O'z-o'zini o'zi nimadan iborat va o'zi nimadan iborat? O'zingizni qadrlashni va hurmat qilishni qanday o'rganish kerak: amaliy qadamlar, maslahat

Ushbu maqolada biz o'zimizni qanday rivojlantirishni ko'rib chiqamiz. Shuningdek, biz uning hayotimizdagi rolini ko'rib chiqamiz va o'zingizni qanday qadrlash va hurmat qilishni va o'zimizni qanday hurmat qilishni va hurmat qilishni aytamiz.

O'z-o'zini hal qilish - bu har qanday baxtli odamning hayotining juda muhim tarkibiy qismi. Hozirgi kunda past o'zini o'zi eng katta muammo. Axir, bu odamni o'stirish va rivojlantirishga xalaqit beradigan omil sifatida harakat qiladi va ba'zan yomon zarar etkazishi mumkin. O'zingizni hurmat qilishni o'rganishingiz kerak! Buni qanday qilish kerakligini va qaerdan boshlash kerak, biz sizga quyida aytib beramiz.

O'z-o'zini o'zi - nima uchun o'zingizni hurmat qilishingiz kerak?

Agar biz psixologiya yoki sotsiologiya bo'yicha darsliklarga murojaat qilsak, biz o'zimizning o'zi ham shunchalik muhimligini bilib olamiz.

• Unda ilmiy til bilan shunday talqin qilish bor: bu shaxs o'z imkoniyatlarini belgilaydigan sub'ektiv baho, boshqalarga bo'lgan ehtiyoj va ahamiyatga ega.
• O'z-o'zini o'zi hal qilish o'z-o'zini o'zi hal qilishsiz namoyon bo'lmaydi. Ushbu ikkita tushunchalar bir-biriga bog'liq va bir-biriga bog'liq.
• O'z navbatida, etarli - o'z-o'zini o'zi hal qilish - Bu shaxs bilan o'z potentsialini sobit baholash uchun imkoniyatdir. Va shuningdek, ushbu mezonlar, qarorlarni qabul qilish va qasddan harakat qilish bo'yicha qabul qiladi. Agar o'zini o'zi yaxshi ko'rmasa, unda o'zini o'zi hal qilmaydi.
• O'zini o'zi hal qilishda muhim omil o'zingiz uchun da'volar darajasi. Maqsadlarni belgilash uchun haqiqiy yutuqlarning ma'lum nisbati. Maqsadlar ko'pincha taxmin qilingan imkoniyatlarga tayanib, odam tomonidan belgilanadi. Bu da'volar darajasi.
  • Oddiy so'z bilan, odam uning imkoniyatlariga ishonishi yoki ishonmasligi mumkin. Va bu faktorga qarab, u maqsadga yo'lga kirish yoki harakatsiz ishlaydi.
• Insonning yo'nalishi ham muhimdir. Ya'ni, u ko'proq narsani xohlaydi: natijaga erishing yoki mag'lubiyatdan saqlaning. Ayni paytda bu o'z-o'zini o'zgartiradigan o'zgarishlar.
• Albatta, muvaffaqiyat va ijobiy natijalar o'z-o'zini ham, o'zini o'zi hal qilish darajasini oshirishi mumkin. Aksincha, jarayon odam muvaffaqiyatsiz bo'lsa, jarayon ro'y beradi. Keyin u o'z imkoniyatlaridan shubhalanib, o'zini o'zi hal qilish darajasi pasayadi.
  • Shuningdek, o'z-o'zini hal qilish shaxsiyatni rivojlantirishning muhim qismidir. Axir, bu ularning maqsadlari va istaklarining erishgan yutuqlari uchun motivatsiyaning asosiy omillaridan biridir. Agar motivatsiya bo'lmasa, unda hech qanday maqsadlar, yutuqlar va, albatta, mag'lubiyat yo'q.
• Hech narsa bo'lmaydi, lekin odatdagidek burilishni oqadi, shaxs shunchaki nimadan mamnun. Va keyin chet ellik omillar yoki boshqa atrofdagi shaxslar o'zini o'zi ta'sir qilishi mumkin.

