Og'irlik paytida tirsakda og'riq keltiradi, mushtni bukish va kengaytirish paytida. Tiriqlarni xalq davolaydi, mashqlar va malhamlar bilan davolash

Tirsagidagi og'riq har doim tasodifiy emas. Ko'pincha ushbu qo'shma turli sabablarga ko'ra yoqimsiz hislar mavjud: yallig'lanish jarayoni, jismoniy ta'sir, patologiya. Og'riqni yo'q qiling va qo'shilish haqiqiydir. Buning uchun, giyohvand moddalarni tozalash yoki an'anaviy tibbiyotni davolashdan foydalaning.

Tirsagiyaning fleksion va kengayishi natijasida og'riq sabablari

Tirsakda paydo bo'ladigan og'riq tashqi ko'rinishi mutlaqo xilma-xilligiga ega bo'lishi mumkin. Shu sababli, uning tashqi ko'rinishi aniq muammoni aniqlash uchun batafsil va klinik diagnostika qilish kerak. Tashxis, o'z navbatida turli xil testlardan iborat bo'lib, tirsagingiz bilan birga bo'lgan tabiiy holatini aniqlash.

Tirsada, har qanday qo'shma, har qanday qo'shma, faqat tahlilchilar yordamida professional shifokor, x-var va MRI - tadqiqot yordamida professional shifokor.

To'liq o'rganish turli patologiyalar va boshqa kasalliklarning istisnolarini o'z ichiga oladi, masalan:

• artrit
• osteochandoz
• ildizi
• chonqirqalcinoz
• o'sma

Ushbu kasalliklarning har biri bilak egilib yoki cho'zilgan paytda tirsagda yoqimsiz va og'riqlarga olib kelishi mumkin.

Ta'kidlash joizki, doimiy mehnat qilish va qo'llarini kuchli jismoniy zo'ravonlik tajribasiga tez-tez jalb qiladigan odamlar. Bunday sindromning nomi ham bor, u "tennischilarning tirsagi" deb nomlanadi. Bunday holda, bir kishi og'riqni faqat siqilib, yukni bo'g'zga etkazadi.

Yukning tirsagi qanday sabablari, nima uchun qo'shma zarar ko'radi?

Yuqorida aytib o'tilganidek, tirsagi bo'g'imidagi og'riq bir qator tushunarli sabablarga ko'ra paydo bo'lishi mumkin. Noqulay hislar har doim ham har qanday kasallikning mavjudligini ko'rsatmaydi, chunki bu nafaqat uni yoki nafaqat yumshoq to'qimalarning azoblariga reaktsiya bo'lishi mumkin. Ko'pincha tirsaklar bachadon yoki toraketda asoratlar yuzaga keladi, chunki u bachadon bo'yanda yoki toraketda vertebrada sodir bo'ladi.

Agar siz vaqt o'tishi bilan og'riqlarga e'tibor bermasangiz va bu og'ish surunkali shaklga ega bo'lishiga imkon bermasangiz. Ushbu shaklda u muntazam ravishda inson faoliyatini va cheklovchi harakatlarni buzadi.

Tirsak bilan birga paydo bo'ladigan kasalliklar ko'pincha oddiy haddanetriya tufayli uchraydi. Shunchaki tovush eshitilmasin, lekin sport paytida, kompyuterda ishlaydigan yoki oddiy qo'llarning tarangligi og'riq keltirishi mumkin. Qo'lni o'rganayotganda va tirsagmani bosganda og'riq, kamtarona otish og'rig'i mushtni qisish paytida paydo bo'ladi.

Tirsada va tirsak elektr kasalligini davolashda og'riqni qanday kamaytirish kerak:

• Tirsagi va bilakdagi barcha katta va kichik yuklarni chiqarib oling
• Doimiy ravishda tashqi tashqi-virumment dorilaridan foydalaning: malham, balzamlar, dori-darmonlar
• Zamonaviy sog'liqni saqlash tartib-qoidalariga tashrif buyuring: lazerli davolash, elektroforez, ultratovushni davolash, magnitlarni davolashda davolash
• Davolash yoki oldini olish uchun maxsus terapevtik mashqlarni bajaring
• Agar ushbu dorilar samarasiz bo'lsa, siz og'riq va yallig'lanishni engillashtiradigan maxsus tibbiy blokadani sinab ko'rishingiz kerak
• Gormonlar bilan davolanishni sinab ko'ring
• Shok to'lqinli terapiya turi
• Jarrohlik aralashuvidan foydalanish uchun ushbu usullarning samarasizligi bilan

