To'g'ri tug'ilish. Bola tug'ilganda qanday ta'sir qiladi va nafas olish kerakmi? To'g'ri tug'ilgan: sharhlar

Akusher-ginekologlarning aksariyat qismini oldindan tug'ilishga tayyorgarlik ko'rish mumkin emas deb ta'kidlashadi. Ammo, paradoksavik, o'sha bir xil shifokorlar mashq qilishni maslahat berishadi va homilador ayollar uchun darslarga qatnashadilar. Ehtimol, sir, tug'ruq paytida nafaqat jarayonning fiziologik tomoni muhim, balki kelgusi onaning xotirjamligi ham muhimdir.

Bola tug'ilishga qanday tayyorgarlik ko'rish kerak?

Janglar o'rtasida dam olish uchun to'g'ri nafas olishdan ko'ra muhim emas, chunki bola tug'ilishi - bu ko'p -ga-qaynab, oxirigacha qilish kerak.

Yo'q, agar mehnatda ayol butunlay charchagan bo'lsa, unda hech qanday fojiali hech narsa bo'lmaydi. Shifokorlar jarayonni tibbiy dorilar va usullar bilan rag'batlantiradi.

Ba'zida, agar ayol oxirgi zarba berishdan charchagan bo'lsa, epizotiotomiya - tug'ilishni engillashtiradigan perineumda kesma. Ammo kerakmi?

Agar ayol to'g'ri nafas olishni o'rgangan bo'lsa, sumkani yig'ib, tug'ish paytida barcha mumkin bo'lgan manipulyatsiyani xabardor bo'lsa, u asabiylashish uchun kamroq sabablarga ega. Shunday qilib, u tug'ilish va bola tug'ilishi natijasida maksimal kuchlarni saqlashi va saqlab qolish imkoniyatiga ega bo'ladi.

Ota-onalar ko'pincha hamma narsani oldindan ko'rishga intilishadi. Shuning uchun, tug'ruqga tayyorgarlik ko'rish hayotning butun sohalar bilan bog'liq choralarini o'z ichiga olishi mumkin.

Bu homilador ayollar uchun mashqlar va shifokor bilan dastlabki kelishuv va bo'lajak dadamni tayyorlash, agar sherikingiz rejalashtirilgan bo'lsa.

Video: Doktor Komarovskiy tug'ilishdan qo'rqish haqida

Homilador ayollar uchun mashqlar

Ushbu mashg'ulotlar tos kunining mushaklarini mustahkamlashga qaratilgan va homiladorlik paytida, xususan, buyrak va umurtqa pog'onasida yuk ko'tarilishi mumkin bo'lgan organlarga yordam berishga qaratilgan. Ammo siz jismoniy ta'limni faqat shifokor bilan maslahatlash orqali amalga oshirishingiz mumkin.

Xususan, jismoniy tarbiya uchun kontrendikatsiyalar ro'yxati quyidagilarni o'z ichiga oladi:

• homiladorlikni tugatish tahdidi
• har qanday qonli oqish
• kelajakdagi onaning sog'lig'i

Agar homilador ayol o'zini yaxshi his qilsa, siz jismoniy tarbiya bilan shug'ullanishingiz mumkin va kerak. Bu tug'ilish paytida yordam beradi va ulardan keyin reabilitatsiya jarayonini tezlashtirishga yordam beradi.

Video: Homilador mashqlar

Shifokorga oldindan kelishim kerakmi?

Tug'ilishni oldindan qabul qilish to'g'risida oldindan kelishib olgan ayollar ko'pincha tug'ruq uchun bir tiyin to'lamamaganlar kabi bir xil xizmatlarni oladilar.

Darhaqiqat, shifokor shunchaki qo'shimcha to'lov olganligi sababli aqlli bo'lib bo'lmaydi, tibbiy xodimlar har qanday holatda ham tug'ilishdan manfaatdor.

Nega homilador ayollar tug'ish uchun pul to'laydilar? Buning ma'nosi yana psixologik qulaylikdagi. Dastlabki kelishuv bilan, siz tug'ruqxonada siz bilgan shifokor tomonidan uchrashishingizni kutishimiz mumkin.

Qolganlik va past malaka mutaxassislari kamroq bo'lish xavfi minimaldir. Ammo har bir kelajakdagi onaning qalbida: "Agar men bilan sodir bo'lsa nima bo'ladi?"

Kelajakdagi dadamni tug'ilish uchun tayyorlash

Erkaklar uchun, agar ular tug'ilishga qatnashmoqchi bo'lsalar, majburiy tayyorgarlik bor. Onalik kasalxonalarida dada dod florografiyani, burundan ba'zi bakteriallar va tayyorgarlik kurslarining o'tishini talab qiladi.

