Surg'lash. Uyda to'g'ri ichakni tozalash uchun retseptlar

Shifokorlar, aksariyat kasalliklarimizning asosiy kasalligi bizning og'ir kasalliklarga, ya'ni ichakning noto'g'ri ishlashiga sabab bo'ladi, deb ta'kidlashadi. Ulardan qanday qochish kerak?

Nima uchun ichaklarni muntazam tozalash kerak? Shifokorlar har bir taom bilan kam sonli oziq-ovqat qoldiqlari ichak devorlariga joylashadi va yo'g'on ichakda mukus to'planishiga olib keladi. Vaqt o'tishi bilan, bu shilliqonning to'planishi tanani qon orqali aylantiradigan toksinlar shakllanishiga olib keladi va oxir oqibat tanani zaharlaydi. Ichakni tozalash ba'zi tibbiy muolajalardan oldin ham zarurdir. Nega ichakni tozalash kerakligi muhim emas, uni o'zingiz uyda qilishning bir necha usullari mavjud.

Olma sharbati bo'lgan tez ichaklar

Apple sharbati bilan ichaklarni tozalash.
Yangi olma sharbati ichaklarni tozalash uchun eng yaxshi vositalardan biridir. Apple sharbatidan muntazam foydalanish peristalsis (tabiiy tozalash), toksinlarni buzadi va jigar va ovqat hazm qilish tizimining sog'lom ishlashini yaxshilaydi. Shuning uchun kunni olma sharbati bilan boshlang.

• Blender yoki sharbatli yangi siqilgan sharbat tayyorlang
• Bir stakan sharbat iching va taxminan 30 daqiqa kuting
• Endi bir stakan suv iching
• Ushbu protsedurani 2-3 kun davomida kuniga bir necha marta bajarish kerak
• Siz shuningdek yangi olmadan har qanday miqdorda foydalanishingiz mumkin
• Tozalash davrida qattiq ovqatni oldini olish tavsiya etiladi

Limon sharbati bilan yumshoq ichakni tozalash

Limon sharbati bilan ichak tozalash
Limonda ovqat hazm qilish tizimining to'g'ri ishlashiga yordam beradigan antioksidat xususiyatlari va yuqori vitaminli C tarkibiga ega.

• Bir limon sharbatini siqib chiqaring, ozgina asal qo'shing
• Shaxsiy sharbatni asal bilan bir stakan iliq qaynatilgan suvda aralashtiring.
• Ertalab ushbu eritmani bo'sh qoringa iching
• Limon sharbati sizga energiya qo'shadi, defekatsiyani yaxshilaydi va yuzning terisini yanada sog'lom qiladi. Variant sifatida siz 2 osh qoshiq yangi qovurilgan limon sharbatini bir stakan olma sharbatiga qo'shishingiz va kuniga 3-4 marta ichishingiz mumkin

Ichakni xalq davolari bilan tozalash. Ichak tozalash uchun retseptlar

Tola bilan ichak tozalash
Tolaning tolasiga boy oziq-ovqat, ichaklarni tozalaydi, zararli toksinlarni olib tashlaydi, axlatni yumshatadi va defekatsiya jarayoni osonlashadi.
Sizning dietangizga nima qo'shish kerak:

• Yangi mevalar (malina, nok, olma)
• Yangi sabzavotlar (artishok, no'xat, brokkoli)
• Don, butun don, yong'oqlar, urug'lar va loviya.
• Siz ushbu mahsulotlardan har qanday taomga qo'shilgan shakl shaklida foydalanishingiz mumkin.

Ichakni suv bilan tozalash

Kun davomida ko'p miqdorda mast bo'lgan suv tabiiy peristaltik jarayonlarni rag'batlantiradi, shuningdek zararli toksalarni yuvishni va tanani suvsizlanishdan himoya qiladi.

