Yuldilorviya yoki nima uchun odamlar tushida baland ovozda gapirishadi? Qanday qilib tushida gaplashishni to'xtatish kerak: maslahatlar, davolash

Nashrning g'ayrioddiy kalomi, odam ongsiz ravishda, bu shubhali bo'lmagan holda, uxlash paytida ovoz chiqarib gapirishadi. Ushbu hodisa uzoq vaqtdan beri olimlar o'rganib chiqilgan, ammo bugungi kunda ilm tungi suhbatlar hodisasi haqida ishonchli izoh bera olmadi.

Yosh bolalarning qariyb 30 foizi ko'pincha tushda gaplashishadi. Va kattalar? Siz bu vaziyatni batafsil tushunishingiz kerak.

Bolalarda suliloviya: Nima uchun bola tushida gapiradi?

Bola tushda gapiradigan haqiqat chaqaloqlarning miyasining tabiiy rivojlanishini tushuntiradi. Sumnicvia hatto bolalarni atrofdagi voqelikka moslashtirishga yordam beradigan fikr bor.

Shifokorlar uyqunda bolalar haqida gapiradigan asosiy sabablarni chaqiradi:

• Bolaning asab tizimi kattalarnikiga qaraganda kamroq barqaror. Shunday qilib, tushdan keyin qayg'uli va quvonchli voqea bola uchun stressga aylanishi mumkin. Lekin e'tirofona taassurotlar Tushda bu bolalarning tanasiga asab tarangligini engishga yordam beradi.
• Ba'zi bolalar kabi lol ularga tezroq uxlashga yordam beradigan o'zi.
• Sumnicvia yangi axborotni rivojlantirishning natijasi. Ko'pincha chet tilini o'rganishni boshlagan bolalar tushida yangi so'zlarni aytishadi.

Ko'pgina hollarda, bolalar balog'at yoshida tushda to'xtashadi.

Kattalardagi suqunoviya

Kattalarda uyqu holatida nutq faoliyati kam - atigi 5%. Qizig'i shundaki, kuchliroq jinsiy aloqa vakillari tez-tez tishlarga moyil.

Ta'riflangan uyqu tartibi turli yo'llar bilan namoyon bo'lishi mumkin:

• Biror kishi shunchaki biror narsa haqida gapirganda monolog shaklida.
• Uyqudan kimdir uyqusida murojaat qiladigan muloqot sifatida.
• Noqonuniy mutter yoki groans.
• Baland ovoz bilan yig'lang.

Uxlab yotgan tovushlar, ikkalasi ham yarim daqiqa davomida va tun davomida bir necha bor takrorlab bo'lmaydi. Insonning ovozining tabrikasi, u erda yashagan narsadan uyg'onish davrlarida sezilarli darajada farq qilishi mumkin. Ba'zida uxlayotgan odam o'z ovozidan uyg'onishi va kamdan-kam hollarda, tushida odamlar boshqa tilda gapira olishadi.

Aksariyat odamlar uyg'onganlar, ular kechasi nima haqida gaplashayotganlari haqida hech narsa eslay olmanglar. Ba'zilar shunchaki tushda gapirishga moyilligiga ishonishlari mumkin emas, qarindoshlari ularni o'ynashga chin dildan ishonishadi.

Suhbatning tushida suhbatning tabiati, uxlayotgan odam yashaydigan uyqu fazasi bilan belgilanadi:

• Chuqur faza bilan Uxlatmalar asosan granans yoki siydikni topadigan bema'nilik e'lon qilinadi.
• Tezkor o'yin bosqichida, Miyaning markazlari yoqilgan va odam yorqin tushlar haqida o'ylaydi, nutq faoliyati eng ravshan va ulangan.
• Uyqiragan paraliz epizodida Uyqunlikdagi so'zlar juda aniq gapiring.
• Uxlab qolish bosqichida Biror kishi, qoida tariqasida, mutlaqo tovushlar - bu turli xil uyqu bosqichlari osonlashishni osonlashtiradigan kompensatsiya reaktsiyasidir.

Aytishim kerakki, ushbu bo'lim shartli. Qoida tariqasida, tovushlar tabiati bilan aytilishicha, qaysi biri aynan uxlash bosqichida aniq aniqlash qiyin.

