Ajralishdan keyin buzilish va hissiy bosqichlarning sabablari. Qanday qilib sevgan kishiga xayrlashish kerak: psixologning maslahati

Ikki kishi o'rtasidagi munosabatlar buzilganda vaziyatlar mavjud. Ushbu maqoladan qanday qilib o'zini tutish kerakligi haqida bilib olishingiz mumkin.

Odamlar uchrashishadi, oshiq bo'lishadi va birga yashashni boshlaydilar. Har bir inson bu abadiy, ularning sevgisi abadiy davom etadi deb o'ylaydi. Ammo biror narsa sodir bo'ladi va juftliklar tarqalishga qaror qildi. O'zaro munosabatlarni saqlash imkonsiz, chunki ular bir-birlari uchun notanish bo'lishlarini tushunishadi.

Xo'sh, agar bu o'zaro echim bo'lsa va hamma narsa tinchlanadi. Ko'pincha u boshqacha sodir bo'ladi va bir nechta bir nechta narsa qiladi. Chidab bo'lmaydigan og'riq, achinish, intizor, o'zingizga yaqinlashish istagi, barcha rejalarning qulashi - bu kundan keyin siz kundan keyin va faqat kuchliroq bo'ladi. Qanday qilib nima qilish kerak va qanday qilib yangi baxtli hayotni boshlash kerak?

Aldash va hissiy bosqichlarning bo'linishining sabablari ajratilgandan keyin

Bo'shliqning sabablari boshqacha bo'lishi mumkin.

Asosiy va boshqa tez-tez:

• Moliyaviy qiyinchiliklar: Hamkorlardan biri ishlamaydi, ikkinchisidan kam pul ishlaydi va xarajatlari nomuvofiqdir.
• Illusasni yo'q qilish: Sizning sevgilingiz, sizga o'xshab boshida bo'lgan odam emas edi.
• Kundalik hayot: Hayot g'azablanadi, men har birimiz sezmagan holda, men ilgari sezmagan holda va tayyorgarlikdan keyin bularning barchasini bajarishga yordam bermaydi.
• Kelajak rejalari birlashadi, narsalar haqida turlicha qarashlar va ularning har biri o'z yo'lidan ketadi.

Mushonlardan birida, sheriklardan biri bardosh bermaydi va ketishga qaror qilmaydi. Psixologiyada xayrlashish zararning turidan biri hisoblanadi.

Bu sodir bo'lganda, inson ba'zi bosqichlarni o'tkazadi:

1. Inkor eding. Biror kishi uning yarmi endi u bilan emasligiga ishonmaydi. U hali ham rejalarni, qo'shma bayramlarni amalga oshiradi va ketish vaqtincha choralar ekanligini kutadi.
2. G'azab. Hamkor qaytib kelmasligi haqida tushunish. G'azab, qasos olish uchun chanqoq, uning barcha gunohlarni ayblash va munosabatlarni rivojlantirishga intila boshlaydi.
3. Yangilanish. Oldingi munosabatlarni qayta boshlash istagi, yana boshlang. Umidsizlik va yo'qotish og'rig'i yanada kuch bilan o'ralgan.
4. Ruhiy tushkunlik. Uning sevgilisi abadiy olib borganini tushunish va uni behuda qaytarib berishga harakat qiladilar. Befarqlik, qayg'u va umidsizlikni engib o'tishni boshlaydi.

Har bir bosqichdan o'tish va hayotning ushbu qiyin davrida qayta ko'rib chiqish kerak. Keyin yangi kuchlar davom etardi.

Psixologlarning navbatdagi maslahati depressiyadan chiqish va ularni noldan boshlang. Faqat tinchlanib, barcha vaziyatlarni qabul qilib, siz hech qachon bermaydigan haqiqiy odamni topolmaysiz. Siz uning hayoti, havoisiz, siz nafas ololmaysiz.

Erkak va ayol tanaffusga boshqacha munosabatda bo'lishadi. Tadqiqot ma'lumotlari uchun, yigitlar darhol mast bo'lishadi va qizlar do'stlaridan yordam so'rashadi. Yaqin kishini qaytarish tashabbusi qizlardan ko'proq keladi, ular ko'pincha o'zlariga yaqinlashadi. So'rovda qatnashganlarning aksariyati odatdagidek yashashni va hech narsani o'zgartira olmaslar.

