B Vitaminas - ¿Cuáles es mejor para comprar? Características de las vitaminas del grupo B

Para que una persona no tenga problemas de salud, debe liderar un estilo de vida saludable y consumir energía de los productos correctos que contienen la cantidad más necesaria de vitaminas, minerales y ácidos grasos. En particular, B vitaminas B. Se trata de ellas las que se discutirán más a fondo, descubriremos qué vitaminas B son mejores para comprar si tiene su deficiencia.

Si equilibra la dieta, debe usar no solo proteínas, grasas, carbohidratos, fibra en la cantidad correcta, sino también tener en cuenta el contenido de vitaminas y minerales en los alimentos. De hecho, sin estos elementos, el metabolismo energético está perturbado, las reacciones bioquímicas se ralentizan. Su recibo ocurre no solo durante el consumo de productos, sino también durante la síntesis en el esófago.

Una de las vitaminas más comunes que participan en diferentes procesos en el cuerpo son las vitaminas B. Pueden estar en diferentes productos, pero la mayoría de ellas simplemente se pierden en el tratamiento térmico de los alimentos. Por lo tanto, se trata de cómo nutrir el cuerpo con estos componentes. Qué vitaminas B son mejores para comprar. Dichos elementos generalmente no tienen propiedades acumulativas en el cuerpo, incluso con una serie de enfermedades neurológicas que se inyectan a los pacientes en forma de inyecciones.

B Vitaminas - ¿Cuáles es mejor para comprar?

Las vitaminas B juegan un papel importante en el funcionamiento de muchos sistemas de cuerpo humano, debajo de las imágenes enumera las funciones de las vitaminas del grupo B. Cuando no son suficientes, los problemas de salud surgen inmediatamente, por lo tanto, periódicamente no evita que los cursos las consuman en la forma de suplementos dietéticos o en forma de medicamentos farmacéuticos.

IMPORTANTE: Si sientes debilidad constante, Insomnia te torturó, eres lento, irritable y apático, entonces estos son los primeros mensajeros de la falta de vitaminas del Grupo B en el cuerpo. Los problemas con la cubierta de la piel en forma de picazón, sequedad y ardor también se pueden manifestar. Dolor en los tejidos musculares, entumecimiento de las extremidades, ritmos rápidos del corazón, falta de aire, pérdida de cabello, mal apetito, sensaciones desagradables en el estómago, náuseas, migraña: esto también es una falta de vitaminas del grupo B.

Los mejores complejos de las vitaminas del Grupo B

Evaluación v-compre

Algunas de las sustancias más importantes que benefician a nuestro cuerpo son vitaminas B. La funcionalidad normal del cuerpo humano es imposible sin vitaminas B. La importancia especial de las vitaminas del grupo B es notable en el trabajo del sistema nervioso. Cuando no son suficientes, son perseguidos por enfermedades que se tratan con la reposición de estas vitaminas, como resultado de su mayor influencia, las fibras se restauran, las células nerviosas son susceptibles de neurogénesis.

La mejor forma de vitaminas B en formas coherentes (activas) que se absorben mejor en el cuerpo, a diferencia de las formas sintéticas, desarrolladas por Evalar. Por cierto, Evalar tiene un signo internacional de GMP que confirma la certificación a nivel internacional. Ver este complejo la vitamina B es posible en este enlace.

A continuación, uno de los mejores complejos se presentará para reponer el cuerpo con vitaminas del grupo B, formas inactivas ordinarias.

• La droga es blagomax

La serie presupuestaria de vitaminas del Grupo B producidas en cápsulas es conveniente de usar en el empaque de 90 piezas. cápsulas. Esta cantidad es suficiente durante tres meses, porque la norma de tomar tabletas es una cosa por día. Su composición se describe en la imagen a continuación:

Los pacientes que usaron el complejo de vitaminas han hablado positivamente sobre esta composición. Gracias a las píldoras, se notó la dinámica positiva general en la salud física de los pacientes, el estado de ánimo mejoró, la irritabilidad, el mal humor disminuyó, se produjo la aceleración metabólica, el insomnio aprobado, el sueño mejorado.