O'z-o'zini o'zi o'zi - uning tarkibiy qismlari va darajalaridir

O'z-o'zini o'zi qamrab oladigan narsalarni tushunish juda muhim va qandaydir darajada bog'liq. Muayyan vaziyatda. Agar psixolog odam bilan ishlayotgan bo'lsa, u birinchi navbatda mijozning o'zini o'zi yaxshi ko'radi. Agar tashxisni kamaytirsa, o'zini o'zi hisobga olgan holda, avvalo, siz bilan ishlashingiz kerak. Axir, ko'pincha bu barcha muammolarning asosiy sababi.

O'z-o'zini o'zi boshqarish muhim tarkibiy qismlari

• Asosiy jihat - bu Hissiy omil. Ya'ni, odamni jamiyatda his qiladi. Shuningdek, uning o'zi va imkoniyatlari g'oyasida muhim rol o'ynaydi. Bundan tashqari, bu shuningdek, uning xohish-istaklari va imkoniyatlari haqidagi tushunchadir.
• Bilim va vakolat darajasi To'g'ri sohada. Bu nima qilayotganini tushunadigan va nima uchun tushunadigan odamga ega. Va eng muhimi - buni qanday qilish kerak. Shuning uchun u ko'pincha qilingan ishning ijobiy natijalariga ega. Ushbu formula juda oddiy: men bilaman, bajaring, muvaffaqiyatli natijaga erishaman. Bu yaxshi his qilishga yordam beradigan yutuqlar va muvaffaqiyatlar. Shunday qilib, o'z-o'zini hal qiladi.
• Shaxsiy munosabatlar Do'stlar, hamkasblar va suyukli odamlar bilan. O'zini qadrlaydigan kishi o'zini hurmat qiladigan va atrofdagi odamlar bilan normal, sog'lom munosabatlarni o'rnatishi mumkin bo'lgan shaxs. Bu qarama-qarshi jins bilan aloqada bo'linmaydi. Va agar muhim odamlar buni qabul qilsa va qadrlasa, u o'zini o'zi qadrlaydi.
  • Va aksincha, o'zini o'zi o'zi hisobga olgan kishi bilan sodir bo'ladi. Axir, unga muloqot qilish qiyin, va ko'pincha ushbu majmualar va qo'rquvlar paydo bo'lishiga qarshi. Qarama-qarshi jinsdagi munosabatlar ham tugashi mumkin. Darhaqiqat, qo'rquv ko'pincha faol harakatlarga va munosabatlarni rivojlantirishga to'sqinlik qiladi.
• O'zining roziligi Shaxs sifatida, shuningdek, o'zini boshqa odamlar tomonidan tasdiqlash hissi. Bularning barchasi o'z-o'zini o'zi hal qiladi. Agar inson o'z xatti-harakatlarini tasdiqlasa, o'zini o'zi rozi qila oladi. Shuningdek, qarindoshlar, hamkasblar, do'stlar va boshqa odamlarni tasdiqlashni his qiladi.
• Tashqi tomondan tasdiqlash, oila institutida emlanadi. Ota-onalar bolani aytganda, bu juda yaxshi ajralib turadi, ammo bu yomon. Ammo kuchli siqilgan ramkalar o'z-o'zini o'zi hisob-kitob qilishning etishmasligiga olib keladi va natijada o'zini o'zi himoya qilishning etishmasligi.

Muhim: Ota-onalar "men aytgan / aytgan" iborasini unutishlari kerak " Bola sizning buyruqlaringizni bajaradigan robot emas. Va bu iborani allaqachon hurmat qiladigan odamni o'ldirasiz. Bolaligimizdan beri chaqaloqning fikr va istaklarini tinglash juda muhimdir. Axir, bu uning butun hayotining asosi!

