Majburiy ag'darishning sabablari va oqibatlari. Muvofiqlikni ortiqcha iste'mol qilishdan qanday qutulish mumkin?

Siz tez-tez issiq qismini iste'mol qilasiz yoki choy bilan choy ichasizmi? Har bir soniyada majburiy ravishda ortiqcha narsa topiladi, ammo hamma ham hujayralangan ishtahani engishga qodir emas. Haddan tashqari ovqatlanish odamni og'ir kasalliklarga olib keladi va stressga olib keladi.

Tarkib

Insoniyatning eng yarmi majburiy ravishda ortiqcha azob chekadi. Kun davomida juda katta miqdordagi stresslar, bo'yalgan tuyg'uni va "biror narsa" uchun juda mazali bo'lish hissi paydo bo'ladi. Har bir kishi vaqtni oshirib yuborayotganini aytish xavfsiz.

Bu o'zini turli yo'llar bilan namoyon qiladi: qo'shimcha qismning qo'shimcha qismi, uch pozitsiyasi, pishiriq va pechene po'sti va kun davomida begona gazaklar bilan. Majburiy qarzdorlikni ochlik hissi oqlamaydi va shuning uchun sog'liqqa zarar keltiradi.

Majburiy ravishda ortiqcha va bulimiya

Bulimiya - hazm qilishning buzilishi. Buni tanib olish juda oson, chunki u ishtahaning keskin o'sishi bilan ajralib turadi. Oddiy qilib aytganda, to'satdan ochlik hissi yo'qolmaydi va glyutttonni keltirib chiqarmaydi.

Natijada, odam oshqozon osti bezida zaif va og'riqni his qiladi. Albatta, bulimiya markaziy asab tizimining ba'zi kasalliklarini va hatto asabiy kasalliklarni keltirib chiqarishi mumkin. Ko'pincha, bulimiyadan aziyat chekadigan kishi semirib ketish va boshqa endokrin kasalliklardan aziyat chekmoqda.

Majburiy qarzdorlik sabablari

Voyaga etmaganlarning majburiy ag'darilishi va bo'yash xonasida noto'g'ri tarbiyalash bilan chambarchas bog'liq bo'lishi mumkin. Hamma narsa, oilaviy kechki ovqatni oziq-ovqatga aylantirish, odamlar bir-birlariga sevgini ifoda etishning boshqa usulini bilishmaydi:

dam olish stollari bilan bayramlar
mazali sovg'alar
restoran va kafelarga muntazam tashriflar
"Buvisi parvarish qilish" pies, quyonlar va quyonlar

Bunday hollarda oziq-ovqat targ'ib qilish va tasdiqlash usuli. Ayni paytda qanday harakat qilayotganingiz haqida o'ylash kerak va bolaligingiz yaxshi biznes uchun konfet bilan "zavqlanmang"?

Boshqa tomondan, nazoratsiz ortiqcha ovqatlanish hissiy tabiatiga ega bo'lishi mumkin. Stressdan majburiy ravishda ortiqcha foydalanish salbiy sezgilar va yomon kayfiyatni mahalliylashtiradi. Stress uchun asos:

jinsiy shikastlanishlar
irsiyat
hissiy titraydi
majmua

Bulimiya va majburiy ravishda ortiqcha ovqatlanishga ko'proq moyilmi?

Statistika shuni ko'rsatadiki, bulimiya va odamlarning majburiy ag'darilishi AQShda eng ko'p azob chekayotgan. Aynan shu erda oziq-ovqat va tezkor ovqatlanish tajribasi eng yuqori darajada mashhurlikka erishdi. Mavjud oziq-ovqat narxlari barcha semirib ketish darajasini beradi va natijada og'ir kasalliklar
Ko'pincha, to'g'ri ovqatlanish va zararli oziq-ovqat mahsulotlarini iste'mol qilmaydigan o'spirinlar ushbu muammoga duch keladi: chiplar, gamburgerlar, gazlangan ichimliklar, shokolad, muzqaymoq, muzqaymoq va xamir ovqatlar. Ammo 20 yoshdan 40 yoshgacha bo'lgan zaif ayollar, ularning asab tizimi erkaklardagi kabi barqaror emas
Ko'p sonli ma'lumotlar shuni ko'rsatadiki, haddan tashqari ovqatlanishdan aziyat chekayotgan insoniyatning qariyb 20 foizi semirishga duch kelmoqda. Qolgan pullari o'zlarini engishga qodir bo'lmagan ortiqcha vazn

Turli yoshdagi odamlar guruhlarida bulimiya o'rtasidagi farq nima?

Agar biz Bumiya azob-uqubatlarining umumiy sonidan o'tsak, quyidagi statistikani aniqlashingiz mumkin:

20% bolalar va o'smirlar
30% - erkaklar
50% - ayollar

Bolalar butia etishmovchiligi psixi va psixologik stressni engishning iloji yo'q. Bundan tashqari, ota-onalarning bu muammodan aziyat chekkan oilalarda ko'pincha bu oilalarda uchraydi. Kasallikning beqaror ovqatlanishi va umumiy dietaning buzilishi kasallikning namoyon bo'lishiga olib keladi, va u och bo'lmagan hollarda - bu vaziyatni faqat kuchaytiradi.

