Статья о причинах возникновения бруксизма и методах борьбы с ним.
Содержание
- Что такое бруксизм ночной и дневной и каковы его симптомы?
- Причины бруксизма у детей и взрослых
- Какая связь бруксизма с глистами и эпилепсией?
- Психосоматика бруксизма
- Последствия бруксизма
- Какой врач лечит бруксизм?
- Капа от бруксизма и трейнер: как пользоваться?
- Лечение бруксизма миорелаксантами и успокоительными таблетками
- Лечение бруксизма народными средствами
- Лечение бруксизма упражнениями
- Профилактика бруксизма
- Бруксизм: отзывы
- Видео: Бруксизм — причины и лечение. Скрежетание зубами во сне
Более половины детей и 5% взрослых во время ночного сна издают неприятный скрежет зубами, иногда сопровождающийся пощелкиванием. Этот звук возникает непроизвольно и может продолжаться не более 10 секунд, однако подобных «приступов» за ночь может быть очень много.
Что такое бруксизм ночной и дневной и каковы его симптомы?
Бруксизм – это специфический звук, скрежет, который возникает во время сна в результате сжимания челюстей. При этом жевательные мускулы непроизвольно сокращаются до такой степени, что челюсти начинают неестественно двигаться, а зубы – тереться.
![Бруксомания - приступы скрежетания зубами в сознательном состоянии](http://heaclub.ru/tim/c2eaca20bfe0f39870fca9d31fbf144d/bruksomaniya---pristupi-skrezhetaniya-zubami-v-soznatelnom-sostoyanii.jpg)
Если скрежет зубов происходит днем, во время бодрствования, это явление называют бруксоманией.
Симптомы бруксизма:
- скрежет замечают близкие, сам человек не просыпается от него
- беспричинная зубная боль
- боль в челюстях
- головокружения
- сонливость
- головные боли
- звон в ушах и голове
- стираются зубы
- на зубной эмали появляются трещины и сколы
- воспаление десен
- выпадение (расшатывание) зубов
- разрушение зубных протезов, коронок, выпадение пломб
ВАЖНО: Если человек страдает от бруксизма или бруксомании продолжительное время, у него могут возникать патологии в полости рта (фибромы, лишаи, ссадины).
![Звон в ушах и голове - признаки бруксизма](http://heaclub.ru/tim/8d072c3d39c40a6756aa4a51d6dda308/zvon-v-ushah-i-golove---priznaki-bruksizma.jpg)
Причины бруксизма у детей и взрослых
Бруксизм может развиваться по многим причинам. Самыми распространенными из них являются:
- стрессовые состояния, перегрузки, перенапряжения
- нарушения в работе зубочелюстного аппарата – аномальное развитие зубов
- неправильный прикус, «лишние» зубы
- неправильно подобранные брекеты или зубные протезы
Менее популярные версии возникновения ночного скрежета зубами:
- полипы или аденоиды в носу
- частые риниты
- апноэ
- искривление перегородки носа
- глисты
- неправильное питание
- черепно-мозговые травмы
- период прорезывания или смены зубов у детей
- злоупотребление кофе, курением, алкоголем, жевательной резинкой, антидепрессантами
ВАЖНО: Несмотря на то, что бруксизм – очень распространенное явление, причины его появления изучены недостаточно. Однако исследования немецких ученых доказали, что ни социальное положение, ни возраст, ни пол однозначно не влияют на риск развития бруксизма.
![Бруксизм у детей часто наблюдается в период прорезывания зубов](http://heaclub.ru/tim/a6c0c1704b10a2348c23dfccbfdc2733/bruksizm-u-detei-chasto-nablyudaetsya-v-period-prorezivaniya-zubov.jpg)
Какая связь бруксизма с глистами и эпилепсией?
Существует устаревшее мнение, что бруксизм вызван наличием в организме паразитов, а именно – остриц. Так предполагали врачи, и еще 30 лет тому назад «пролечивали» от глистов поголовно всех детей, страдающих бруксизмом.
Когда лечение не оказывало положительного эффекта, и ночной скрежет зубами продолжался, детей обследовали на другие глисты. Когда стало понятно, что бруксизм не имеет ничего общего с глистами, у медиков начали появляться другие версии.
