Cómo perder peso con una dieta naranja: un menú durante una semana, recetas, reseñas

Lea en nuestro sitio web otro artículo sobre el tema: "ordenar el cuerpo". Descubrirá cuál es la esencia, cuál es peligrosa y útil, si se necesitan dietas.

Las niñas modernas no son particularmente impresionantes una función protectora del cuerpo como la acumulación de grasa. Todos quieren tener un cuerpo atractivo y elástico, sin gastar grandes esfuerzos para lograr el resultado. Recientemente, una dieta naranja ha sido popular. ¿Lo que es? ¿Por qué una persona pierde este tipo de nutrición? En este artículo encontrará respuestas a estas y otras preguntas. Leer más.

Dieta naranja para perder peso: camino de naranja a la perfección

La mitad masculina de la población también tiene un repositorio de grasa, por regla general, es un estómago. Las libras adicionales se depositan con precisión en la cavidad abdominal. Esto se debe al hecho de que, por lo tanto, es mucho más conveniente obtener alimentos, y la grasa en las piernas y las nalgas solo evitaría este proceso. Aquí está la respuesta a la pregunta por qué el cuerpo humano siempre está listo para convertir rápidamente la privación de la caloría en grasa subcutánea. Además, la industria alimentaria contribuye a la humanidad a acumular tanta grasa como sea posible.

Surge la pregunta, ¿cómo detener el proceso establecido y poner su cuerpo en un orden completo, sin usar formas estrictas de perder peso y al mismo tiempo obtener un resultado rápido?

• La dieta naranja para la pérdida de peso es un camino naranja a la perfección.

Este tipo de nutrición es una forma simple y probada de deshacerse de la grasa y la celulitis, a menos que, por supuesto, use la actividad física activa en el complejo. No tiene que profundizar en la sabiduría de la dietética y estudiar su cuerpo y alimentos que se pueden consumir. Todo lo que necesita hacer es seguir claramente las reglas a continuación y cuidar la ropa nueva que se negó a usar, ocultando las deficiencias de su apariencia.

Lea en nuestro sitio web un artículo interesante sobre el tema: "¿Por qué no funcionan las dietas?". Aprenderá a perder peso para siempre: los errores más frecuentes, el efecto de "meseta".

Propiedades útiles de naranja

El naranja es una fruta única que proporciona al cuerpo no solo todas las sustancias y vitaminas útiles necesarias, sino también proporcionando energía.

• De una fruta, será suficiente para garantizar la vida normal del cuerpo durante todo el día.
• El uso del producto Sun no causa una oleada de insulina y no transporta las calorías recibidas a la grasa subcutánea.
• La fruta contiene una gran cantidad de ácido ascórbico, su función principal es la eliminación de toxinas, toxinas y radicales libres del cuerpo humano.
• El ácido ascórbico rejuvenece la piel y tiene un efecto positivo en el cabello.

Es por eso que la dieta naranja se incluye en la parte superior de las mejores formas de perder peso.

Otras propiedades beneficiosas de esta fruta cítrica:

• Una naranja contiene una dosis diaria de vitamina C necesaria para los humanos.
• Un vaso de jugo recién exprimido puede cargarle de energía durante todo el día.
• Además, esta fruta cítrica aumenta la inmunidad y ayuda a tolerar las enfermedades y alergias perfectamente.

La composición de la naranja incluye las siguientes sustancias beneficiosas:

• Ácido fólicolo que ayuda a fortalecer y limpiar los vasos sanguíneos.
• Vitamina B12, B6 y D - Este grupo de elementos traza está directamente involucrado en la lucha contra la grasa subcutánea.
• Calcio, hierro y magnesio - Tienen un efecto beneficioso en el sistema nervioso, aumentan la hemoglobina y participan en el crecimiento de tejidos y huesos.
• Sustancias pectinas - Normalice el sistema digestivo, evite el proceso de descomposición de los alimentos en los intestinos.

Una fruta naranja contiene todo 50 calorías, y en él no hay completamente grasas ni colesterol. La textura naranja consiste en fibras dietéticas, que caen en el estómago, se digieren y se hinchan durante mucho tiempo. Esto es ideal para una dieta porque, habiendo consumido varias frutas, te olvidas por completo de la sensación de hambre durante al menos dos horas.

Vale la pena saber: La dieta naranja llevará al cuerpo a una apariencia adecuada en solo unas pocas semanas. Naturalmente, esto se aplica a aquellas personas que no tienen una gran cantidad de depósitos de grasa.

El método para aplicar una dieta naranja es cómo perder peso: recetas

Todo el secreto es que todos los días necesita consumir un kilogramo de naranjas. No solo restaurarán la microflora intestinal y normalizarán el metabolismo, sino que también enriquecen el cuerpo con vitaminas. La principal diferencia entre la naranja antes de otras frutas, que ayuda a reducir el tejido graso. Todos los nutricionistas recomiendan un método naranja para perder peso como el más efectivo y simple para una persona moderna.