Yaqiningizdagi ajralishdan keyin qanday yashash kerak: psixologning maslahatlari

• 1-qadam. O'zingizni his-tuyg'ularni boshdan kechirishga, eng yaxshi do'stingizni tanbeh berishingizga imkon bering. Og'riqning pasayishi uchun uni cho'ktirish, yig'lash kerak. Hammasini u kabi oling va his qiling. Ammo esda tutingki, bu vaqtning ozgina qismini oling. Keyin kayfiyatni yanada qiziqarli eslatmalarga o'zgartiring. Shunday qilib, o'ylash va faol harakatlar qilish uchun uzoq va umidsizlikdan o'ting.
• 2-qadam. O'tgan munosabatlarga barcha fikrlarni qo'ying. Samarasiz munosabatlardan xalos bo'lishingiz bilan, sizga haqiqiy baxtni qondiradigan kishi. Amerikaning psixologining Rachel Sassmanining maslahati bo'yicha ikkinchi bo'limning barcha ishlaridan xalos bo'lish kerak. Ularni kuydiring, soting yoki ularga bering. Sizga avvalgi va nasosni eslatadigan barcha iplardan xalos bo'ling. Sizga zarar etkazmaslik uchun barcha qo'shma rasmlarni tashlang. Buni qilish qiyin, lekin menga ishoning, darhol dushda qulay his qilasiz. Yigit sizga bergan hamma narsani qaytaring.

• 3-qadam. Sobiq sevgilisi bilan aloqani cheklash. Bir muncha vaqt, hatto ishingizni kesib o'tishingiz kerak bo'lsa ham, barcha turdagi aloqalarni to'xtating. Optimal vaqt bir oy. Bu vaqt ichida his-tuyg'ulardagi immunitet rivojlanadi va sobiq yigit bilan muloqot qilishingiz osonroq bo'ladi.
• 4-qadam. Yolg'iz qolmang, yordam so'rang. Kasbiy psixologga borish, do'stlar bilan gaplashishga, ziyofat uyushtirishga harakat qiling, kulgili filmlarga boring. Uning to'yini bekor qilgan Amerikadan kelgan haqiqiy qizning hikoyasi. U Internetda Blogni, Odilo, sevikli bilan xayrlashish uchun qanday omon qolish mumkin. U nafaqat barcha his-tuyg'ularni chiqarishga, balki yangi tanishlarni ham olishga ham muvaffaq bo'ldi. Ushbu blog juda mashhur bo'lib qoldi va Ketrin ajoyib qo'llab-quvvatlandi.
• 5-qadam. Har doim shaklda bo'ling. O'zingizni o'zingiz tuting! Salonga, manikyur uchun boring, o'zingizni ajoyib soch turmagi bilan aylantiring va shkafni o'zgartiring. Sport zaliga sayohat faqat bir plyus bo'ladi, hatto sizda ideal raqam bo'lsa ham. Tana sportga kirish uchun juda mos keladi, har safar siz eng oson, yangi his-tuyg'ular va dalillarni eng yaxshi deb bilsangiz. Siz go'zal ekanligingizni unutmang va har kuni uni oyna oldida takrorlang. Keyin erkaklarning g'ayratli nuqtai nazarlari uzoq kelmaydi.
• 6-qadam. Kichik narsalarda quvonch izlang. Siz har doim orzu qilgan biznesga g'amxo'rlik qiling, lekin vaqt etarli emas edi. Rasmni boshlang, qo'lda yasalgan o'yinchoqlar, sizga va boshqalarga quvonch keltiradigan biron bir oz yaxshi ish qiling. Meditatsiya tanaga yaxshi ta'sir qiladi, ongni tinchlantiradi va yoritadi. Uzoq Yoga darslari hayotingizni o'zgartirish, maqsad topishga va undan ham yaxshiroq bo'lishga yordam beradi. Psixologlarning ta'kidlashicha, gullar farovonlikka ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Floral do'konga boring va guldastani sotib oling.
• Yorqin va xilma-xil ranglar quvg'in qilishga va dam olishga yordam beradi. Sizdan ko'ra qiyin bo'lgan odamlarga chalg'itadigan va munosabatlarni buzish muammosi arzimas bo'lib tuyulishi mumkin. Mashhur psixolog Norlann Kazinz kulgili terapiyaning afzalliklari bo'yicha tadqiqotlar olib bordi. Kulgi kasalliklarga qarshi kurashning eng muhim elementlaridan biridir. Ushbu xulosa olimlar tomonidan qilingan. Entarfinlarning salomatligini taqsimlash hissa qo'shadi. O'yin-kulgi, raqsga tushing, sizga quvonch keltiradigan hamma narsani va asta-sekin kulgi yanada samimiy bo'ladi.

