Nima uchun tushdan keyin kabuslar, spirtli ichimliklardan keyin, bingedan keyin, orqada, bola, erkak, ayol: sabablar. Kabuslar yo'qligi uchun nima qilish kerak?

Tushdagi kabuslar vaqti-vaqti bilan paydo bo'lishi mumkin yoki ular har kecha dam olishni, dam olmasdan azoblashlari mumkin. Tushdagi kabuslar sabablari bilan maqola tushunishga yordam beradi.

Hech kim kabusdan keyin uyg'onishni va holdan toyishni xohlamaydi, lekin bunday tungi vahiylar uzoq vaqt esda qoladi. Aslida, tashvish ob'ektlari boladan qo'rqadigan subyektiv bo'lib, kattalar qo'rquvi uchun emas. Shunga qaramay, dahshat ulardan qochishga va eslamaslikka harakat qiladigan haqiqiy muammoni aks ettirishi mumkin va ba'zida ular sog'liqni saqlashni amalga oshirishga shunchalik tez-tez aylanadi.

Har kecha kofelar bor: sabablar?

Bu ko'p vaqt uxlash paytida miya ishlarni davom ettirmoqda, u ko'rgan taassurotlarning ajoyib kombinatlarini yaratishda davom etmoqda. Ichki kurash, tajriba, yoqimsiz his-tuyg'ular, ichki to'qnashuvlar kabuslarga olib keladi.

Kechasi bir xil kabusni takrorlash, shubhasiz, ongsizlar haqiqiy hayotda dam olmaydigan muammoni hal qilishni talab qiladilar.

• Ba'zi vaziyatlarda, dahshatda, aksincha, asabiy tizimni psixologik jarohatlardan tortib, masalan, baxtsiz hodisa, fojia, uni muvozanatli holatga qaytarishga yordam beradi.
• Bir necha yillardan so'ng, bir necha yillardan so'ng, bir necha yillardan so'ng, bir kishi stress sababini unutib qo'ygan bo'lsa ham, u kabuslarda ham chuqur ildiz otgan bo'lishi mumkin.
• Shok, haddan tashqari ish, jabrlangan davlat, shuningdek, tungi dahshatlarni keltirib chiqarishi mumkin. Biroq, RUTTdan chiqqan tez-tez takrorlanadigan kabuslar, asab tizimi va tanasi kasalligi haqida o'ylashga arziydi.
• Nafas olish tizimi, burun tiqilishi, o'pka bilan bog'liq muammolar bo'g'ilish sahnalari shaklida uxlashi mumkin.
• Ta'sirchan tabiatlar, ayniqsa, boy tasavvurga ega bo'lganlar, ya'ni ayrimlarni ko'rishadi, orzulardagi onglari fikrlar va hisoblash imkoniyatlarini tugatish va o'ylashlari, aslida boshidan kechirgan his-tuyg'ularni to'ldirishga qodir.

Nega bola kabuslarni orzu qiladi?

Bolalar nafaqat juda katta ma'lumotlarning, balki taassurotlari ham shoyadik deb bilishadi. Hech ajablanarli emas, tushida bolalar kattalarga qaraganda kabuslarni tez-tez ko'rishlariga ishonilmaydi.

Shifokorga tashrif buyurish, operatsiya, ota-onalardan, qorong'i xona, yolg'izlik va tashlab ketishdan qo'rqish, zo'ravonlik va yirtqich hayvonlarning uyqusida, filmlar va dasturlar uyqusiralashi mumkin.

Bola yomon tushlar haqida shikoyat qila boshlagan taqdirda, uning sog'lig'iga yaqinroq qarash kerak. Yurak, nafas olish, haroratli muammolar, harorat tinchsiz tushlarga olib kelishi mumkin.

Ammo yotishdan oldin xavfsizlik, sevgi va parvarish, sevimli o'yinchoqlar, fitnalar hissi, ayniqsa mobil, yaxshi ovqatlanishning yo'qligi bir oz kishiga yaxshi uxlashga va tabassum bilan uyg'onishga yordam beradi .

