Κατακτυστικά προϊόντα, λαχανικά, πράσινα, φρούτα και μούρα, αποξηραμένα φρούτα και καρύδια, βότανα, ποτά και γαλακτοκομικά προϊόντα από τη δυσκοιλιότητα: μια λίστα, σύντομη περιγραφή

Το ανθρώπινο σώμα πρέπει να λειτουργεί σαν ρολόι. Δυστυχώς, δεν μπορούν όλοι να καυχηθούν με καλή υγεία. Με την πρώτη ματιά, τέτοιες επιπόλαιες δυσλειτουργίες όπως η δυσκοιλιότητα ή η διάρροια μπορούν εύκολα να απενεργοποιηθούν και για μεγάλο χρονικό διάστημα. Η θεραπεία με δισκία είναι επιβλαβής και δαπανηρή, και δεν είναι όλοι κατάλληλοι για όλους.

Τι πικάντικα χόρτα, υγιή λαχανικά από τα κρεβάτια είναι αδύναμα: λίστα, περιγραφή

Τι σχετίζεται με μια ομάδα καθαρτικών;

• Εάν υποφέρετε από συχνή δυσκοιλιότητα, συγκεντρώστε την καλλιέργεια από τα ακόλουθα λαχανικά:
  • φρέσκα αγγούρια.
  • Πράσινος λάχανο;
  • Και όλα τα είδη του.
  • χυμώδης ντομάτες;
  • ΛΑΜΠΡΌΣ καρότα;
  • σπαράγγι;
  • ραπανάκια;
  • νέος kabachkov;
  • Και φυσικά, τεύτλα.
• Όλα αυτά τα φρέσκα λαχανικά είναι εξαιρετικά καθαρτικά, επειδή έχουν πολλές ίνες, πράγμα που σημαίνει ότι η εντερική εργασία θα είναι φυσιολογική.
• Πράσινο και κρεμμύδια -Αυτό είναι ένα προϊόν βιταμινών. Ανεξάρτητα από το είδος σε ένα τέτοιο προϊόν, υπάρχει πολλή βιταμίνη Α και ακόμη περισσότερο C, γι 'αυτό υπάρχει ένα κρεμμύδι χρήσιμο για κρυολογήματα. Η βιταμίνη Β είναι επίσης σημαντική, η οποία επιταχύνει όλες τις μεταβολικές διεργασίες του σώματός μας.
  • Τα ακατέργαστα κρεμμύδια δεν συνιστώνται για άτομα που έχουν έλκος. Σε αυτή την περίπτωση, είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε το προϊόν σε βραστή μορφή. Τα σε απευθείας σύνδεση και πράσινα κρεμμύδια στη σύνθεσή τους έχουν πικρά έλαια. Είναι γνωστοί για το όφελος τους για το πεπτικό σύστημα, καθώς και για ένα φάρμακο για δυσκοιλιότητα.
• Μόλις η ριζική καλλιέργεια γογγύλια Οι Έλληνες και οι Αιγύπτιοι τροφοδοτούσαν τους σκλάβους τους. Οι Σλάβοι είναι επίσης εξοικειωμένοι με αυτό το λαχανικό και τις χρήσιμες ιδιότητές του. Η παροχή βιταμινών του κόστους του προϊόντος, επειδή έχει μεγάλη ποσότητα βιταμίνης C και ομάδες βιταμινών Β. Τα έντερα καθαρίζουν τους μεγάλους -γνικούς μας και μεγάλες -γνικές μητέρες με αυτό το προϊόν, αφού το αφέψημα της ριζικής καλλιέργειας έχει υψηλή ποιότητα καθαρτικό αποτέλεσμα.
• Ο συγγενής της - ραπανάκι,Που έχει μια πιο έντονη πικρή γεύση έχει επίσης ένα καθαρτικό αποτέλεσμα. Μετά από όλα, ουσιαστικά δεν διαφέρουν στη σύνθεση, αλλά ποικίλλουν μόνο στο χρώμα.

