Втвърдяване на деца: Традиционни и нетрадиционни методи за втвърдяване на децата. Втвърдяване на деца със слънце и въздух

Статията ще представи напълно читателя с информация за втвърдяването на децата. Разглеждат се методите, целите, принципите на втвърдяване, неговите ползи и вреда.

Децата за втвърдяване е процедура, използвана от хората в продължение на много векове. Такива процедури могат да засилят здравето, да засилят имунитета, да повишат издръжливостта на детето.

Но подобно на други подобни процедури, втвърдяването има свои характеристики и противопоказания. За да се втвърди само да се възползва, тя трябва да се извърши, като се използват препоръките.

Какво е полезно за втвърдяването на децата?

• Втвърдяването на тялото на детето е особено полезно, тъй като в детството се произвеждат защитни реакции. За съжаление, родителите често правят грешка, игнорирайки втвърдяването. Те обличат бебето прекалено топло дори при умерени температури, не му позволяват отново да накисва краката си или да яде сладолед
• Всичко това води до факта, че детето става „оранжерия“. Родителите не могат да покровителстват такова дете през целия си живот. В резултат на това влизайки в градината или училището, детето започва да се разболява често. Всичко поради факта, че тялото му просто не е в състояние да се справи с влиянието на околната среда
• Втвърдяването е предназначено специално да подготви бебето да се срещне с реалния свят, те укрепват защитните функции на целия организъм. Завръщането се показва само на онези деца, които нямат хронични заболявания. В други случаи, за възможността за втвърдяване, трябва да се консултирате с педиатър

Целите и принципите на втвърдяването на децата

Правилното втвърдяване има определени принципи и цели.

Принципи на втвърдяването на децата:

• Възрастта на детето, неговите физически и психически характеристики трябва да се вземат предвид.
• Последствие. Процедурите за втвърдяване трябва да се извършват последователно, постепенно увеличаване на времето на процедурите и натоварване върху тялото
• Систематичен. Този принцип напомня, че втвърдяването има свой собствен режим
• Обръщането трябва да се извърши само с положителна реакция на бебето. Невъзможно е детето да се страхува от подобни процедури или да извърши насилственото си

Втвърдяващи цели:

• Укрепва имунната система
• Държи тялото в добра форма
• Укрепва сърдечно -съдовата система
• Увеличава настроението на детето, влияе положително на психиката.

Какви са методите за втвърдяване на децата?

В зависимост от това какви ресурси има втвърдяване, има няколко метода:

• Втвърдяване на въздуха
• Слънчево втвърдяване
• Втвърдяване на водата

Всеки от горните методи е ефективен. Те засягат тялото по различен начин, имат своите предимства и недостатъци.

Традиционни и нетрадиционни методи за втвърдяване. Нетрадиционно втвърдяване за деца в предучилищна възраст

• Традиционните методи включват описаните по -горе. Такива методи за втвърдяване се тестват от времето, широко използвани в педиатрията. Традиционните методи имат ясни противопоказания. В други случаи всички те са изключително здрави за здравето
• Нетрадиционните методи включват тези, при които ефектите от контрастните температури са най -забележими. Такива методи имат много противопоказания, те трябва да бъдат лекувани с повишена предпазливост
• Нетрадиционните методи за втвърдяване включват: изтриване на тялото със сняг, раздуване с ледена вода, ефект на отрицателни температури на въздуха върху човешкото тяло. Такива методи не се препоръчват за тялото на детето, особено за предучилищните деца

Втвърдяване на децата през лятото. Ползи и вреди

Лятото е чудесно време в годината, когато температурата трябва да се втвърди. Здравето на децата през този период е по -силно, така че лятото е най -доброто време за подобни процедури. Но процедурите за втвърдяване през лятото имат свои характеристики.

• През лятото е удобно да се комбинират игри с втвърдяване. Това ще позволи на детето да обича подобни процедури
• През лятото е удобно да се комбинира втвърдяването с масаж и упражнения
• Дори през лятото подобни процедури са необходими в умереност. Бебето не трябва да се прегрява или хипотермия

Втвърдяване на децата през зимата. Ползи и вреди

В студени периоди трябва да лекувате втвърдяване с повишено внимание. Такива процедури не могат да се извършват, ако детето е болно от настинка. Когато бебето е здраво, не си струва да пренебрегвате втвърдяването през зимата. За да се втвърдяват в студения сезон, те се възползват, трябва да спазвате правилата:

• През зимата увеличаването на контраста на температурите трябва да бъде изключително внимателно
• Времето за втвърдяване трябва да бъде намалено през зимата.
• За да се втвърди зимното втвърдяване положително, е необходимо да се втвърди активно
• Трябва да носите дете през зимен период умерено. Трябва да слушате мнението на детето, да вземете предвид, когато той е горещ или студен
• Можете да спрете втвърдяването през зимата само за продължителността на настинките

Втвърдяване на въздух на деца. Какво означава?

