Τι είναι η Mysophonia και πώς να το αντιμετωπίσετε; Γιατί οι εξωγενείς ήχοι ενοχλούν;

Υπάρχουν άνθρωποι που είναι πολύ ενοχλητικοί από το φτέρνισμα κάποιου άλλου, η Σερβία ή το Champing. Αυτή η δυσφορία προκαλείται από μια ψυχολογική ασθένεια που ονομάζεται Misophonia, δηλαδή, εκφράζετε μια αποστροφή σε οποιονδήποτε ήχο.

Από αυτό το άρθρο θα μάθετε όχι μόνο πώς να καθορίσετε την παρουσία αυτής της ασθένειας, αλλά μπορείτε επίσης να την πολεμήσετε.

Ορισμός της Mysophonia

• Τι είναι η Misophonia (ονομάζεται επίσης Misophonia) με απλά λόγια; Από την άποψη της ιατρικής, Η Misophonia είναι μια νευρολογική διαταραχή, η οποία εκδηλώνεται με τη μορφή συναισθηματικής ή φυσιολογικής αντίδρασης σε συγκεκριμένους ήχους.
• Οι άνθρωποι σημειώνουν ότι ορισμένοι ήχοι αρχίζουν να τους οδηγούν τρελό. Συχνά αυτό οδηγεί σε εστίες Επιθετικότητα, πανικό και επιθυμία να ξεφύγουμε από την πηγή ερεθισμού.

Τι ακούγεται προκαλεί ερεθισμό;

Οι περισσότεροι από τους ανθρώπους που πάσχουν από μισοφονία ενοχλούνται από τους ήχους όταν ένα άτομο:

• Κόβει τα νύχια του.
• βουρτσίζοντας τα δόντια του.
• serbet, Champs ή φτάρνισμα.
• χασμουρητό, βήχα ή σφυρίχτρες.
• Συντρίβει τα δάχτυλα στα πόδια ή τα χέρια του.

• Η ευερεθιστότητα μπορεί να προκαλέσει προφορικούς ήχους (αν ο συνομιλητής τρώει ή αναπνέει). Συχνά στο μελετημένο, υπάρχουν εστίες θυμού όταν ακούν simaling, sniffing ή χτυπώντας με δάχτυλα.
• Και μπορεί επίσης να ενοχλήσει απολύτως Ουδέτεροι ήχοι με την πρώτη ματιά -Το σκουριασμένο χαρτί, το τσιμπούρι του ρολογιού, τον ήχο της πόρτας κλεισίματος του μηχανήματος, το τραγούδι των πουλιών, τους γρύλους, καθώς και τους ήχους που έγιναν από άλλα ζώα.
• Επιπλέον, μπορούν να αποδοθούν οι αιτιολογικοί παράγοντες της μυκονίας Ένα ελαφρύ σκουριασμένο από τα ταλαντευόμενα πόδια, τα σκουριασμένα μαλλιά, τον ήχο από το τρίψιμο του δέρματος.

Πώς να προσδιορίσετε εάν έχετε μια μυσόνια;

• Πρώτα θα πρέπει να καθορίσετε αν είστε ευαίσθητοι σε συγκεκριμένους ήχους. Είτε οι ήχοι που άλλοι άνθρωποι δεν παρατηρούν σας ενοχλούν. Για παράδειγμα, μάσημα, χτυπώντας με καρφιά στην επιφάνεια ή τη Σερβία. Εάν αυτοί οι ήχοι σας προκαλούν ισχυρή δυσφορία, είναι πιθανό ότι έχετε μια μισοφία.
• Θα πρέπει επίσης να κατανοήσετε την αντίδραση σε τέτοιους ήχους. Στους περισσότερους ανθρώπους, αυτοί οι ήχοι προκαλούν μια μικρή δυσφορία που μπορείτε να αντέξετε. Μπορούν επίσης να ζητήσουν ήρεμα τον συνομιλητή να μην το πράξει.
• Εάν ένα άτομο αναπτύξει μυσόνια, συγκεκριμένοι ήχοι μπορεί να τον προκαλέσει μικτά συναισθήματα. Συχνά εμφανίζονται με τη μορφή μιας κραυγής, κλαίω ή οργής. Είναι σημαντικό να εξαλείψουν Η αιτία της ευερεθιστότηταςΩς εκ τούτου, μπορούν να χρησιμοποιήσουν τη δύναμη.
• Είναι σημαντικό να καταλάβετε αν ακούτε πραγματικά αυτούς τους ήχους. Υπάρχουν συχνές περιπτώσεις ήχου ψευδαίσθησης. Εάν ακούσετε τι άλλοι δεν ακούνε, μπορεί να έχετε μια πιο σοβαρή ασθένεια. Σε τέτοιες περιπτώσεις, συνιστάται να συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό.