• Χρένο - Πρόκειται για ένα ριζικό φυτό. Στα τραπέζια, είναι ένας συχνός επισκέπτης, ειδικά στις διακοπές. Το διάσημο για την ανθρωπότητα είναι από καιρό περίπου 4000 χρόνια. Μπορείτε να μιλήσετε για χρήσιμες ιδιότητες για μεγάλο χρονικό διάστημα. Έχει βιταμίνες Β, C σε μεγάλες ποσότητες, καθώς και πικρά έλαια, μικρο- και μακροοικονομικά στοιχεία.
  • Εκείνοι που υποφέρουν από υπερβολικό βάρος θα είναι να βοηθήσουν. Λειτουργεί ευνοϊκά σε ολόκληρο το σύστημα ανθρώπινων τροφίμων, ενεργοποιώντας και θερμαίνοντας τα όργανα του. Το οποίο ως εκ τούτου αυξάνει τον μεταβολισμό και αποτρέπει τη δυσκοιλιότητα.
• Ρίζα τζίντζερ Είναι πλούσιο σε ίνες και αιθέρια έλαια. Το προϊόν βελτιώνει τη γενική κατάσταση των εντέρων, τις κινητικές δεξιότητές του και την περισταλτική του. Οι μάζες κοπράνων μαλακώνουν και κατευθύνονται εύκολα στη φυσική έξοδο.
• Κουλτούρα κάστορας φακέςΣυμπληρώνει επίσης αυτήν τη λίστα. Αλλά εκτός από τη δυσκοιλιότητα, εξακολουθεί να βοηθά στην ανακούφιση της νευρικής έντασης και να χαλαρώσετε. Είναι επίσης μια μεγάλη προσφορά πρωτεΐνης, η οποία αποτελεί το μεγαλύτερο μέρος της διατροφής μας, οπότε αυτή η κουλτούρα εκτιμάται τόσο στην Ασία.
• Θαλάσσια λάχανο, μπρόκολο και σπανάκι -Αυτά είναι προϊόντα βιταμινών στα οποία υπάρχουν πολλά ιώδιο και ίνες. Ως εκ τούτου, απορροφώνται εύκολα ακόμη και από τα παιδιά και έχουν καθαρτικές ιδιότητες.
• Ανηθο, μαϊντανός Και το άλλο Φρέσκα πράσινα Τρελάται για το σώμα εάν ένα άτομο έχει προβλήματα με τα έντερα. Για παράδειγμα, οι σπόροι άνθη έχουν καθαρτικό αποτέλεσμα και ένα αφέψημα τους μπορεί να δοθεί ακόμη και σε μικρά παιδιά με δυσκοιλιότητα και πρήξιμο.
  • Το μαϊντανό, που διαθέτει βιταμίνες Β και C, έχει στη χημική του σύνθεση φλαβονοειδή, τα οποία αντιμετωπίζουν τέλεια τη λειτουργία της εντερικής θεραπείας. Με δυσκοιλιότητα, είναι επίσης χρήσιμο να πίνετε ένα αφέψημα αυτού του φυτού.

Ποια φρούτα και μούρα είναι αδύναμα;

Τα οφέλη των φρούτων και των μούρων δεν μπορούν να αμφισβητηθούν. Τις περισσότερες φορές, είναι αποτελεσματικές στη θεραπεία προβλημάτων με τα έντερα και από τη δυσκοιλιότητα. Μετά από όλα, ένας μεγάλος αριθμός φυσικών σακχάρων δίνει ένα υπερωσμωτικό αποτέλεσμα, έτσι το υγρό καθυστερεί στα έντερα και ο όγκος των ίδιων των περιττωμάτων αυξάνεται. Και, ως εκ τούτου, πηγαίνουν με επιτυχία στην έξοδο. Αλλά κάθε φρούτο έχει το δικό του αποτέλεσμα, οπότε φέρνουμε στην αντίληψή σας μια λίστα με φρέσκα φρούτα με τις ιδιότητές τους για το στομάχι μας.

Τα μούρα και τα φρέσκα φρούτα για τη θεραπεία της δυσκοιλιότητας και των εντερικών προβλημάτων

