Nima uchun ayollar, qizlar va qizlar og'irliklarni ko'tarmasliklari kerak, sabablar. Nega homilador ayollar va hayz paytida siz og'irlikni ko'tarolmaysiz? Ishda ayollarni qancha og'irlashishi mumkin?

Maqolada siz ayollarning og'irligini ko'tarish bilan bog'liq savollarga barcha javoblarni topasiz.

Nima uchun ayollar va qizlar og'irliklarni ko'tarmasliklari kerak?

Zamonaviy ayollar tobora ko'proq erkaklarning rolini to'la va o'z ishlarini to'liq bajarmoqdalar: ular oilalarni ish olib, og'ir mehnat bilan shug'ullan, og'ir mehnat bilan shug'ullanish, og'ir mehnat bilan shug'ullanmoqdalar, og'ir mehnat bilan shug'ullanmoqdalar, og'ir mehnat bilan shug'ullanishadi. Ikkinchisi, yo'l bilan, juda zararli, chunki "insoniyatning go'zal yarmi" tomonidan ko'tarilishi va kiygani uchun juda zararli.

Ushbu taqiq ijtimoiy xatti-harakatlarning normalariga emas, balki tabiatan. Gap shundaki, ayol tanasining tuzilishi erkakdan juda farq qiladi. Bu odamlarga qaraganda mo'rtdir: suyaklar ingichka, mushaklar zaiflashadi, umurtqa pog'onasi unchalik kuchli emas.

Agar ayol doimiy ravishda doimiy ravishda jiddiy ravishda olib ketsa (birida bittasi etarli bo'lsa, birinchidan bittasi etarli), intervaletebral disklar uni egib, egilib, churra shakllanishining imkoniyatlarini oshiradi. Bu og'riqning sababi, cheklangan harakat, keyin jarrohlik aralashuvidir.

Og'irlik qiladigan ayollarni "kutayotgan" yana bir muammo - bu qon tomirlari bilan bog'liq. Natijada qon aylanishida bezovtalanishi mumkin va boshqa ichki organlar zarar ko'rishi mumkin. Butun tana azoblanadi:

• Masalan, og'irliklarni tez-tez ko'tarish, albatta, varikoz tomirlariga olib keladi
• Siz tromboflebitni olishingiz mumkin
• Kuchli yuklar tufayli buyraklar tushiriladi
• Tos bo'shlig'idagi mushaklardagi yuk bachadonning ishdan bo'shatilishi mumkin

Ishda ayollarni qancha og'irlashishi mumkin?

Muhim: agar kerak bo'lsa, ayol ko'tarishi mumkin bo'lgan eng og'ir yuk 10 kg dan oshmasligi kerak. Ammo, agar u kamroq bo'lsa, eng yaxshisi.

Agar sizning ish beruvchingiz ko'proq vazn ko'tarishingizni talab qilsa, siz sudning shartlariga qarshi tura olasiz, chunki ushbu qaror davlat Mehnat vazirligi tomonidan qonuniydir.

Nega qizlar og'irliklarni ko'tarmasliklari kerak?

Ayol tanasi va ichki organlar 20-22 yilgacha shakllantiriladi. O'sha paytgacha qizlar va yosh qizlar hali ham sog'lom avlodlarni bartaraf etish va tug'ish qobiliyatiga ega bo'lgan ayollarga aylantiruvchi o'zgarishlarni boshdan kechirmoqdalar. Erta yoshdan og'irlikni ko'tarish zararli va istalmagan.

Jinoyatchi, orqa tomoni bilan va eng yomoni, serviksi tomchi. Natijada, bola tug'ish, muammoli homiladorlik va bepusht muammolar. Keraksiz vaznlar nafaqat sumkalar, sport zalida (og'irlik, novdalar, dumbbelllar), balki ortiqcha vaznni ham o'z ichiga oladi.

Hayz ko'rish paytida ayollar uchun jiddiylikni ko'tarish mumkinmi?

Agar hayz ko'rgan bo'lsangiz, har qanday turdagi mashqlar, shuningdek, har qanday sport mashqlari bilan to'liq kiyishni rad etishingiz kerak! Bu nimaga xr qilingan? Bu bachadonga yuk beradi (hamma bu mushak organi ekanligini biladi) va bu faol ravishda shartnoma tuzishni boshlaydi va qon massasini itaradi.

Muhim: Ehtiyotkorlik bilan harakatlantiradigan, mo'l-ko'l qon ketish, qonning tuxumdoniga yoki pallopiya naychasida qonga kirishi mumkin, va bu doimiy ravishda endometriozga olib keladi!

Homilador ayollar og'irliklarni ko'tarishi mumkinmi?

Homilador ayollar, ular og'irlik bilan og'irlik ko'tara olmaydilar! Faqatgina pozitsiyada bir o'ylab ko'ring, ayollar o'z tanasiga tushadigan yukni allaqachon o'tkazadilar, qo'shimcha yuk ularga qo'shimcha yuklarni keltirib chiqarishi mumkin:

• Tobora kuchayib borayotgan bosim
• Bosh og'rig'i
• Orqa og'riq
• Bachadon ohangi ko'paygan
• Tezlashtirilgan bachadon qisqarishi
• Homiladorlik yoki homiladorlikni buzish

Muhim: yodda tutingki, homiladorlik ayolning suyaklarini zaiflashtiradi, demak, ular mo'rt bo'lib, ularni osonlikcha jarohatlaydi.

Homilador ayollar tomonidan qancha kilogramm yig'ilishi mumkin?

Shifokorlar homilador ayollarning 3 kg dan ko'proqini ko'tarishini va uni juda kamdan-kam hollarda olib borishni tavsiya etmaydilar. Agar kerak bo'lsa, do'konga o'ting yoki biror narsa o'tkazing, harakatlaning, doimo yordam so'rang!

VIDEAT: "Qattiqlik ayollar uchun emas!"