Здраве на зъбите. Фактори, които подобряват здравето на зъбите

Според статистиката хората се обръщат към зъболекарите малко по -рядко, отколкото на терапевтите, но по -често, отколкото на други лекари. Заземяването на въздуха, лошата питейна вода и неправилната грижа за устната кухина водят до различни проблеми, свързани със зъбите. Такъв често срещан проблем като кариес се среща в 70% -100% от жителите на страната ни (в зависимост от региона на пребиваване). Освен това, в допълнение към кариес, има и други проблеми на устната кухина. В тази статия ще научите за факторите на зъбите, които подобряват здравето. В крайна сметка болестта е по -лесна за предотвратяване, отколкото да се лекува в пренебрегвано състояние.

Коя от диетата влияе негативно на здравето на зъбите?

Хигиената на устната кухина играе важно за запазването на зъбите красиви и здрави. Но освен ежедневните грижи е важно да се храните правилно. В крайна сметка, когато ядем различни храни, ние храним не само тялото си, но и патогени, които живеят в него. Основата на живота на повечето от тези бактерии е захар и нишесте, съдържащи се в храната. Колкото повече тези вещества в храната, толкова по -добре за бактериите. Ето защо сладките зъби толкова често наблюдават проблеми със зъбите.

Запомнете: Най -обичаната храна на бактериите, живеещи в устата, е рафинираната захар.

Съдържа се в различни сладкарски изделия. Следователно, антиартирането на зъбни продукти е както следва:
• бонбони;
• шоколад;
• сладки газирани напитки;
• Acake Rolls;
• дъвка, съдържаща захар.

Но съдържанието на захар в сладкарството не е единственият им минус. Също така, негативните последици от използването на такива продукти включват липсата на натоварване за дъвчене. И повечето сладки ястия и десерти не могат да дадат такъв товар на зъбите. В резултат на това зъбите губят необходимото си „обучение“ и нечестиво. Такива продукти за деца са особено опасни. По време на тяхната употреба не само зъбите на деца и юноши се развалят, но и съзъбието и челюстта се образуват неправилно.

Няма нужда да изоставяте напълно сладкиши. Но те не могат да бъдат малтретирани. Ако не можете без сладкиши, заменете продуктите, които съдържат рафинирана захар с тези, в които има захар в нерафинирана форма. Такива сладки продукти са по -малко вредни за зъбите.

Важно: След като ядете сладки ястия, не забравяйте да премахнете останалата захар от емайла на зъбите. Ако няма начин да използвате пастата за зъби и четка, използвайте дъвка за дъвка. Но, само един, в който захарта отсъства.

Най -добрите продукти за здравето на зъбите

За здравето на зъбите трябва да ядете храни, които стимулират дъвченето. Най -добрите сред тях са зеленчуци като моркови, цвекло, краставици и ябълки. В допълнение към факта, че самите те са в състояние да почистят емайла на зъбите на замърсяването, които съставляват тези зеленчуци от витамини (B, D, E, K, C и PP), както и полезни вещества (калций, калий , магнезий, натрий, фосфор, йод фтор, желязо и кобалт) влияят положително на здравето на зъбите. Особено в това влияние бяха забелязани калций и фосфор.

В допълнение към горните зеленчуци в горната част на продуктите за здравето на зъбите включват:
• Зелени (магданоз, копър, лук и целина);
• Плодове (касис, ягоди и червени боровинки);
• ядки (бадеми, кашу и кедрови ядки);
• Млечни продукти (мляко, извара и твърдо сирене);
• морски дарове (скариди и някои видове риби);
• яйца;
• пчелен мед.

В допълнение към положителния ефект върху зъбите, всички горепосочени продукти са изключително полезни за целия организъм като цяло.

Важно: Според някои учени зеленият чай е най -полезният продукт за зъбите. Естествените антиоксиданти, които са част от зелен чай, предотвратяват образуването на тъмна плака върху зъбите и влияят положително на здравето на венците.

Витамини за здравето на зъбите

Както всички други човешки органи, зъбите се нуждаят от витамини. Техният недостатък може да доведе до различни проблеми в устната кухина. Особено важно за тялото витамин D.. Той е отговорен за асимилацията калций - Изключително важен макролер за здравето на зъбите.

Особено важно е правилно да балансирате диетата си с витамин, ако използвате диета, за да намалите теглото. С протеиновите диети, популярни днес, тялото може да липсва такива витамини от група В B6, B12 и В 2.

Можете да укрепите зъбите си с помощта на такива витамини комплекси като: "Dentovitus", "Калцинова", "Таулус", "Калций D3 - Ними" и "Ремо". За да защитите детските зъби, закупете в аптека такива витаминови комплекси като "Vitaftor" и "Vita michka" Калций плюс.

