Как и на что отвлечься после расставания с парнем, мужчиной?

Из нашей статьи вы узнаете, как правильно пережить расставание с любимым человеком. Мы максимально подробно разберемся в том, как и на что можно отвлечься после расставания с мужчиной, парнем.

Содержание

Как отвлечься после расставания с парнем, мужчиной?
На что отвлечься после расставания с парнем, мужчиной?
Что не стоит делать после расставания с парнем, мужчиной?
Видео: Почему мужчины переживают расставание тяжелее женщин?

Любовные отношения строить не всегда легко. Ведь иногда судьба сводит вместе людей, которые воспринимают окружающий мир по-разному, и рано или поздно это приводит к проблемам в отношениях, и пара решает прекратить дальнейшее общение. Такое решение всегда дается трудно, и очень ранит бывших партнеров. Но жизнь на этом не заканчивается, поэтому надо быстро брать себя в руки, и пытаться проживать счастливую, наполненную эмоциями жизнь. О том, как и на что отвлечься после расставания с парнем, мужчиной, мы разберемся в нашем материале.

Как отвлечься после расставания с парнем, мужчиной?

Как отвлечься после расставания с парнем, мужчиной:

Не запрещайте себе грустить — вам может показаться, что такой совет точно не поможет вам быстро справиться с нахлынувшими эмоциями. Но это совсем не так. На самом деле, вы имеете полное право на грусть. Конечно, не надо впадать в уныние на месяцы, но пару дней наедине с собой провести можно. Они будут очень полезны для вашего психоэмоционального состояния. Отведите себе парочку дней, в которые вы сможете подумать о бывших отношениях, чтобы понять, что было сделано не так. Да, и постарайтесь не зацикливаться исключительно на плохом, вспоминайте и хорошие моменты, именно они помогут вам правильно пережить расставание с парнем, мужчиной.
Найдите того, кто выслушает и поддержит — сделать это надо обязательно, ведь поделившись с кем-то из родных или близких своими мыслями, вы избавитесь от части груза, который свалился на ваши плечи. Но не надо вываливать на человека весь негатив, который присутствовал в ваших отношениях, и ни в коем случае не поливайте своего бывшего возлюбленного грязью. Лучше вообще болтать с близким человеком на отдаленные темы, и только изредка возвращаться к провальным отношениям. Договоритесь с подругой, сестрой или мамой, что в трудные для вас моменты вы будете им звонить, или будете приходить в гости, чтобы немного отвлечься. Так вы будете занимать свое подсознание другими мыслями и более легко перенесете разрыв любимым.
Ни в коем случае не обвиняйте себя в расставании — это делать категорически запрещено. Большинство представительниц прекрасного пола винят именно себя в том, что не удалось построить крепкий сою со своим избранником, и этим загоняют себя в страшную депрессию, выйти из которой не удается длительное время. Поэтому гоните прочь от себя подобные мысли, если хотите в короткие сроки забыть об этом малоприятном моменте своей жизни. Вы должны четко осознать, что в паре оба партнера несут ответственность за свои действия и слова, и поэтому в случае возникновения проблем, виноваты в этом оба. Эта мысль должна стать для вас главной до тех пор, пока вы не сможете спокойно думать о бывшем партнере.
Переключите внимание на другую любовь — сделайте это как можно быстрее, чтобы можно было в самые короткие сроки забыть бывшего возлюбленного. Но речь идет не о новых отношениях. Понятно, что еще некоторое время вы не сможете открыть свое сердце новому избраннику. Здесь речь идет о любви к родным и близким, ведь их вы не переставали любить, и они вам по-прежнему близки. Поэтому попробуйте уделять им больше внимания, это поможет вам более быстро восстановить ваши моральные силы, и вы быстро вернетесь к обычному образу жизни.
Сделайте что-то для себя любимой — это поможет вам вновь почувствовать вкус жизни. Как правило, в отношениях мы часто жертвуем чем-то ради любимого человека, и нам кажется, что такая жертвенность вполне оправдывает себя. Но на самом деле в такие моменты мы подавляем в себе свои мечты и желания, и тем самым сами травмируем свою психику. Поэтому после расставания с любимым так важно баловать себя чем-то, чего вы были лишены все это время. Поэтому, если вы давно хотели купить очень откровенное платье — отправляйтесь в магазин и купите его, если вам хотелось съесть торт целиком, но вы боялись стать некрасивой для любимого — купить сладость и с удовольствием скушайте ее. Получив удовольствие, вы точно почувствуете себя намного лучше.
