Алкогольный синдром на утро сменяется похмельем. Это процесс выведения вредных веществ из организма. При слабых симптомах справиться с плохим самочувствием помогает народная медицина. Главное, нормализовать водный баланс. Первым делом нужно выпить много чистой воды, а потом принять душ или ванну. Многие люди, пострадавшие от алкоголя, не задумываются — все ли водные процедуры одинаково полезны. Горячую, теплую или холодную воду нужно включить? Какие травы добавить? Поможет ли контрастный душ?
Прочитайте на нашем сайте другую полезную статью по теме: «Как заставить мужа бросить пить?». Вы найдете эффективные средства от алкоголя, советы нарколога.
Перед праздничным застольем рекомендуется заранее изучить информацию о восстановлении организма, а потом применять ее на практике. Ведь, если запустить последствия отравления алкоголем, то можно получить новые хронические болезни. В этой статье мы расскажем, как помогает или ванна с похмелья и как их нужно принимать. Читайте далее.
Содержание
- Как действует холодный душ при похмелье?
- Как действует контрастный душ при похмелье?
- Помогает ли горячий душ с похмелья?
- Можно ли с похмелья принимать горячую ванну?
- Помогает ли ванна с морской солью от похмелья?
- Как справиться с последствиями похмелья: советы
- Видео: 6 дешёвых средств от похмелья в любой аптеке. [Всё о похмелье. Часть 4]
- Видео: Как избавиться от похмелья
- Видео: Как заснуть с похмелья?
Как действует холодный душ при похмелье?
При интоксикации человек чувствует сильное угнетение на физическом и психическом плане. Тело на автоматическом режиме передвигается в ванную комнату, чтобы залезть под душ.
Важно: Принимать холодный душ рекомендуется не больше минуты. Во время процедуры необходимо следить за дыханием, чтобы оно было глубоким и ровным.
Как действует холодный душ при похмелье?
- Потоки прохладной воды вызывают у организма стрессовое состояние, при котором начинается выработка гормонов, связанных с адреналином.
- В условиях стресса происходит усиление кровотока, начинается нормализация работы мышц и улучшается концентрация.
- Захмелевшая голова проясняется, исчезают плохие мысли.
Даже простое обливание водой поможет справиться с некоторыми неприятными моментами:
- Головной болью
- Тошнотой
- Отеками рук и ног
- Головокружением
- Сонливостью
- Мышечными спазмами
Принять душ необходимо в любом случае. Если праздник был на даче, то уличный душ с природной или дождевой прохладной водой хорошо смоет пот и напитает кожу полезными веществами.
Не стоит после душа пытаться делать зарядку. Физическая активность (вместо ожидаемой бодрости) вызовет усталость и собьет восстановленные рабочие процессы внутренних органов.
Как действует контрастный душ при похмелье?
Во время похмелья на коже скапливается обильный пот, а с ним — токсины и нежелательные микроорганизмы. Интенсивный контрастный душ хорошо их вымывает. Он рекомендуется не только после похмелья, но и в обычных условиях, как один из способов закаливания. Как действует контрастный душ?
- Струи горячей и холодной воды, направленные на кожу поочередно, укрепляют сосуды и благоприятно воздействуют на кровеносную систему.
- Кровь и клетки обновляются, а внутренние органы начинают получать больше полезных веществ.
- Ослабленный алкоголем иммунитет восстанавливается, а значит — похмелье проходит быстрее.
Правила принятия контрастного душа:
- Не принимайте душ сразу после пробуждения или перед сном.
- Перед процедурой измерьте температуру тела. Она не должна быть высокой.
- Запрещено завтракать непосредственно перед душем.
- Голова должна оставаться сухой.
- Включайте мощный напор воды — так все тело будет равномерно омываться.
- Струи воды направляйте на участки кожи, массируйте.
- Соблюдайте смысл контраста: перепад температур воды должен быть сильным, но не болезненным.
- Не включайте слишком горячую или слишком холодную воду, чтобы не повредить кожу.
- Чередуйте потоки воды до трех раз.
- После процедуры интенсивно вытирайтесь полотенцем.
Полезен такой душ при похмелье или нет — мнение спорное. Некоторые медики считают, что начинать обливание нужно все же с теплой или прохладной воды. Способ называется «переменным»:
- Массируйте кожу теплой водой в течение трех секунд.
- Прибавьте горячую воду на две секунды.
- Через пять секунд сделайте холодную воду и постойте под ней тоже пару секунд.
Если есть сомнения, что организм не выдержит резкий перепад температур, то переменный способ подходит лучше всего. Стандартное время увеличивается до двадцати секунд.
ВАЖНО ЗНАТЬ: Контрастный душ запрещается людям с хронической гипертонией, с нарушенным кровообращением мозга, с тромбофлебитом и другими заболеваниями, связанными с сердечно-сосудистой системой.
Помогает ли горячий душ с похмелья?
Когда алкогольный синдром вызывает сильные мышечные боли в шее или суставах, горячий душ — не выше 49°С, снимет напряжение и нормализует сон. Помогает ли горячий душ с похмелья?