Дентални здравни лекарства

Понякога, за да могат зъбите да са красиви и здрави, само правилното хранене и използването на витаминови комплекси може да не е достатъчно. Но благодарение на съвременните фармацевтични продукти, във всяка аптека можете да намерите лекарства, които могат да помогнат на зъбите ви. За укрепване на зъбния емайл се препоръчва да се използват специални пасти за зъби „разпределение“. В допълнение към калций и флуор, те съдържат всички хранителни вещества, необходими за зъбите.

За да облекчите зъбобола, можете да използвате такива аналгетици като: Dexalgin 25, "Ибуфен", "Кетанов" и "Sedalgin Plus". Действието им е достатъчно, за да стигнат до кабинета на зъболекаря.

За улесняване на рязането на зъби при деца се използват специални гелове. Като: "Холисал", "Камистад" и "Калгел".

Хората, чиито болни зъби имат редица други заболявания

Зъбните заболявания могат да причинят други заболявания. Бактериите, които водят до кариес, могат да повлияят негативно на цялата дихателна система на човек. В допълнение, пренебрегваният кариес може да доведе до сепсис. Особено опасно е да се започне зъболечение за пациенти със слаба имунна система.

Към днешна дата експертите имат до 80 вида заболявания на тялото, които пряко зависят от състоянието на зъбите. Такива заболявания включват сърдечно -съдови разстройства, заболявания на храносмилателните органи, ревматизъм, заболявания на ендокринните жлези, заболявания на бъбреците, очите, ухото, кожата и дори нервните разстройства.

Важно: Възпалените зъби могат да „заразят“ цялото тяло. Бактериите от възпален зъб могат да влязат в кръвта и с отслабена имунна система се пушат в различни части на тялото. Случаите на ефекта на заболяванията в устата със сърдечни заболявания не са редки.

Фактори, които подобряват здравето на зъбите

Фактори, влияещи върху здравето на зъбите, са:
• наследственост;
• Правилна грижа за устната кухина;
• Правилно хранене;
• Редовна превенция.

Наследствеността е един от доминиращите фактори, влияещи върху състоянието на твърдите тъкани на зъба. Но днес експертите са установили точно, че такова общо заболяване на зъбите като кариес се наследява.

Правилното хранене също е много важен фактор, който влияе върху здравето на зъбите. С храната можем да получим необходимите витамини и проследяване на елементи. Но злоупотребата с алкохол, кафе и сладки продукти може да доведе до унищожаване на емайла на зъба и дори загубата му.

Затова е много важно редовно да се грижите за зъбите си и да предприемате превантивни мерки. Периодичното посещение в кабинета на зъболекаря за превантивни цели трябва да бъде добра традиция. Зъбите са много по -лесни и по -евтини за лечение в ранните етапи проявата на проблема, отколкото при започване на болестта.

Превенция на здравето на зъбите

Статията за хигиената на устната кухина разглежда въпроса за предотвратяване на здравето на зъбите. Тази мярка се прилага не само за миене на зъбите преди и след сън, но и за редовно посещение в кабинета на зъболекаря за превантивно изследване на устната кухина.

Видео. Топ-5 съвета как да поддържате здрави зъби здрави

• Кога на каква възраст трябва да започнете да миете зъбите на детето си: съвети на зъболекарите.
• Как да поддържате зъбите с бяло: правила, съвети за зъболекарите за бели зъби
• Най -добрите пасти за зъби, които премахват камъка: рейтинг.
• Здравият зъб боли: причини. Защо здравословният зъб на мъдростта боли, когато натиснете след лечението?
• Заслужава ли си и как да се отнасяте с мъдрост зъб: съвети, отзиви, усложнения
• Как да облекчим чувствителността на зъбите у дома?
• Болка след отстраняване на нерва, зъба: причини, лечение.
• Колко зъби на възрастен в устата са нормални - анатомия
• Как да укрепим венците, ако зъбите заливат с пародонтална болест, гингивит, пародонтит?
• Подута буза след екстракция на зъба, какво да правя?
• Лунен календар за дентално лечение: Таблица.
• Неправилна хапка при възрастни. Как да подравните зъбите си?
• Възпаление на венците: признаци и причини, лекарства и народни средства, превенция
• Бели зъби. Как да избелвате зъбите си у дома?
• Как да премахнем плаката на зъбите? Как да премахнем плаката у дома?
• Какво представляват фасетите? Winirs на зъбите: плюсове и минуси, снимки преди и след
• Петна, нападение от кафе на зъбите: Как да избелите? Как да пием кафе, за да не пожълтяват зъбите?