Связь бруксизма с эпилепсией отечественная медицина объясняла схожим для двух этих состояний сжатием челюстей, похожим на мышечную судорогу. Чтобы избавить пациентов от бруксизма, им назначали противоэпилептические препараты.
![Лабораторные исследования не подтвердили связь бруксизма с заражением глистами](http://heaclub.ru/tim/ffb57ed0c2161f3ec4e633e9ca649f65/laboratornie-issledovaniya-ne-podtverdili-svyaz-bruksizma-s-zarazheniem-glistami.jpg)
Однако такое лечение оказалось безуспешным, и эта версия была вскоре опровергнута, ведь не всякое сжатие челюстей является эпилепсией.
Психосоматика бруксизма
Скрежет зубами возникает в тот момент, когда кора головного мозга находится в возбуждении. Бруксизм часто наблюдается у людей, страдающих сонным апноэ. Объяснить это можно необходимостью частичного пробуждения ото сна, а, соответственно и активизации работы мозга, для того, чтобы сделать вдох.
Этот процесс сопровождается непроизвольным сокращением мускулов лица до такой степени, что зубы сжимаются и начинают двигаться.
![Бруксизм - частый спутник апноэ](http://heaclub.ru/tim/87b3b7c44906c5d67432ae81e9feb584/bruksizm---chastii-sputnik-apnoye.jpg)
ВАЖНО: Бруксизм может неожиданно возникать у детей и также неожиданно прекращаться. Но иногда патологический скрежет зубами сохраняется и у взрослых.
Последствия бруксизма
Бруксизм – вовсе не такое безобидное явление, каким может показаться сначала. Если человек продолжительное время скрипит зубами во сне или наяву, негативные последствия не заставят себя долго ждать.
Среди них:
- хронические боли в ушах и голове
- боли и дискомфорт в лицевых мышцах
- воспалительные процессы в деснах
- хрупкость, шаткость и стачивание зубов
- повреждения зубной эмали, развитие кариеса
![Боли в мышцах лица - одно из последствий бруксизма](http://heaclub.ru/tim/e6a644ff2990131859b86d02ef3006e5/boli-v-mishcah-lica---odno-iz-posledstvii-bruksizma.jpg)
Какой врач лечит бруксизм?
Лечением бруксизма нужно начинать заниматься только после установления точной причины, вызвавшей его. Так как бруксизм – это, в первую очередь, нарушение сна, то обращаться нужно к врачу-сомнологу.
Специалист проведет ряд обследований. Самым показательным среди них является полисомнографическое наблюдение, во время которого фиксируются все непроизвольные сокращения жевательных мышц.
Эти исследования помогут с наибольшей вероятностью определить причину бруксизма, а также исключить эпилепсию и болезни головного мозга.
Метод и продолжительность лечения будет зависеть от результатов полисомнографического исследования.
![Лечением бруксизма занимается врач-сомнолог](http://heaclub.ru/tim/4b7fdea027fb9d59771c635798f17d3c/lecheniem-bruksizma-zanimaetsya-vrach-somnolog.jpg)
Капа от бруксизма и трейнер: как пользоваться?
Если бруксизм является результатом дефекта прикуса или стоматологических проблем, для уменьшения его негативных последствий целесообразно использовать капу или трейнер.
Капа – прозрачная съемная накладка на зубы. Она плотно прилегает к поверхности зубов, и не дает им сильно сомкнуться в момент, когда случается очередной спазм мышц лица. Таким образом зубы защищены от истирания и повреждений эмали. Кроме того, капа берет на себя часть нагрузки, что позволяет избежать появления мышечной боли и дальнейшей деформации челюсти.
![Капа от бруксизма](http://heaclub.ru/tim/e095dd03ef3addd1e48e2461d408f595/kapa-ot-bruksizma.jpg)
Капы бывают дневные и ночные. Дневные носят, не снимая, при бруксомании, а ночные надевают только на время сна при бруксизме.
Трейнер при бруксизме выполняет те же функции, что и капа, однако имеет несколько иную конструкцию.
Руководство по применению капы и трейнера:
- Налейте в чашку или другую емкость кипяток
- Опустите в кипяток капу или трейлер на 30 – 50 сек.