Kattalardagi Sumnicia: sabablar

• Nega odamlar tushida gaplashishadi Uyqu paytida gapiradigan kishi sirlarini chayqashlari mumkinmi? Mutaxassislarning fikrlari ushbu mavzuni izohlaydi. Ba'zilar, iboralar mazmuni aniq ko'rinib turibdiki, inson fikrlarini aks ettiradi, chunki tushida biz ongsizlar tomonidan boshqariladi.
• Bir qator tadqiqotlar natijasida o'sha kecha suhbatlar asosan eskirgan Agressiv rang - bu shaxsning hissiy muammolarining aksidir.
• Boshqa olimlar uxlayotgan kishi salatilayotgan so'zlar uning haqiqiy hayotida sodir bo'ladigan voqealar bilan mutlaqo bog'liq emasligiga amin bo'lishadi. Shuning uchun, siz uning aytganlariga ishonmasligingiz kerak. Uyquning paytida suhbatlar shaxsiyatning ruhiy xususiyatlarini har qanday tarzda ochib bermaydi, faqat uyqusizlikning buzilishini ko'rsatadi.

Biror kishi tushida gapiradigan stomatokovyning sabablari boshqacha bo'lishi mumkin:

• Boshqa uyqu buzilishi (Somnambulyizm, kabuslar, apnea, Narxi paytida nazoratsiz ovqatlanish).
• Irsiyat. Agar ota-onalardan biri tushida suhbatlarga moyil bo'lsa, unda bola bu qoidabuzarliklarni meros qilib oladi.
• Haddan tashqari bosim va hissiyot.
• Uzoq uxlashning uzoq qismi.
• Alkogol yoki giyohvandlik mastlik.
• Kechasi og'ir va kam hazm qilingan ovqat.
• Ba'zi dorilarni qabul qilish.
• Jiddiy charchash, masalan, yuqori harorat yoki isitma.
• Uzoq asabiy zo'riqish, stress yoki depressiv shartlar.
• Charchagan jismoniy yoki hissiy yuklar.
• Miyaning muammolarini keltirib chiqaradigan bosh jarohati.

Sumnicvia xavfli?

Shifokorlar Sidnisning jiddiy tibbiy muammo deb hisoblamaydilar. Qoida tariqasida, uyqu davrlari davomida nutq faoliyati qisqa muddatli bo'lib, davolanishni talab qilmaydi.

Ammo, tunda gapiradigan boshqa neyropiatik kasalliklarning natijasi bo'lishi mumkin:

• Enoree.
• Nevrologik kasalliklar (masalan, Parkinson kasalligi).
• Fonning aqliy kasalligi (epilepsiya, shizofreniya).

Bundan tashqari, ba'zi hollarda stomatokovy uyquli gallyutsinatsiyalarni qo'zg'atishi mumkin.

Qor quyidagi holatlar bilan birga bo'lsa, tashvish tug'dirishi kerak:

• Uylanish Yoki uyg'ongandan keyin buzilish hissi.
• Kabi salbiy jismoniy holati, masalan Qopqoqli, haddan tashqari ter, qizarish.
• Orzuda suhbatlar haftasiga bir necha marta yuz beradi yoki juda uzoq bo'ladi.
• Nutq faoliyati bor tajovuzkor rang berish zo'ravon harakatlar yoki qo'rquv hujumlari bilan birga keladi.
• Agar stomatokopy paydo bo'lganda 25 yoshdan keyin Bu ba'zi ruhiy kasallikning rivojlanishini ko'rsatishi mumkin.

