O'limdan qo'rqish: uni engish usullari - Tanafobiya nima? O'lim haqidagi buyuk odamlarning tirnoqlari

Ushbu maqola o'lim qo'rquvi haqida gapiradi. Biz sizga o'lim qo'rquvidan qanday qutulishni ayta olamiz.

O'limdan qo'rqish: Tanatofobiya

O'lim qo'rquvi eng kuchli qo'rquvdir. U insonlar uchun tabiiydir. Ba'zan u omon qolishga yordam beradi. Masalan, agar ona bolasiga shoshilib qarasa, uni qutqarishi mumkin. Bunday holda, o'lim qo'rquvi odamga o'zini namoyon qilish instinkini saqlashga yordam beradi.

Ammo o'lim qo'rquvi yashashga xalaqit beradigan davlat bor. Haqiqiy hayotda inson o'limdan qo'rqmasligi mumkin, ammo u doimo bu haqda o'ylaydi. Ushbu holat Tanatofobiya deb ataladi.

Muhim: Tanaffobia - O'limdan mahrum bo'lgan obsesif, yashirincha qo'rquv. Bu dunyodagi eng keng tarqalgan fobiya.

Bolalikda barcha odamlar o'lishini birinchi tushunish. Avvaliga bola odamlar abadiy emasligini bilmaydi va shu jumladan. Ammo kitoblar, hikoyalar, multfilmlar, ehtimol oila a'zosining yo'qolishi uni o'limga olib kelishi mumkinligini anglashga olib keladi. Tabiiyki, bola o'limni rad etadi, ota-onasi ota-onasi va buvisi va buvisi va buvisi va mahsuldorligini xohlamaydilar. U qo'rqib ketdi. Asta-sekin, bu qo'rquv o'tadi. Ota-onalar bolaga yordam berish, uni tinchlantirish, g'amxo'rlik qilish, ular uzoq vaqt davomida uning yonida bo'lishlarini tushuntirish juda muhimdir.

O'lim qo'rquvi keksa yoshda qaytishi mumkin. Bu tanish bo'lgan yaqin kishining kasalligi yoki o'limi tufayli bo'lishi mumkin. Tanatofobias ta'sirli, bezovtalanadigan, qo'rquv va shubhalarga moyil.

Ko'pchilik o'limning aslida qo'rqmaydi, lekin keyin nima sodir bo'ladi, o'limdan keyin nima sodir bo'ladi yoki yangi hayot bo'lmaydimi yoki yo'qmi hech narsa bo'lmaydimi yoki yo'qmi bo'lmaydi. Hech kim buni aniq aytolmaydi. O'lim haqida bilgan yagona narsa shundaki, hech kim undan qochishmaydi. Ammo qayerda va qachon, noma'lum.

Muhim: Leo Tolstoyning so'zlariga ko'ra, odamlar o'limdan qo'rqib, o'lim qo'rquvi soxta hayotdan qo'rqishadi.

Hayotdan zavqlanishning o'rniga, go'zal lahzalaridan zavqlanib, o'z yaqinlarini seving, odamlar o'lim to'g'risida o'ylamasdan qo'rqib, qo'rquvdan titraydilar.

Odamning yonida bo'lgan odamlar, dastlab unga achinishadi. Ular tinchlantirishni va fobiyadan xalos bo'lishga yordam berishni xohlashadi. Ammo ko'pincha ichki kuchlar inson tanatofobi shtatidan chiqish uchun etarli emasligi haqida tez-tez sodir bo'ladi.

O'lim qo'rquvidan xalos bo'lish uchun qo'rquv, munosabatingizni, o'lim haqiqatini qabul qilish, o'limni qabul qilish, bu bilimlarni o'zingiz bilan o'zingiz sog'in va yangi baxtli hayot kechirish kerak. Buni o'zingiz qilish har doim ham o'zingizni qilishingiz mumkin emas, shuning uchun siz psixolog, psixoterapevtni o'zingiz ishlash uchun ulashingiz kerak.

Siz Tanatofobiya bilan yashay olmaysiz. O'limdan qo'rqish jismoniy va hissiyotlarga olib keladi. Bu tanadagi yomon jarayonlarni boshlaydigan zararli qo'rquv.

O'lim qo'rquvidan qanday qutulish kerak: yo'llar

O'lim qo'rquvidan xalos bo'lishga yordam beradigan usullarni ko'rib chiqing:

1. Ma'naviy o'sish. Diniy odamlar o'lim haqiqatini qabul qilish osonroq. Ular o'limdan keyin ularni kutayotganlarini bilishadi, buning uchun hayotlari davomida bunga tayyorgarlik ko'rishadi. Bu odamning qaysi dinining ahamiyati yo'q. Turli dinlardagi odamlar bir narsa bilan birlashgan - Xudo bilan uchrashuvga tayyorgarlik. Agar siz suvga cho'mgan odam bo'lsangiz, Qodir Tangridan yordam so'rang, ibodatlarni o'qing. Bu tinchlantiradi va kuch beradi.
2. Qo'shnilarga g'amxo'rlik qilish. Bu o'lim qo'rquvi uchun ikkinchi davra. Qo'rquv va tajribalarda yashashning o'rniga, o'zingizning qo'shnilaringizga g'amxo'rlik qilish vaqtingizni sarflang. Siz ota-onalar va bolalarga yordam berishingiz mumkin, bolalar uyidan etimlarga ko'ngilli bo'ling. O'zingizning hissangiz qanchalik ko'p bo'lsa, o'zingiz va boshqalar uchun qancha ko'p qilsangiz. Buning uchun siz izsiz qoldirmaysiz, ular sizni eslashadi. Uning xotirasi tirikligida odam tirik. Yordam sizning hayotingizni to'ldirishda va aqlingizni qoplaydigan o'lim dahshatini tinchlantirishga yordam beradi.
3. Sevgi va ijobiy fikrlash. O'zingizni sevish juda muhim, chunki ijobiy fikrlash juda muhimdir. O'zingizni sevish - bu o'zingiz uchun sog'liq, baxt, omadni tanlash. Salbiy fikrlaringiz bilan siz teskari jarayonlarni boshlashingiz mumkin. Istaklaringiz haqida o'ylang, ular bajarishga moyil. O'zingiz uchun sevgi sizga o'z ahamiyatingiz haqida xabardorlikni beradi, shunda o'lim kuchli emas.
4. Yaxshilik qiling. Hayotingizning har bir kunini yaxshi ishlarni bajarish maqsadiga to'ldiring. Bir kampir uning gulchog'iga ko'plab gullar va daraxtlarni ekdi, ko'p yillar davomida keksa ayollar yo'q, ammo qo'shnilar, o'tlar, o'tlar, o'tlar va bolalar hali ham yaxshi ishlarining natijalaridan bahramand qilishadi va har doim yaxshi so'zni eslashadi. Agar siz ko'ngilli bo'lsangiz, bolalar va hayvonlarning himoyachisi bo'lolmasangiz, siz elkalangizni qiling.
5. rahmat. Yangi kun uchun yangi kun uchun Xudoga minnatdorchilik bilan uyg'oting. Sizda bo'lgan hayotingiz, ovqatlanish va boshpana uchun, turmush o'rtog'ingiz uchun, sog'liq uchun, piyoda yurish va nafas olish uchun rahmat. O'zingiz uchun marosimni joylashtirish, har oqshom namozni ayting yoki bugungi kunda siz bilan bo'lgan barcha narsalar uchun sizga rahmat. Bu hayotni mazmun bilan to'ldirishga va udagi go'zalni ko'rishga yordam beradi.
6. Hayotning ma'nosini toping. Agar siz hayotingizda yana hech qanday yaxshilikni kutmayotganingizga ishonchingiz komil bo'lmasa, siz hayot yo'lini qisqartiradigan jarayonlarni boshlashingiz mumkin. Agar hayotning ma'nolari yo'qolsa, ularni toping. Hayotingizni optimizm, eng yaxshi ma'noga ega bo'lish bilan to'ldiring.
7. Ushbu satrlarni takrorlang va qabul qiling: Tug'ilish - hayot kechirish. Bu aksioma, buning bundan qochish yo'q. Xo'sh, nega hayotingizning qimmatbaho daqiqalarini o'lim qo'rquvi bilan o'tkazishni to'xtatmaysiz? Hayotingizni bugun yaxshi tomonga o'zgartiring. Uzoq vaqt davomida nima qilishni xohlayotganingizni qiling: chiptani sotib oling va sayohatga boring, baliq oviga boring, bolangiz bilan yuring, itni oling. Sizning istaklaringiz uchun yana bir hayot, ehtimol, bu erda va hozir hayot kechirish uchun davom etmaydi. Hayotdan qo'rqmang.
8. Agar o'lim qo'rquvi shunchalik kuchli bo'lsa, uni o'zi bilan engish mumkin emas, psixologning yordamini qidirishdan ozod bo'ling. Agar psixologga borishning iloji bo'lmasa, sizni qo'llab-quvvatlaydigan va xursand qiladigan tajribangiz bilan o'rtoqlashishingiz mumkin bo'lgan odamni toping.

O'lim qo'rquvini engishga yordam beradigan tirnoq

O'lim qo'rquvi haqidagi iqtiboslar:

• "Biz tirikligimizda o'lim yo'q. U kelganda, biz endi emasmiz. "
• "O'lim odam bilan sodir bo'lishi mumkin bo'lgan eng yomon emas!", Dedi Plato.
• "Katta ahamiyatga ega bo'lganlar o'limdan juda qo'rqishadi", - deb, Immanuel Kant.
• "Biror kishi o'limdan qo'rqmasligi kerak. U yashashni boshlashdan qo'rqmasligi kerak ... "Mark Aurelius.
• "O'limni kutish bilan yashash yaxshidir ..." Gay Yuliy Sezar.
• "Biz yig'layotganmiz, Groan bilan o'lamiz, bu faqat kulish bilan yashashdir!" Viktor Gyugo.
• "Men o'limga tezroq yoki keyinroq berilishi kerak bo'lgan eski burch sifatida qarashni o'rgandim ..." Albert Eynshteyn.

Har birimiz o'lim tushunchasiga egamiz. Vaqt o'tishi bilan bizning o'lim haqidagi fikrimiz yaxshilanmoqda. Insoniyat hayotining barcha muhim bosqichlari: bolalik, yoshlik, etuklik, qarilik - o'lim qo'rquvidan ozod bo'lishimizga yordam beradi, bizni asta-sekin bu muqarrar hodisaga olib boramiz. O'lim haqidagi falsafiy bo'lishni o'rganing, qo'rquvingizni undan keyin mag'lubiyatni anglatadi.

Video: Barcha qo'rquvlarning ildizi - o'lim qo'rquvi