Kabuslar bo'lsa, nima qilish kerak?

• Birinchidan, asab tizimining holatiga e'tibor berish mantiqiy va uni buzadigan sababni aniqlashga harakat qiladi: u odatiy, mas'uliyatli, hissiy stressga to'la yoki stressga to'la.
• Ba'zida bu dahshatning mohiyatini tahlil qilishga arziydi, tushunish, chizish, uyg'onish paytida va uni anglash, shu tarzda g'alaba qozonish uchun fikrlarda omon qolishga arziydi.
• Ko'pincha kabuslar sababi bo'lishi mumkin kechqurun va tunda yog 'va achchiq ovqatlarni iste'mol qilish, kofein - ichimliklar, alkogol ichimliklar. Oshqozon ishlarni davom ettirib, tanaga dam bermaydi. Dori-darmonlarni qabul qilish, ularni bekor qilish tana disfunktsiyasini va uyqu muammolarini keltirib chiqarishi mumkin.
• Ba'zan xonani o'zgartirish, to'shakni siljitish, choyshabni o'zgartirish uchun etarli.
• Impressiya qilinadigan odamlar uchun hissiy jihatdan qiyin dasturlar va filmlarni ko'rish shubhasiz tavsiya etilmaydi. Ular repertuarni kulgili, yaxshi televizion dasturlar uchun o'zgartirishlari kerak.

Nega kun davomida tushlar tush ko'radi?

Erta tikilib, jismoniy ishlarni bajarish, ko'pincha kuchliroq kuchlarni to'ldirish uchun ko'pincha turmush o'rtoqlar kerak. Bolalar, kunduzgi uyqu bekor qilinganida, bolalar ruhiy kasallikka duch kelishadi.

Ammo kun davomida uxlashga odatlanmagan odamlar uchun odatdagi Biorxitmning buzilishi, yangi va g'ayrioddiy tana uchun stress bo'lishi mumkin. Biror tunda tunda uxlayotgan biologik soatlarning muvaffaqiyatsizligi, ammo kun davomida kabuslarni ko'radi, shunchaki odatiy uyqu davrlaridan o'tishga imkon bermaydi.

Nima uchun kabuslar alkogoldan keyin tush ko'radi?

Ba'zi odamlar uchun spirtli ichimliklarni iste'mol qilish, haddan tashqari dam olish va muammolar, boshqalari uchun uxlash, boshqalari, spirtli ichimliklar tushadi.

Ilgari, hayot va his-tuyg'ularning barcha rasmlari yorqinroq va yanada ifodali bo'lib, masalan, bu lahzalarda xafagarchilik yoki haqorat hissi, bu dahshatli voqealarga ta'sir qiladi.

Spirtli ichimliklarni iste'mol qilish tana uchun o'ziga xos stress. Uning haddan tashqari ko'p miqdori, shubhali fazion organlarga, ayniqsa jigar va yuragida, miyaning asab markazlarida, bu to'liq dam olish va uxlashga imkon bermaydigan miyaning asab markazlarida.

Nega kabuslar Bingedan keyin kabuslar bor?

Bingedan keyin kabuslarning sababi - tanadagi etil spirti ta'siri. Uning hajmi qanchalik katta bo'lsa, shuncha uzoqroq bo'lsa va uning sifati past bo'lsa, u tanadan qanchalik xavf tug'diradi, bu jasadni ham sustlashi mumkin emas.

Haddan tashqari liberallardan so'ng, uyquning fazalari yoqimsiz rasmlarni ko'rishni bilgan holda buziladi. Etil spirti parslari nafas olish stavkasi va yurak-qon tomir tizimiga dosh berishga, nafas olish to'xtashiga olib keladigan nafas yo'llarini va yurak bo'g'ilishiga olib keladigan yurak-qon tomir tizimiga.