Bola tug'ilgandan oldin fitball mashqlari

Dastlab, fitbol umuman o'murtqa shikastlangan bemorlarni davolash uchun mo'ljallangan. Gimnastika to'piga olib keladigan natijalar barcha taxminlar va fitbolda homilador ayollar uchun birinchi sinfda, keyin tug'ruqxonalar uchun sinfda qo'llay boshladi. AQSh va ba'zi Evropa mamlakatlarida fitbol har bir qabila kamerasining majburiy atributi.

To'pda o'tirgan mashqlar Ular mushak tos bo'shlig'ini mukammal darajada o'qitadilar va ichki organlarning proopeksiyasini, xususan bachadon va buyraklarda

To'pda o'tirish

To'pga borishingiz kerak bo'lgan mashqlarUlarning orqa va bosishlarini kuchaytiring. Va agar siz orqa tomoningiz bilan fitballga borsangiz va to'pni orqaga va orqaga siljitsangiz, siz orqada og'riqdan xalos bo'lishingiz mumkin

Orqa tomonda mashqlar

Siz tiz cho'kishingiz kerak bo'lgan mashqlar, Bachadon va yo'ldoshda qon aylanishini yaxshilang, shuningdek, tug'ilish paytida og'riqni engillashtirishga yordam bering.

Tug'ilishning to'g'ri yo'nalishi nima bo'lishi kerak?

Ko'pincha ayollar tug'ruqning boshlanishini soxta janglar bilan chalkashtirib yuborishadi, ba'zida esa hech qanday jang bo'lmaganda kasalxonaga borishingiz kerak. Tug'ilish allaqachon boshlanganini tushunish uchun uchta belgidan iborat uchta belgidan iborat.

Ertasi kuni tug'ilishning belgilari paydo bo'ladi

1. Janglar. Soxta janglar orasida o'ziga xos oraliq yo'q, ular tasodifiy sodir bo'ladi. Masalan, birinchi va ikkinchisida 30 daqiqa bosib o'tishi mumkin, uchinchisi 10 daqiqada, to'rtinchisi, faqat 40 daqiqadan keyin va boshqalar. Agar bola tug'ilgan bo'lsa, janjallar har doim kuchayadi va ular orasidagi interval doimiy ravishda kamayadi. Agar qisqarishlar har 10 daqiqada takrorlansa, kasalxonaga borishga amin

2. Amniotik suyuqlikning ketishi. Agar suv ketsa, o'sha paytda ayol keyingi 24 soatni tug'ishi kerak. Ba'zida suv muddatidan oldin chiqib ketadi va shu lahzada hech qanday kurash yo'q. Xavotir olmang, odatda kaskadli mexanizm o'z-o'zidan ishga tushiriladi va bola tug'ilishi boshlanadi. Agar suv allaqachon ko'chib ketgan bo'lsa, bu siz kasalxonaga shoshilishingizni anglatadi

3. Shilliq qavatning jo'nash. Ko'pgina ayollarda shilliq tirbandlik tug'ruq kunida tug'ruq kunida nafaqaga chiqadi, ularning oldida bir kunda kamroq. Akusherlik darsliklari shuni aytadiki, mantarni to'g'ridan-to'g'ri tug'ilish paytida to'g'ridan-to'g'ri ajratilishi kerak, ammo amalda bu kam uchraydi.

Bola tug'ilishining bu belgisi birinchi ikkitasi kabi ishonchli emas, balki uni hisobga olish kerak. Siz tirbandlik panjara shilimshiqni to'kish bilan olib ketishi mumkinligini, ular qonli transport vositalariga ega bo'lishi mumkinligini aniqlay olasiz, ammo ular juda ko'p qon bo'lmasligi kerak. Ba'zan xirilda bir vaqtning o'zida butunlay chiqib ketadi, ba'zan u qismlarga chiqadi

Bola tug'ilishining barcha ayollari topilmasligi uchun, bu:

• Oshqozon va qusishning mahzidi. Shunday qilib, tana muhim voqeadan oldin, tana o'zini poklashga va maksimal darajada oshirishga harakat qiladi. Ushbu alomatlar tug'ilishdan oldin bir yoki ikki kunga keladi
• Pastki qorin bo'shlig'ida og'riq. Bundan tashqari, barcha ayollar emas, balki bir yoki ikki kunni boshlang va chaqaloq tug'ilishidan oldin boshlanadi

To'g'ri tug'ilganlik texnikasi

Kvadratlar doimiy ravishda tez-tez uchraydi va bachadon bo'yi esa bolaning boshi uni o'tishi mumkinligini juda ko'p darajada kuchayguncha kuchayadi.

Janglar va urinishlar o'rtasida 5 dan 20 minutgacha davom etadi. Bu vaqtda, tashvishlanmang va qandaydir darajada tug'ilish faoliyatini rag'batlantirish, shunchaki kutishingiz kerak va jarayon o'z-o'zidan davom etmoqda.

Janglar paytida ayol og'riqni tortadi, ammo urinishlar boshlanganda, yordam keladi. Bolaning boshi etarlicha pastroq bo'lganda, keyin u sfinkterga bosadi va shundan tashqari, siz hojatxonaga borishingiz kerak, bundan tashqari, hech qanday yordamsiz istak paydo bo'ladi. Bular, keyingi daqiqalarda bola tug'iladi.