Psixologlar o'z-o'zini o'zi boshqarishning uchta asosiy darajasini aniqlaydilar

• Yuqori daraja - Bu sizga to'g'ri holatini ichki tushunishda yashashga imkon beradigan darajada. Shaxs muhim qaror qabul qilishdan oldin "baraka" ni kutmaydi.
  • U nima istayotganini biladi, shuning uchun ularga ulkan maqsadlar va ularga etib borishga harakat qiladi. O'z-o'zini eng yuqori darajadagi o'zini o'zi boshqarish omili - bu faol o'zini o'zi boshqarish va kerakli natijaga erishishga yordam beradigan omil.
  • Bunday o'zini o'zi hal qilish qobiliyatiga ega bo'lgan odamlar, shuningdek, etishmovchiliklar va muammolarni kutishlari mumkin. Ammo vaziyatga bo'lgan munosabat oqilona bo'ladi. Ish xatolar bo'yicha amalga oshiriladi va faol harakatlar bosqichida davom ettiriladi.
• O'rtacha darajasi - Bu shunchaki o'z-o'zini o'zi hal qilishning bir qatlami, bu ko'pchilik odamlarning o'ziga xosdir. Biror kishi baxtli va muvaffaqiyatli bo'lish uchun nima qilish kerakligini biladi. Shu bilan birga, ijtimoiy doirasi ko'pincha o'z fikriga ta'sir qiladi. Bu, o'z navbatida, istaklar haqiqatini tushunishga ta'sir qiladi.
  • Biror kishi boshqa odamlarning ehtiyojlari uchun o'z manfaatlarini qurbon qilishi mumkin. Ammo u, shuningdek, o'z qoidalari va jamiyatning qoidalari bilan muvozanatli bo'lishga harakat qiladi.
• O'zini eng past darajali U ustuvor ahamiyatga ega emas, rivojlanish uchun imkoniyatlarni izlash va ularning imkoniyatlarini namoyish etishni izlaydi.
  • Biror kishi boshqa va tashqaridan bo'lgan ishonch haqidagi fikrlardan qo'rqadi. U imkoniyatlarni izlamaydi va o'z iste'dodlarini rivojlantirmaydi. Ko'pincha bu nima uchun bunday qilmish kerak emas yoki nima uchun buni qila olmaydi.
  • Maqsadlarni belgilash amalga oshiriladi, ammo faol bosqichga o'tish uchun hech qanday chora yo'q. Jamiyatda, shaxs eng yaxshisidan o'zini namoyon qilmaydi, ko'pincha tajovuzkor yoki asabiylashadi.

O'zingizni qadrlashni qanday o'rganish va o'zini qanday oshirish kerakligi: 11 Amaliy qadamlar

Agar tashxis yoki o'z-o'zini boshqarishdan keyin, natijada past yoki past o'zini o'zi o'zi hal qilish kerak bo'lsa, unda siz o'zingiz ishlay boshlashingiz kerak. Vaziyatni o'zgartirish uchun kuchli sozlanganlar uchun nafaqat nazariy tavsiyalar, balki amaliy mashg'ulotlar ham mavjud. Biz o'z-o'zini o'zi hal qilish va o'z-o'zini o'zi hal qilish uchun amaliy qadamlarni ko'rib chiqamiz.

