Nima uchun ovqatdan keyin zaiflik paydo bo'ladi va siz keskin uxlashni istasangiz: sabablar. Vazn yo'qotish uchun ovqatlanishdan keyin uxlay olamanmi?

Ovqatlanishdan keyin uylanish va zaiflik sabablari.

Ko'pchiligimiz, ba'zi zaiflikni tomosha qilishdan keyin. Buning sababi, tana hazm qilishda olingan etarli miqdordagi energiya sarflayotgani sababli.

Nima uchun zaiflikni eyishdan keyin paydo bo'ladi va siz keskin uxlashni istasangiz: sabablar

Ovqatlanishdan keyin zaiflikning odatiy hissi norma emas. Buning uchun bir nechta tushuntirishlar mavjud. Ehtimol, sizning shartingiz norma yoki ba'zi patologiyaning variantidir.

Ovqatlanishdan keyin uylanish uchun bir nechta sabablar mavjud:

• Qalqonsimon bezning buzilishi. Buning sababi tana ba'zi gormonlarni ololmaydi. Shuning uchun, uyqusizlik paydo bo'ladi.
• Qandli diabet. Qonda ovqatlangandan keyin glyukozning konsentratsiyasi ko'payadi, bu uyquchanlik paydo bo'lishiga yordam beradi.
• Qonda shakar miqdorini kamaytirish. Bu jarayon patologik emas, balki fiziologik. Buning sababi, ochlik paytida bir gormon tanaga kirib, odamning uxlashga imkon bermaydigan tanaga kiradi. Ovqat tanaga kirishi bilanoq, u yotadi va miya siz dam olishingiz mumkinligidan signal beradi.
• Oshqozon-ichak traktining kasalliklari. Bu jarrohlik aralashuvdan keyin ko'pincha kuzatiladi. Oshqozonda jarrohlik amaliyotidan keyin 30 foizda oshqozondan oziq-ovqat juda tez ichakka kiradi. Shu sababli ko'ngil aynish, qusish va uyqus bo'lishi mumkin. Ammo ba'zi dorilarni qabul qilgandan so'ng, jarayon normallanmoqda.
• Go'zallik pankreatit va gastrit bilan yuzaga kelishi mumkin. Shuning uchun, ovqatdan keyin odam charchagan his qiladi va tezroq yotishni xohlaydi.

Vazn yo'qotish uchun ovqatlanishdan keyin uxlay olamanmi?

Agar siz vazn yo'qotishni xohlasangiz, har qanday holatda, ovqatdan keyin dam olmang yoki uxlamang.

• Gorizontal holatda, oshqozon sharbatining bir qismi ichaklarga oqib chiqadi. Bu qorin yoki quyosh pleksubasida yuragi va og'riqlariga olib kelishi mumkin.
• Agar siz ovqatdan keyin gorizontal holatga ega bo'lsangiz, oshqozondan pastki oyoq-qo'llarga oqib chiqadi. Shuning uchun oshqozon sharbati miqdori kamayadi, ovqat juda sekin hazm qilinadi. Bu beldagi yog'larning zaxiralarini joylashtirishga yordam beradi.
• Shuning uchun, agar siz vazn yo'qotishni istasangiz, yotoqda ovqatlanishdan keyin shoshilmang. Ammo, ovqatdan keyin, yugurish, siqilish yoki og'ir jismoniy mehnat bilan shug'ullanish ortiqcha bo'ladi. Sport zalida mashg'ulot, yugurish va darslarni ajrating. Ovqatlangandan keyin 1-2 soatdan keyin optimal hisoblanadi.

Siz mashg'ulot bor va qachon, vazn yo'qotish, vazn yo'qotish haqida ko'proq ma'lumotni bilib olishingiz mumkin bu yerga.

Ko'rinib turibdiki, ovqatlanishdan keyin uysizligi fiziologik va patologik sabablarga ko'ra bo'lishi mumkin. Ovqatlanishdan keyin muntazam ravishda zaiflik odatiy ma'no emas va xavfli kasallik alomatlari bo'lishi mumkin.

Video: ovqatlanishdan keyin