• μήλο Καλύτερα να πάρετε πράσινο . Επιπλέον, αυτό είναι ένα χρήσιμο και προσιτό φρούτο που καθαρίζει τα έντερά σας χάρη στην παρουσία στη σύνθεση μιας ουσίας όπως η πηκτίνη. Θυμηθείτε ότι αυτή η ουσία δεν απορροφάται στα έντερα, αλλά διεγείρει τη σωστή εργασία της. Για να βοηθήσουμε την πηκτίνη στα μήλα, υπάρχουν και ίνες, γνωστές για τις θεραπευτικές του ιδιότητες στην περίπτωση της δυσκοιλιότητας.
• Αχλάδι - Πολύ ισχυρή και καλά γνωστή καθαρτική, αλλά αν είναι μεγάλη, γλυκιά και πρώιμη ποικιλία. Η χημική του σύνθεση έχει περισσότερα από 4 g σορβιτί. Για να αυξηθεί το καθαρτικό αποτέλεσμα, είναι καλύτερο να τρώτε ένα φρούτο με φλούδα στην οποία υπάρχουν χρήσιμες τραχίες φυτικές ίνες.
• Θα βοηθήσουν στις υποθέσεις προβληματικών και εσπεριδοειδών - Γκρέιπφρουτ, λεμόνι και πορτοκάλι. Χάρη στις ιδιότητες βιταμίνης και ορυκτών τους, καθώς και φυτικές ίνες, απελευθερώνονται τα απαραίτητα ένζυμα. Και τα έντερα απομακρύνουν με ασφάλεια τα κόπρανα και μαζί τους και περιττές τοξίνες.
• ΔαμάσκηνοΧρήσιμο σε φρέσκια και αποξηραμένη μορφή. Εάν τρώτε περίπου δέκα δαμάσκηνα, τότε η δυσκοιλιότητα δεν σας φοβάται. Όλα αυτά χάρη στην ουσία ζάχαρης σορβιτόλη, η οποία βασίζεται σε ορισμένα καθαρτικά. Η Sorbitis βοηθά στη διατήρηση του νερού στα έντερα και σπρώχνει τις επιπλέον μάζες στη φυσική παραγωγή.
• Αβοκάντο -Ένα από τα φρούτα όπου οι ίνες καταλαμβάνουν τον κύριο μέρος. Εάν τρώτε συχνά αυτό το νόστιμο φρούτο, τότε μπορείτε να παρέχετε στον εαυτό σας μια ημερήσια δόση 30% μιας τέτοιας ουσίας που είναι απαραίτητη για το σώμα. Περιέχει επίσης συστατικά όπως η λουτεΐνη και άλλα ιχνοστοιχεία, τα οποία βοηθούν τη διαδικασία αναρρόφησης στο λεπτό μας έντερο, τα οποία βελτιώνουν τη γενική κατάσταση του σώματος.

• Μπανάνες Πλούσιο σε ίνες και αυτό είναι ένα καλά γνωστό και αναμφισβήτητο γεγονός. Το προϊόν απορροφάται καλά από το σώμα. Αλλά αν προκύψει το πρόβλημα της δυσκοιλιότητας, επιλέξτε τα πιο ώριμα και μαλακά φρούτα. Οι ολιγοσακχαρίτες είναι επίσης επωφελείς για τα έντερα, επειδή καθυστερούν τα υγρά στα έντερα και είναι επίσης θρεπτικός παράγοντας για καλά βακτήρια.
• Kiwi -Διαιτητικά φρούτα. Για τη θεραπεία της δυσκοιλιότητας, έχει τις απαραίτητες ίνες. Παρεμπιπτόντως, το Kiwi είναι ηγέτης στο περιεχόμενό του. Εάν συναντήσετε τέτοια προβλήματα, φάτε τουλάχιστον δύο φρούτα την ημέρα.
• Ζουμερό και φωτεινό Βερίκογα, καθώς και νέκταρ - Αυτά είναι προσιτά και νόστιμα φρούτα που θα βοηθήσουν εύκολα στη βελτίωση ολόκληρης της διαδικασίας πέψης. Δεν στερούνται ινών και πολυσακχαριτών, οι οποίοι βάζουν τα έντερα σε τάξη και ο Χίμος τον βοηθά να εργάζεται χωρίς καθυστέρηση.
• Αξίζει επίσης να επισημανθεί ένα ελαφρώς εξωτικό φρούτο, το οποίο είναι ήδη τολμηρό γαϊδουράκι στην κουζίνα μας - μάνγκο. Διακρίνεται επίσης από ένα καθαρτικό. Αλλά σημειώνεται ότι η πηκτίνη είναι πιο άγρια \u200b\u200bφρούτα. Όσο πιο δύσκολο είναι το οστό του φρούτου, τόσο λιγότερο θετική επίδραση από τη δυσκοιλιότητα που παράγει.
• Απίστευτο, αλλά καρύδα Βοηθά στην εξάλειψη της δυσκοιλιότητας. Πράγματι, σε αυτό, οι ίνες αποθηκεύονται επίσης σε μεγάλες ποσότητες. Παρεμπιπτόντως, αυτό είναι επίσης μια εξαιρετική αφροδισιακή και πρωτεϊνική παροχή που βοηθά στην απόκτηση μυϊκής μάζας.
• Μushmula, Lokva ή έξι — Αυτό είναι όλα τα γλυκά, αλλά τα φρέσκα φρούτα. Τα αμινοξέα και η πηκτίνη διεγείρουν το σωστό έργο της εντερικής κινητικότητας. Παρεμπιπτόντως, η πιο πολύτιμη αξία ενός τέτοιου "ιαπωνικού μήλου" είναι η μείωση του σακχάρου στο αίμα.
• Βατόμουρο και φράουλεςΔεν μπορείτε να καλέσετε καθαρτικά μούρα, αλλά είναι σίγουρα χρήσιμα, αλλά μάλλον να ομαλοποιήσετε και να ρυθμίσετε το εντερικό. Έχουν ίνες (επομένως δεν έχουν συνδετήρες) και βιταμίνες της ομάδας C, αλλά είναι επικίνδυνες με αλλεργικές αντιδράσεις. Ως εκ τούτου, μέχρι ένα χρόνο, απαγορεύονται να τους εισαγάγουν.