1. Birinchisi boshidagi fikrlar

• Biz taklifning kuchi haqida bir necha bor eshitdik. Ha, bu haqiqatan ham ishlaydi. Agar siz fikrlaringizni to'g'ri yo'naltirsangiz. Agar siz muvaffaqiyatsizlik haqida o'ylasangiz, u albatta sodir bo'ladi. Va keyin siz shunchaki siz bilan voqealarni boshqa tomondan aylantirmang, deysiz.
• Yodingizda bo'lsin - koinot bizning har bir ovozimizni eshitadi. Bundan tashqari, u barcha shikoyatlarni va hatto tasodifiy tilaklarni yozib oladi. Hamma narsa qo'lidan tushganda, boshingizda aylantiring. Ko'pincha biz hali ham bunday muammolar etarli emasligini aytamiz, shuning uchun u erda bo'ladi.
• Shuningdek, "yo'q" yoki "emas" ning bir qismi bo'lmagan orzularingizni va maqsadlaringizni shakllantirishni o'rganing, chunki koinot ularni sog'inadi. Shuning uchun, "hech bo'lmaganda bunday bo'lmasin" degan fikrlar buning istagi deb tarjima qilingan.
• Agar yomon fikrlar boshingga kelsa, darhol ularni haydab chiqaring va miyangizni ijobiy kayfiyat uchun kompyuter sifatida qayta yoqing.

2. Ularning imkoniyatlari va yutuqlarini tahlil qilish

• Biz yaxshi fazilatlar va muvaffaqiyatlar ro'yxatini yaratamiz. Buning uchun qalam, muntazam qog'oz varaqasi va ozgina vaqt yordam beradi. Har qanday ustunda, ustunda barcha yaxshi fazilatlaringizni yozing, shunda har bir kirishning bo'sh joy mavjudligi.
• Agar fazilatlar ro'yxati tayyor bo'lsa, vaqt ikkinchi bosqichga o'tadi. Har bir musbat chiziqning qarshiligi, bu qanday muvaffaqiyatga erishishga yordam berdi. Yodingizda bo'lsin, bu sizning ro'yxatingiz va erishilgan narsalaringiz, uni muvaffaqiyatsiz bo'lmasdan kiriting.
• Siz birdaniga hamma narsani eslay olmaysiz va tahlil qilmaysiz, shuning uchun siz biron bir narsani yoki yangi muvaffaqiyatlar paydo bo'lsa, ro'yxatni to'ldirishingiz mumkin. Ro'yxat o'sib boradi, o'zini o'zi - katta balandlikka erishish istagi kuchayadi.

3. Biz ochiq yo'llar va yashirin imkoniyatlarni qidirmoqdamiz

• Biz yana bizning ro'yxatimizga qaytamiz. Bu fazilatlar va ba'zi muvaffaqiyatlar ro'yxatini tuzadi, ammo biz to'xtamaymiz. Yangi imkoniyatlarni qidirish vaqti keldi. Masalan, bunday sifatni aniqlash kabi sifat sizga kerakli ishni olib keldi. Ammo bu ko'proq narsani olib kelishi mumkin.
• Bunday fazilatlarga ega bo'lgan narsangizga ega bo'lgan narsangizni o'ylab ko'ring va yozing. Bu sizning o'zingizning loyihangizni ko'paytirish yoki yaratishning yorqin namunasidir.
• Barcha fazilatlaringizga, balki barcha xususiyatlarga teging, balki fe'lning jihatlari. Ehtimol, siz yaxshi tikasiz. Keyin bu mahoratning kelajak istiqboli bilan boshingizdagi reja tuzing. Shunday qilib, siz potentsialingizni ko'rasiz va siz maqsadlarni belgilash uchun harakat qila olasiz.

4. Haqiqiy maqsadlar va amaliy qadamlar

• Shunday qilib, biz o'zimizni engillashtirishning amaliy yo'nalishi muhim bir qismiga ko'chib o'tdik. Maqsadlar va ularning yutuqlarini belgilashni o'rganish. Avval siz bir oy ichida erishish mumkin bo'lgan qisqa muddatli rejalarni qurishingiz kerak.
• Biz har bir maqsadga uni amalga oshirish kerak bo'lgan vaqtni tayinlaymiz. Ammo harakatlarning batafsil ko'rsatmalari bilan asta-sekin qadamlar qo'yganingizga ishonch hosil qiling. Maqsadga yo'l oldidagi har bir qadamni engib o'tar ekan, yutuqlar ro'yxatini tugatishni unutmang.
• Va ajratilgan davr oxirida siz bajarilgan ish natijalarini taqqoslashingiz mumkin. Agar siz harakat qilishni o'rgansangiz va natijaga erishishni o'rgansangiz, hamma narsa o'zingiz bilan to'liq bo'ladi.

5. Ko'pchilik bilan aloqalarni cheklashni cheklashni o'rganish

• Dunyoda o'z ahamiyati, kamsitilishi va boshqalarini xafa qiladigan odamlar bor. Bunday tanishlar ko'pincha aytadi: Siz qila olmaysiz, nima uchun kerak yoki imkonsiz. Va bularning barchasi, chunki ular o'zlari javobgarlik va har qanday o'zgarishlardan qo'rqishadi.
• Agar sizning doirangizda tanishlar bo'lsa, ular bilan aloqa cheklangan bo'lishi va minimallashtirilishi kerak. Va iloji bo'lsa, u butunlay to'xtatiladi. Siz boshqalarga fikrlaringiz va farovoningizga ta'sir ko'rsatishiga yo'l qo'ya olmaysiz. Ularga eng yaxshi tilaklarni tilab, ularga qabul qilingan norma doirasida ularning hayotlarini yashashiga ijozat bering.

6. Yordam va ilhomlantiradigan odamlar bilan aloqa o'rnating

• Menga ishoning, hayotdan nimani xohlayotganini biladigan va uni har doim maslahat va qo'llab-quvvatlashga yordam beradi. Bundan tashqari, ular boshqalarni kamsitmasliklari shart emas, aksincha, ular tajriba va tajriba almashishga harakat qilishadi.
• Bunday do'stlar bilan aloqa qilish yaxshi va foydali. Siz mutlaqo boshqa maqsadlar va yo'llar bo'lishingiz mumkin. Ammo do'stlaringizning yutuqlari sizni yo'lingizni uyg'otadi. Va bu shuningdek, turdosh lahor.

7. Hech qachon hayotingizni boshqa odamlar bilan taqqoslamang

• Biz hammamiz boshqachamiz, shuning uchun siz ham shunga o'xshash yoki shunga o'xshash hayot kechira olmaysiz. O'zingizni hurmat qiling, o'zingizni, fe'l-atvoringiz va butun hayotingizni qabul qilishdir. O'lim gunohlarini eslang - hasad ulardan biri edi. Ha, ko'pincha taqqoslash hasad bilan parallel ravishda aylanadi.
• Boshqa odam haqida yomon fikrlar sizga qaytib keladi. Shunday qilib, bizning hayotimiz tartibga solinadi. Hamma narsa bumerang tomonidan qaytariladi! Gap shundaki, hasad yaxshi fikrlarni yashirmaydi. Qoida tariqasida, hatto odamni ichkaridan yo'q qiladi, bosh va yurakdagi barcha ijobiy fikrlarni buzadi.

8. Imonning cheksiz kuchi

• Agar siz maqsad qo'ygan bo'lsangiz, lekin shubha qilsangiz, bu normal reaktsiya. Siz shunchaki o'zingizga ishonishingiz va kichik qadamlar bilan harakat qilishingiz kerak. Qadam bilan qadam va murakkab narsa naqadar oddiy ko'rinadi. Vizualizatsiya yoki istaklar xaritasi kabi stimulyatsiya usullari mavjud.
• Birinchi usul - bu sizning orzuingiz amalga oshganingizni ko'rishingiz kerak. O'zingizni qanday his qilasiz va nima deyish, boshingizga eng kichik nozikliklar bilan aylantiring.
  • Agar maqsad moddiy bo'lsa, masalan, uy yoki mashina bo'lsa, uni barcha tafsilotlarda tasavvur qiling. Ya'ni uyda qancha xonalar, oshxonada qanday rang pardalari yoki devor qog'ozi bor. Va vaqtingizni sarflaganingizda bulutlarda bug '. Agar sizga mashina kerak bo'lsa, hamma narsani tasavvur qiling, hamma narsani tasavvur qiling: marka, salon, rang va musiqa, bu yo'lda o'ynaydi.
• Siz tez-tez tasavvur qilishingiz kerak, shunda bu nimani xohlayotganingizni aniq tushunishga yordam beradi.
• Xuddi shu tamoyil istaklar xaritasi bor. Bizga oddiy narsa kerak, qaysi jurnal parchalari biriktirilgan yoki uy, mashina, dengiz, dengiz va orzu qilgan narsalar. Plakat faqat yoqimli va sizning xohishingizni unutmaslik haqida o'ylash uchun doimiy eslatma sifatida osilgan.

9. Biz o'z xohish-istaklarimizga e'tibor qaratamiz

• Biror kishi barchani mamnun qila olmaydi va hamma uchun yaxshi bo'ladi. Ko'pincha boshqalarga rozi bo'lishga urinishlar olib, biz o'zimizga zarar bilan harakat qilamiz. Buni qat'iy ravishda bajarib bo'lmaydi! Haqiqatan ham sizning yordamingizga muhtoj bo'lganlar undan so'rashadi va sizning qobiliyatingizga moslashadi.
• Agar o'zingizni tasdiqlash yoki o'z hisobingizdagi maqsadlarga erishishga urinishlarni ko'rsangiz, ularni darhol to'xtating. Iltimos, iltimos qilishni o'rganmang va xizmat qiling, chunki o'zingizni hurmat qilishga loyiqsiz. Va buni do'stlar, hamkasblar va tanishlar tushunishlari kerak.

10. Sayohat, musiqa tinglang va sevganingizni qiling

• Hayot yorqin bo'lishi kerak. Har kuni ishlashning umumiy hayoti o'rtasida dam olish uchun vaqt toping. Siz barcha pul topolmaysiz, lekin siz birdaniga hamma narsaga erisha olmaysiz. Iloji boricha sayohat - bu dam olishga yordam beradi. Uyingizdan tashqarida oilalaringiz va do'stlaringiz bilan vaqt o'tkazing, vaziyatni o'zgartiring. Har kuni muhim bir narsa berishga harakat qiling, chunki bu sizning vaqtingiz va minnatdor bo'lishi kerak.

11. Sizning uyingizda tartibni torting

• Xitoy oshqozonlari bu nafisni qat'iy tavsiya qiladi va ularning uylariga hursandchilikdir. Ularning fikriga ko'ra, bu bizning asosiy hissiy himoyamiz. Va qattiq va iflos uy nafaqat zaif, balki ijobiy oqimlarni o'tkazib yubormaydi.
• Aytgancha, eski narsalar yoki ularning katta to'planishi faqat barcha yomon tomonlar va salbiy energiyaning harakati. Xuddi shu narsa quyuq xonalarga doimiy yopiq pardalar bilan qo'llaniladi. Quyosh nuri bizning hayotimizga quvonch keltiradi, uning o'zini qo'llab-quvvatlashga va kuchaytirishga yordam beradi.
• Ammo bu mahsulot nafaqat uyingizga, balki hayotingizning barcha tomonlariga ta'sir qiladi. Hamma narsaga buyurtma berishni o'rganing. Axir, bu o'z-o'zidan, o'zini o'zi hal qilishda o'zingizning shaxsiyligingiz bilan shug'ullanishga yordam beradi.

Qanday qilib hurmat qilishni va o'z-o'zini rivojlantirishni qanday o'rganish kerak? Maslahatlar

Ko'p yillar davomida ota-onalar, maktab, do'stlar va hamkasblar kabi turli xil omillar o'zimizga va o'zini o'zi ta'sir ko'rsatdi. Bu, albatta, oqibatlarga olib keladi. Kimdir o'z-o'zini hurmat qilishni yaxshi saqlashga muvaffaq bo'ldi va kimdir o'zini o'zi qadrlashiga olib keldi va bu uning baxtli odam bo'lishiga to'sqinlik qiladi. Har qanday yoshda hamma narsada va ongingiz ustida ishlash orqali o'zgartirish mumkin.

