La presencia de exceso de peso no es solo un problema de la naturaleza estética. Esta es solo la parte superior del iceberg. Pounds extra conducen a problemas del sistema cardiovascular.
Contenido
- Interferir con la pérdida de peso: bebidas con edulcorantes artificiales (jugos, limonada)
- Es imposible cuando se pierde la harina de peso de la harina blanca
- No puede perder el peso: el jarabe de maíz lee las etiquetas - OGM en salsa
- Sustancias dañinas en los alimentos: bombomat de sodio en redes de comida rápida, en palitos de cangrejo, en especias
- No puedes perder peso: freír en aceite. Parrilla sin aceite - útil
- Video: Reglas para la nutrición adecuada
La cuestión es que la grasa, acumulada en los vasos, reduce el torrente sanguíneo de la sangre. Esto puede conducir a una enfermedad como la aterosclerosis, la hipertensión y la enfermedad coronaria. Lo que, a su vez, aumenta el riesgo de ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares. Es por eso que necesitas luchar contra el sobrepeso. Y la prevención de este problema puede ser la exclusión de la dieta de los cinco productos más dañinos. Sobre ellos, aprenderás en este artículo.
Interferir con la pérdida de peso: bebidas con edulcorantes artificiales (jugos, limonada)
El agua es la base de nuestra vida. Lo usamos en diferentes formas y cantidades. Alguien no puede imaginar su día sin una taza de café, otra sin té aromático. Pero, más peligroso que otros para nuestro cuerpo, hay bebidas dulces: limonada, jugos, etc. Y no importa lo que los haga dulces: azúcar natural o su sustituto.
En cuanto al azúcar, todo es simple aquí. Probablemente, todos los que han encontrado un exceso de peso saben que este producto es un carbohidrato rápido. Es decir, entrar en el cuerpo, el azúcar se transforma rápidamente en células grasas y es "acogedor" en los lados, el abdomen y otros lugares problemáticos de nuestro cuerpo.
Deténgase. Pero, pero ¿qué pasa con los sustitutos del azúcar? Muchos nutricionistas creen que estos productos se pueden comer con problemas excesivos. ¿Pero es? Es importante comprender que los sustitutos de azúcar pueden ser naturales y sintéticos. El cuerpo es completamente absorbido por el cuerpo, lo que significa que no pueden atribuirse a sustancias nocivas absorben por completo el azúcar, la fructosa, la sorbitis y la xilitis a base de azúcar, lo que significa que no pueden atribuirse a sustancias nocivas. Pero no puedes decir esto sobre artificial. Las bandejas basadas en el azúcar, el ciclamato, el aspartamo, el potasio y la cococrazita pueden interrumpir el sistema cardiovascular y causar emoción del sistema nervioso.
Pero, el principal daño de los edulcorantes artificiales en exacerbación de una sensación de hambre.
Después de tomar una bebida dulce donde su análogo artificial se usa como azúcar, queremos "continuar el banquete". Al mismo tiempo, para apagar el hambre, que se desarrolló después de comer una bebida dulce, podemos comer más comida que si tomamos comida sin comer refrescos dulces o jugo.
IMPORTANTE: ¡Diariamente comer una bebida dulce (0.5 ml) conduce a un adicional de 6-7 kilogramos por año!
Es imposible cuando se pierde la harina de peso de la harina blanca
La segunda línea en nuestra calificación de productos nocivos para interferir con la pérdida de peso está ocupada por productos de harina blanca. Todo es simple aquí. En la producción de harina blanca, se limpia de todas las impurezas. Pero, lo más sorprendente es que, junto con tal limpieza, vitaminas, enzimas y minerales, así como de magnesio, cobalto, cobre, hierro y molibdeno se eliminan de este producto. Antes de procesar el grano de trigo, la harina contiene Vanadius y barios necesarios para el funcionamiento adecuado del corazón. No hay vitaminas ni macro elementos en la harina de todo esto.
Bueno, pero ¿cómo afecta esto a los que quieren perder peso? ¿Qué daños llevan los productos de harina a esas personas? La cuestión es que los productos de harina afectan negativamente el metabolismo de los carbohidratos en el cuerpo. Tales "calorías vacías" tienen un mal efecto en el cuerpo, pero también retrasan el procesamiento de carbohidratos de otros productos.
Importante: los productos de harina pueden dañar el estómago. El abuso de tales productos puede conducir a problemas más graves con el tiempo.
