Stress, tushkunlik bilan yig'lash foydalimi? Qanday qilib ko'z yoshlar ahvolimizni yaxshilaydi?

Maqola rad etishning sabablari haqida gapirish foydali bo'lishi va depressiv holatdan qanday ketish kerakligini anglatadi.

Ko'z yoshlarning foydalari va zararlari

Nega odamlar yig'laydilar? Siz shart-sharoitni ikki toifaga aylantirmoqchi bo'lgan sabablaringizni ajratib ko'rsatishingiz mumkin.

Kategoriya birinchi.Jarohatlar yoki kasalliklar tufayli olingan jismoniy azob-uqubatlar.

Ikkinchi bo'lim.SHni boshdan kechirganligi sababli olingan ruhiy azob. Aqlli azob-uqubatlarga qo'ng'iroq qilish mumkin:

• Xafagarchilik
• Umidsizlik
• Orzu
• G'azab
• Umidsizlik

Agar yig'lash odatda azob-uqubat va og'riq tufayli ko'z yoshlari, shundan keyin ko'z yoshlari zanjir og'rig'i → azob-uqubatlar. Shuning uchun, ko'z yoshlarining imtiyozlari va ko'z yoshlarining xavflari quyidagicha shakllantirilishi mumkin: og'riqni boshdan kechirish zararlimi yoki foydalimi? Savolning ma'nosi bo'lsa ham, ba'zi odamlar haqiqatan ham og'riqni his qilishlari kerak. Bunday odamlarning og'rig'i sevgi bilan tandemda. Bunday mexanizm bolalikdan, ona bolasini jazolaganda va darhol tirik qolganda. Ya'ni, bola uchun sevgi va og'riq bir xil edi.

Bu ayol yoki ongli ravishda jismoniy va aqliy og'riqni keltirib chiqaradigan sherikni qidiradi. Rus tilida so'zlashdi: "Bezes - sevadi". Agar men barqaror avloddan-avlodgacha bo'lgan bo'lsam, qandaydir tarzda kurashishim kerakmi? Ehtimol, ha, chunki sevgi va zo'ravonlik sinonon emon emas. Va bu buzilishlarga qarshi kurashni boshlang, siz ushbu ikkita tushunchani ajratishni o'rganishingiz kerak.

Nega ayollar, erkaklar, bolalar uchun yig'lash foydali?

Ehtimol, hech qachon o'z hayotida yig'lamaydigan odamni topishingiz mumkin emas. Agar siz hech qachon yig'lamasligini aytadigan qattiq odam bilan uchrashsangiz ham, unga ishonmang. U bolaligida, agar ota-onalarning tuzoqlaridan bo'lsa, u sovigan tiz cho'kmasa. Va u aniq tanqidiy vaziyatlarda yig'laydi. Ayollarning yig'lashiga kelsak, ular melodrama, poyabzalda yoki singan tirnoqdan singan g'aeldan yig'lay oladilar.

Albatta, bunday yig'lash bilan taqqoslab bo'lmaydi va to'satdan hayotda yuz bergan falokatdan sodir bo'ladigan yig'lay olmaydi. Ammo birinchi va ikkinchi holatlarda harakat mexanizmi bir xil. Yig'layotgandan so'ng, ishdan bo'shatish tanadan ko'z yoshlar, stress gormonlari yuviladi. Va bu uning nusrati foydaidir. Zararqa kelsak, bu zararli emas, lekin stress, jismoniy yoki ruhiy haddan tashqari yuklash.

Ba'zi ota-onalar bolaning yig'lash nafaqat oddiy hodisa, balki foyda keltiradi degan qat'iy ishonchga ega. Bu unday emas, chunki chaqaloqning qichqirig'i - bu xafagarchilik signalidir va yordam so'rab. Bundan tashqari, bu juda yosh bolalarga tegishli, chunki yig'lab, ochko'z yoki sovuq va keksa farzandlar uchun.

Bolalar yig'lash uchun foydalimi? Faqat go'daklar bo'lsa, bola bo'lsa, noqulaylik haqida gapirish mumkin. Agar bola allaqachon o'z muammoni so'zlar bilan tasvirlab bersa, yig'lab yuborilgan so'zlar eshitilmasligini bildiradi. Natijada bola uning yig'lab turgan ovozi - cho'lda yig'layotgan va o'ziga o'zi ichkariga kirishi va hatto tushkunlikka tushishi mumkinligini tushunishini tushunadi.