O'z-o'zidan etarli darajada muhim omil bo'lgan muhim omil, bu muvaffaqiyatli inson bo'lish uchun ishlamaydi. O'tish uchun sizning shaxsingiz uchun sizning shaxsingiz uchun ulug'lanadigan bir nechta bosqichlar mavjud va o'zingizni hurmat qilishni o'rganing.

• O'zingizni to'liq oling Barcha afzallik va kamchiliklar bilan. Texnik ustuvorliklarning to'g'ri joylashishidir. Shaxsiy istaklarni ommaviy istaklardan ustun qo'yishni va qo'rqmang va eng yaxshi tomondan tanqidsizlikni e'tiborsiz qoldiramiz.
  • Shuningdek, biz jamiyatni bizning manfaatlarimizga zarar etkazmaslikka harakat qilamiz. Muhim nuqta - bu biz o'zimizni yaxshilashimiz mumkin. Ammo hech qachon o'stirish kerakligini hech qachon unutmang va u doimo bo'ladi! Siz u erda to'xtata olmaysiz.
• O'zingizning zaif tomonlaringizni qabul qilish Va qo'rquvlar nafaqat ularni bilish va qabul qilish, bilish va qabul qilishdir. Shuningdek, ularni engish va qo'rqinchli ishlarni bajarish kerak. Boshqacha aytganda, siz orqada qolishingiz va yangi narsalarni sinab ko'rishingiz kerak. Biror narsaga erishish uchun qulaylik doirasini tark etish kerak. Shu jumladan, o'z-o'zini rivojlantirish.
• Mustaqil bo'lishni o'rganish. Hech narsa o'zgarmaydi, ko'p narsa faqat o'z qo'llaringiz bilan o'qish va qilish kerak bo'ladi. To'liq mustaqil bo'lish uchun siz harakat qilishingiz kerak.
  • Siz uchun muhim bo'lgan orzularingizni aniqlashingiz va maqsadlaringizni belgilashingiz kerak. Shu bilan birga, boshqalarning fikrlarini tinglash yoki sizning fikringizcha, katta balandliklarga erishganlarning fikrlarini tinglash kerak. Shuning uchun, bu bosqich juda murakkab, chunki siz o'zingizning xohishingiz va boshqalarning maslahatlari orasidagi ingichka chiziqni his qilishingiz kerak.
  • Agar shaxs har doim boshqalarning fikrlariga e'tibor qaratgan bo'lsa, unda o'z nuqtai nazarining bayonoti adovatda qabul qilinishi va tanqidga berilishi mumkin. Va boshiga past o'zini o'zi o'zi so'zlariga shubha qilishni boshlaydi. Siz bermaslik uchun, kerakli dalillarni tanlab, sizning ishingizni ishontirishni va isbotlashni o'rganishingiz kerak.