Y finalmente, la tercera razón para abandonar los productos de harina hechos de harina blanca es la presencia de un hongo de levadura en ellos. Esta sustancia hoy se considera un carcinógeno, lo que significa que provoca el desarrollo del cáncer.
No puede perder el peso: el jarabe de maíz lee las etiquetas - OGM en salsa
El jarabe de maíz en nuestro país no es muy popular, como en América del Norte. Pero, y podemos encontrarlo en varios productos comprados en el supermercado. ¿Qué es el jarabe de maíz dañino y por qué necesita leer la etiqueta antes de comprar algo en la tienda?
El jarabe de maíz está hecho de almidón de maíz. Este producto está muy extendido en la cocción y se usa como edulcorante y espesante. Tal jarabe se puede encontrar en algunos refrescos, alimentos congelados y dulces. La composición del jarabe de maíz incluye varias toxinas que pueden conducir a la obesidad y la diabetes. Además, este producto puede causar el riesgo de ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares.
IMPORTANTE: Los experimentos recientes con jarabe de maíz han demostrado su daño al cuerpo. Durante el tratamiento térmico, las sustancias cancerígenas que causan cáncer se forman en este producto.
Al comprar productos en la tienda, asegúrese de mirar la etiqueta. Además del hecho de que necesita excluir la compra de productos que contienen jarabe de maíz, asegúrese de que no haya OGM en el producto que compró.
Sustancias dañinas en los alimentos: bombomat de sodio en redes de comida rápida, en palitos de cangrejo, en especias
Otro producto dañino para perder peso es el bilomat de sodio. Esta sustancia se usa como un amplificador del gusto. Se agrega a sus productos de comida rápida. Además, Bombomat de sodio se puede encontrar hoy en varias especias e incluso palos de cangrejo.
El mayor negativo, de comer productos que contienen bilomatomas de sodio, es acostumbrarse a esta sustancia. Varias dietas regulares que contienen esta sustancia "reconstruyen" el trabajo del cuerpo, y ya no puede prescindir del bilomo de sodio. Sin esta sustancia, los receptores de sabor ya no pueden funcionar correctamente y el sabor de la comida se vuelve "fresco".
Importante: los científicos alemanes han descubierto que incluso una pequeña cantidad de glitomas de sodio conduce a la destrucción de las células cerebrales responsables del apetito.
En cuanto al glutamato de sodio y la reducción del exceso de peso, entonces todo es malo. El hecho es que esta sustancia, ingresando al cuerpo con alimentos, reduce la actividad del tejido adiposo marrón. Es este tejido, quemando calorías, lo que protege al cuerpo del frío y garantiza el funcionamiento correcto de sus otros sistemas. Es decir, el glutamato de sodio reduce la velocidad de la quema de calorías "adicionales". Por lo tanto, para hacer frente a los kilogramos odiados, es necesario excluir el glutamato de sodio y los productos en los que está contenido de su dieta.
No puedes perder peso: freír en aceite. Parrilla sin aceite - útil
En la conclusión de nuestros 5 productos principales que interfieren con la pérdida de peso, debo decir algunas palabras sobre el aceite. Productos en los que hay mucha aceite u otras grasas, con pérdida de peso, es necesario excluir de su dieta. Además, los alimentos fritos deben ser excluidos de él. La cuestión es que al freír en aceite, aumenta el contenido de grasa de los productos. Con este procesamiento, los compuestos de grasa hechos de aceite se agregan a los alimentos, aumentando sus calorías. Además, el abuso de alimentos fritos puede causar problemas con el páncreas.
Importante: al freír en el aceite, los carcinógenos causan cáncer. Además, pueden estar contenidos tanto en el aceite como en sus pares, que se inhalan durante la cocción.
Para los amantes de Fried, es mejor usar una parrilla para cocinar. No solo no agrega grasa a los alimentos, sino que, por el contrario, derrite la grasa ya contenida en los productos y la elimina. Es por eso que la comida cocinada en la parrilla se considera dietética. Además, es sabroso y saludable.
El exceso de peso es un problema no solo de apariencia, sino también una gran carga en el cuerpo. Ayúdelo y deshacerse de los kilogramos innecesarios. Además, es muy simple hacerlo. Solo es necesario excluir los productos anteriores de la dieta.
Video: Reglas para la nutrición adecuada
Creo que todo se puede comer, lo principal es que se ajusta a las calorías ... bueno, el entrenamiento es importante, por supuesto (es mejor, por supuesto, con L-carnitina, porque la resistencia aumenta). Tengo un deporte Examinador, estoy satisfecho con las grasas mejor quemaduras, y entreno notablemente mejor)))