Mushtni qisqichbaqasimon, qo'shma og'riqni qisishning sabablari

Tirsagdagi og'riq mushtni qisish paytida paydo bo'lishi mumkin. Bunday holda, bunday hissiyotlarning sababi "novdalar" deb nomlangan matolarning mag'lubiyati. Agar siz og'riqni his qilsangiz, bilakda yallig'lanish jarayoni mavjudligini anglatadi. Bunday yallig'lanish "epikondal" deb nomlanadi. Ushbu kasallik, shuningdek, yaqin atrofdagi kichik ligamentlarga ta'sir qiladi, shuningdek mushak to'qimalari va tirsak bo'g'imi tendonlari unga beriladi.

Ushbu kasallik ikkilamchi deb hisoblanadi, ya'ni organizmda boshqa patologiya paydo bo'lishi natijasida paydo bo'lganlarga. Xuddi shu harakatlarga asoslangan monoton ishi bo'lgan odamlar bu kasallik uchun moyil, ya'ni ya'ni:

• sportchilar bir-biriga qo'shimchani bermoqdalar
• bir xil harakatlarni muntazam ravishda bajaradigan tiktreseses
• malotlari butunlay monoton
• kun bo'yi bir qator bir xil harakatlarni amalga oshiradigan quruvchilar

Odamlar epitsitalitni yanada ko'proq deb atashadi va kamdan-kam hollarda kasallikning "tennischi tirsagi" sifatida kasallik kontseptsiyasini topish mumkin emas. Bunday kasallik ko'pincha qurol-yarog 'yoki boshqa quvvatli yagona sport turlari bilan shug'ullanadiganlar bilan shug'ullanadi, bu esa bilakda yukni beradi. Mushtni qisish paytida og'riq bu holda eng ajoyib va \u200b\u200bxarakterli alomatdir.

Tirsagda o'tkir yonayotgan og'riq nima?

• Tirsachkits tarkibida yuzaga keladigan yonayotgan og'riqlar podasi kabi noxush kasallikning namoyon bo'lishi belgisidir. Ushbu kasallik tananing turli buzilishi, xususan, birja almashinuvi bilan suhbatlashadi. Natijada, bir kishi qonda kuchli siydik kislotasi va tuz konlari bo'g'inlarga olib keladi
• Bunday hollarda, agar biron bir tarzda bo'g'imga zarar etkazsa, u juda og'riqli va og'riqni boshdan kechiradi, bu juda og'riqli. Ta'kidlanishicha, og'riq barmoqlardagi noqulaylikdan boshlanishi va bilakda berilishi mumkin. Kasallik rivojlanib borar ekan, bu boshqa patologik jarayon - poliarrrit
• Ushbu kasallik qanday namoyon bo'ladi, yoqimsiz yonayotgan og'riqlardan tashqari? Birinchidan, yoqimsiz sezastlar kechada paydo bo'ladi, ikkinchidan, og'riq o'zini namoyon qiladigan va uchinchidan, gout mavjud bo'lgan joyda ko'tariladi. Tananing tanasi sezuvchan va og'riqli bo'ladi

Ehtimol, bu kasallik doimiy og'riqni yoqishdan tashqari, o'tkir o'tkir xurujlar bilan o'zini namoyon qilishi mumkin. Kasallikning kuchayishi bir necha kundan bir necha haftagacha davom etishi mumkin.

Tirsada og'riqdan mashqlar, tirsak bo'g'imidagi og'riqni qanday kamaytirish mumkin?

Tirsagdagi og'riqni turli yoshdagi odamlar, holati va faoliyatida topish mumkin. Ushbu kasallikning sababi shundan qat'i nazar, siz har doim undan xalos bo'lish uchun yo'lni qidirishingiz va og'riqni unchalik kuchli emas.