Bolalarda ishtahani kuchaytirishning yana bir sababi doimiy stressdir: o'zlaridan noroziligi yoki ularning jamiyatdagi tengdoshlar, zo'ravonlik va ziddiyatlar bilan tushunmovchiliklar. Bolalar bulimiya uchun sabablari:

to'g'ri metabolizm emas
muvozanatsiz psixi
ortiqcha ovqatni ortiqcha iste'mol qilish odati
jamiyat tomonidan uzilishi va oziq-ovqat reklama

Ayollar va erkaklar bu haqda deyarli o'xshash. Ularning belgilarini aniqlash juda oson:

semirish va ortiqcha vazn
dunyo va depressiv holat
oziq-ovqatga yaqin bog'liqlik
muntazam stress va tashvishlanish hissi
doimiy dori

"Kuchli" zamin bunday nomga ega bo'lmagan va ko'pincha turli omillarga ko'proq chidamli, shuning uchun u quyida azoblanish foizi. Erkaklar, shuningdek, parhezlarni kuzatish yoki qusish refleksi sabab bo'lish istagi bilan ajralib turmaydi. Ayollar ko'pincha zaif mablag'larni qabul qilishadi, va erkaklar sport va jismoniy mashqlarni o'ynashadi.

Majburiy qarzdorlikning oqibatlari

Albatta, bu kasallik oshqozon-ichak traktining holatini sezilarli darajada yomonlashtiradi, yurak va qon tomirlariga yuk beradi. Buzilgan metabolizm tananing himoya funktsiyalarini o'chiradi, natijada odam tez-tez kasalliklarga duchor bo'lishadi va zaiflashib ketgan immunitetdan aziyat chekmoqda. Semirib ketish normal hayotga xalaqit beradi.

Bulimiya ko'pincha boshqa kasallik paydo bo'lishini, Anoreksiya (tananing charchaganligi va har qanday oziq-ovqatni rad etish). Odamlardagi bumiya paydo bo'lishining sababi, u inson psixikasiga jiddiy shikast etkazadi va uning alomatlarini kuchaytiradi. Shuning uchun, hatto eng katta ahamiyatsiz alomatlar ham topilganda majburiy qarzdorlikni davolash juda muhimdir.

Bumiya va majburiy ravishda ortiqcha ovqatlanish bilan yordam so'rab murojaat qiladimi?

Siz o'zingiz kasalligingizning ko'plab sabablarini bartaraf etishingiz mumkin, ammo faqat malakali shifokor sifatli natijaga erisha oladi. Har tomonlama davolash quyidagilarni o'z ichiga oladi:

narkotiklarni davolash
psixologik yordam

Shaxsiy yoki guruh psixoterapiya odamga samarali ta'sir ko'rsatadi va uning ko'plab muammolarini hal qiladi. Ong chuqurlik tubiga, tajribali psixolog sizning haddan tashqari qizib ketishining sabablarini to'laydi va ularni yo'q qilishga harakat qiladi. Tibbiy tomon zarur va gormonal dorilar bo'lsa, antidepressantlarni qabul qilishni o'z ichiga oladi. Parhezingiz va parhezingizni moslashtiradigan ozuqaviy yordamchilarning ahamiyatsiz maslahatlari ahamiyatsiz emas.

Majburiy ravishda ortiqcha ovqatlanishdan xalos bo'lishning natijasi

Agar siz sog'lig'ingiz haqida qayg'ursangiz va to'liq faoliyat olib borishni istasangiz, unda shifokorni o'z vaqtida izlash sizga hayotdan cheklovlarsiz zavqlanishga imkon beradi. Kasallikdan davolanish sizga juda ko'p afzalliklarni his qilishingizga imkon beradi:

doimiy "och" parhezni rad etish va tanani oziq-ovqatning doimiy cheklovlari, shuningdek psixikaga shikast etkazish
yaxshi - parhez nafaqat ortiqcha vazndan saqlaydi, u uni abadiy yo'q qiladi va sizga "keraksiz" kilogramm to'plashga imkon bermaydi
davolangandan so'ng, siz jismoniy ochlik hissi "stressni iste'mol qilish" istagidan aniq tanib olishingiz mumkin va agar kerak bo'lsa, faqat ovqat eysiz
oziq-ovqat haqida obsesif va bema'ni fikrlar yo'qoladi va orzu qilishni to'xtatadi
ortiqcha ovqatlanishning etishmasligi ortiqcha vazn bilan bog'liq boshqa muammolarni yo'q qiladi

Sog'ligingizni va tashqi ko'rinishingizni qabul qilish hech qachon kech emas. Bulimiya va majburiy qarzdorlikka qarshi kurash - bu uzoq jarayondir, ammo agar siz buni hal qilsangiz, siz hayotning to'liqligini his qilishingiz va farovonligingizni sezilarli darajada oshirishingiz mumkin. O'zingizdagi kuch topish qiyin emas, salbiy fikrlar va noaniqlikdan xalos bo'lish qiyin.

Agar siz o'zingizning muammolaringizni o'zingiz bilan eng ololmasangiz, malakali shifokor har doim dietangiz va hayot tarzingizga moslashtira oladi. Har kuni ijobiy his-tuyg'ular va quvonch qizning yog'li qismidan yaxshiroq!