• Maksimal terapevtik ta'sirga erishish uchun kuniga kamida 10-14 stakan ichishingiz kerak
• Avval siz qisman suvni yangi siqilgan meva yoki sabzavot sharbati bilan almashtirasiz

Zanjabil bilan ichak tozalash

Zanjabil nafaqat shishishni kamaytiradi, balki ichakning funktsiyasini rag'batlantiradi va uni toksinlar va zararli toksinlardan xalos qiladi.
1 raqami:

• Bir choy qoshiq zanjir sharbati va ozgina asalda aralashtiring.
• Kuniga 2-3 stakan iching
• Siz zanjabilni o'tloqlarda har qanday choyga qo'shishingiz yoki chaynash plitalari shaklida foydalaning
• Ushbu vosita homilador ayollar va hamshiralik ayollar uchun tavsiya etilmaydi

2 raqami:

• Bir choy qoshiq bir choy qoshiq bir choy qoshiq yong'oq zanjabilida bir choy qoshiq yong'oq zanjiri va urug'lantirilgan va aralashtirish
• Ertalab bo'sh oshqozondan foydalaning
• Shundan so'ng, kun davomida o'simlik urug'ini yo'g'on ichak orqali ko'chirish uchun 8-10 stakan suv ichish kerak. Plannalinni bir-biriga bog'laydi, zanjabil esa yo'g'on ichak toksinlarini olib tashlashga yordam beradi
• Kun oxirigacha faqat engil, tez hazm bo'ladigan ovqatni olishingiz mumkin

Ichakni tozalash uchun Metel salat

Bir yoki ikki kun davomida faqat xom sabzavot va meva iste'mol qilishga harakat qiling. Sizda tanadan keraksiz mahsulotlarni buzishga va olib tashlashga yordam beradigan vitaminlar, minerallar, aminokislotalar, aminokislotalar va fermentlar olasiz.

• Xom-sabzi, karam, ismaloq, pomidor, bodring, brokkoli, laverlar, maydanozni blushda joylashtiring.
• Kartoshka pyuresi bilan aralashtiring yoki sharbatini siqing
• Eng yaxshi ta'sirga erishish uchun, bunday kokteyl kuniga kamida 3-4 marta ishlatilishi kerak

Ichakni tozalash qotib qoldi

Aloe o'zining xususiyatlari bilan toksinlarni olib tashlash va yallig'lanishni engillashtiradigan va yallig'lanishni engillashtirish uchun juda samarali vositadir.

• Aloe varag'ini kesib, uni butun uzunligi bo'ylab kesib oling va sharbatini siqib chiqaring
• Bir limon sharbatini qo'shing, yaxshilab aralashtiring
• Muzlatgichga 2-3 soat davomida joylashtiring
• Ushbu echimni kuniga bir necha marta choy qoshig'i yoki osh qoshiqdan foydalaning

Kefir bilan ichakni tozalash

Yogurt va boshqa shirin va sut mahsulotlari probiyotiklar va zararli bakteriyalardan xalos bo'lgan ajoyib bakteriyalarni o'z ichiga oladi. Shuningdek, u juda ko'p miqdordagi kaltsiyni o'z ichiga oladi, bu yo'g'on ichak shilliq salonining hujayralarining o'sishini oldini oladi. Yogurt oshqozon kasalligi va najasni buzish bilan yordam beradi.

• Kuniga kamida 4-5 marta bir stakan tabiiy yogurtdan foydalaning
• Ta'mni yaxshilash uchun siz yangi mevalar va musuli qo'shishingiz mumkin

Ichaklarni tozalash uchun Lena urug'lari

Flix urug'lari sebonni tabiiy yo'l bilan tozalashga yordam beradigan yog 'kislotalari, antioksidantlar va tabiiy tolalar bilan boy. Katta ichakdan o'tayotganda, flax urug'lari ortiqcha suv va toksinlarni yutadi, hajmining oshishi va shilimshiqni olib tashlashda yordam beradi.

• Bir stakan suvda bir osh qoshiq tuprog'ini qo'shing va yaxshilab aralashtiring
• Nonushtadan 30 daqiqa oldin va yotishdan 30 daqiqa oldin iching
• Bundan tashqari, siz shriftli urug'larni parchalash uchun, yogurt, meva, sabzavotli salatlar va boshqa idishlar

Ichaklarni tuzli suv bilan tozalash

Dengiz tuzi ichakning qisqarishini rag'batlantiradi va tanada to'planadigan barcha zararli toksinlarni olib tashlashga yordam beradi.