Правильно спланируйте свою жизнь — попытайтесь сделать ее максимально комфортной для себя. Наверняка, пока вы были в паре, все ваши планы были связаны именно с вашим партнером. Конечно же, после расставания нет смысла строить свою жизнь с их учетом. Поэтому, как только первый период расставания будет закончен, сразу начните строить планы на ближайшее будущее без бывшего партнера. Постарайтесь скорректировать их таким образом, чтобы вы в реальности вообще нигде не пересекались с возлюбленным, это поможет вам быстрее его забыть.
Покажи себе новую реальность — сделай это как можно быстрее. Этот совет может показаться вам немного странным, но все же он помогает все очень быстро расставить по своим местам. Особенно если женщина живет иллюзиями, что есть возможность вернуть былые отношения. Наверняка вы знаете, где любит бывать бывший парень, вот туда и отправьтесь. Попробуйте с ним заговорить, и если любовь прошла у обоих партнеров, вы почувствуете холодное отношение, и наверняка больше не захотите с ним встречаться. Более того, такая встреча поможет вам быстрее справиться со своими эмоциями.
Обязательно полностью исключите из жизни все напоминания о любимом — сделать это будет трудно, но все же пойдите на этот шаг. У вас не должно оставаться вещей, которые напоминают вам о прошлых отношениях. Все что вам дарил и покупал бывший любимый, или те предметы, которые напоминают о нем, надо безжалостно выбросить. Если таким образом вы поступить не можете, тогда сложите все в коробку и спрячьте ее куда-нибудь подальше. Может когда-нибудь, когда ваши чувства придут в норму, вы сможете вернуть их в свою жизнь, и будете продолжать ими пользоваться.
Попробуйте избавиться от злости — это очень важный шаг, который поможет вам избавиться от негатива от несостоявшегося союза. Изначально может показаться, что сделать это будет очень трудно, но поверьте, если сильно этого захотеть, то все получится. Есть несколько простых, но действенных психологических приемов. Наверняка у вас есть фотографии когда-то любимого человека. Возьмите их и разорвите на самые маленькие кусочки, мысленно прощаясь со своей болью. Еще один прекрасный способ выпустить пар — побоксировать подушку, при этом представляя, что вы бьете бывшего парня.
Обновите себя и все что вас окружает — сделайте это как можно быстрее, ведь как только поменяется картинка у вас перед глазами, вы сразу начнете воспринимать новую реальность немного по-другому. Поэтому вытрите слезы и начинайте действовать. Перекрасьте стены в доме в новый цвет, купите новое постельное белье, новую красивую посуду. Не забудьте о себе любимой — новые наряды помогут вам почувствовать себя более красивой и желанной. Изменяйте мир вокруг себя до тех пор, пока не почувствуете облегчение и удовлетворение от нового прожитого дня.
Обязательно постарайтесь смириться с новой реальностью — сделайте это как можно быстрее, иначе затяжная депрессия будет вам гарантирована. Да, принять то, что тебя не любит человек, которого ты считала частью себя — очень трудно, но если этого не делать и продолжать жить воспоминаниями о прошлом, то это может привести к не самым приятным последствиям. Вы просто должны осознать, что такие отношения вам не нужны, поскольку они не дают вам нужных эмоций. Да, и наверняка, примирение с парнем вряд ли что-то изменит, ведь не вы, и не он, не собираетесь менять свой характер и отношение к жизни.
Все время чем-то себя занимайте — такая маленькая хитрость поможет вам меньше думать о бывшем. Некоторые девушки после расставания с парнем днями напролет думают об утраченной любви. Так делать не надо, так как такое поведение точно не поможет справиться с навалившимся грузом разочарования. Поэтому так важно в первые дни после расставания с парнем находить для себя занятия. Они могут быть самыми простыми — убраться в доме, поработать в саду, помочь маме, бабушке, подруге. Делайте все, чтобы не оставаться наедине со своими мыслями, и вы не заметите, как избавитесь от душевной боли.
Сделайте себя более привлекательной — еще один прекрасный способ занять себя. Как говорится, нет предела совершенству, поэтому попробуйте сделать себя еще более привлекательной в глазах всего мужского пола. Покрасьте волосы, смените прическу, нарастите пушистые реснички, и порадуйте себя ярким маникюром. Ну и, конечно, не забываем про модные и подчеркивающие ваши достоинства наряды. Поверьте, как только вы начнете ловить на себе восторженные взгляды мужчин, вы вновь почувствуете уверенность в себе и своей красоте.