• Κεράσια και κεράσια - Αυτά είναι καθαρτικά μούρα, και αυτή η λειτουργία είναι καλά, γρήγορα και αποτελεσματικά . Ειδικά αν τα μούρα δεν είχαν πλυθεί ακόμα, αλλά τέθηκαν σε λειτουργία αμέσως από το δέντρο. Αλλά και αυτά τα μούρα έχουν ευεργετική επίδραση στις μεταβολικές διεργασίες, αυξάνοντας έτσι τον μεταβολισμό.
• ΣυγκόλλιαΜη διστάσετε να χρησιμοποιήσετε ως προληπτικό παράγοντα από τη δυσκοιλιότητα. Μετά από όλα, οι καθαρτικές ιδιότητές του είναι σε υψηλό επίπεδο. Αυτή η αποτελεσματικότητα λόγω της παρουσίας φυσικής ζάχαρης και πηκτίνης στο έμβρυο.
• Εάν στο χέρι υπάρχουν τέτοια μούρα όπως Καλίνα, Τότε η δυσκοιλιότητα δεν σας φοβάται, όπως τα κρυολογήματα. Επιπλέον, τα φρέσκα μούρα και τα τσάγια ή τα compotes που βασίζονται σε αυτά έχουν αυτές τις ιδιότητες.
• ΡΕ. ennya Και το αγαπημένο γλυκό του καθενός καρπούζι - Πρόκειται για μια τεράστια παροχή νερού, η οποία, με τη σειρά του, λειτουργεί ως το κλειδί για την κατάλληλη λειτουργία του σώματος. Επομένως, μπορείτε να ξεχάσετε τη δυσκοιλιότητα.
• Τα σταφύλια είναι συνηθισμένακαι ποικιλία Kishmish -Αυτό, φυσικά, είναι μια πολύ νόστιμη εποχιακή λιχουδιά που λειτουργεί ως καθαρτικό. Αλλά και αυτά τα μούρα ρυθμίζουν τα έντερα, βελτιώνουν τη μικροχλωρίδα του και αφαιρέστε τα υπολείμματα αφομοίωσης από την πεπτική οδό. Είναι αλήθεια ότι πρέπει να είστε τακτοποιημένοι μαζί τους. Με μεγάλη ποσότητα, το στομάχι μπορεί να είναι πρησμένο.
• Μουριά και μουριά -Αυτά είναι μούρα που είναι πλούσια σε βιταμίνες της ομάδας Α, Β, Γ, Ε και Κ. Για την υγεία, γενικά, πολύ χρήσιμες. Με δυσκοιλιότητα, είναι ακριβώς το ώριμο μούρο. Ένα πράσινο, ημιτελές προϊόν μπορεί να προσαρτηθεί και το αποτέλεσμα θα είναι το αντίθετο.
• Βατόμουρο -Αυτή η συνεχής βιταμίνη C. berry θα παρέχει εύκολα στο σώμα αυτή τη βιταμίνη και η παρουσία πηκτίνης και σαπωνίνης στη σύνθεσή του θα αυξήσει απόλυτα την εντερική κινητικότητα και το πρόβλημα της δυσκοιλιότητας θα εξαφανιστεί.
• IRGAΚαι ο συγγενής της είναι κοντά, Μαύρος Ρόουαν, Αναφέρονται επίσης με χαλαρωτικά μούρα, τα οποία βοηθούν στην καταπολέμηση της δυσκοιλιότητας. Παρά τις τανίνες στη σύνθεση, έχουν πολλές ίνες και πηκτίνη, η οποία λειτουργεί ως καθαρτικό. Χρησιμοποιούνται φρέσκα μούρα και βάμματα ξηρών φρούτων.

Ποια καθημερινά προϊόντα είναι αδύναμα;

• Το χυλό είναι πλούσιο σε φυσικές ίνες. Και χάρη σε ένα τέτοιο πολυμερές, ένα υγρό προσελκύεται μεταξύ των περιττωμάτων, και αυτό προκαλεί το πρήξιμο των φυτικών ινών. Έτσι, τα κόπρανα είναι εμποτισμένα και βγαίνουν με φυσικό τρόπο. Και δεν έχει σημασία τι είναι το αγαπημένο σας δημητριακό: πλιγούρι βρώμης,φακέςένα, palvka, καλαμπόκι, φαγόπυρο ή χυλό σίτου.
  • Για να γίνει ευκολότερο να θυμηθείτε ποιο χυλό είναι αδύναμο, δώστε προσοχή στο χρώμα των κόκκων. Τα κίτρινα, μπεζ ή γκρίζα δημητριακά καθαρίζουν τα έντερα. Και μπορείτε επίσης να τα διαιρέσετε σε διασκορπισμό: το Ate Porridge έχει μια τέτοια ποιότητα, τότε θα σκοτωθεί από το στομάχι. Παρεμπιπτόντως, τα οφέλη θα διπλασιαστούν εάν πριν από τα γεύματα ανεφοδιάζετε το χυλό με οποιοδήποτε βούτυρο ή φυτικό έλαιο.
• Παρά όλα αυτά φυτικό λάδι- Αυτός είναι ένας συχνός βοηθός με τέτοια ευαίσθητα προβλήματα όπως η δυσκοιλιότητα. Επιπλέον, είναι αρκετή 1 κουταλιά της σούπας. μεγάλο. Και το πρόβλημα θα λυθεί φυσικά.
• Polba -Γεωργικό προϊόν υψηλής αξίας. Αυτό είναι ένα είδος σιταριού στη συσκευασία, το οποίο έχει απορροφήσει το μέγιστο των χρήσιμων ουσιών. Έχοντας φάει ένα τμήμα μισού μισού, θα κορεστείτε το σώμα με μια χρήσιμη πρωτεΐνη, η οποία στο προϊόν είναι μεγαλύτερο από ό, τι στο αυγό. Το χυλό αφαιρεί τέλεια τις τοξίνες και έχει καθαρτικό αποτέλεσμα.
• Μανιτάρι chaga,Αυτό που μεγαλώνει σε ένα δέντρο χρησιμοποιείται συχνά για την απώλεια βάρους. Τα βάμματα από το προϊόν έχουν καθαρτικό αποτέλεσμα, οπότε θα πρέπει να είστε προσεκτικοί όταν το παίρνετε.
• Παρεμπιπτόντως, Μανιτάρια -Διάσημο δάσος Yvonyatina, το οποίο είναι πλούσιο σε ίνες. Ειδικά διακρίνεται από το μεγαλύτερο περιεχόμενό του Δεικτικός Και το μανιτάρι του Reishi. Ως εκ τούτου, μπορεί να πει με ασφάλεια ότι κλίσεων το στομάχι. Αλλά δεν πρέπει να παρασυρθούν από αυτούς, αφού η ίνα τους είναι τραχιά, επομένως θεωρείται βαρύ στοιχείο για την πέψη.
• Ψάρια και ψάρια κονσερβοποιημένα τρόφιμα Επίσης, εξομαλύνετε το έργο της περισταλτικής. Παρεμπιπτόντως, αυτά τα προϊόντα έχουν πολλά ιώδιο, φωσφόρο και ωμέγα-3, τα οποία εξομαλύνουν το έργο όχι μόνο των εντέρων, αλλά ολόκληρου του οργασμού.
• Salo -Ιατρική για την ψυχή και το σώμα. Είναι έντονα χαστούκι εάν ένα άτομο έχει χαμηλές δείκτες της οξύτητας του στομάχου. Γενικά, χρησιμοποιείται για την πρόληψη.
• Εάν σας αρέσουν τα αιχμηρά πιάτα στα οποία υπάρχουν πιπέριή τζίντζερ, καθώς και κουρκούμη,Στη συνέχεια, θα σας βοηθήσουν επίσης να αντιμετωπίσετε το πρόβλημα της δυσκοιλιότητας. Μετά από όλα, έχουν μια καθαρτική εκδήλωση.
• Ξύδι μήλου μειώνει την επίδραση των τοξινών που έχουν συσσωρευτεί. Μειώνει ολόκληρο το πεπτικό σύστημα και αφαιρεί τις τοξίνες από τα έντερα. Ετυμηγορία - Τα έντερα σφαγιάζονται. Παρεμπιπτόντως, κάθε είδος ξύδι έχει επίσης μια τέτοια ενέργεια.
• Μεταξύ των προϊόντων αρτοποιίας, μόνο το ψωμί από το αλεύρι σίκαλης από χονδροειδές, με ίνες, μπορεί να αποδοθεί σε αυτή την ομάδα.
• Μπορεί επίσης να αποδοθεί σε αυτήν την κατηγορία και κρέαςΑλλά πρέπει να είναι μη -fat και τρυφερό. Επομένως, το κουνέλι είναι κατάλληλο για αυτήν την κατηγορία, Κοτόπουλο, μοσχάριΚαι Τουρκία. Παρεμπιπτόντως, θα πρέπει να είναι σε βραστή ή ψημένη μορφή.

Λίγα λόγια για τα γλυκά

• ΜέλιΠεριέχει μεγάλο αριθμό οργανικών οξέων και ζάχαρης. Αυτό δεν ενοχλεί πολύ το γαστρεντερικό σωλήνα και ταυτόχρονα λειτουργεί ως ελαφρύ καθαρτικό. Συνιστάται σε περιπτώσεις δυσκοιλιότητας για φαγητό έως και 100 g του προϊόντος.
• Παγωτό και halva -Αγαπημένη γλυκύτητα των παιδιών. Παρεμπιπτόντως, υπάρχει πολλή βιταμίνη V. Στο παγωτό και αυτή η γλυκύτητα λειτουργεί ως ελαφρύ καθαρτικό. Το HALVA είναι ένα χρήσιμο και διαιτητικό προϊόν, το οποίο λειτουργεί επίσης ως μη -λοητικό.
• Mack -Αυτό είναι ένα μη -core και αποτελεσματικό προϊόν, αν χρειαστεί να καθαρίσετε καλά τα έντερά σας. Ετυμηγορία - Είναι τεμπέληδες.
• Κανέλα,Η οποία προστίθεται επίσης συχνά σε ψωμάκια, διάσημο για ένα καθαρτικό αποτέλεσμα.
• Λιπαρός τυρίΚαι, για παράδειγμα, το τυρί cottage, τα γιαούρτια και η ξινή κρέμα σχετίζονται περισσότερο με τα καθαρτικά προϊόντα. Αλλά για ένα μαλακό καθαρτικό αποτέλεσμα, θα πρέπει να είναι αρκετά λίπος - από 2% έως 9% λίπος.
  • Γενικά, το τυρί Cottage είναι ένα ελαφρώς αμφιλεγόμενο προϊόν. Για παράδειγμα, ένα προϊόν χαμηλού λουλουδιού, αντίθετα, θα βοηθήσει να στερεωθεί μια καρέκλα.

Σχετικά με τα προϊόντα που είναι σταθερά, διαβάζονται στο άρθρο Ποια προϊόντα είναι συνδεδεμένα - λαχανικά, πράσινα, φρούτα και μούρα, αποξηραμένα φρούτα και καρύδια, βότανα, ποτά και γαλακτοκομικά προϊόντα.

Αποξηραμένα φρούτα και καρύδια που είναι αδύναμα: περιγραφή

Δεν είναι μόνο νόστιμα, αλλά και παράλογα χρήσιμα. Για παράδειγμα, είναι καλύτερο για τα μικρά παιδιά να τρώνε αποξηραμένα φρούτα από τα γλυκά. Δεν είναι επιβλαβείς για τα δόντια και είναι χρήσιμα για το σώμα.

• Οι αγαπημένοι του καθένα είναι έτσι ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ,πως αμύγδαλο,φιστίκια, αράπικο φιστίκι, φουντούκια και κρύπτησιΓου Έχουν μια μεγάλη ποσότητα ινών, έτσι έχουν ένα καθαρτικό αποτέλεσμα.
• Θα πρέπει να αποδοθεί σε αυτή την κατηγορία όλα τα δημητριακά και τους σπόρους, συμπεριλαμβανομένων των κόκκων λινάρι και σουσάμι.Το σουσάμι απελευθερώνεται από ένα ιδιαίτερα ισχυρό καθαρτικό αποτέλεσμα. Ως εκ τούτου, απαιτεί μεγάλη προσοχή.
• Είναι γνωστό ότι σταφίδα - Αυτά είναι αποξηραμένα σταφύλια που είναι 10 φορές πιο χρήσιμα. Για την ομαλοποίηση της εντερικής κινητικότητας, υπάρχει κάλιο σε αυτό. Είναι καλύτερο να το χρησιμοποιήσετε για το σκοπό αυτό, όπως ένα αφέψημα.
• Και τέτοια αποξηραμένα φρούτα όπως αποξηραμένα βερίκοκα, Μοτοσικλέτα, ημερομηνίες και uryuk(Ολόκληρα τα αποξηραμένα βερίκοκα) ρυθμίζει τέλεια τον μεταβολισμό. Χάρη στις ίνες και την πηκτίνη, είναι ένα απαραίτητο προϊόν για τον καθαρισμό των εντέρων και την καταπολέμηση της δυσκοιλιότητας. Για να πάρετε το καλύτερο αποτέλεσμα, φάτε το ίδιο το προϊόν και το ίδιο το βάμμα του. Αλλά μην ξεχάσετε να παρασκευάσετε αποξηραμένα φρούτα με βραστό νερό, ώστε να είναι καλά βιαστικά.