Σημάδια μισοφωνίας

Η μισοφωνία μπορεί να συμβεί σε ήπια και σοβαρή κατάσταση. Η πρώτη περίπτωση εκδηλώνεται σε τέτοια συμπτώματα:

• Ανησυχία
• δυσφορία
• Την επιθυμία να ξεφύγουμε
• αηδία

Σε σοβαρή μορφή, οι ήχοι μπορούν να προκαλέσουν τέτοια σημάδια misophonia:

• Επιθέσεις οργής
• ευερέθιστο
• Μίσος του συνομιλητή
• κρίσεις πανικού
• Φόβος και θυμός

Misophonia: Αιτίες εμφάνισης

• Σύμφωνα με μελέτες που διεξήγαγαν οι επιστήμονες, η Misophonia αρχίζει να εκδηλώνεται σε ηλικία 10-14 χρόνια. Τις περισσότερες φορές την αντιμετωπίζουν κοριτσάκι. Οι επιστήμονες είναι πεπεισμένοι ότι το πρόβλημα δεν είναι κρυμμένο στο πρόβλημα του Auricle. Κατά την άποψή τους, η Misophonia είναι μόνο μια ψυχική διαταραχή.
• Στις αρχές του 2013, επιστήμονες από τις Κάτω Χώρες διεξήγαγαν μια μελέτη στην οποία συμμετείχαν 40 εθελοντές. Η έκθεση ανέφερε ότι προκληθεί η Μισοφονία Διαταραχές της επικοινωνίας στις περιοχές του εγκεφάλου που επεξεργάζονται τον ήχο.

Πώς να αντιμετωπίσετε τη Misophonia;

• Πρώτα απ 'όλα, η θεραπεία της Mysophonia απαιτεί γιατρό. Παρόλο που τώρα δεν υπάρχει εξειδικευμένος ειδικός που θα συνταγογραφήσει ολοκληρωμένη θεραπεία, ο θεατρικός γιατρός θα βοηθήσει στην κατανόηση της κατάστασής σας.
• Είναι πιθανό ότι θα πρέπει να περάσετε Ψυχίατρος, Ψυχολόγος και ακουόλιος.

Φροντίστε τη συμπεριφορική θεραπεία. Υπάρχουν αρκετές μέθοδοι για να απαλλαγείτε από τη Μισοφονία:

• Θεραπεία γνωστικής συμπεριφοράς. Με τη βοήθειά του, μπορείτε να μάθετε να ελέγχετε τις επιθέσεις της επιθετικότητας. Αυτό θα σας βοηθήσει να δημιουργήσετε επικοινωνία στην κοινωνία.
• Επανεκπαίδευση εμβοών. Στη διαδικασία μιας τέτοιας θεραπείας, ο γιατρός θα σας διδάξει να αντιληφθείτε τους ενοχλητικούς ήχους ως ουδέτεροι. Θα είναι ευκολότερο για εσάς να κρύψετε τα συμπτώματά σας και με την πάροδο του χρόνου θα εξαφανιστούν.

Misophonia: Μέθοδοι θεραπείας

Υπάρχουν πολλές άλλες συστάσεις που σας επιτρέπουν να αντιμετωπίσετε το misophone:

• Οδηγήστε έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Προσπαθήστε να φάτε πιο υγιεινά τρόφιμα, να παίξετε αθλήματα. Η καλύτερη επιλογή είναι η γυμναστική ή η γιόγκα.
• Διαλογίζονται τακτικά. Όπως γνωρίζετε, ακόμη και ο σύντομος διαλογισμός βοηθά στην επίτευξη εσωτερικής αρμονίας και στην εξισορρόπηση των συναισθημάτων.
• Προειδοποιήστε τους άλλους για τα χαρακτηριστικά σας. Εάν πραγματικά σας εκτιμούν, θα το δεχτούν και θα ελέγξουν τη συμπεριφορά τους. Εάν δεν βρήκατε υποστήριξη στο πρόσωπο φίλων ή συγγενών, είναι καλύτερο να μειώσετε το χρόνο επικοινωνίας μαζί τους, ώστε να μην προκαλέσετε ένα ισχυρότερο συναισθηματικό σοκ.
• Περίληψη από αυτό που συμβαίνει. Εάν αρχίσετε να βιώνετε ερεθισμό, προσπαθήστε να σκεφτείτε κάτι καλό. Για παράδειγμα, για ανάπαυση ή ευχάριστες αναμνήσεις.
• Διακόπτης. Εάν ακούσετε τον ήχο που σας ενοχλεί, προσπαθήστε να ακούσετε οτιδήποτε άλλο. Για παράδειγμα, σε θόρυβο έξω από το παράθυρο ή σε μια συνομιλία με ένα άτομο.
• Οδηγήστε τον ήχο. Προσπαθήστε να συμπεριλάβετε μουσική στα ακουστικά. Θα σας αποσπάσει λίγο από αυτό που συμβαίνει. Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε τη συσκευή που μοιάζει λίγο με το ακουστικό. Εάν είναι απαραίτητο, μπορείτε να ενεργοποιήσετε τον ήχο ενός καταρράκτη σε αυτό για να μειώσετε την αντίδραση στη σκανδάλη.

Όπως μπορείτε να δείτε, η Mysophonia μπορεί να περιπλέξει την ανθρώπινη ζωή. Μετά από όλα, είναι αρκετά δύσκολο για αυτόν να επικοινωνήσει με άλλους. Εάν συμμορφώνεστε με τις συστάσεις που περιγράφηκαν παραπάνω, μπορείτε να οδηγήσετε μια πλήρη ζωή χωρίς να προκαλέσετε έκπληξη στους ανθρώπους. Να είναι υγιής.

Ενδιαφέροντα άρθρα σχετικά με την υγεία:

• Πόσο ένας ενήλικας πρέπει να κοιμηθεί
• Διάρροια με κοροναϊό
• Σε ποιο όραμα θα πρέπει να φοράτε γυαλιά
• Εισπνοές για ενήλικες και παιδιά
• Ανατομία - Δομή ανθρώπινης καρδιάς

Βίντεο: Γιατί μερικοί ήχοι ενοχλούν τους ανθρώπους;