El método de usar una dieta naranja:

• Antes de cambiar a este tipo de alimento, es necesario excluir completamente los alimentos dañinos.
• Negarse a usar productos dulces, grasos y semi -finales y no comer en exceso por la noche.
• El alcohol y el fumar están estrictamente prohibidos, en otras palabras, excluyen completamente sus productos alimenticios favoritos, y luego habrá orden.

Por supuesto, una dieta naranja se cansará rápidamente si las frutas simplemente se limpian y lo hay. Existe el riesgo de romperse. Una cosa completamente diferente es una presentación deliciosa. Aquí hay recetas:

• Naranja con menta. Lave y limpie la naranja. Cortar en rodajas. Lave las hojas de menta y las separe de los tallos. Coloque las rodajas de fruta en el plato y decore las hojas de menta. Resultó maravillosamente y apetitoso.
• Frutas de canela. Limpie la naranja lavada y córtelo en círculos. Espolvorea con una canela ligeramente molida y sirve.
• Rosas naranjas. Corte la fruta lavada con círculos delgados. Para hacer esto, use un cuchillo afilado especial. Ahora dobla los círculos entre sí y conviértase en un tubo. Póngalo en un plato y ábralo cuidadosamente "pétalos".
• Cestas con clavos. Lave la naranja, corte por la mitad. Genere la pulpa con una cuchara, girándola en un círculo cerca de la cáscara. Resultó las "canastas" de la piel. Decorarlos con clavo, sonrojar las ramitas maravillosamente en su idea. Corte la pulpa en cubos y coloque las canastas resultantes.

Muestra imaginación y crea tu plato de naranja. Pero use solo condimentos, ya que la dieta no proporciona el uso de ningún alimento prohibido en forma de miel, otras frutas, etc.

Naranja, proteína-apelsina, huevo-apelsina, kéfir-apelsin dieta: menú para la semana

La comida en una dieta naranja debe ocurrir de acuerdo con las siguientes reglas:

• Coma solo productos de proteínas de baja grasa y carbohidratos complejos, frutas y verduras que no contienen carbohidratos simples.
• Coma comida en pequeñas porciones, de 4 a 8 veces al día.
• Entre las técnicas, beba jugo de naranja natural o coma un kilogramo de naranjas durante todo el día.
• No come en exceso. La alimentación excesiva puede provocar el cuerpo a la acumulación adicional de grasa subcutánea.
• Organice un día de ayuno una vez por semana, usando solo naranjas y una gran cantidad de líquido.

Dicha nutrición ayudará a limpiar completamente el cuerpo de toxinas y eliminar la acumulación de exceso de líquido en el cuerpo.

Importante: Lo principal es seguir cuidadosamente su pozo. La mala condición indica que usted es "demasiado para el palo", y debe aumentar las calorías y dejar completamente la dieta.

Se considera la tasa normal de pérdida de peso 1-2 kilogramos por semana. Intente adherirse a esta recomendación y no cambiar el contenido de calorías hasta que vea que el cuerpo ha dejado de deshacerse del exceso de peso.

Recuerda: El ritmo rápido de deshacerse de la grasa subcutánea solo puede agravar las situaciones y causar un estado estresante, moviéndose hacia el cual el cuerpo se negará por completo a dar un exceso de calorías y comenzará a frenar el metabolismo. Esto es exactamente lo que sucede cuando las personas comienzan a usar analfabetamente varios métodos para perder peso.

Aquí hay un menú de una dieta naranja durante una semana:

En el sexto y séptimo día, puede elegir platos de cualquiera de los días anteriores. Si comprende el principio de nutrición, puede agregar sus platos en forma hervida o al vapor.

Vale la pena señalar:

• También puede perder peso en una dieta proteica-apelsina, huevo-apelsina o kéfir-apelsin.
• Su principio ya está establecido en el menú descrito anteriormente.
• Todos los días comerá alimentos proteicos en forma de filete de pescado, carne de res hervida, otras carne baja en grasas, productos lácteos.
• Puede comer una semana como se describió anteriormente, y usar la dieta de la apelación de huevo en la segunda. En lugar de carne y pescado, use huevos hervidos. Es simple y sabroso.
• Se establece el mismo principio de comida en la dieta de altura de altura de huevo, lee más aquí.

La dieta naranja está contraindicada para las personas que tienen intolerancia personal a la fruta y que sufren enfermedades del sistema digestivo.

CONSEJO: Antes de comenzar a usar este tipo de pérdida de peso, consulte a un médico y un nutricionista para encontrar su dieta individual, que es adecuada solo para usted y es segura para su cuerpo.

Póngase un resultado positivo, muestre paciencia y definitivamente tendrá éxito. Encontrará el cuerpo de sus sueños, y sorprenderá a todos los transeúntes, por su belleza y originalidad.

Dieta naranja para 2, 3, 4 semanas - Resultados: revisiones