- Приятная теплая вода уменьшает головную боль.
- Но, если у выпившего больное сердце, то принимать горячий душ с похмелья категорически не рекомендуется!
- Жара, исходящая от водяного пара, расширяет сосуды еще сильнее. Артериальное давление повысится, что может спровоцировать обострение хронических заболеваний.
- Поэтому, душ можно принимать только после того, как человек протрезвел.
Горячий душ принимают исключительно для устранения неприятных причин синдрома. Мылом или гелем пользоваться не стоит — кожа станет сухой и водный баланс в организме будет нарушен еще сильнее, чем было до процедуры. На самом деле, вреда от горячего душа больше, чем пользы.
Важно: Людям, которые страдают хроническими болезнями, следует уменьшить температуру воды до 35 °С.
Можно ли с похмелья принимать горячую ванну?
Польза ванны от похмелья связана с температурой воды. Горячую ванну (как и душ) принимать не рекомендуется, чтобы еще больше себе не навредить. Усиление полезного эффекта дают эфирные масла, но придется проследить, чтобы градусник, опущенный в воду, показывал не больше 37 °С. Например, эфирное масло лаванды обладает приятным ароматом и поспособствует расслаблению.
Принимать ванну можно только в адекватном состоянии, чтобы не заснуть. Садиться и вставать осторожно: похмелье нарушает координацию движений. Перед принятием ванны нужно постелить противоскользящие коврики. Достаточно теплая вода помогает организму справиться с последствиями алкогольного отравления. Полное погружение насыщает кожу необходимой влагой и спасает от обезвоживания.
СТОИТ ЗНАТЬ: Запрещено купаться, если температура тела выше нормы! Увеличивается риск возникновения тромбов.
Помогает ли ванна с морской солью от похмелья?
Мужчины женскими средствами для ванны не пользуются, но в данном случае, неплохо бы позаимствовать у супруги или любимой девушки морскую соль. Для процедуры достаточно 300 граммов. Часто в морской соли присутствуют дополнения в виде эфирных масел, а на упаковке написано, что она: либо придает бодрости, либо помогает нормализовать сон.
Как принимать ванну с морской солью от похмелья?
- Отмерьте нужное количество соли мерным стаканчиком, ложкой или колпачком.
- Добавьте в теплую воду.
- Размешайте руками до полного растворения кристаллов соли.
- Лягте в ванну и расслабьтесь.
- Засеките время: от двадцати до сорока минут.
Ванна с морской солью обеспечит хорошее настроение на целый день. Раздраженная кожа очистится от шлаков и токсинов, а организм получит необходимые для полноценного восстановления вещества — натрий и хлор.
Стоит знать: Соль можно заменить содой (500 грамм), но ни в коем случае не принимайте содовый раствор внутрь!
Альтернатива соли и соды — скипидар для ванн. Это натуральное средство, которое состоит из смолы хвойных деревьев. Скипидар обладает противовоспалительным эффектом и укрепляет мочеполовую систему. Живичный концентрат показан при многих заболеваниях, но принимать ванну со скипидаром в состоянии алкогольного опьянения также не рекомендуется. Только после протрезвления. Существуют «белые» и «желтые» скипидары, которые отличаются концентрированным составом. Время принятия ванны — около двадцати минут или еще меньше.
Как справиться с последствиями похмелья: советы
Рецепты народной медицины рекомендуют употреблять при похмелье соки, морсы или травяные чаи с повышенным содержанием витамина C. Подойдет и обычная минеральная вода. Питье должно быть обильным. Вот советы, которые помогут справиться с последствиями похмелья:
- Если сил для принятия душа или ванны не хватает, то можно воспользоваться проверенным способом — приложить к голове что-нибудь холодное. Это может быть грелка со льдом, замороженные овощи, пригоршня снега и т.д. Сосуды сузятся и боль утихнет.
- На следующий день после восстановления от похмелья, рекомендуется посетить сауну или баню. Дедовский метод помогает вывести из организма остатки токсинов. Париться нужно аккуратно и недолго. Если есть возможность, то предпочтительнее финская баня.
- Перед походом в сауну необходимо хорошо отдохнуть. Медики рекомендуют принимать сауну в горизонтальном положении, и с поднятыми ногами, чтобы не спровоцировать тепловой удар.
Несмотря на то, что водная терапия показана при алкогольной интоксикации, ни в коем случае не проводите ее в ближайшем водоеме. На природе становится опасным даже слабоалкогольное пиво, которое пьют вместо кваса или газировки. Перенасыщение этанолом оборачивается отсутствием инстинкта самосохранения. Даже если выпивший хорошо плавает, любая оплошность может стать фатальной. В жаркий день лучше вовсе отказаться от алкогольных напитков.
Видео: 6 дешёвых средств от похмелья в любой аптеке. [Всё о похмелье. Часть 4]
Видео: Как избавиться от похмелья
Видео: Как заснуть с похмелья?
Прочитайте по теме:
