Tibet gormonal gimnastika gimnasterik gimnastika, vazn va uzoq umr ko'rish: foyda va zarar, kontrendikatsiyalar, kontrendikatsiyalar, natijalar, natijalar, natijalar, natijalar, natijalar, natijalar, natijalar, natijalar, natijalar, natijalar, natijalar va natijalarni yo'qotish. 5 daqiqali tong, ayollar uchun yotoqda tibet gormonal gimnastika: bir qator mashqlar to'plami

Tibet gormonal gimnastika tanani yaxshilashga va yoshlarni uzaytirishga yordam beradi.

Uzoq muddatli va salomatlik bilan bog'liq bo'lgan tibet rohibining siri 30 yil oldin, Tibeta tog'laridagi elektr energiyasini o'tkazgan Sovet mutaxassislariga 30 yildan ko'proq vaqt oldin o'tkazilgan. Ularning ishi uchun mutaxassislar salomatlik va uzoq muddatli hayot kechirish sirini ochish shaklida minnatdorchilik bildirishdi. Bu Tibet gormonal gimnastikachining kelib chiqishi tarixi shundan dalolat beradi.

• Zamonaviy odamlar Tibet rohiblarining salomatligi va uzoq umr ko'rish faktini, togetik hayot tarzi, tog 'ichimliklari, toza havo va to'g'ri ovqatlanish bilan bog'laydilar.
• Ammo sharqiy gormonal gimnastika tarafdorlari uning uzoq vaqt oralig'ida asosiy rolga tayinlanadi.
• Mashqlar to'plami oddiy. U 20-30 yil yashirishga yordam beradigan mo''jizaviy xususiyatlarga ega.
• Bunday gimnastika ko'p yillar oldin ma'lum edi, ammo hozirgina e'tiborni jalb qildi.
• Yodingizda bo'lsin, biron bir gimnastika, jismoniy mashqlar va hatto taqiqlangan mablag 'kontrendikessiyalarga ega. Tibet gormonal gimnastika bundan mustasno emas. Quyida har kuni o'qib chiqadigan va shifo berishingiz mumkin bo'lgan turli xil mashqlar va har xil mashqlarni tavsiflaydi.

Tibet Sharqiy gormonal gimental gimenteral gimnastikaga nima yordam beradi, Tibet rohiblari shifo va uzoq umr ko'rish uchun: foyda va zarar

Rohiblar uzoq umr ko'rish, tashqi jozibadorligi va sog'lig'i uchun energiya markazlarining to'g'ri ishlashi muhim rol o'ynaydi. Ularning rag'batlantirilishi uchun sharqiy gormonal gimnastika qo'llaniladi. Ammo Tibet Sharqiy gormonal gimnastika nima beradi? Shifolash va uzoq umr ko'rish uchun Tibet rohiblarini zaryadlashning afzalliklari bunday omillarda:

• tananing barcha tizimlarining to'g'ri ishlashi;
• eshitish va qarashlarning keskinligini oshirish;
• gormonal fonni barqarorlashtirish (ayollar uchun muhim);
• tanani yoshartirish;
• xotirani yaxshilash;
• ovqat hazm qilish tizimining ishini rag'batlantirish;
• psixo-fevral stress va surunkali charchoqni olib tashlash;
• surunkali kasalliklardan xalos bo'lish;
• hayot portlashining kuchayishi;
• qon tomirlari bilan egiluvchanlikni qaytarish;
• limfatik suyuqlik oqimini takomillashtirish;
• mushaklarni kuchaytirish, bo'g'inlar, og'riqdan xalos bo'lish;
• terining ohangini oshirish, ortiqcha vazn va selülitdan xalos bo'lish;
• yuzning ovalini, iyagini siqish va ajinlardan xalos bo'lish;
• kun bo'yi zaryadlash va yaxshi kayfiyat.

Sharqiy Tibet gimnastikasidan zarar etkazadigan zararingiz, agar sizda kontrendiksiya bo'lsa. Bularga quyidagi ma'lumotlar kiradi:

• Jarrohlik operatsiyasidan 6-12 oy o'tgach;
• gipertenziv inqiroz;
• gipotenziya;
• parkinson kasalligi;
• oshqozon yarasi va o'n ikki barmoqli ichak;
• 16 yoshgacha bo'lgan yosh;
• homilador;
• umurtqa pog'onasi va bo'g'imlar bilan bog'liq kasalliklar, ayniqsa uning kuchayishi davrida.

Har bir holat individual va faqat shifokor darslarga ruxsat berishi mumkin. Bir holatda, shifokor ma'lum bir kasallikda, ikkinchisida, aksincha, to'liq taqiqni bajarishni tavsiya etadi.

Muhim: Mashqlarni boshlashdan oldin, shifokor bilan maslahatlashing!

Tibet gormonal gimnastastika og'irligi uchun gormonal gimnastika: kontrendikatsiyalar

Agar ayol vazn yo'qotishni xohlasa, u turli xil parhezlarni sinab ko'radi, fitness bilan shug'ullanadi va hatto sport zaliga boradi. Ammo hamma ham kerakli natijaga erisha olmaydi. Agar siz energiya markazlarining ishlashini tiklasangiz, unda vazn yo'qotish jarayoni tezroq bo'ladi. Tibet gormonal gimental gimnastika 5 ta mashqdan iborat:

Har kuni ertalab 6 dan 8 gacha bo'lgan mashqlarni bajaring. Bir haftada siz og'irlik keta boshlaganini sezasiz. Ammo to'g'ri ovqatlanishni unutmang, toza havo va yaxshi kayfiyatda yuradi. Ko'proq tabassum qiling, chunki mutaxassislar jismoniy mashqlar paytida tabassum qilganda, u qo'shimcha 200 kaloriya yo'qotadi.

Bunday mashqlarning bajarilishiga odatlangan holatlar quyidagi shartlar va kasalliklardan iborat:

• gipertenziya;
• parkinson kasalligi;
• o'tkir bosqichda yurakning funktsional imkoniyatlarini buzish;
• oshqozon yarasi va o'tkir ichak yallig'lanishi;
• umurtqa pog'onasi bilan bog'liq umurtqalararo churra va boshqa patologiyalar;
• operatsiyadan keyingi davr;
• 16 yilgacha qaytish;
• o'tkir shaklda artrit.

Agar sizda o'tkir shaklda surunkali kasalliklar yoki kasalliklar bo'lsa, unda darslardan oldin shifokorga murojaat qiling.

"Kalpashvini" mo''jizaviy tibetcial gimnastika Kalpashvini: 5 daqiqalik ertalabki, ayollar uchun to'shakda zaryadlash

Sharq gimmonal gimnastastikachilari murabbiylar tomonidan murabbiylar bilan emas, balki oddiy ayollar bilan namoyish etilishi juda qulay ekanligi juda qulay. Gimnastika bo'yicha video Olga Orlova hammaga to'g'ri mashqlarni bajarishga yordam beradi. Ushbu uslub Kalpashvini usuli deb ataladi (bu Olga orolovaning ikkinchi familiyasi). Bunday texnik tarmoqda tarqatiladi va ijobiy sharhlar bilan birga keladi, chunki sizga uzoq umr ko'rishingiz va hayotingizni 30 yilga etkazishingiz va hayotingizni 30 yilga ko'paytirishingiz va hayotingizni 30 yilga ko'paytirishingiz va hayotingizni sarf qilmasdan va to'g'ri ongisiz oshirishingiz mumkin.