• Bir stakan suvda bir osh qoshiq tuzni qaynatib oling
• Salqin, keyin ertalab bo'sh qoringa iching
• Yechim qizilo'ngach va oshqozonni ichakka tushguncha kuting, so'ngra pastki qorinni massaj qiling

Ushbu usul barcha zararli toksinlarni yo'g'on va ovqat hazm qilish tizimidan olib tashlashga yordam beradi. Biroq, yurak kasalligi yoki gipertenziyadan aziyat chekadiganlar uchun mos emas.

Ichak loyini tozalash: retsept

Moviy loy namlikni yutadi, oshqozon-ichak traktidagi toksinlarni yutadi va tabiiy ravishda tanadan chiqariladi. Suv bilan aralashtirganda o'simlik urug'i qobig'i jelatinga o'xshash bo'lib qoladi va loy massasiga kirib boradi.

• Bir choy qoshiq ko'k loydan ko'k yoki olma sharbatida o'tloq urug'lari (220-250 ml) aralashtiring
• Darhol aralashmani iching, chunki Loy tezda qalinlashadi va ichimlik quymaguncha ichish kerak
• Shundan so'ng darhol boshqa bir stakan suv yoki sharbat iching. Kun davomida aralashmani ichakka tarqatish uchun ko'p suv iching
• Ushbu kunda faqat yangi meva va yarim qaynatilgan sabzavotlardan foydalaning

Ichakda laksatif, pichan tozalash

Senna - bu laksatif sifatida ishlaydigan gullaydigan o'simlik. Ushbu o'simlikning podalari va barglari tarkibida antrachinlardan iborat bo'lib, ular ichak stimulyatsiyasining kuchli vositasidir.

• Senna yoki bu o'simlik bilan choy sumkasini oling
• Bir oz suv qaynatib oling, ammo ozgina soviy qo'ying, avval o'tni to'kib tashlang
• Taxminan 10 daqiqa davomida choy pishiring, so'ngra torting va iching
• Siz Sen'y-dan asosiy choyga qo'shimcha sifatida foydalanishingiz mumkin

Limon bilan ichakni tozalash

• Kayen qalampiri va limon yo'g'on ichakda shilimshiqni buzadi, limon sharbati toksinlarni olib tashlaydi
• Yarim choy qoshiq kayen qalampirini, 4 osh qoshiq yangi siqilgan limon sharbati, yarim choy qoshiq asal va 220-250 ml iliq suvga aralashtiring
• Bir marta haftasiga bir marta bo'sh oshqozonni iching, oyiga taxminan 5 marta
• Agar oshqozonda echimdan keyin yonayotgan hissiyot sezilsa, osh qoshiq asal iste'mol qiling

Ichakni tozalash: maslahatlar

• Suvsizlanishni oldini olish uchun tozalash paytida ko'p suv iching
• Tez-tez ichakni tozalashdan saqlaning, chunki bu kamqonlikka, yurak etishmovchiligiga va boshqa istalmagan ta'sirlarga olib kelishi mumkin
• Muntazam jismoniy mashqlar ichakning normal va tabiiy ishlashiga yordam beradi
• Tozalash paytida suyuq ovqat (sho'rvalar, o'simlik, o'simlik valyonlari, sharbatlar, sharbatlar va boshqalar) ovqatlanish kerak va qattiq ovqatdan saqlanish kerak
• Yog ', achchiq va yuqori - -calorie taomlaridan saqlaning
• Tozalash paytida parhezda ko'proq sarimsoq, piyoz va bananlarni qo'shing, ular yo'g'on ichakda zararli bakteriyalar va parazitlarni o'ldiradilar, shuningdek foydali bakteriyalarning o'sishini ta'minlaydilar
• Agar siz asoratlardan qochish uchun har qanday dori-darmonlarni iste'mol qilsangiz, asoratlardan qochish uchun yon ta'sir va boshqa dorilar bilan o'zaro ta'sir qilish haqida ma'lumot oling

Sog'lom ichak tananing sog'lig'ini umuman aniqlaydi. Shunday qilib, ushbu uyni davolash va ichaklarni tozalash va tananing sekin zaharlanishining oldini olish uchun bu uy vositalari va maslahatlarini sinab ko'ring. Ammo, agar ichakdagi noqulaylik qolsa, iltimos, shifokor bilan maslahatlashing.

Video: Flix urug'i bilan uyda ichak tozalash

Video: Shok !!! Qaysi shifokorlar jim turishadi