• O'z-o'zini boshqarish - Bu juda yaxshi narsa emas, bu hech qanday yuqori darajada emas. Biror kishi uning jamiyatda o'z ahamiyatini his qilishi kerak va buning uchun bu nafari va zavq keltiradigan biznes yoki ish qilish kerak.
  • Siz nima qilishingiz mumkinligi va nimani xohlayotganingizni va birinchi muvaffaqiyatsizlikka chekinmaslikni tushunish muhimdir. Axir, tajriba vaqt bilan keladi. Xobbi yoki sport, shuningdek, yaxshi alternativa va o'zini o'zi oshirishning ajoyib usuli bo'lishi mumkin. Qo'llanmalarni yashirish kerak emas, yashirish kerak.
• O'zingizga ergashing - Bu nafaqat sog'lom turmush tarzi, balki o'zingiznikini oshirish uchun yaxshi turtki. Yodingizda bo'lsin, agar biz o'zimiz yoqtirsak, boshqalar bu suyuqliklarni his qilishadi. Ha, biz hamma narsa faqat tashqi qobig'iga bog'liq deb aytmaymiz. Ammo kuchli va ishonchli shaxslar hech qachon sarg'aygan qorinning ko'rinishini yoki toza kiyimlarini kiyishga imkon bermaydi.
  • O'zingizni hurmat qiling, qarash yaxshi. Hatto bunday maqolda "ayol shunchaki bo'yanish qo'llanilmaydi, u kayfiyatni yaratadi". Odamlarning farovon ko'rinishi ham aylantirmaydi. Aytgancha, boshqalarni hurmat qiladigan va o'zi doimo atirdan foydalanadi.
  • Bundan tashqari, bu yomon odatlarga va xuddi shu ovqatlanishga bog'liq. Biz biz ishlatadigan narsadanmiz. Ishonch zaif joy bor joyda turolmaydi. Ha, qanday qilib aylanmaslik, lekin yomon odatlar va yuqori-vaqtieriya ovqatlarimiz bizning kuchsizligimizdir, bu halokatli gunohlardan biri hisoblanadi.
• Tanqid sizning quloqlaringizdan o'tib ketadi. Bundan tashqari, uni boshida ham ushlamasdan. Suhoq ko'pincha shaxsga ma'lum qoidalar va nuqtai nazarni keltirib chiqaradi. Bu o'ziga xos shaxsga ta'sir qiladi, shuning uchun u o'z mohiyatini yo'qotadi, boshqacha fikrlay boshlaydi va rivojlanishni to'xtatadi.
  • Uchinchi tanqidni idrok etish va emas, balki asablarni himoya qilishga, keraksiz majmualar va qo'rquvlardan xalos bo'lishga imkon beradi. Siz nafaqat o'zingizning shaxsiy, balki boshqa odamlarning muvaffaqiyatsizligini qanday qabul qilishni va tahlil qilishni o'rganishingiz kerak. O'z-o'zini hal qilish sizga xatolar evaziga sizga yo'l qo'ymaydi, u umuman shaxsiyatning rivojlanishiga sabab bo'ladi.

• Lekin O'tmishni osonlik bilan qo'yib yuboring. Ayniqsa, agar u yomon xotiralar bo'lsa. Bu ko'pincha siz ichkaridan tishlaydigan va o'zini o'zi pasaytiradigan boladan yuk. Yodingizda bo'lsin, ehtimol siz bolaligingizda siz to'g'ri jazolangansiz. Va bu chuqur ichkarida qoldi.
  • Ha, kechirish oson emas. Ammo ota-onangizga bu sizga zarar etkazishini ayting. Bu shuncha yillardan keyin ham osonroq bo'ladi. Va barcha haqoratlardan voz keching. Axir, biz hammamiz tirik odamlarmiz va xato qilishimiz mumkin. Salbiy fikrlar siz uchun bulutli kunlarni jalb qiladi. Yuklarning etishmasligi kunlardan boshlab sizning hayotingizga porloq kelajakka yo'l qo'yishga imkon beradi.

Agar siz ushbu fikrlarni boshdan kechirish va ro'yobga chiqara olsangiz, hayotdagi sifat o'zgarishlari albatta amalga oshiriladi. Bir kishi o'zini yaxshi kayfiyatda his qiladi va kelajakka ijobiy ko'rinishni boshlaydi. O'zingiz ustida ishlash qiyin, ammo natija bunga arziydi. Axir, o'zini o'zi hal qilish insonga har qanday qiyinchiliklarni engishga yordam beradi. Agar siz o'z kamchiliklarini his qilsangiz, o'zingiz ishlashga vaqt keldi.

Video: O'zingizni qanday rivojlantirish va o'zingizni qadrlashni o'rganishingiz kerak?