O'smir o'sishi: stol. O'smirlardagi o'sish va og'irlikning nisbati: intensiv o'sish davrlari

Qizlar va o'g'il bolalarning o'spirinlarining o'sish me'yorlari qanday. Yosh me'yorlari o'sishiga nomuvofiqlik sabablari.

Bola normal rivojlanayotganligini tushunish uchun, ota-onalar yosh normaining belgilangan ko'rsatkichlariga murojaat qilishadi. O'sish ko'rsatkichlari har doim ushbu parametrlarga mos keladimi? Agar bolaning o'sishi normadan sezilarli darajada ajralib tursa nima qilish kerak?

O'sish stoli: o'sish va o'g'il bolalar o'sish sur'ati

Rivojlanishni rivojlantirishning individual variantlari genetik jihatdan tuzatilgan fizikaning xususiyatlari bilan bog'liq keng tarqalgan.
Jismoniy rivojlanish darajasini baholashda ota-onasining jismoniy rivojlanishini hisobga olish kerak. Ota-onalarning o'sishiga qarab, bolaning yakuniy o'sishini hisoblash formulasi quyida keltirilgan. E'tibor bering, natijaning xatosi +/- 6 santimetr.

O'smirlar va jismoniy rivojlanish standartlari va normalarining katta guruhlarining antropometrik tekshiruvlari natijasida aniqlandi. Taklif etilgan jadvallarda o'sish ko'rsatkichlari darajalarga bo'linadi, shunda "tanlangan" taniqli ".

Agar farzandingizning o'sish sur'ati yashil yoki ko'k zonada bo'lsa, uning o'sishi o'rtacha o'sishga to'g'ri keladi, shuni ko'rsatadiki, o'sish normal holatga keladi, ammo bu borada yoki rivojlangan tendentsiya mavjud, bu qabul qilishda muhokama qilinadi pediatr. Agar o'sish ko'rsatkichi qizil zonada bo'lsa - bu kasallikning belgisi bo'lishi mumkin, endokrinologning maslahasini kechiktirmang.

Jismoniy rivojlanish va jismoniy shaxslar 70% ga teng va ekologik omillar bilan 30% ga belgilanadi.

O'smirlardagi o'sish va vaznning nisbati: balandlik va vazn stoli

Jismoniy rivojlanish ko'rsatkichlarini baholash nafaqat boshqa ko'rsatkichlar bilan alohida o'sishni, balki uning koeffitsienti bilan ham baholash muhimdir.

Bolalar va o'smirlardagi o'sish va vaznning maqbul nisbati quyidagi markazlashtirilgan jadvallar bilan ta'minlanadi. Ko'rsatkichlarni baholash metodologiyasi belgilangan jadvallarni baholashning yuqoridagi uslubiy fikriga o'xshash: 3 dan 97 gacha bo'lgan oralig'ida biz ushbu qiymatlar haqida gapirishimiz mumkin, bu qadriyatlar va pastdagi barcha narsalar ota-onalar va shifokorlarning e'tiborini talab qiladi.

O'g'il bolalardagi o'sish va vaznning maqbul nisbati

Qizlarda o'sish va vaznning maqbul nisbati

Tezlashtirilgan, o'smirning jadal o'sishi davrlari

Balog'atning boshlanishi bilan, tana va massasi o'sishining sezilarli o'sishi va uning massasi o'sishning aylanish darajasi sodir bo'ladi.
Qizlarda O'sishning o'sishi o'rtacha 10,5 yildan boshlanadi, 11 yildan 12 yilgacha bo'lgan eng sezilarli o'sishning eng sezilarli o'sishi - tana uzunligi yiliga 8-10 sm ga yetishi mumkin. 13-13,5 yilga kelib, o'sishning o'sish sur'ati pasayadi, o'zgarishlar tana qismlarining nisbati davom etmoqda.
Bolalar Tezlashtirilgan o'sish davri 1-2 yildan so'ng boshlanadi, 115-16 yillarda men maksimal darajada etib bordim (o'sishning o'sishi yiliga 8-9 sm gacha) va 18-19 ga qadar sekinlashishi mumkin.

Shunday qilib, qizlar oldin "cho'zilgan" va 11-14 yillarda 11-14 yoshda, ularning o'sishi va tana vaznida ham o'g'illardan ustundir.

Jinsiy balog'atga etishtirishning o'sish intensivligi forma va spazmodik bo'lishi mumkin. Ikkinchi holatda, yillik o'sish bir necha oy ichida har yili bir necha oy ichida paydo bo'lishi mumkin - yozgi yillarda.

Tezlashtirilgan o'sishda o'smir tanasi tanasining nisbati sezilarli darajada o'zgarishi - bu raqam, lanki, uzun va ingichka oyoqlarning mos emasligi qayd etildi. Bu harakatlarning vaqtincha bekor qilinishiga olib kelishi mumkin. O'smirning o'zi bunday tananing xususiyatlarini salbiy baholay oladi, bu o'z navbatida uning tashqi ko'rinishi, o'zini o'zi boshqarishiga olib keladi.

O'smirning barcha fiziologik funktsiyalari, istisnosiz, faol o'sish davrida jiddiy o'zgarishlarga duch keladi. Bu individual tana tizimlarining muvozanatlanishiga olib kelishi mumkin. Ko'pgina o'spirinlarda mushak matosi skeletning o'sishi uchun vaqt topolmaydi, shunda "o'sishdagi og'riqlar" paydo bo'ladi. Chuqur fiziologik o'zgarishlar ham yurak-qon tomir tizimini boshdan kechirmoqda, bu esa bosimning o'tkir sakrashiga olib keladi.

