Высокое давление: симптомы, первая помощь — что делать в домашних условиях?

В данной статье мы расскажем, как быстро снизить и нормализовать высокое давление.

Высоким артериальным давлением или гипертензией, как правильно ее называют с медицинской точки зрения, страдает достаточно большое число людей. Но далеко не многие знают, что резкие скачки давления довольно опасны для здоровья. Поэтому высокое давление нужно в обязательном порядке и как можно быстрее сбивать. А как правильно и чем это можно сделать в домашних условиях, чтобы получить быстрый эффект, поговорим в данном материале.

Симптомы высокого давления

Нормой давления у взрослого человека считаются показатели 120/80 мм. рт. ст. Да, оно у каждого может немного отличаться на 10-15 единиц. Например, для детей или беременных женщин это уже будет высокое давление. Но мы говорим о средних показателях. Если идет скачек давление выше 140-150 отметок, то это высокое давление, которое нужно обязательно и как можно быстрее сбивать.

Важно: К большому сожалению, высокое давление и его резкий скачек у некоторых людей протекает без симптомов. А это порой становится причиной инфаркта, инсульта или гипертонического кризиса.

Обратите внимание на следующие сигналы организма:

• головная боль;
• шум в ушах;
• головокружение;
• покраснение лица или щек;
• холодные кисти рук даже в теплую погоду;
• сильное сердцебиение;
• отдышка;
• тошнота и соленый привкус во рту;
• мелькание пятен или «мушек» перед глазами;
• повышенная потливость.

Первая помощь при высоком давлении

Конечно, если вы страдаете от высокого давления, тогда обязательно имеете в своей домашней аптечке нужные средства. Чаще всего это «Лозак+», «Каптоприл», «Энап» или «Нифидип». Самым слабым препаратом считается «Андипал». Но учтите – медикаменты нужно принимать после консультации с врачом! Поэтому запомните несколько эффективных народных средств, которые помогут быстро стабилизировать артериальное давление.

• Нужно как можно скорее принять удобное горизонтальное положение. Нужно максимально расслабить мышцы и свои мысли.
• Постарайтесь открыть окна, чтобы впустить свежий воздух. Это крайне необходимо, если скачек давление спровоцировал стресс.
• Очень хорошо помогают дыхательные упражнения. Это настоящая экспресс-помощь, если нужно сбить очень высокое давление. Поскольку давление падает на 20-30 единиц. Возьмите бумажный пакет и сделайте в него примерно 10 глубоких вдохов и выдохов.
  • Можно использовать подобную тактику с бутылкой. Учтите только – вдох должен быть через нос, а вот выдох через рот. Такой метод немного слабее предыдущего варианта. Поэтому подходит, если нужно сбить высокое давление на несколько единиц.
• Еще одна дыхательная гимнастика, что поможет сбить высокое давление. Нужно сесть на стул с ровной спиной и максимально расслабиться. Кстати, не забудьте впустить в комнату свежий воздух. Сделайте 3 вдоха через рот, но выдыхайте через нос. После смените положение вещей. А после вдыхайте через нос, но при этом голову запрокидывайте назад, а при выдохе через «трубочку» из губ, опускайте ее вниз.
• Сделайте точечный массаж. Для этого указательный палец расположите на шее, сразу же под вашей мочкой уха. Большой палец разместите на средине ключицы. Просто погладьте это линию, не надавливая, в течение 1-2 минут. Теперь массируйте еще одну точку, которая расположена прямо напротив мочки, на лице. Движения должны быть направлены в сторону носа.

• Также, чтобы снизить высокое давление, нужно надавливать на точку между большим и указательным пальцами, с внешней стороны примерно в течение 2-3 минут.
• Существует метод, который не требует абсолютно никаких подручных средств и он придет на помощь если ситуация критическая. Для снижения высокого давления необходимо хорошо растереть пальцами ушные раковины так, чтобы они стали красными. Это поможет немного снизить давление.
• Можно сбить давление с помощью обычной холодной воды. Для этого нужно набрать воду в таз и опустить туда кисти рук, а затем ноги до уровня щиколоток. Удерживать нужно не более 2-3 минут. Хорошо, если во время процедуры, совершать различные движения — это ускорит эффект. В крайних случаях, проводите хотя бы обтирание конечностей. Также хорошо действует контрастный душ.
• Противоположный метод – теплая ванна или ножная ванна, особенно с горчицей, помогут расширить сосуды. Тем самым, сбив немного высокое давление.
• Выпейте стакан воды комнатной температуры. Только делайте это небольшими глоточками или по 1 ч. л.