Qanday qilib tushida gaplashishni to'xtatish kerak: Sumnicvia bilan davolash

• Uyqusizlik buzilgan, uning og'irligiga qarab, siz o'zingiz yoki tibbiy yordam bilan kurashishingiz mumkin. Agar ular uzoq bo'lsa, odamning og'ir noqulaylik tug'dirishi, mutaxassisdan yordam so'rash tavsiya etiladi.
• Turli uyqu buzilishilarni davolash shug'ullanadi somnolog. Shifokor uzoq umr ko'radigan kasallik boshlanganligini so'raydi. Agar muammo yaqinda yuz bergan bo'lsa, bu sababni so'nggi voqealarda qidirish kerak.
• Agar stomatokevy uzoq vaqt davom etsa, unda siz buni bilib olishingiz kerak bu muammo bolaligida mavjudmi. Uyqusizlikning oldini olish sanasini aniqlash uchun aniqroq, ularni qo'zg'atgan sabablar va davolash imkoniyatlarini tahlil qilish osonroq bo'ladi.
• Tomatlikni keltirib chiqaradigan muammoni aniqlash uchun mutaxassis uyum kundalik kundaligini so'raydi kamida ikki hafta. Ushbu bemorda yaqin odamlar sizga qaysi hujumlar sodir bo'lishida sizga yordam beradi. Siz shuningdek yozuvchi qurilmalardan foydalanishingiz mumkin.

Kundalik kundalik ko'rsatkichlar aks ettirilishi kerak:

• Yotish va keyinchalik uyg'onishning taxminiy vaqti.
• Davomiylik Va uyqu tabiati.
• Giyohvand moddalarni iste'mol qilganda - ularning nomi va soatlari.
• Ularning kasalliklari, shuningdek oilaviy kasalliklar haqida to'liq ma'lumot.
• Qanday ichimlik Ular kun davomida va aniq qachon ishlatiladi.
• Vaqt sinflar Jismoniy tarbiya.
• Kun davomida yuz bergan voqealar tavsifi va tashvish yoki asabiy kuchlanishga olib keldi.

Kundalik yozuvlarini tahlil qilish bo'yicha mutaxassislar uyquni normallashtirishga qaratilgan to'g'ri terapiyani buyurishga imkon beradi. Uyqusizlik kasalligi yanada og'ir bo'lgan hollarda, bemor giyohvand moddalarni tozalash yoki psixoterapiya buyurilishi mumkin.

• Mutaxassis ham tavsiya qilishi mumkin pOLONONNIGION TAYSIYI (polizografiya). Polizonografiya siz uxlashning buzilishi, shu jumladan stomatokovyni keltirib chiqaradigan sabablarni o'rnatishga imkon beradi.
• Ekspertiza bemorning ahvolini doimiy ravishda kuzatadigan maxsus uskunalar yordamida ekspertizadan o'tkaziladi. Bunday holda, audio va video boshqaruv amalga oshiriladi.

Ushbu tadqiqotda quyidagi ko'rsatkichlar baholanadi:

• Elektroiqogramma.
• Elektrokardiogram.
• Elektrotexnogramma.
• Elektroencalogramogram.
• Nafasning tabiati.
• Havo aylanishi va burun oqimlari.
• Horitilishning mavjudligi.
• Uxlash paytida tana holati.
• Nafas olish paytida ko'krak qafasi.
• Yurak urish.
• Qo'llar va oyoq harakatlari.

Qabul qilingan ma'lumotlar natijasida shifokor gipnografiya - uyqu sifatini ko'rsatadigan egri chizig'i, shuningdek uning bosqichlari. Ko'rsatkichlarni tahlil qilish bemorda uyqu buzilishining og'irligini hisobga olgan holda to'g'ri terapiyani buyurishga yordam beradi.

Polizonografiya xavfsiz, ammo juda ma'lumotli terapiya usuli. Biroq, agar bemorning virusli infektsiyalari bo'lsa yoki surunkali kasalliklarning kuchayishi bo'lsa, ushbu tadqiqot tavsiya etilmaydi. Tananing bunday shartlari tekshiruv ko'rsatkichlariga ta'sir qilishi mumkin, bu esa uni yolg'on qiladi.

O'zingiz Sumnisviadan qanday qutulish kerak?

• Sumnicia, atrofdagi odamlarga tashvish tug'dirishga qo'shimcha ravishda, tushida gapirishga moyil bo'lgan odamga psixologik noqulaylik tug'diradi.
• Kechadagi suhbatlari uni xijolat qiladi va uydan tashqarida uxlab qolishdan qo'rqadi (masalan, poezdda yoki mehmonxonada).
• Agar ular oson bo'lsa, siz o'zingiz undan qutulishga yordam berishingiz mumkin.