Nega orqangizda kabuslar bor?

Har bir insonning eng sevimli uyqu pozasi bor. Orqa tomonda uxlash paytida kabuslarning sababi turli sabablarga ko'ra, masalan, Nasofannx muammolari kabi turli sabablarga ko'ra eng qiyin kislorod. Bunday holda, ongsiz odam odamni dahshat bilan uyg'otishga harakat qilmoqda, shuning uchun u nafas olish uchun qulay bo'lgan pozitsiyani o'zgartiradi.

Nega kabuslar ayolni, erkakni orzu qiladilar?

Shunday bo'ldi ayollar Erkaklarga qaraganda ta'sirchan va hissiy. Agar ular boshqa faoliyat turiga o'tish bo'lsa ham, muammo haqida o'ylashni to'xtatish qiyinroq. Bu bezovtalik hissi va shunga mos ravishda, kabuslardir. Xafagarchilik, xo'rlash, sherik bilan munosabatlar, vidid va ajralish qo'rquvi, bolalarning kabuslari - tez-tez "mehmonlar" bilan munosabatlarni aniqlashtirish. Agar bir yosh ayol dahshat ko'rsa, u yigitning ko'ngli qolishidan qo'rqadi.

Yurakda erkak kabuslar Ko'pincha u biron bir ishni bajarishga qodir, masalan, toshqinlar, zilzilalar, shuningdek quvvati va quvg'inlar bo'lgan ishlar bo'yicha global tajribalar mavjud. O'tmishdagi pop-dan tortib olingan rasmlar, barcha vaqt davomida mol-mulk, ish va oilani yo'qotish qo'rquvi uni to'xtatib turadi.

Nega kabuslarda oldingi tushlar?

Kabuslardagilarning fenomen ko'pincha ba'zi fikrlar ongsiz, azob chekish va dam bermaslikning natijasidir. Ko'pgina hollarda, ayol ong, bir vaqtlardagi sevikli yoki afsuslanishni istash, uni baxtsiz ravishda jalb qiladi.

Agar kabuslar sababi doimiy tashvish hissi bo'lsa, tushlar avvalgilar bilan sodir bo'ladigan voqealar paydo bo'ladi, u xayolparastning g'amxo'rligiga muhtoj. Bu degani, psixologik ulanish buzilmayapti va bo'shliq tashabbuskori bor, ayol tashvishlanmoqda, masalan, alkogolli er uchun javobgarlikni his qilmoqda.

Bunday tushlardagi asosiy ma'noda uyg'otadi, chunki bu orzulardagi his-tuyg'ular keltiradi, chunki bu orzular to'plangan tajriba va ongsiz orzularning natijasidir.

Kabuslar yo'qligi uchun nima qilish kerak?

Siz bezovtalikning sababini aniqlash va nima uchun u nima uchun bu narsa bermaydigan narsalarni aniqlash orqali tushlardan xalos bo'lishingiz mumkin. Ular aytganidek - dushman odam tomonidan bilish kerak. Asab tizimini tartibda qo'yish uchun siz yotishdan oldin piyoda sayr qilishingiz mumkin, xonani shamollatish. Yotishdan oldin ovqat bilan ehtiyot bo'lish, yog'li va achchiq ovqatlar asal bilan bir stakan iliq sutni afzal ko'rishadi, engil plyonka yoki komediyani tomosha qiladi.

Asabiy zarbalar, stresslar, ish va oilada muammolar ichki tashvish, psixik kasalliklar va shunga mos ravishda, kabuslar sababidir. Agar dahshatli orzular tartibsiz va kamdan-kam hollarda bo'lsa, unda ular surunkali tashvish, nevroz haqida gapirishmaydi. Bunday holda, siz ularning talqiniga alohida e'tibor bermaslik kerak, ammo siz cho'tkalashingiz va ular haqida abadiy unutishga harakat qilishingiz kerak.

VIDEAT: Nega kabuslar bor?