IMPORTANTE: Un complejo de vitaminas B Blagomax no se puede consumir con senos lactantes y mujeres embarazadas.

• "Vitamir de complejo Vits" múltiple

Incluye once vitaminas del Grupo B. Es natural que su efecto complejo sea mucho más efectivo que los elementos individuales. Gracias a esta droga, puede sentir una mejora significativa en el sistema nervioso humano. La dinámica positiva en la renovación de las células de la piel también será notable, la condición de la piel, las uñas y el cabello mejorará.

Las personas que tuvieron problemas con el sueño han recibido dinámicas positivas después del curso de tomar estas vitaminas. Sentimos una mejora en el estado del sistema nervioso, una carga de energía positiva.

• Vitaminas de Rigla - Sé saludable

Hay vitaminas como: B1, B2, B6, B5, B9, PP, B12 como parte de una drapee de vitaminas de este fabricante. De hecho, toda la vitamina de la fila B, excepto B7, B3. Se pueden comprar en farmacias en cualquier ciudad.

Si aceptamos, como se indica en las instrucciones, este complejo, después de dos semanas, ya ocurrirá una mejora en la condición general. Se establece la funcionalidad del sistema nervioso, el sueño, el estado de ánimo mejora, llega la energía, la piel se limpia, el cabello, las uñas mejoran. Se le permite beber vitaminas durante unos tres meses, luego asegúrese de tomar un descanso.

• Extensión de la vida bioactiva "Complex B Complet" completo

Este aditivo es popular debido a un precio económico. Gracias a estas vitaminas, el funcionamiento del cerebro, el tracto gastrointestinal mejora. La composición incluye elementos naturales y sustancias sintéticas. Una forma conveniente de las tabletas, tamaño pequeño, por lo tanto, es conveniente tragarlas. En el paquete de 60 piezas de tabletas, suficiente durante dos meses.

Si toma la droga a diario, sentirá una oleada de energía, la condición de la epidermis, las placas de uñas, el cabello mejorará. Por la mañana sentirás un estado de ánimo alegre. El único inconveniente durante el período de tomar estas vitaminas cambiará el color de la orina, debido al tinte presente en la composición.

• Sundown Naturals "B Complex B" B Complex "

Las vitaminas de este fabricante se consideran una de las mejores en la composición y el número de elementos traza y vitaminas. Si tiene una falta de vitaminas de esta fila, con la ayuda de los suplementos dietéticos repondrá su reserva y se deshará del estrés, la fatiga y el mal humor. Si bebe tabletas diariamente de acuerdo con las instrucciones, entonces no tendrá un derrame cerebral, un ataque cardíaco.

En total, hay cien tabletas en el frasco, se recomienda beber una píldora por día. Se recomienda tales vitaminas para beber personas que practican deportes. Después de todo, experimentan una gran pérdida de vitaminas B B. No puede beber vitaminas para mujeres y mujeres embarazadas con bebés. Y en otras situaciones, el complejo tiene un efecto positivo en las personas, restaura el peso normal y ayuda a normalizar las hormonas y el metabolismo del agua.

• Doppelgerz acto magnesio, vitaminas B "

Este complejo se considera uno de los mejores, gracias, es posible devolver la inmunidad después de enfermedades prolongadas, aumentar el rendimiento, restaurar la fuerza después de situaciones estresantes y poner en orden el sistema nervioso. Es para esto que se usan estas vitaminas, ahora son populares debido a la inestabilidad vital y las condiciones estresantes.

El magnesio va bien con las vitaminas del grupo B, el ácido fólico también. Después de tomar la droga, muchos sienten su efecto y, por lo tanto, le dan preferencia. Es efectivo y tiene un precio asequible.