На что отвлечься после расставания с парнем, мужчиной?

На что отвлечься после расставания с парнем, мужчиной:

Полностью окунитесь в работу — сделайте это как только первые негативные эмоции схлынут, и вы сможете спокойно реагировать на все то, что происходит вокруг вас. Конечно, не надо бежать на работу, когда слезы еще льются ручьем, и вы начинаете плакать только об одной мысли о бывшем парне. Но приблизительно через неделю после расставания с парнем можно смело возвращаться к работе. Можете попробовать взять дополнительную работу, чтобы не находиться вечерами в одиночестве. Только сильно себя не перегружайте, так как моральное и физическое истощение одновременно, могут навредить вам еще больше.
Займитесь самообразованием — этот процесс может прекрасно отвлечь вас от не самых приятных мыслей. В любом возрасте постигать что-то новое всегда полезно и интересно, поэтому смело беритесь за дело. Может вы хотели выучить иностранный язык, но вам всегда не хватало на это времени. Теперь оно у вас есть, и вы можете смело браться за дело. Учите язык самостоятельно, или наймите себе репетитора. В этом случае у вас будет человек, с которым можно будет разговаривать и еще больше отвлекаться. Можно записаться на компьютерные курсы и изучить программирование или настройку рекламы в интернете. Вообще не особо важно, что вы будете изучать, главное, чтобы то, что вы делаете, приносило вам удовольствие.
Новое хобби, как способ отвлечься — наши увлечения помогают нам на некоторое время отвлечься от реалий окружающего мира. Поэтому и при расставании с парнем они могут прекрасно помочь избавиться от навязчивых мыслей. Подумайте, чем бы вы хотели заниматься, и какое хобби подарило бы вам позитивные эмоции? Можно попробовать вышивать, вязать, лепить из глины, варить мыло, делать красивый маникюр другим представительницам прекрасного пола — выбор очень большой, и только вам решать, что вам больше всего походит. В таком решении проблемы с разбитым сердцем есть еще один большой плюс. Если вы освоите умение максимально хорошо, то сможете на нем начать зарабатывать дополнительные деньги, и они помогут почувствовать себя более уверенной.
Встречи с родными и близкими — они точно помогут вам избавиться от навязчивых мыслей о бывшем парне. Тем более, что родным людям вы можете поехать даже в слезах, они наверняка вас поймут и поддержат. Постарайтесь некоторое время посещать их почаще, или приглашайте их в гости к себе. Всегда можно устроить семейный обед или ужин, или просто чаепитие со сладостями. Если же готовить по каким-то причинам вы не можете, тогда всегда можно встретиться с друзьями и родственниками в кофейне. За чашечкой ароматного кофе всегда можно поговорить обо всем на свете, и просто получить удовольствие от приятно проведенного времени.
Дальние и близкие путешествия — еще один прекрасный способ отдохнуть и душой, и телом. Каким по продолжительности будет ваше путешествие, решать только вам, главное, чтобы при этом вы чувствовали полное моральное удовлетворение. Если у вас есть время и финансы, тогда отправляйтесь в заграничную поездку, и проведите время любуясь красотами другой страны. Попробуйте их кухню, познакомьтесь с культурой и историей, заведите новых друзей. Чем больше положительных эмоций вы получите, тем быстрее сможете оправиться от удара, который сделала вам жизнь. В случае если денег на дальнее путешествие нет, всегда можно найти красивое место поблизости, и посетить его. Полюбуйтесь красотой природы, и побудьте наедине со своими мыслями, все это тоже поможет вам прийти в себя и немного отвлечься от негатива, который присутствует в вашей жизни.
Приготовление еды — такое простое, на первый взгляд занятие, тоже может помочь отвлечься от грустных мыслей. Поэтому творите, и получайте удовольствие. Если вы с готовкой на «ты», тогда можете смело браться за приготовление сложных блюд, которые требуют много времени и сил. Но именно это поможет вам забыть о своей маленькой неприятности. Если же вы начинающий кулинар, тогда купите кулинарную книгу и удивляйте себя и родных, приготовлением простых, но оригинальных блюд. Можете привлекать к процессу своих родных и близких, и тогда время будет проходить еще более весело и незаметно. А потом можно будет устроить посиделки, и отвлечься от дурных мыслей еще больше.
Занятия спортом — такая приятная нагрузка точно поможет вам прогнать навязчивые мысли о бывшем быстро. Любой спорт — это прилив позитивной энергии, поэтому смело начинайте им заниматься. На начальном этапе, сразу после расставания, занимайтесь в одиночестве — бегайте, делайте простые упражнения, просто катайтесь на велосипеде. А когда эмоциональный фон станет более контролируемым, запишитесь в спортзал, и займитесь собой уже с тренером. Здесь вы сможете найти поддержку и завести новых друзей, что точно поможет вам легче переживать новый этап вашей жизни.
Займитесь волонтерством — делая мир лучше, вы будете получать максимум позитива, и тем сами поможете себе. Самое приятное в этом случае это то, что вам не надо будет прилагать для этого много усилий. Вокруг нас всегда есть люди, которые требуют помощи, надо просто их заметить. Всегда можно помочь бабушке-соседке донести тяжелую сумку из магазина, ну или погулять с ребенком мамы-одиночки, у которой всегда мог дел и нет помощников. Если вам хочется более серьезно заниматься подобным делом, всегда можно обратиться в специализированный центр, и помогать большему количеству нуждающихся.