Как быстро сбить высокое давление в домашних условиях?

Эти, незначительные на первый взгляд, правила, порой могут стоять вам жизни в прямом смысле этого слова. Если давление подскочило до небольших показателей, и случается такое нечасто, то эти методы помогут его нормализовать. Если же высокое давление застало вас врасплох, то нижеприведенная информации поможет его сбить лишь на небольшое количество единиц, но принимать препараты все же нужно будет.

• Для быстрого снижения давления на несколько единиц, выпейте стакан кефира, смешанный с половиной ложки корицы. Но данную смесь нужно пить сразу, не дав ей постоять.
• Яблочный уксус является очень эффективным средством при высоком давлении. Смоченной в нем тканью нужно обернуть ступни, и оставить компресс на несколько минут. Если присутствует сильная головная боль, можно приложить компресс с яблочным уксусом к затылку. Этот способ эффективно снижает давление.
• Приложите к затылку и на воротниковую зону разогретое полотенце.
• В народе существует мнение, что домашние любимцы, особенно кошки, способны помочь при высоком давлении. Особенно эффективным считается метод, чтобы кошка легла на воротниковую зону. В принципе, тепло ее тела действует по принципу полотенца.
• 50 мл сока калины или черной рябины поможет стабилизировать высокое артериальное давление.

• Некоторые чаи так же способны эффективно воздействовать на стабилизацию давления. Гипертоникам стоит держать в доме такие напитки для экстренного случая:
  • зеленый чай, что помогает снизить высокое давление;
  • чай с мелиссой и мятой имеют ярко выраженный эффект при высоком давлении. Они отлично понижают его и положительно воздействуют на центральную нервную систему, помогая снять напряжение и уснуть;
  • хорошо помогает при высоком давлении чай из боярышника, однако в этих целях стоит использовать только цветы и листья растения. Для снижения давления боярышник нужно заварить в соотношении 1 ст. л. растения на стакан кипятка;
  • чай Каркаде, который готовится из листьев гибискуса, имеют хороший эффект при повышенном давлении. При высоком давлении его можно употреблять не более 3 чашек в день, однако его стоит пить постоянно в профилактических целях.
• Кстати, в чай очень хорошо добавлять:
  • сок лимона;
  • имбирь;
  • мед.

• Создайте себе смесь из настоек пиона, боярышника, пустырника и валерианы, а также «Валокордина». Эти компоненты можно также использовать для эффективного понижения давления. Употреблять смесь нужно из расчета 20 капель на 0,5 стакана воды.
• Цикорий также эффективен при гипертонии, при регулярном употреблении он оказывает положительное действие на сердечно-сосудистую систему. Но стоит учесть, что цикорий имеет мочегонное действие, что и помогает ему оказывать помощь при высоком давлении.
• При спазмах коронарных сосудов отлично помогает укроп. Он способен снизить высокое давление, оказывает мочегонное и успокоительное действие. Кроме того, он эффективен при стенокардии и неврозах.
• Для быстрого снижение давления хорошо подойдет чеснок. Он способен также снимать напряжение со стенок сосудов, а также улучшать кровообращение. Достаточно просто съесть 1-2 зубка.
• Также не стоит забывать о красных овощах и фруктах, которые способны нормализовать давление, тем самым, его незначительно снизить.

• Если нужно быстро снизить давление, хорошо употреблять квашеную капусту или рассол. Как ни странно, эти продукты обогащены многими микроэлементами и являются очень эффективными.
• Отлично очищают сосуды и разгоняют кровь кисломолочные продукты. Людям с гипертонией следует употреблять кефир, айран или натуральный питьевой йогурт регулярно, а не только во время резкого скачка давления.
• Крапива также способна оказать эффективное воздействие, когда нужно быстро снизить артериальное давление, кроме того, она имеет свойство очищать кровь. Поэтому смело добавляйте ее в чай.
• Для улучшения кровоснабжения миокарда отличным средством является полевой хвощ и тополиные почки. Они оказывают хороший эффект тем, кто кроме высокого давления страдает гипоксией или сердечной недостаточностью.

Видео: Как быстро снизить высокое давление в домашних условиях?