Ποια θεραπευτικά βότανα θα σκοτωθούν;

Τα αφέψημα και τα βάμματα των βοτάνων είναι πολύ χρήσιμα για πολλές ασθένειες. Παρεμπιπτόντως, μπορούν ακόμη και να προστεθούν στο αγαπημένο σας τσάι για προληπτικά μέτρα. Αλλά αξίζει να γνωρίζουμε πώς ένα τέτοιο πάρτι τσαγιού θα επηρεάσει το έργο των εντέρων.

Καθαρτικά φυτά

• Στη χημική σύνθεση ενός τέτοιου προϊόντος όπως λευκάγκαθα,Πολλή ουσία πηκτίνης. Η πηκτίνη είναι η ίδια ίνα. Δηλαδή, μια ουσία που δεν αφομοιώνεται στα έντερά μας. Αλλά αυτό είναι ακόμη πολύ καλό. Μετά από όλα, περνώντας από τα έντερα, η πηκτίνη διεγείρει τη μυϊκή δραστηριότητα και την απομάκρυνση των περιττωμάτων από το σώμα. Δηλαδή, έχει καθαρτικό αποτέλεσμα.
  • Αλλά ο Hawthorn χρησιμοποιείται επίσης ως θεραπευτικός παράγοντας σε περιπτώσεις γενικής διαταραχής της τροφικής οδού. Αυτό είναι χάρη σε έναν τεράστιο αριθμό τανινών που βρίσκονται σε αυτά τα ιξώδη μούρα.
• Τσέρνη - Άγριο γρασίδι. Και το πραγματικό του όνομα είναι ένα νικηφόρο κρεμμύδι, το οποίο σχετίζεται με την οικογένεια των κρεμμυδιών. Αν και η μυρωδιά είναι πιο παρόμοια με το σκόρδο, αλλά στην εμφάνιση στην κρίνο της κοιλάδας. Το Cheremsha είναι βιταμίνες Α, Β1 και Β3, καθώς και Β6, Β9 και C. Ορυκτά όπως ασβέστιο, φθορίνη, ιώδιο, σίδηρος και χαλκός συμπληρώνουν τον κατάλογο. Αλλά αυτό απέχει πολύ από έναν πλήρη κατάλογο ιχνοστοιχείων που βρίσκονται σε αυτό το φυτό. Είναι χρήσιμο για το τυρί σας για τα έντερά σας. Το ενεργό έργο του θα παρέχει επείγουσα βοήθεια με δυσκοιλιότητα.
• Αξίζει να συνοψίσουμε τον κατάλογο των βοτάνων που είναι αδύναμα και καταπραΰνουν τα έντερα:
  • calamus;
  • θυμάρι;
  • ραβέντι;
  • τσουκνίδα;
  • melissa;
  • μέντα;
  • Βαλεριανή ρίζα;
  • γλυκόριζα;
  • buckthorn Bark;
  • πικραλίδα;
  • ραδίκι;
  • joster;
  • Φύλλα senna?
  • Χρυσή.

Το χαμομήλι βρίσκεται μεταξύ αυτών των δύο κατηγοριών. Βοηθά τόσο με διαταραχές όσο και δυσκοιλιότητα. Πιο συγκεκριμένα, καταπραΰνει αξιοσημείωτα τους τοίχους με έντερα και παράγει ένα ηρεμιστικό αποτέλεσμα. Η διαφορά είναι μόνο στη δοσολογία. Με δυσκοιλιότητα, είναι λίγο περισσότερο από ό, τι με τις διαταραχές.