Stress, tushkunlik bilan yig'lash foydalimi?

Hayot abadiy bayram va muqarrar bo'lib, muvaffaqiyat, quvnoq uchrashuvlar va aqliy kuchning ko'tarilishi mumkin emas, qora chiziq yuz beradi. Biror kishi doimiy ravishda jamg'aradigan muammolarni hal qiladi, moliyaviy muammolarga qarshi kurash, ziddiyatlarni hal qiladi va yana omadsizlik va quvonchni qamrab oladi. Ammo, afsuski, odamlar qora chiziqqa yopishganlarida vaziyatlar mavjud.

Kimdir yaqin kishining yo'qolishi bilan kelishuvga erishishga qodir emas, kimdir O'ziga ishonishni yo'qotdi, kimdir xoinlik yoki kasallikdan o'tdi. Natijada, oq chiziq hech qachon kelmaydi va odam doimiy ravishda tushkun kayfiyatda. Bu holatda yig'lash foydalimi? Tushkunlikka tushgan kayfiyatni yanada og'ir depressiya bilan almashtirish mumkin emas. Depressiyadan qanday ketish kerak?

Boshingizni yorqin fikrlar bilan to'ldirishga harakat qilishingiz kerak. Quvonch, kulgi, sog'liq haqidagi fikrlar. Ijobiy his-tuyg'ular depressiyadan chiqish uchun tetik mexanizmini o'z ichiga oladi. Ehtimol, bu usul kimdir uchun imkonsiz bo'lib tuyuladi. Ammo siz choy ichmoqchi ekanligingizni tasavvur qiling. Sizning miyangiz sizga chovgum suvda terish, pechkani yoqish, stakanni quyish, stakanga quyish kerakligini aytadi.

Ya'ni, har bir voqea uchun ma'lum bir harakatlar dasturi mavjud. Agar depressiya bo'lsa, miya ham harakat dasturini oladi. Ushbu dastur quvonch va omad haqidagi fikrlarda yozilishi kerak. Keyin miya vazifani bajarishga harakat qiladi. Va bu oq bo'lakka birinchi qadam bo'ladi.

Ko'zlar uchun yig'lash foydalimi?

Bizning ko'zlarimiz doimo miltillaydi va shuning uchun doimiy ravishda namlanadi. Agar Sakinka ko'zga kirsa, ko'z yoshlar beixtiyor oqishni boshlaydi va shu bilan tashqi tomondan yuviladi. Ko'zingizni namlashning hojati bo'lmasa, ko'zlar yig'lash uchun foydalimi? Ehtimol, emas, chunki ko'z to'qimalarini joylashtirishda ko'zlar tirnashadi va ko'z qovoqlari shishib ketadi.

Piyozdan yig'lash bu ko'zlar uchun foydalimi?

Luqo uchastkalari ularning ko'zlarini qo'zg'atadi va yonish va lakramatsiyaga olib kelishi mumkin. Va bu etarli emas, chunki mato tirnashgandan keyin o'z vazifalarini tiklash kerak. Piyozni kesishda ko'zingizni tirnashida qanday qochish kerak? Bu erda bir necha usullar:

• Agar ko'cha iliq bo'lsa - piyozni kesib oling, derazani oching
• Siz fanni yoqishingiz va havo oqimini oshxona stoliga yo'naltirishingiz mumkin
• Eng oson yo'li - bu kesish taxtasiga piyoz bilan urish

Hayvonlar yig'layaptimi?

Odamlar ko'pincha hayvonlar va odamlar dunyo o'rtasidagi parallellarni jalb qilishadi va farq va o'xshashlikni ushlashga harakat qilishadi. Shunday qilib, bir yoki hatto turli xil turdagi hayvonlar o'rtasida biriktirish va muloyimlik namoyon bo'lishiga olib keladi. Itlar mushuklar, mushuklar bilan do'st bo'lishlari mumkin, to'tiqushlar va yovvoyi tabiatda suruvlarda boshqa turdagi hayvonlarni qabul qilish holatlari qayd etiladi.

Boshqa odamlarning kublarini boqish holatlari mavjud. Nikoh o'yinlarida hayvonlarning mehr va moyilligi mehr-muhabbati. Ammo ular qanday yig'lashni yoki kulishni bilishadimi? Afsuski, yoki xayriyatki, hissiy holatning bunday namoyishi faqat odamga xosdir.

Video: Nega yig'lash foydali?