• Vitaminas "Natrol B-100"

Especialmente se observa una deficiencia de vitaminas en el período de primavera-otoño, porque las existencias deben reponerse. Por lo tanto, puede deshacerse de las irritaciones innecesarias, el letargo, apoyar procesos metabólicos en el cuerpo, mejorar el tono muscular, mantener la piel en condiciones normales, fortalecer el sistema inmune.

Hay alrededor de 100 píldoras en el frasco, su recepción se extenderá durante tres a cuatro meses. Este complejo de vitaminas es de popularidad especial entre los atletas. Es útil para las personas que llevan una vida activa. Es gracias a esta composición que puede sentir energía y no experimentar consecuencias negativas después de tomar las píldoras. Dosis: una tableta por día. Antes de tomar, asegúrese de ir al médico, le ayudará a ajustar la dosis y le dirá los medios efectivos en su caso o no. No puede beber pastillas para mujeres embarazadas, amamantando.

• Solgar B + Vitamina C - Fórmula de estrés

Puede comprar esta composición en casi todas las redes de farmacia. El suplemento dietético tiene su propia historia, y lo produce durante mucho tiempo (1947) que solo los complejos naturales consisten en el producto. Y en este complejo no hay conservantes, aditivos dañinos, soja, azúcar, sodio, trigo. La compañía es responsable de la calidad de los productos.

Los clientes ofrecen un volumen diferente de vitaminas de acuerdo con ciento o doscientos cincuenta cápsulas. Si los usa uno a la vez como se indica en las instrucciones, entonces son suficientes durante mucho tiempo. Gracias a estas píldoras, incluso puede deshacerse de la agresión si a menudo se encuentra en situaciones estresantes. Es por eso que en los sitios donde las revisiones sobre este medicamento escriben muchas características positivas.

• El mejor del médico: "Complex B totalmente activo"

Este fármaco difiere en que todavía hay biotina. Tiene un efecto positivo en la condición de la piel, las uñas, el cabello. La droga es útil para las mujeres embarazadas y al planificar el embarazo. No tiene colorantes, aditivos dañinos. Por lo tanto, puede tomar vitaminas sin miedo después de consultar a un médico especializado.

Este complejo de vitaminas puede clasificarse como uno de los mejores. Alivia el estrés nervioso, elimina las migrañas, aumenta el equilibrio energético, tiene un efecto beneficioso en el tracto alimentario y aumenta el metabolismo.

• Vitagen "complejo B"

El complejo con prebióticos es efectivo para mejorar la microflora, tiene una dinámica positiva en la lucha contra la apatía, el estrés, el estado inhibido, mejora la actividad cerebral, elimina los calambres en los tejidos musculares. Ayuda al sistema inmune en la lucha contra diversas enfermedades. Es interesante que después de haber bebido el complejo de este fabricante, muchos usuarios en las revisiones mencionan que han perdido el exceso de peso. Este suplemento dietético es efectivo para beber con colesterol alto, la alta probabilidad de coágulos sanguíneos, el riesgo de aterosclerosis. Es suficiente beber una tableta por día y someterse a un curso de tratamiento de 1 a 3 meses. Los términos son individuales para pacientes. Deben ser controlados por el médico tratante.

Ratiopharm - "Complejo de vitamina B"

Esta compañía ha estado durante mucho tiempo en el mercado de la farmacia, porque muchos pacientes reciben estos fondos con confianza. El complejo es exitoso tanto en su composición cualitativa como cuantitativa. Al igual que otros medios del grupo B, estas tabletas son efectivas para mejorar el estado de inmunidad, sistema nervioso central y tracto gastrointestinal.

Hay muchas respuestas positivas sobre el medicamento en los sitios receptores. Gracias a él, puede deshacerse de la anemia, las condiciones estresantes, detener nervioso, mejorar la actividad cerebral, restaurar la piel, el cabello. Lo único si las vitaminas se toman con el estómago vacío: habrá acidez estomacal. No puede usar la droga para madres embarazadas y lactantes.