- Извлеките приспособление из воды при помощи вилки или ложки
- Отцентровав, поместите во рту
- Помогая себе пальцами, губами, языком и щеками, плотно прижмите аппарат
- После использования, почистите приспособление при помощи мягкой зубной щетки и гелевой зубной пасты
![Трейнер от бруксизма](http://heaclub.ru/tim/247c7e99b9f39b8d1005fc990c9e3d68/treiner-ot-bruksizma.jpg)
ВАЖНО: Использование капы и трейнера при бруксизме не является лечением. Эти приспособления служат только для предотвращения возникновения осложнений.
Лечение бруксизма миорелаксантами и успокоительными таблетками
Лечение бруксизма, как правило, комплексное. Правильно подобрать необходимые методы и средства может только опытный врач, поэтому самолечение здесь не допустимо.
Одним из необходимых для излечивания бруксизма мероприятий является избавление пациента от состояния напряжения, возникающего в результате частых стрессов. На данном этапе лечения на помощь приходят успокоительные препараты.
Список успокоительных средств для лечения бруксизма:
- Валериана (таблетки, настойка, корневища, экстракт)
- Ново-пассит
- Пассифит
- Ландыше-пустырниковая настойка
- Пустырник (капли)
- Персен, Персен Форте
- Успокоительные сборы №2, №3
- Ново Сед
![Успокоительные средства при бруксизме](http://heaclub.ru/tim/1c74aed30afbabaf28f7aef2f0cf5761/uspokoitelnie-sredstva-pri-bruksizme.jpg)
Миорелаксанты необходимы для снятия напряжения и уменьшения боли в мышцах. При бруксизме назначают препараты из списка:
- Сирдалут
- Тизанидин
- Клоназепам
- Мидокалм
Эти препараты имеют ряд противопоказаний и побочных эффектов, поэтому назначать их и рассчитывать необходимую дозировку может только врач.
ВАЖНО: Помимо медикаментов, расслабиться помогут неторопливые прогулки на свежем воздухе, теплая ванна перед сном, тихая музыка и любимая книга.
Лечение бруксизма народными средствами
Народные средства в некоторых случаях помогают избавиться от бруксизма.
- При бруксомании нужно как можно больше жевать жевательную резинку.
На ночь пейте теплое молоко с медом и куркумой. - Ежедневно на завтрак и ужин ешьте продукты, богатые кальцием и магнием: овсяные хлопья, миндальные орехи, сыр твердых сортов, капусту, гречневую кашу.
- Перед сном ребенку дают съесть яблоко или погрызть морковку, а взрослым поможет разгрызание семечек. Нужно таким образом «утомить» мышцы лица.
- На протяжении дня и перед сном вдыхайте масла герани, мяты, розы, майорана, бергамота.
![Молоко с медом помогут побороть бруксизм](http://heaclub.ru/tim/e5045c284d9a65d160afbf3bd0535f37/moloko-s-medom-pomogut-poborot-bruksizm.jpg)
Отвары и настои от бруксизма:
Рецепт №1. Отвар с пустырником и мятой.
- Возьмите сухую траву пустырника (1 ч.л.), семена тмина (0,5 ч.л.), сухую мяту (1 ч.л.), корень валерианы (0,5 ч.л.), шишки хмеля (1 ч.л.).
- Поместите в небольшую кастрюлю.
- Залейте кипятком (1,5 ст.).
- Проварите на водяной бане 10 – 15 мин.
- Остудите.
- Процедите через марлю.
- Принимайте по 1 – 2 ст.л. перед сном.
Рецепт №2. Настой из листьев герани и мяты.
- Соедините в равных пропорциях (по 1 ч.л.) сухие листья герани, мяты, сосновой хвои, цветов ромашки, шишечек хмеля и лаванды.
- Поместите в посуду с плотной крышкой.
- Залейте крутым кипятком (1,5 ст.)
- Накройте крышкой.
- Дайте настояться 2 – 3 часа.
- Процедите.
- Принимайте трижды в день, перед каждым приемом пищи по 1,5 – 2 ст.л.