Har kuni gimnastika tongda (ertalab soat 4 dan 6 gacha) amalga oshirilishi kerak. Bunday qoidani amalga oshirish majburiydir, chunki bir nechta sabablar u bilan bog'liq:

• Kundalik sinflar odat bo'lib, samaradorlikni oshiradi. Buning evaziga odam natija uchun ishlaydi.
• Mag'rurlik va kunlik mashg'ulotlar uchun ertalab 4 da mashq qilish uchun, mashqlarni bajarish uchun, bu odam davolashni yaxshilashni istasa, o'zi o'ziga tortilishi kerak bo'lgan asosiy vazifa. Lazier bizga maqsadlaringizga erishishimizga xalaqit beradi, shuning uchun qat'iyatlilikka erishishingiz kerak bo'lsa, belgilar sizning xarakterli xususiyatlaringizda bo'lishi kerak.
• Uyg'onishning to'g'ri tartibini rag'batlantirish - quyosh chiqishi bilan inson tanasida hushyorlik jarayoni boshlanadi. Tananing funktsional ritmlari shifo uchun sozlangan. Tibet rohiblari va Vedik oshqozonlari gimnastika quyoshning birinchi nurlari bilan gimnastika o'tkazdilar.

Kalpashvinining mo''jizaviy tibetor gormonal gimnastika tavsifi:

Video batafsil ma'lumot beradi va har qanday mashqni qanday qilishni ko'rsatadi.

Video: Gormonal gimnastika barcha kasalliklardan kuniga 5 daqiqa! Kashpashvini

Tibet gormonal gimnastika Neli Shishatskaya: Ta'rif

Tibet gormonal gimnastika yordamida odam tezda uyg'onadi, og'riq va charchoqsiz uyg'onadi. Yuqorida sharq gimnastikachining mo''jizaviy 5-metodologiyasi yuqorida tavsiflandi. Metodologiyaga ko'ra, Shishatsk gimnastika kengayadi va samarali bo'ladi. Barcha mashqlar ma'lum bir marta, aniq ketma-ket, birin-ketin amalga oshiriladi.

• Effekt bezlarning nuqtalariga ko'ra sodir bo'ladi - yuqoridan pastgacha: penesual bez, boshidagi gipofiz bezi, bo'ron va pardaloid bezlari.
• Thyus bezlari ko'kragida. Oshqozon osti bezi qorinning yuqori qismida, orqa tomondagi buyrak usti bezlari. Qorinning pastki qismida ayollar va erkak jinsiy bezlar (tuxumdonlar va moyak bezlari) va dumbin (Kundalini - uxlab yotgan ilon)), shuningdek quyida ham.
• Teri eng katta organ va bezdir. Maxsus mashqlardan foydalanish, biz unga ishqalanish harakatlari, shuningdek ichki organlar va bezlar bilan harakat qilamiz.

Tibet gormonal gimnastastika tavsifi Neli Shishatskaya:

1. Kaftlaringizni olingUlarni ko'zlarga qo'ying va ularni 30 marta bosing.
2. Kaftlaringizni yana torting va quloqlariga yopishtiring. 30 marta bosing.
3. Quloqning qulog'ini massaj qilish. Yulduzlarni torting, qo'yib yuboring - shuning uchun bir necha bor bajaring.
4. Barmoqlar, mushtda o'ralgan, iyajni massaj qiling - 30 marta.
5. Ko'rsatkich barmog'i bilan Burunni yuqoriga va pastga - 30 marta.
6. To'g'ri kaftni peshonaga qo'yingva chap qo'lning kafti o'ng qo'lning tepasida. Boshning frontal qismini 30 marta massaj qiling.
7. Roller sochiqni aylantiring Yoki yumshoq rolikni tiking. Uning orqasiga qo'ying va boshi teginish uchun rolikli rolikli rolikli rolikli rulonda yoting, lekin unga yotmaydi. Qo'lingizni birlashtirib, boshingiz ustidagi polga qo'ying. Ko'krak qafasini ochganday, qo'llaringizni ko'taring va polga tushiring. Harakatni 30 marta harakatlantiring.
8. Qo'llar bir xil holatda. Qo'lingizni erga suyanib, qo'llaringizni - 30 marta sirpanish.
9. Qo'lingizni tomoqqa qo'ying: O'ngdagi qalqonsimon bezda to'g'ri yotadi, chap tomoni jasad bo'ylab kindikga 30 marta.
10. Rolikni olib tashlang. Orqa orqa qavatda yotishi kerak. Ikkala qo'lni vertikal ravishda, go'yo kindikka qo'ying. Pulsatsiya va 30 marta hisoblang.
11. Kindikka o'ng qo'lyuqoridan chapdan. Qo'llaringiz bilan kindik atrofida - 30 marta.
12. Qo'llaringizni o'ng qirg'og'iga qo'yingIchki organlarni ozgina bosing va his eting.
13. Qorinning yuqori qismida ham shunday qilingHis-tuyg'ularingizni tinglash.
14. Chap tomonda ham shunday qilingoldingi ikkita mashqda bo'lgani kabi.
15. Qopqoq urug'larga yoğurun O'ng va chapga, oshqozonga qadar va markazda. Harakatlar silliq va og'riqsiz bo'lishi kerak.
16. So'nggi mashqni yana takrorlang.
17. Qorinning pastki qismida maydonni ishqalang Halmning lateral qismi 30 baravar.
18. Oyoqlaringizni oyoqlaringizda kesib o'ting. Oyoqlarini yonma-yon turing - 30 marta.
19. Oyoqlaringizni to'g'rilang, qo'lingizni cho'zing va barmoqlaringiz va oyoqlaringizni bir vaqtning o'zida siqib chiqaring - 50 marta.
20. Oyoqlaringizni ko'taring. Agar oyoqlaringizni ushlab turish qiyin bo'lsa, rolikni dumba ostiga qo'ying. Palm va oyoqlaringizni birinchi soat yo'nalishi bo'yicha aylantiring, so'ngra qarama-qarshi yo'nalishda - 10 marta.
21. Boshlang'ich holatda qoling Va endi tanangiz, qo'llaringiz va oyoqlaringiz bilan engil tebranishni - 2 daqiqa. Kapillyarlar uchun bunday mashqlar tomirlarni ohangda saqlashga yordam beradi.
22. Keyin oyoqlarni massaj qilingva oyoqlari pastki qismidan - 30 marta.

Ushbu asosiy mashqlar tanadagi barcha bezlarning ishini boshlashga yordam beradi. Video-da batafsilroq tomosha qiling.

Video: Tibet gormonal gimnastika

Tibet gormonal gimnastastika Alena Berdnik: tavsif

Alena Berdnik - mashhur psixolog. U sharq gimnastikasini to'g'ri bajarish kerakligini aytadi, ammo har bir mashqning vizual namoyishisiz. Agar kimdirdan keyin takrorlashni yoqtirmasangiz, lekin men shunchaki u qanday qilib amalga oshirilishini yoki bu mashqni tinglashni istayman, shunda Alena Berdniklik gormonjon gimnastika siz uchun juda mos keladi. Har bir pozitsiyaning tavsifi Video:

Video: Alena Berdnikning gormonal gimnastika

Ayollar kichik tos a'zolari uchun gormonal gimnastika

Ayollarning geniterapiya tizimining salomatligi bevosita perinaning mushaklarining ohangiga bog'liq. Yoshi va noto'g'ri turmush tarzi (kamchilik, ortiqcha vazn), mushaklar zaiflashadi va bu turli xil yallig'lanishlarning rivojlanishiga olib keladi.

Ayollarning kichik tosidagi organlar uchun gormonal gimnastika, ayol organlarini mikroblar va yallig'lanishning expressidan himoya qiladigan mushaklarga ohangni qaytarishga yordam beradi. Har kuni ushbu mashqlarni bajarishga harakat qiling.