Bola tug'ilgandan oldin servikchni ochish mashqlari

Bachadon bo'yni eng og'riqli bo'lganida, tug'ruqning birinchi bosqichi. Noqulay hislarni kamaytirish uchun siz ikkita usulni qo'llashingiz mumkin:

1. Qorin bo'shlig'ini urish va orqaga burish. Ushbu harakatlar janjallarning intensivligini o'zgartirmaydi. Ammo haqiqat shundaki, agar ikkita impuls uni bir soniya miqdorida kirsa, faqat ikkalangizni qabul qiladi. Shuning uchun, sudda og'riq zaiflashadi. Ehtimol, biz yiqilganligi sababli, biz instinktiv ravishda ko'kargan joyni ishqalay boshlaymiz
2. Fitbol mashqlari. To'pda chayqalish tos bo'shlig'i mushaklarini bo'shashtirish uchun yordam beradi. Bola tug'ilganda bunday sinflar ayol tug'ilish uchun fitbol bilan shug'ullangan bo'lsa, samaraliroq bo'ladi va har bir harakat qanday ta'sir qiladi?

Tug'ilish paytida qanday nafas olish kerak?

Nafas olish usullarini ijro etish, asosiysi uni haddan tashqari oshirib bo'lmaydi. Agar siz juda qattiq va intensiv nafas olsangiz, bu o'pka giperventilyatsiyaga olib keladi, boshingiz bosh aylanishi va bosim kamayadi.

Shunday qilib, siz nima uchun bu to'satdan siz uchun yomon bo'lishini tushunmaydigan shifokoringizni qo'rqitasiz. Shuning uchun, nafas olish usullaridan foydalanish kerak va kerak bo'lganda o'qituvchilarni avtomatizmga ko'nikmalarni olib borish uchun doimiy takrorlashni maslahat berishadi.

• Jangning boshida siz nafas olishga harakat qilishingiz mumkin, 4 qisqa nafas va 6 nafas chiqarish. Ushbu mashqning ma'nosi shundaki, siz doimo hisoblashingiz kerak, oxirida og'riqli hissiyotlardan chalg'itishingiz mumkin
• Kuchli qisqarish paytida u foydalidir "It" nafas olish. Og'zingizni ochishingiz, tilingizni osmonga bosing va tez nafas oling va nafas oling va nafas oling
• Nafas olish "poezd" Bachadon bo'yni ochishda ham foydalidir. Tez nafas olinadi va keyin have orqali havo tezda holdan toyadi
• Urinish paytida eng samarali nafas oladigan nafasdir shamni o'chirish. Burun orqali nafas oling, keyin juda uzun nafas oling.

VIDEO: Bola tug'ilganda qanday nafas olish kerak?

Bola tug'ilganda qanday qilib to'g'ri itarish kerak? Video

1. Bachadon bo'yni to'liq ochilganda o'z vaqtida itarishni boshlashingiz kerak. Bundan oldin bu foydali emas va hatto zararli
2. Siz nafas olishni davom ettirishingiz kerak. Agar sizning havoingiz allaqachon tugagan bo'lsa, davom etmang, boshqa nafas olish va urinish takrorlash yaxshiroqdir. Bir daqiqaga urinish bir daqiqagacha davom etadi, shuning uchun bitta urinish paytida to'rtdan oltitagacha itarish harakati mumkin.

Video: Qanday itarish kerak?

Bola tug'ilish paytida qanday qilib to'g'ri o'zini tutish kerak?

• Aassatsiya paytida, masalan, yo'lak bo'ylab yurish va boshqa birovning qo'llari bilan yurish yoki to'pda mashq qilish foydali bo'lishi foydali. Urinishlar qattiq ishlay boshlaganda, chunki chaqaloqni itarish uchun siz juda ko'p harakat qilishingiz kerak
• Birinchi marta tug'adigan ayollar odatda iloji boricha surish bo'yicha maslahat berishadi, ba'zan qisqarishning qisqarishlarini qo'llab-quvvatlashga maslahat berishadi, barchasi har bir tug'ilish xususiyatlariga bog'liq
• Ayrim ayollarning aytishicha, tug'ilish paytida og'riq oddiy hayzdan kuchliroq, boshqalari esa birinchi marotaba birinchi marta ko'kragida birinchi marta ko'krak qafasi yo'qolgan. chaqaloq

To'g'ri tug'ilish: maslahatlar va sharhlar

Video: Qanday qilib bo'shliqlardan va kesilishdan saqlanish kerak? Olga va Mariana Golubning maslahatlari va shaxsiy tajribasi

Video: Homiladorlik va tug'ish haqida

VIDEO: Qanday qilib tug'ruqga, psixologning maslahatlariga qanday tayyorlanish kerak?

VIDEO: Bola tug'ilishiga tayyorgarlik, akusher-ginekolog tomonidan ma'ruza