Bir nechta asosiy mashqlar mavjud, bu sizning tirsak bilan bo'g'imni rivojlantirishga imkon beradi va shu bilan og'riqni ozgina zaiflashtiradi:

• Stulda, stul yoki polda o'tirgan qoidalarni oling. Yelket bo'g'imlari sizning oldingizda bir xil darajada joylashgan er yuzasiga qo'yish kerak. O'zingizning oyoq-qo'lingizni iloji boricha cho'zishga harakat qiling. Ushbu lavozimda qo'lni bir necha bor cho'zish va egishi kerak
• Stokka o'tiring va qo'lingni stolga qo'ying, iloji boricha ko'proq dam oling. Ushbu mashq uchun siz uchun kichik to'p sizga foydalidir. To'p sizning qo'lingiz bilan olinishi kerak va stolning yuzasiga sekin rulon
• To'pdan tashqari, bo'sh shisha suv bilan mashq qilishni amalga oshirishga harakat qiling, bu siz va oldinga silliq va oldinga silliq bo'lasiz. Xuddi shu narsa tayoq yoki boshqa silindrsimon buyum bilan amalga oshirilishi mumkin. Shuni yodda tutingki, mashq paytida siz hech qanday og'riqni boshdan kechirmaslik kerak
• Hovuzda olib boriladigan terapevtik suv gimnastika bilan shug'ullaning. Bunday mashqlar professional tomonidan amalga oshiriladi, ko'pincha ular o'n besh daqiqa davom etadi, bu erda har mashq besh baravarga qadar amalga oshiriladi
• Buni har qanday mashq bilan qo'shma va mushaklarni himoya qilishingiz kerakligini unutmang. Mushaklarni haddan tashqari oshirmang, harakatlarni diversifikatsiya qilishga harakat qiling, ular monoton emas, juda og'ir narsalarni ko'tarmang

VIDE: "tirsagdagi og'riq. Tirsagi va elkalarida og'riqdan mashqlar "

Tirsada og'riq uchun malham, tashqi foydalanish uchun qanday dorilar ishlatilishi kerak?

Agar tirsagda og'riq haqida qayg'urgan bo'lsangiz, uni zaiflashtirishning bir necha usullari mavjud. Agar siz dori-darmonlarni davolash kuchsiz bo'lsa, maslahat va davolash uchun shifokor bilan maslahatlashishingiz kerak.

Avvalo, og'riq his qilayotganingizda bir qator muhim voqealarni qabul qilishga harakat qiling:

• Bir zumda qo'shni yukni kesib oling va unga dam oling, shuningdek bepul pozitsiya qiling
• Elastik bandaj yordamida tirsagi bilan bog'lang
• Og'riq joyida sovuq siqishni qo'ying, bu biroz susaytiradi, shuningdek, ba'zida bu hududdan chiqindilarni olib tashlaydi. Ehtiyot bo'ling, siqish tirsak tarkibiga zarar etkazmaslik uchun yarim soat davomida ushlab turilmasligi va uni yanada ko'proq og'riq qoldirmaslik kerak
• Og'riqni susaytirish va tirsak bo'g'ini davolash uchun dori-darmonlarga qarshi dori-darmonlardan foydalaning. Qoida tariqasida, bunday malham kuniga bir yoki ikki marta ishlatilgan

Dicloofenac - bu qisqa vaqt ichida juda mashhur va juda mashhur vositadir, bu qisqa vaqt ichida tirsagda og'riqni engillashtiradi, yallig'lanish jarayonini kamaytiradi. Malham toza tanaga qo'llaniladi va massaj chiroqlari bilan ingichka qatlam bilan teriga ishqalanadi. Siz ushbu protsedurani kuniga ikki marta bajarishingiz mumkin.

Kodeksda kirib boradigan "Voltaren Jel" ga qarshi kuchli va kuchli mahalliy analjezjik ta'sir ko'rsatadi, bu insonning og'rig'i manbaini yo'q qiladi, yallig'lanishning manbaini kamaytiradi va qo'shma qismini erkin harakatlantiradi.

Tirnoqdagi og'riqni xalq davolanishini qanday davolash kerak?

Xalq tabobatida tirsagi bilan yoqimsiz hissiyotlarni saqlash uchun asrlar davomida ishlatilgan. Bunday retseptlar oddiy va har doim samarali, chunki ular zarar etkaza olmaydi, ikkinchidan, ular o'simlik komponentlari bilan yallig'lanish jarayonini kamaytirishga va og'riq sindromini zaiflashtirishga qaratilgan.