![Настой от бруксизма](http://heaclub.ru/tim/03ada56e7670819a88534a5ca8506918/nastoi-ot-bruksizma.jpg)
Лечение бруксизма упражнениями
Все рекомендованные упражнения при бруксизме направлены на то, чтобы утомить жевательные мышцы днем так, чтобы ночью не возникло их непроизвольного сокращения.
Упражнение с жевательной резинкой.
- Поместите жвачку справа, у нижних зубов.
- Пожуйте ее справа 1,5-2,5 минуты.
- Оставьте жвачку на том же месте, а слева поместите такую же.
- Пожуйте жвачку слева 1,5 – 2,5 минуты.
- Пожуйте обе жвачки 2 минуты.
- Совместите обе жевательные резинки в большой шар, пожуйте по 2 минуты его поочередно справа и слева.
Повторяйте упражнение 3 – 5 раз в день.
![Упражнения с жевательной резинкой помогут избавиться от бруксизма](http://heaclub.ru/tim/1b412a95091d2022916adda665d20295/uprazhneniya-s-zhevatelnoi-rezinkoi-pomogut-izbavitsya-ot-bruksizma.jpg)
Упражнение на расслабление мышц лица.
- Сядьте перед зеркалом прямо, держите голову ровно, слегка приподнимите подбородок.
- Приоткройте рот.
- Прилагая небольшое усилие, двумя пальцами толкайте подбородок немного назад.
Повторяйте по 15 раз трижды в день.
Массаж мышц лица.
Держите голову ровно.
- Ладонями сожмите нижние челюсти таким образом, чтобы большие пальцы оказались плотно прижатыми к шее.
- Приоткройте рот.
- Делайте аккуратные круговые движения одновременно двумя ладонями 15 – 20 раз.
Повторяйте 3 – 5 раз в день.
![Массаж лица при бруксизме](http://heaclub.ru/tim/440865b24241164f242e3c6fcd238246/massazh-lica-pri-bruksizme.jpg)
Профилактика бруксизма
Бруксизм – явление, которое невозможно предугадать. Однако, при совокупности факторов, вызывающих его, бруксизм появится с большой вероятностью.
Поэтому важно заблаговременно проводить несложную профилактику бруксизма, которая заключается в:
- нормализации психоэмоционального состояния
- исключение стрессовых ситуаций
- обучении саморасслаблению
- избавлении от вредных привычек
- своевременном качественном лечении зубов
![Своевременное лечение зубов - один из методов профилактики бруксизма](http://heaclub.ru/tim/485f4a5ebaaa685ac0ab2e95d7890f18/svoevremennoe-lechenie-zubov---odin-iz-metodov-profilaktiki-bruksizma.jpg)
Бруксизм: отзывы
Алла,27 лет: О том, что у меня бруксизм, узнала от мужа. Была немало удивлена этой новости. Сначала подумала, что мужу показалось, или он пошутил. Однако постоянная, нарастающая боль в челюстях заставила задуматься. Я обратилась к терапевту, но она не нашла причину. К счастью, вскоре мы с мужем взяли отпуск на работе и улетели на отдых. Вероятно, именно расслабления мне и не хватало. Вернулась хорошо отдохнувшей. С тех пор прошло уже 3 месяца, и за это время никакого скрипа муж не слышал. Да и челюсти у меня болеть перестали. Надеюсь, что со мной больше не повториться подобная история.
Елена, мама Кати: Моей дочери 6 лет. Я заметила, что по ночам она стала скрипеть зубами. Когда впервые услышала этот скрежет, сразу же вспомнила, что говорила мо бабушка: «Кто скрипит ночью зубами, у того глисты». Мы обследовались, дочь сдала все необходимые анализы, но паразитов не обнаружилось. Тогда я обратилась к участковому педиатру, который посоветовал подумать, не находится ли ребенок в стрессовой или напряженной обстановке. После слов врача я решила немного «разгрузить» дочку. Исключила из ее жизни телевизор и планшет, записала на рисование. Каждый день перед сном мы стали по часу гулять на улице. Через 2 недели дочь перестала скрипеть зубами во сне.
Евгений, 43 года: Хронический бруксизм привел к тому, что зубная эмаль сильно повредилась. По совету стоматолога я начал использовать во время сна специальную капу. Конечно, нужно искать причину этой болезни, но у меня нет времени бегать по врачам.