Что не стоит делать после расставания с парнем, мужчиной?

Что не стоит делать после расставания с парнем, мужчиной:

Говорить гадости в адрес бывшего возлюбленного — самая частая ошибка, которую допускает большинство представительниц прекрасного пола. Сразу после болезненного разрыва они начинают всем и каждому рассказывать о бывшем парне разные гадости. Если сказать точнее, пытаются выставить его в не самом лучшем свете. Но так делать категорически запрещено. Ведь наговаривая на него, вы показываете своему окружению, что вас некоторое время связывали отношения с не самым лучшим представителем сильного пола, и вас это даже очень устраивало. Тем самым вы унижаете не только его, но и себя. Будьте сдержаннее, и пытайтесь контролировать свой негатив.
Сразу находить замену бывшему — еще одна частая ошибка, которую допускают девушки, разочаровавшиеся в любви. Как правило, после расставания с парнем девушка чувствует свою неполноценность, ей начинает казаться, что она не очень красива, умна, сексуальна, и именно это стало причиной болезненного расставания. Поэтому некоторые представительницы прекрасного пола, ради того, чтобы почувствовать свое превосходство, пытаются сразу найти замену бывшему. Самое неприятное, что из таких отношений редко получается крепкий союз. Как правило, прошлые обиды не дают возможности полностью раскрыться перед новым избранником, и он тоже уходит. И тогда уязвленное самолюбие начинает бунтовать еще больше.
Не надо пытаться все время звонить бывшему — даже если он сам не против такого общения. Ваши постоянные звонки — это невидимая ниточка, которая продолжает связывать вас с бывшим возлюбленным. И чем чаще вы будете созваниваться с ним, тем дольше будете находиться в подвешенном состоянии. Ведь такое невинное, на первый взгляд общение, будет давать вам иллюзию, что все возможно вернуть назад. Но рано или поздно вы все же поймете, что прошлого не вернуть, и тогда ваша боль станет еще сильнее. Поэтому запомните, никогда и ни под каким предлогом не звоните бывшему, даже если вам очень сильно хочется услышать его бархатистый голос.
Не вините только бывшего в случившемся — еще одна частая ошибка, которая мешает правильно воспринимать новую реальность. Любое расставание с любимым спокойно воспринять сложно — это всегда душенная боль, подавленность и слезы. И такое состояние часто мешает представительницам прекрасного пола трезво оценивать то, что произошло. Им начинает казаться, что именно их избранник сделал или сказал что-то не так. И именно его действия привели к разрыву отношений. Но если подумать спокойно, то каждая девушка вспомнит, что она говорила и делала не так, а это значит, что и она своими действиями влияла на союз. Поэтому никогда не надо винить в случившемся исключительно мужчину, как правило, в разрыве виноваты оба партнера. Просто им не хватило терпения, понимания и мудрости, и это привело к расставанию.
Ни в коем случае не пытайтесь показать бывшему, что вас не затронуло расставание — так вы только подтвердите всему миру, что ваши чувства еще живы. Большинство девушек и женщин сразу после расставания с бывшим начинают загружать в соцсети фотографии своей новой счастливой жизни без парня. И делают они это исключительно ради того, чтобы задеть когда-то любимого человека. И очень сильно расстраиваются, если он их просто не замечает. Но поступать таким образом точно не надо, В идеале вообще на время заблокировать его во всех соцсетях, и не общаться с ним ни в какой форме. Так вы быстрее справитесь со своими эмоциями.