Boshlang'ich pozitsiyasi (kelajakda I.P.) - polga o'tirish, oyoqlaringizni cho'zing. Qo'llaringiz bilan orqaga e'tibor qarating. Endi bunday mashqlarni bajaring:

Har bir mashqning bajarilishi sur'atlari o'rtacha, chunki u tezligi sekinroq bo'lishi kerak, degani va nafas hatto ham. Ushbu gimnastikadan tashqari, toza havoda ko'p yurishga harakat qiling. Bu metabolizmni tiklashga, ortiqcha vazndan xalos bo'ling va tos a'zolari ichida qon aylanishini tiklashga yordam beradi.

Tibet gormonal gimmonal gimnastika ko'zlari uchun, yuz uchun: jismoniy mashqlar, massaj

Tibet rohiblari nafaqat tanani davolash, balki yuzni yoshartirishni bilishgan. Tibet gormonal gimmonal gimnetal gimnastika mashqlari Ko'zlar uchun va yuzning terisi uchun oddiy. Ular har kuni ertalab qilishlari kerak, kuniga atigi 4 daqiqa vaqt sarflashlari kerak. Bir necha kundan keyin siz teringiz yaxshilanganligini his qilasiz, ko'rish tiklanadi.

Shunday qilib, yuzning terisini yoshartirish uchun sharq gimnastikasi mashqlari:

• Kaftlarni isitish. Qo'lingizni uzating va kaftlaringizni bir-biriga qarshi surting. Ushbu mashq bilan Sharq gimnastikasi kompleksi boshlanadi. Isitish energiya kanallarini ochishga yordam beradi.
• Ko'zni ozgina bosing. Kaftangizni ko'zingizgacha bosing va engil presslarni o'tkazing. Ko'zlar yopilishi kerak. Buni 8 marta bajaring. Har bir matchaning har bir matchining orasidagi vaqt.
• Quloqlaringizni bosing. Kaftlaringizni quloqlariga bosing. Barmoqlar boshning orqa tomonida yotishi kerak. 8 marta bosing.
• Yuz massaji. Qo'llaringizni mushtga solib, boshingizni yon tomonga olib boring va quloqlariga yopishtiring. Keyin burundan quloqqa qarab, yuzning terisiga yaxshi massaj qiling. Nasmal sinuslarni va qoshlar orasidagi joylarni ishqalashga e'tibor bering.
• Peshonada ajinlarni tekislash. Palmlaringizni oching va o'ng qo'lingizni boshning old tomoniga va chap qo'lning o'ng tomonida. Bir ma'baddan boshqasiga dumaloq harakat qiling.
• Aloqa massaji. Rolikli rulonni yoki katlamchali sochiqni bo'yniga qo'ying. Ochiq kaftlar bir-birlariga yotadi. Qo'lingizni tojdan peshonaga o'tkazing, lekin teridan 5 sm masofada. 8 ta harakat qiling. 1 daqiqa davomida dam oling va quloqdan quloqqa quloq soling.

Endi yuzning mushaklari qizib ketadi va tana energiya balansini to'ldirish uchun sozlangan, siz quyidagi mashqlarni bajarishingiz mumkin:

1. To'g'ri, barmoqlaringizni qoshlarning o'rtasida oling. Go'yo chiziqlar bilan harakatlaringizni qo'llaringiz bilan, xuddi chiziqlar va chap tomonda qoldiring.
2. Qo'lingizni ko'zlarning burchaklarida joylashtiring. Ko'zlarning burchaklaridan katta barmoqlarni boshning vaqtincha qismiga olib boring. Buni 8 marta bajaring.
3. Bir-birining kaftlarini ishqalang. Qo'lingizni yonoqlarga qo'shing. Yomonbonlaringizda qo'llaringizni pastga tushiring - 8 marta.
4. Qo'lingizni burun va og'izga qo'ying Shunday qilib, barbalar yonoqlardagi bo'shliqlar va burunning ikkala tomonidagi burun indekslari. Og'zingizni oching va tilingizni yopishtiring, so'ngra yashiring. Buni 8 marta bajaring.
5. Qo'llar bir xil holatda. Og'zingizdagi til bilan aylanish harakatlarini tilga oling - 8 marta. Tilingizni pastki va yuqori lablar bo'ylab ushlang.
6. Qo'llar oldingi holatda. Lablarni naycha bilan torting. Ularni chapga va o'ng tomonga burang - 8 marta.
7. Endi qo'lingizni qo'lingizni surting. Hakmlar isitilsa, og'iz, iyag, yonoqlar va peshona bilan barmoqlaringiz bilan palpovering harakatlarini qiling.
8. Barmoqlaringizni taroq shaklida quying. Qo'lingizni peshonangizga qo'ying va sochlaringizni tarashni boshlang, bosh teringizni barmoqlaringiz bilan ushlang - peshonasidan boshning orqa tomoniga. Buni 8 marta bajaring.

Tafsilotni batafsil ko'rib chiqing, quyida joylashgan videoda ko'rsatilgan.

Video: yuz gimnastika. Yuz mashqlari (yoshartirishni tashkil etish). Feyllifting

Tibet gormonal gimnastika naychasiga yordam beradimi?

Sharqiy gimnastika yurak va qon tomirlarini mustahkamlashga, metabolik jarayonlarni normallashtiradi, tanani yoshartirishga yordam beradi. Maxsus mashqlar tufayli rohiblar har kuni bajarilgan, ular uzoq umr ko'rishgan va sog'lom, yaxshi ko'rinishga, eshitish va xotirada hayot oxirigacha. Ammo Tibet gormonal gimnastika xiylasi bilan yordam beradimi?

• Bu savol ko'plab zamonaviy odamlar tomonidan so'ralgan.
• Sharqiy gimnastika keskinlikni engillashtiradi va nafas olish tizimining kasalliklaridan xalos bo'lishga yordam beradi.
• Uyqu paytida nafas olish funktsiyasini buzish natijasida yoki qon aylanishining yomonligi sababli, tibetlik gimnastika qon aylanishini tiklashga, mushaklarni dam olish va ishlashni yaxshilashga yordam bersa Nafas olish tizimi.

Shunga ko'ra, siz horitilishdan xalos bo'lishingiz mumkin.

Tibet gormonal gimnastastika onkologiyada

Sharqiy gimnastika butun organizmga foydali ta'sir ko'rsatadi. Narxlarni iste'mol qilish, limfalarning chiqib ketishi, ichki a'zolar uzilishsiz ishlashni boshlaydilar. Ammo tibetan gormonal gimental gimnastastika Onkologiyada ishlatiladimi?

Bu savol sizning shifokoringizdan so'rash yaxshiroqdir. Axir, u tanadagi muammolar va nosozliklar haqida biladi va javob bera oladi. Bularning barchasi qaysi organ kasalligi va qaysi bosqichga bog'liq.

Gormonal gimnastika oqibatlari: gormonal gimnastikadan keyin xotira muammolari bo'lishi mumkinmi?

Biologik sathda ballarni faollashtirish ko'zni ko'rish, eshitish va tanani yoshartirishga yordam beradi. Ammo gormonal gimnastika qanday oqibatlarga olib keladi? Gormonal gimnastikadan keyin xotira muammolari bo'lishi mumkinmi? Bunday savollar ko'pincha Tibet rohibidan mashqlar metodologiyasini o'zlashtirishni boshlagan odamlarga yuzaga keladi.