Uyqu sohasidagi mutaxassislar quyidagi oddiy usullardan foydalanishni tavsiya qiladi:

• Ergashmoq rejimi Va har kuni bir vaqtning o'zida uxlash. Dam olish kunlari istisno bo'lmasligi kerak. Gap shundaki, inson tanasi rivojlangan odatlarga muvofiq ishlaydi. Uxlab qolish va uyg'onishning yagona jadvaliga rioya qilish, tanani tuni bilan ishini aniq tartibga soladi.
• Yotishdan oldin alkogol ichmang Va chekmaslikka harakat qiling.
• Kunduzi Tonik va kofeindan saqlaning.
• Kechasi uxlash kuniga kamida 8 soat. NED-upalashgan asabiy stress va tanadagi ortiqcha yukni keltirib chiqaradi. Uyqu bosqichlarini tartibga solish qiyin bo'ladi. Va bu uning buzilishiga, shu jumladan ularning uxlashiga olib keladi.
• Miyangizni ortiqcha yuklamang Yotishdan oldin, yangi yoki juda murakkab ma'lumotlarni o'rganish.
• O'qish kitoblarini berish va sizga olib keladigan filmlarni tomosha qilish hissiy hayajon.
• Qattiq tashvish yoki stress bo'lsa, tinchlantiruvchi vanna oling va o'simlik asosida ozgina tinchlantiring.
• Hissiy stressni minimallashtirish. Dam olish usullarini o'rganing va tashvishni kamaytirish. Meditatsiya, yoga qiling.

Har kuni mo''tadil jismoniy faollik bilan shug'ullaning. Bu tananing barcha tizimlarini normal holatda amalga oshiradi. Biroq, bir soat yoki ikkitasi yotishdan bir vaqt yoki ikkitasi, chunki jismoniy faollik tufayli qon aylanishini ko'paytirish sizni qo'llab-quvvatlaydi va odatdagidek uxlab qolishingizga xalaqit berishi mumkin.

• Kun davomida urinib ko'ring oqshomdan saqlaning. Tabiiy yorug'lik bilan kuniga kamida olti soat sarflang. Bunday sharoitda miya yorug'likni uyg'otadigan va dam oladigan qorong'ilik bilan bog'lanadi. Bu chuqur va tunni xotirjam uyquga hissa qo'shadi.
• Yotishdan 3 soat oldin ovqatlanmang. Agar siz kechki ovqatni kechiktirsangiz, unda katta oziq-ovqat mahsulotlarini, shuningdek juda ko'p shakar mavjud bo'lgan mahsulotlardan bosh torting.
• To'shakni faqat Berit sifatida foydalaning. Unga kirib, televizorni tomosha qilmang, o'qimang va Internetda o'tirmang. Keyin miya to'shakni faqat ta'til bilan bog'laydi, bu chuqur va xotirjam uxlashga hissa qo'shadi. Xuddi shu maqsadda faqat o'zingizning to'shagingizda uxlashga harakat qiling. Agar siz turli joylarda uxlasangiz, unda miya oxirigacha dam ololmaydi va tushkunlikni keltirib chiqaradigan hushyorlikni saqlab qoladi.
• Salqin xonada uxlang. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, bu juda issiqxonada odam SALNICVIA hujumlariga ko'proq moyil.
• Agar kimdir xonada siz bilan uxlayotgan bo'lsa va tungi suhbatlaringizni ixtiyoriy tinglagichga aylansa, undan jimgina so'rang sokin Siz yana hujumni boshlaganingizda.

Sumnicviya har qanday shaxsda turli omillar ta'siri ostida ko'rinishi mumkin. Agar Siz tushida gaplashish Bu osonroq deb hisoblashga harakat qiling. Ushbu safar qiyin vaziyatda tashvishlanmang. Aslida, bu bunday dahshatli muammo emas. Boshqalar sizning ichki fikrlaringizni bilishlari mumkin deb o'ylamang. Tushda aytilgan so'zlar, umuman haqiqiy fikrlaringiz va his-tuyg'ularingizni aks ettirmaydi, lekin faqat orzularning natijasidir. Ammo yaxshi xotirjam tush ko'rishga e'tibor bering Bu kerak, chunki insonning farovonligi va uning hayotining sifati unga bog'liq.

Video: Nima uchun odamlar tushida gaplashadilar?