• 7-qadam. Rejalaringizni va maqsadlaringizni ko'rib chiqing. Ikki bor bo'lganingizda, munosabatlarni saqlab qolish uchun siz qurbon qila boshlaysiz va biror narsa beradi. Agar siz har doim boshqa mamlakatga tashrif buyurishni istasangiz, biron bir biznesni bajaring, hayvonni oling va ikkinchi yarmingiz shunchaki unga qarshi edi. Endi hamma narsani o'zgartirish va xohlagan narsani qilish vaqti. Rivojlana boshlagach, odatdagi doiradan tashqariga chiqing, shunda siz xayrlashuvda ijobiy tomonlar mavjudligini ko'rasiz.

Rahmat va jon umr yo'ldoshingizni qo'yib yubor, sizga allaqachon yaqinlashayotgan yangi narsa uchun joy ajrating. Agar ajrashish hasad yoki g'azab tufayli sodir bo'lsa, unda psixologlarning maslahatlariga rioya qilishning hojati yo'q. Sizning ikkinchi yarmingiz tinchlik yo'lini topadi. Ammo agar tafovut uzoq vaqtdan beri odamning rejalarida bo'lsa, unda u haqida unuting.

Davom eting, siz undan aziyat chekmaysiz, balki juft bo'lib boshdan kechirgan his-tuyg'ular bilan. Bir o'ylab ko'ring yoki ehtimol bu yaxshi daqiqalar unchalik yaxshi emas yoki siz o'zingizni juda ko'p azoblash uchun etarli emas va o'zingizga ishoning. O'zingizni mustaqil qilib, o'zingizga va sevgingizga ishonishni o'rganing.

Ko'p odamlar ajralish ma'lum birlashishga olib keladi. Biror kishi tezda rivojlana boshlaydi, orzularini amalga oshirishni, ajoyib martaba quradi va eng kuchli va baxtli oilasini yaratadi. O'tgan munosabatlar shunchaki ibratli va kelajakda xuddi shu xatolarni istisno ekanligini anglash. Shunday qilib, sizga kerak bo'lgan narsaga erishishingiz mumkin.

Sizning yaqiningiz bilan barcha yaqin munosabatlaringizni tahlil qiling va: "Haqiqiy sevgingizmi?", "Hayotingizning shu tarzda yashashni xohlaysizmi?" Yoki munosabatlar sizni og'irlashtirdi va bo'shliq paytida siz yolg'iz qolishdan va faqat bu azob-uqubat va achinarli narsa tufayli qo'rqib ketishdan qo'rqdingiz. Yaxshi o'ylab ko'ring va vergulni yaxshi ifodali iborada joylashtiring: "Siz ketishga ketolmaysiz."

Har bir kishi bizning hayotimizda tasodifan emas. Biri tajribaga, ikkinchisi baxt uchun beriladi. Xudo qachon baxtiyorlik berganingizni biladi. Agar bu sizning shaxsingiz bo'lsa, unda u hech qachon hech qachon hech qachon bormaydi. Sri Chinmoyning so'zlarini eslang: "Har bir xato sizga buyuk saboqni o'rgating: har bir quyosh juda yorqin va ajoyib tongning boshlanishi ...".

Video: Sevgilingiz bilan bo'lishdan qanday omon qolish mumkin?