Sharqiy gimnastika ana shunday hodisalarni tez-tez charchagan, xotirada va unutuvchanlik bilan olib tashlashga yordam beradi, limfadagi turg'un jarayonlarni olib tashlaydi. Mashqlar miyadagi xotira va qon aylanishini yaxshilashga yordam beradi. Ko'p odamlarning tajribasi xotira yaxshilanishini, shuningdek eshitish va qarashni ko'rsatadi. Ushbu sharhlarda bu haqda batafsil o'qing.

Tibet gormonal gimnastika: natijalar, sharhlar

Tibet gormonal gimnasterik gimnastika qilganidan keyin yaxshi natijalarga erishish uchun tongda uyg'onishingiz va kaftlarni ishqalagandan keyin mashqlarni boshlashingiz kerak. Ushbu harakat tufayli energiya kaftlarning maydoniga yo'naltirilgan, keyin mashqni bajarish jarayonida ishlaydigan energiya kanallariga uzatiladi.

Ushbu uslubiy mashg'ulotlar bilan shug'ullanuvchi odamlar sharhlarida sharq gimnastika natijalari haqida o'qing:

Irina, 26 yoshda

Men bolaligimdan bronxial astma bor edi. Men sobiq sinfdoshning Tibet gormonal gimmonal gimnastika haqida tasodifan eshitdim. U bir necha yil davomida amalga oshirmoqda. Men uni ko'rganimda ajablanib qoldim - ijobiy, chiroyli, nozik va fitna qiz. Maktabda u yarim-kayfiyat bilan yarim-kam edi. Men ushbu gimnastikani ikki yil davomida qilyapman. Men bronxial astmadan xalos bo'ldim. Kasallik bir yildan keyin bir yildan keyin ketishni boshladi. Avvaliga bu qiyin edi, men voz kechishni xohladim, lekin men har doim sinfdoshimni eslayman va faqat sabr-toqat haqiqiy natijalarga erishishga yordam beradi. Sog'liqni saqlash sirini ochib bergan rohiblar tufayli.

Anna Nikolaevna, 50 yoshda

Ikki oy oldin Tibet gimnastikasini amalga oshirishni boshladi. Dastlabki ikki hafta davomida surunkali kasalliklar alomatlari paydo bo'ldi (buyrak va tomoq muammolari). Ammo men qanchalik qiyin bo'lmasin, mashqlarni to'xtatishning iloji yo'qligini bilardim. Asta-sekin, kasalliklarning alomatlari o'tgach chiqila boshladi. Bu holat yaxshilandi. Men tanamni yoshartirganini his qildim, kuchli tuyg'u paydo bo'ladi. Bundan tashqari, xotira va ko'rish tiklandi. Bunday mashqlarni ko'rganimdan juda xursandman. Endi bu gimnastika bilan ertalabki boshlanadi.

Julia, 32 yoshda

Men hali yoshligimga qaramay, sog'liq uchun muammolar uzoq vaqtdan beri boshlandi. Bola tug'ilishidan keyin nosozliklar gormonal tizimda nosozliklar boshlandi va tuxumdonlarning yallig'lanishi doimiy ravishda sodir bo'lgan. Men jiddiy antibiotiklar, in'ektsiyalarni ichishim kerak edi. Men bularning barchasidan charchadim va men sog'lig'imni yaxshilashda yordam beradigan tibbiy qismga adabiyotni qidirishni boshladim. Bitta kitob do'konida sotuvchi menga Tibet gimnastikasi tasvirlangan kitob taklif qildi. Men buni qiziqtirgan edim. Ammo keyin men bu kitob mening najot ekanligini angladim. Mashqlar keyingi kunni bajara boshladi. O'n kun o'tgach, qorinning pastki qismi zarar ko'rdi, ozgina zaiflik paydo bo'ldi va hatto ikki marta harorat 37,2 darajaga ko'tarildi. Ammo men mashqlarni bajarishda davom etdim va bir haftadan keyin barcha alomatlar o'tdi. Agar siz sog'lom bo'lishni xohlasangiz, tibet gormonal gimnastika!

Video: Tibet gormonal gimnastika