O'smirning kichik o'sishi: qanday ko'payish kerak?

O'smirning past o'sishi genetik jihatdan, ya'ni norma varianti bo'lishi mumkin.

Boshqa sabablar bilan kelib chiqadigan genetikalikni yo'qotishni farqlash uchun o'spirinning ota-onasining o'sishini hisobga olish, o'sish egri chizig'ini tahlil qilish va suyak yoshini aniqlash uchun hisobga olish kerak.

1. O'sish egri chizig'ining tarkibi yagona o'lchash ko'rsatkichlari bilan yagona o'lchovlarni taqqoslashga qaraganda ko'proq fikrni beradi. Agar bolalarning o'sishi egrilayotgan bolalarning o'sishi optimal egri chiziq ostidan yotgan bo'lsa va bir vaqtning o'zida oddiy egri chegarasi ostida joylashgan bo'lsa, unda biz genetik emizish haqida gapiramiz
2. Suyaklarning pishishi haqida ma'lumot o'sish zonalarining rentgenografiyasi tomonidan beriladi. Buning uchun 2 yoshdan oshgan bolalar chap qo'l va bilakni shifokor suyak yoshini aniqlay olishadi. Odatda, suyaklarning holati bolaning yoshiga mos kelishi kerak

Genetik moyillik bilan bog'liq emas, quyidagi sabablar bilan bog'liq bo'lishi mumkin:
• butun yoki tarkibiy qismlari (vitaminlar, iz elementlarining etishmasligi, ovqat hazm qilish va ichaklarda so'rilishi bilan etarli darajada ovqatlanish etarli emasligi
• Haddan tashqari jismoniy faoliyat
• Turli surunkali kasalliklar
• xromosomalar anormalliklari
• gormonal kasalliklar

To'liq tibbiy ekspertizasi o'smirning past o'sishi sababini o'rnatishga yordam beradi, birinchi navbatda, endokrin, yurak-qon tomir tizimlari, buyrak va jigarga e'tibor qaratiladi. Kamlanishni davolash shifokor tomonidan belgilanadi va kasallikning aniqlangan sababiga bog'liq.

O'smirlarning yuqori o'sishi

Yuqori darajadagi o'spiringa kamchilikka qaraganda kamroq muammo deb hisoblanadi va ba'zida ustunlik sifatida baholanadi.

Konstitutsiyaviy va bo'ysunuvchi yoki genetik ta'qib, ota-onalar yoki eng yaqin qarindoshlarning yuqori o'sishi bilan belgilanadi, bu esa hech qanday davolanishni talab qilmaydi. Shu bilan birga, o'spirin:

• o'sish sur'ati barcha yosh davrlarida normal ko'rsatkichlarga mos keladi (bu o'sish egri qurilishi paytida ko'rinishi mumkin)
• suyak yoshi xronologik narsaga mos keladi
• markaziy asab tizimining patologik belgilari yoki endokrin bezlar yo'q

Agar o'smirning o'sishi irodasi bilan bog'liq bo'lmasa, uning sog'lig'i, birinchi navbatda, endokrin organlarning holatiga e'tibor berish kerak. O'smirning yuqori o'sishi uchun yana bir sabab - bu xromosoma genetik og'ishlar. Bunday hollarda tashxis qo'yish va zarur davolanish uchun tibbiy yordam ko'rsatish kerak.

O'smirlar uchun o'sish vitaminlari

Yuqorida aytib o'tganimizdek, faol o'sish davrida to'liq ovqatlanishning ahamiyati juda yuqori. Tananing biokimyoviy jarayonlarini tartibga soluvchi fermentlarning ishlashi uchun, vitaminlar kerak. Vitaminlarning har biri metabolik jarayonlarning "sayti" uchun "mas'uldir", shuning uchun vitamin etishmovchiligi natijasida o'nlab kasalliklar mavjud.

Bolalar va o'smirlar uchun vitaminlarni iste'mol qilish

O'smir tanasining o'sishi uchun mashqlar

Ko'plab o'spirinlar va ularning ota-onalari kichik o'sishdan juda xavotirda va hamma narsaga "o'sish", shu jumladan gormonal dori yoki jarrohlik aralashuvni qabul qilish kabi radikal choralarni anglatadi.
Turli xil dorilarni olishning asoratlari yoki yon ta'siri bo'lmagan o'smir tanasi o'sishini tezlashtirish usuli mavjud - bu jismoniy tarbiya.

1. Suzish, voleybol, basketbol, \u200b\u200bvelosiped - bu sport turdagi o'sishni tezlashtirishga yordam beradi
2. Shuningdek, kun davomida postni kuzatib borish juda muhim - piyoda yoki stolda o'tirganingizda egmang. Uyqu uchun siz ortopedik zambil va yostiqni tanlashingiz kerak

   

3. Gorizontal barda mashqlar. Agar siz har kuni bir necha yondashuvlarda o'qigan bo'lsangiz, oddiy. Kuniga 4 dan 10 minutgacha saglashingiz kerak
4. Moslashuvchan umurtqa pog'onasini yasang, mushaklarni kuchaytiring va o'z tanangizning kuchini qo'zg'ating, cho'zish yoki yoga kassasi uchun mashqlarga yordam beradi

Bu erda o'sish uchun bir nechta samarali mashqlar mavjud. Ular muntazam ravishda, ertalab yaxshiroq amalga oshirilishi kerak, har bir pozitsiyada 3-6 nafas olish tsiklida yotadi.

Video: Biz yuqoriga ko'tarilamiz. Tuzatish