة كبيرة من جذع مكسور، يمكن جعل 20 ورقة من التوت أو الكشمش وكيل تحصين يقود الجسم إلى لهجة. ضع كل هذه المكونات في لتر من الماء المغلي واتركها لمدة 10 دقائق. بعد التبريد ، يتم ترشيح السائل واستخدامه مرتين في اليوم قليلاً (2-3 ملاعق ملاعق ملاعق).

الشبت للاستخدام الخارجي

• شيء مثل المراهم مصنوعة من الشبت أو العوامل المطهر التي لا تشكل خطرة على الإطلاق على الصحة ، وطحن البذور وجعلها عصيبة بالماء أو أي زيت. ولكن بمساعدة عصيدة ، يمكنك إزالة الحكة والورم إذا كنت قد تعرضت للعض بواسطة حشرة. والضغط معه يمكن أن يمتد القيح ويزيل الالتهاب.
• يمكنك صنع منتج مستحضرات تجميل من الشبت. يشتهر بترطيب الجلد ، ويعطيه مظهرًا جديدًا ويزيل الالتهاب. إذا قمت بإعداد قناع أو ضغط من الخضر ، فيمكنك إزالة التصبغ ، وكذلك تشديد الجلد وتحسينه. على وجه الخصوص ، تكون إجراءات مماثلة في فصل الشتاء مفيدة ، عندما يفتقر الجسم إلى مواد مفيدة وفيتامينات. في هذه الحالة ، ستكون مكعبات الثلج من الشبت مفيدة.

خصائص مفيدة للبذور الشبت لفقدان الوزن ، وصفات

يحدث فقدان الوزن بسبب خاصية الشبت وبذوره لإزالة المواد غير الضرورية ، والسموم ، وتدمير الطفيليات الصغيرة (الديدان الديدان) ، والميكروفلورا الضارة وتطبيع العملية الهضمية ، عندما تتناقص الشهية وتسقط المزيد حجم أصغر.

وصفة للشاي مع بذور الشبت لفقدان الوزن:

• في كوب مع الماء المغلي ، غمر 1 ملعقة كبيرة. ملعقة من بذور الشبت واتركها في مكان دافئ لمدة 1.5-2 ساعة. هذا هو الحجم اليومي من الشرب الذي تحتاجه للشرب بين الوجبات ، قبل حوالي نصف ساعة من الوجبات.

العصائر مع الشبت لفقدان الوزن:

• طحن 3 ملعقة كبيرة. ملاعق كبيرة من الأوراق الخضراء من الشبت. صر على أصغر غراتر 3 ملعقة كبيرة. ملاعق الجزر. طحن حماسة 1/4 من الليمون الصغير. إضافة 1 ملعقة كبيرة. ملعقة من العسل. تخلط في الخلاط مع 350 مل من الماء (القدح). اشرب في الصباح قبل 30 دقيقة من الوجبات ، أو بدلاً من وجبة خفيفة من جزء واحد يوميًا.

وصفة العصائر بأوراق الشبت لفقدان الوزن:

• طحن الشبت الطازج ناعما. ما يقرب من 3 ملعقة كبيرة. صب الملاعق مع مياه الشرب 1 كوب. يمكنك إضافة 1 كيوي ، الفن. ملعقة من عصير الليمون ، غصين من الكرفس المسحوق. اشرب على معدة فارغة في الصباح من 20 إلى 30 دقيقة قبل الوجبات بدلاً من كوكتيل صباح واحد.

وصفة العصائر مع الشبت والكفير:

• 1 ملعقة كبيرة. امزج الكفير من محتوى منخفض الدهون مع 3 ملاعق كبيرة من الشبت الأخضر المكسر. أضف نصف خيار صغير و 1 ثانية. ملعقة من البقدونس الطازج المكسرة. اشرب جزء واحد من العصير الناتج يوميًا. يمكن تقسيمها إلى 2-3 جرعات.

وصفة مع بذور الشبت لفقدان الوزن:

• فن واحد. طحن ملعقة من بذور الشبت إلى حالة من مسحوق بنسبة 50 ٪ و 50 ٪ بذور كاملة. في الصباح ، على معدة فارغة قبل 40 دقيقة من الوجبات ، خذ هذا المسحوق ، أو غسله 1.5-2 أكواب من الماء أو القدح. اشرب 3 أيام. بعد ذلك ، يمكنك التبديل إلى الشاي أو عصير مع الشبت.

يجب أن تبدأ مسار فقدان الوزن مع الشبت مع الوصفة الأخيرة. خذ البذور المتقطعة الجافة لمدة 2-3 أيام. ثم ، لمدة أسبوعين ، شرب العصائر مع الشبت. أسبوع واحد التالي من الاستراحة و 2 أسابيع تشرب الشاي مع بذور الشبت (الوصفة العلوية). مرة أخرى في الأسبوع استراحة وشرب العصائر مرة أخرى ، استراحة ، شاي. نقوم بالتنظيف باستخدام الشبت الجاف (الوصفة الأخيرة) 1 مرة كل شهرين.

ستعمل هذه الوصفات إذا قمت بحد نفسك في عدد السعرات الحرارية المستهلكة ، أو تضمينها في نظام غذائي لفقدان الوزن.

الشبت: ضرر للجسم

على الرغم من أن الشبت له فائدة كبيرة ، إلا أن استقباله غير المنضبط محظور بشكل صارم. الشبت ، الفوائد التي يمكن أن تكون ضارة إذا تم تنفيذها عن طريق الأهمية الذاتية. من نواح كثيرة ، سيتم تحديد العواقب حسب مقدار الاستخدام والشكل.

إذا تم تخفيض ضغطك ، فبإضفاء طابع على الكثير من الخضر ، يمكنك إغماءها ، لأنه يقلل بالفعل من الضغط. بعض الناس لا يتسامحون مع بعض مكونات النبات ، وبالتالي عليك أن تكون أنيقًا.

إذا كان هذا التوابل جديدًا في النظام الغذائي ، فمن الأفضل أن تبدأ في استخدامه من أجزاء صغيرة ، ومع العلامات الأولية للحساسية ، يجب أن ترفض.

الفيديو: الشبت. الفوائد والأذى بالصحة