Tirsada og'riqni davolash usullari:

• Og'riqni susaytirish uchun siz ozgina massaj qilishingiz mumkin, elaklipt yoki evkaliptning damlamasi. Bunday vositani dorixonada osongina sotib olish mumkin yoki mustaqil ravishda tayyorlanishi mumkin, bir stakan toza aroq yoki alkogol bilan taxminan besh gramm propolisni to'ldirish. Bunday aralash bir hafta davomida qorong'i joyda, keyinchalik og'riqni davolash va yallig'lanishni kamaytirish uchun muvaffaqiyatli ishlatilgan
• Doimiy ravishda murakkab asal massaji emas. Buning uchun oz miqdordagi tabiiy asal, mikroto'lqinli pechda bir oz qizdirilgan bilakka surtilgan. Juda bosilmagandan so'ng, Burdokning tirsagi bilan bemorni qo'llash tavsiya etiladi va uni tunda bandargoh bilan qoldiring, tirsak katta samaradorlik uchun issiq sharf bilan o'rash mumkin
• Laurel moyidan yasalgan muntazam kompresslar tirsakni og'riqdan saqlashga yordam beradi. Uni dorixonalarda sotib olish mumkin yoki uyda tayyorlanishi mumkin. Doka bir parcha bunday moy bilan singdiriladi, shundan keyin tirsak unga o'ralgan va bir muncha davom etadi
• Dengiz tuzi bo'lgan iliq vannalar tirsagi bo'g'imlari uchun juda foydali bo'ladi. Bunday tuz sotib olish deyarli muammo emas, lekin agar sizda bo'lsa, uni tosh bilan almashtirish mumkin
• Boshqa samarali kompresslar Kalshoe, Celmandin sharbati, CLANDANDINE sharbati, gil niqoblari. Loy dorixonada sotib olinadi va kamida ikki soat davomida qo'shilishi bilan qo'llaniladi, shundan keyin u iliq suv bilan yuviladi. Oq yoki qizil loydan ustunlikni berish yaxshidir. Siz loyni smetana bilan suyultirishingiz mumkin
• Tirsagdagi og'riqni davolashning g'ayrioddiy samarali bo'lganligi - bu qayin barglarining siqilishidir. Buning uchun bir nechta yangi barglar qaynoq suv bilan quyiladi, bir necha daqiqaga ko'tarilib, drenajlab ketdi va ko'katlar qo'shma joyga nisbatan qo'llaniladi. Samarali samaradorlik uchun bir o'ttiz daqiqa ushlab turing va kamida o'ttiz daqiqa ushlab turishga arziydi

Tirsak bilan qanday shifokor bilan bog'lanish kerak?

• Tirsagiya bo'g'imidagi og'riq butunlay boshqacha sabablarga ega bo'lishi mumkin, turli shifokorlar o'z davolanish bilan shug'ullanishlari mumkin. Biroq, dastlabki tekshirish uchun siz universal shifokor bilan bog'lanishingiz kerak - terapevt. Faqat asosiy holatingizni to'liq tashxislash qobiliyatiga ega va kerakli mutaxassisga yo'naltiradi
• Turli xil og'riq har xil davolanishni talab qiladi va shuning uchun siz biron bir shifokor haqida to'xtamasligi kerak. Agar sizning og'riqingizning sababi bachadon bo'yli yoki o'murtqa umurtqa pog'onasida bo'lsa, faqat professional neyroxireg yoki nevrolog yordam berishi mumkin. U tanangizdagi yallig'lanish kasalliklarini chiqarib tashlaydi va farovonlikni yaxshilab qo'yadi
• Biroq, agar kasallik yallig'lanish bo'lsa, unda revmatologning ixtisoslashuvi bo'lgan haqiqiy shifokor buni tashxislashtirishga qodir. Agar sizning tirsagi bilan birga vizual o'sib borsa, unda shishib ketishi kuzatiladi va siz og'riqni boshdan kechirasiz, keyin siz travmatolog bilan bog'lanishingiz kerak

VIDE: "Nega odam odamga zarar etkazadi?"