Ποια ποτά είναι αδύναμα;

Χωρίς υγρό, ή μάλλον χωρίς νερό, δεν θα ζήσουμε για περισσότερο από 7 ημέρες. Εάν υπάρχει μια δροσερή θερμοκρασία, τότε θα φτάσουμε στις ημέρες μέχρι τις 10. Αυτές είναι μόνο οι μέσοι δείκτες, δεν θα μιλήσουμε για ενδείξεις ρεκόρ. Ας ρίξουμε μια βαθύτερη ματιά στις ιδιότητες του νερού και άλλων υγρών για το στομάχι μας.  

• Καφές - Αυτό είναι ένα αγαπημένο ποτό με καφεΐνη, το οποίο όχι μόνο αναζωογονεί, αλλά και ρυθμίζει τον μεταβολισμό στο σώμα μας. Αλλά έχει μια απόχρωση - παράγει ένα καθαρτικό αποτέλεσμα. Όχι, αν πίνετε ένα φλιτζάνι ανά ημέρα, τότε τίποτα δεν θα συμβεί. Αλλά όταν παίρνετε μεγάλες δόσεις και κανονικό τρόπο, είστε εγγυημένοι διαταραχές.
• Χυμός σημύδαςΠολύ χρήσιμο, επειδή διεγείρει καλά την εντερική κινητικότητα .
• Παρεμπιπτόντως, Χυμός μήλου,Ένα ποτό αχλαδιού, πολυβιταμίνη και άλλοι ξινό χυμοί έχουν καθαρτικό αποτέλεσμα.
• Ψύξη Kvass και ζελέότι αρχικά από τις παρθένες είναι καθαρτικά. Παρεμπιπτόντως, το τελευταίο στοιχείο πρέπει να είναι σπίτι -κατασκευασμένο. Από τις σκόνες αποθήκευσης μπορείτε να περιμένετε τίποτα, και ακόμη και μια αλλεργική αντίδραση.
• Ένα αφέψημα ή ένα τσάι τριαντάφυλλου είναι ένα εξαιρετικό διουρητικό εργαλείο που είναι μεθυσμένο για τον καθαρισμό των νεφρών. Αλλά ταυτόχρονα θα καθαρίσει τα έντερα, επιλύοντας το πρόβλημα με δυσκοιλιότητα.
• Αγαπημένη κακάοΜε γάλα (και χωρίς αυτό) , Και επίσης το αρωματικό τσάι παράγει ένα ελαφρύ καθαρτικό αποτέλεσμα. Και είναι πολύ σημαντικό - να κάνουμε αυτά τα ποτά αδύναμα σε συνέπεια.
• Κονιάκ,βότκα, Μπύρα και αλκοόλ,Σε γενικές γραμμές, τα οφέλη του στομάχου γενικά δεν φέρουν πολύ. Το στομάχι και το ήπαρ υποφέρουν περισσότερο από όλα. Όχι, σε πολύ μέτριες δόσεις και σε χαμηλή συχνότητα χορήγησης υπάρχει θετικό αποτέλεσμα για το σώμα.
  • Γενικά, η χρήση αλκοόλ μπορεί να ενισχύσει την απελευθέρωση ενζύμων και πεπτικών χυμών στο στομάχι, γεγονός που θα προκαλέσει μόνο μια γενική διαταραχή ολόκληρου του συστήματος χόρτου. Λάβετε υπόψη ότι με συστηματική πρόσληψη, διάρροια και δυσπεψία.

• Ξεχωριστά, αξίζει να εξεταστεί το λευκό κρασί - βοηθά επίσης καλά με τη δυσκοιλιότητα, έχοντας ένα πιο ήπιο αποτέλεσμα σε ολόκληρο το σώμα. Αλλά πρόκειται για ένα ποτό όχι περισσότερο από 100 ml.
• Νερόαπίστευτα χρήσιμο για το σώμα μας . Η δυσκοιλιότητα συχνά προέρχεται από μια καταστροφική έλλειψη υγρού στο σώμα. Η κατανάλωση πολύ νερού είναι απλώς ζωτικής σημασίας. Μετά από όλα, το σώμα μας είναι 70% νερό.
  • Και γενικά, το νερό είναι υπεύθυνο για την κανονική λειτουργία ολόκληρου του συστήματος μας. Επομένως, μην ξεχάσετε να χρησιμοποιήσετε περίπου 2 λίτρα ακατέργαστου, όχι βρασμένου νερού. Παρεμπιπτόντως, το νερό σε πλαστικά μπουκάλια θεωρείται νεκρό, οπότε φέρνει ελάχιστα οφέλη για το σώμα. Αν και θα βοηθήσει να απαλλαγείτε από τη δυσκοιλιότητα.

Βίντεο: Προϊόντα από δυσκοιλιότητα