• Втвърдяването на въздуха се счита за най -естествено. Може да се извърши дори за малки деца
• Втвърдяването на въздуха се случва дори несъзнателно: По време на ходене с детето, проветряване на стаята, смяна на бебето
• Родителите трябва да поддържат свеж и чист въздух в апартамента, редовно да проветряват стаите
• Особено внимателно проветрявайте стаите след сън и преди. Температурата на стаите трябва да бъде 22-23 градуса
• Дори и с малки деца, трябва да ходите редовно на чист въздух. Детето трябва да се носи според времето
• Детските лекари категорично препоръчват децата, особено през лятото, да бъдат на улицата колкото е възможно повече
• При хубаво време можете да уредите един ден сън за дете на чист въздух

Втвърдяване на децата със слънцето: Как правилно да изпълним този метод на втвърдяване?

Сулинг слънцето се появява според средствата за слънчеви бани. Така че слънцето да не навреди на бебето, препоръките трябва да се спазват:

• Препоръчва се слънчеви бани да се извършват в светлинна шапка, оцветена в оцветена шапка
• Безопасно време на слънчева активност - до 11 сутринта и след 16 часа
• Слънчевите бани се приемат най -добре 2 часа след хранене
• Ако детето има големи бенки или възрастови петна, то трябва да бъде затворено от слънцето
• Слънчевите бани се препоръчват при температура на въздуха от 18 градуса
• Увеличете постепенно времето на слънчеви бани
• Трябва да се обърне внимание на кладенеца на детето. Ако е болен, главата се върти, тогава трябва незабавно да спрете процедурата
• Когато провеждате слънчеви бани, трябва да пиете достатъчно течности

Процедури за втвърдяване на водата

Втвърдяването на водата се счита за най -ефективно. Те са много любители на децата, особено през лятото на годината. Ако родителите са убедени в добро благополучие на детето, не пречи на него през лятото, за да играят с вода. Препоръчва се да посетите басейна, реките и морските плажове. Но втвърдяването на вода трябва да се въвежда постепенно. Ето няколко етапа:

• Избърсване с влажна кърпа или кърпа.
• Изсипвайки краката с ниска температура с вода.
• Контрастен душ с малка температурна разлика.
• Местни бани (ръце, крака)
• Къпане в басейна
• Плуване в отворено езерце

Методи за втвърдяване на децата от предучилищна и училищна възраст

Методите за втвърдяване на много малки деца и ученици са малко по -различни. За предучилищните деца се препоръчва контрастиращо втвърдяване. За учениците, които преди това редовно извършват такива процедури, се осигуряват втвърдяване с по -ниски температури.

Важна характеристика е здравето на детето и неговия навик да се втвърдяват. Ако детето е здраво, извършва процедури от детството, тогава с течение на времето нарастването има смисъл да усложнява процедурите.

Втвърдяване - предотвратяване на настинки от училищни и предучилищни деца

Децата на всяка възраст са обект на настинки. Следователно процедурите за втвърдяване развиват защита на всяка възраст. По отношение на развитието на имунитета, процедурите за втвърдяване на водата са от най -голямо значение.

Децата увреждат ли втвърдяването?

Втвърдяването вреди на децата само в такива случаи:

• Рясна промяна в температурния режим
• Твърде контрастни процедури за втвърдяване
• Наличието на хронични или временни вирусни заболявания при дете
• Лична непоносимост към определен метод на втвърдяване

Правила за втвърдяване на болни деца

Както вече беше отбелязано по -горе, втвърдяването е чудесен начин за предотвратяване на много заболявания. Ако детето често е болно, не си струва да отмените втвърдяването. Трябва да се извърши, когато бебето е здраво. И следвайте няколко правила:

• За болни деца са необходими редовни разходки на чист въздух
• През лятото на годината е необходимо краката да са възможно най -отворени. Ако е възможно, оставете бебето да отиде боси на тревата
• За болни деца се препоръчва да започнете процедури за втвърдяване с избърсване и контрастни бани от ръце и крака
• Според педиатрите, записът на детето в басейна ще бъде голям принос за неговото благополучие

При наличието на хронични заболявания е по -добре да се консултирате с лекар относно възможността и методите за втвърдяване.

Физическо възпитание и втвърдяване на децата

В здравословно тяло здравословен ум. Втвърдяването е само една стъпка в здравословния начин на живот. Освен това е необходимо да се запознае бебето с физическата активност. За да направите това, е необходимо да се комбинира втвърдяването с играта на открито. Самата процедура има благоприятен ефект върху силата на тялото и издръжливостта на бебето.

Процедурите за завъртане са важни за децата от всички възрасти. Те трябва да се провеждат в детски градини и училища. Но никой освен родителите няма да направи тези процедури редовни и най -полезни.

Видео: Къде да започнете да втвърдявате детето

ВИДЕО: Стойността на втвърдяването на децата