Características de las vitaminas del grupo B

Qué vitaminas B comprar: elegirlo, describió anteriormente sus características. También debe convertirse en la composición, es importante que haya ocho representantes de esta serie. Además, todos ellos son responsables de diferentes procesos en el cuerpo humano. Es bueno si tiene una buena nutrición y los obtiene con alimentos, y si no, es mejor comprar los complejos anteriores y apoyar su salud con la ayuda de ellos.

Lista de variedades de vitaminas B:

1. Vitamina B1 o tiamina. Afecta directamente la retirada de grasas y carbohidratos, los procesa con mayor precisión en energía y regula el equilibrio de agua. Por día, la tasa de consumo es de aproximadamente 1.39 mg. Gran parte de esta vitamina en trigo sarraceno, avena, crup de arroz, así como en carne de cerdo.
2. Vitamina B2 o riboflavina. Es necesario alimentar la piel, el equilibrio de las grasas, la visión normal, regula el equilibrio de la hemoglobina. La norma diaria es de aproximadamente 1,4 mg. B2 es parte de nueces, repollo, leche, huevos, hongos.
3. Vitamina B3 o niacina o PP. Es capaz de mantener el azúcar, las proteínas, las grasas, las hormonas. Es suficiente usar 16 mg de vitamina por día. Es parte de legumbres, hierbas, hígado, champiñones, nueces.
4. Vitamina B5 o ácido pantoténico. Afecta la cantidad de colesterol, mejora la funcionalidad del sistema inmune, promueve un alivio rápido después de los procesos inflamatorios en los sistemas corporales y tiene un efecto beneficioso en el sistema nervioso central. Es suficiente tomar alrededor de 6 mg de vitamina por día. Gran parte de esta sustancia es en carne de pollo, caviar de pescado, avena, guisantes.
5. Vitamina B6 o piridoxina. Contribuye al hematopoyético, el trabajo del sistema nervioso central, el intercambio de compuestos de carbohidratos en el cuerpo, conserva el sistema inmune y mejora el estado de la epidermis. La norma de vitamina por día es de 1.9 mg. Muchas vitaminas en papas, tomates, atún, ajo, frijoles, espinacas, carne e hígado.
6. Vitamina B7 o biotina o - N. La sustancia juega un papel importante para un buen estado de cabello, epidermis, afecta positivamente la estructura del tejido óseo del cerebro, el sistema nervioso central, la glándula tiroides, las glándulas suprarrenales. Alrededor de 30 μg de B7 deben consumirse por día. La sustancia está contenida en la composición de champiñones, soya, carne de pollo, diferentes verduras, yemas de pollo.
7. Vitamina B9 o ácido fólico. Contribuye a la hematopoyesis normal, la formación de células de ADN, la división de estas células. Afecta los órganos del tracto digestivo, el sistema nervioso central, la piel, el músculo cardíaco, el sistema vascular. Es normal tomar: 390 mcg por día. Contenido en verduras, frutas cítricas, aguacates, legumbres, nueces, hígado.
8. Vitamina B12 o cobalamina.Nuevamente, tiene un efecto directo en el sistema nervioso central, el sistema inmune, el tracto digestivo y el sistema de flujo sanguíneo. Rejuvenece la piel, regula el intercambio de células de la epidermis. Normalmente use 2.3 μg B12 por día. Mucha vitamina está contenida en pescado, carne, aves de corral.

Además, una fila tal que puede ser clasificada por componentes de vitaminas como B4, B15, B8, B10 - Los científicos consideraron que estas sustancias no son tan importantes para el cuerpo humano como lo anterior. Ellos mismos pueden formarse en el cuerpo en las cantidades correctas.

Video: Vitamina B, ¿cuál es mejor comprar un adulto?