Nega homiladorlik paytida juda asabiylashish mumkin emas, homiladorlik paytida qanday asabiylasha olmaydi?

Keling, homilador ayollar hech qachon asabiylashmasligi, g'azablanmasligi va yanada ko'proq narsa bo'lishi kerakligini ta'kidlaymiz. Bu hamma uchun aniq bo'lishi kerak! Bularning barchasi nafaqat kelajakdagi ona salomatligiga, balki u hali tug'ilmagan bola tomonidan ham zararli.

Uning atrofidagi va ayolning atrofidagi hamma ham, barcha g'azablangan omillar uning rivojlanishining boshlang'ich bosqichida allaqachon qo'zg'atadigan omillarning noto'g'ri shakllanishi va rivojlanishini oldini olishlari kerakligini yodda tutishlari kerak. Va boladagi tug'ma yurak-qon tomir kasalliklari, ular qayerdan kelib chiqqan deb o'ylaysizmi? Ha, asosan u erdagi hamma narsa - homilador ayol asab holatidan. Kuchli asab buzilishi juda achinarli, erta tug'ilganda ham tugaydi.

Homiladorlik paytida asabiylashish: bola uchun oqibatlar

• Tuxum urug'lantirilishi bilan, ayol tanasi ushbu tadbirga darhol javob beradi va uning ishini zudlik bilan qayta qurishni boshlaydi. Bu ayolning ko'z yoshlari va to'satdan bezovtalik va mutlaqo bezovtalik hissi bilan aniqlash mumkin.
• Bu boshqacha birinchi trimestr eng katta kayfiyat o'zgaradi va ayolning asabiyligi oshdiUning tanasida o'zgarishlar faqat o'zgarishlar boshlandi va u hali tiklanishga vaqt topmadi.

• Homiladorlikning o'rtasi ham kelgusi ona uchun juda muhimdir. U tushunishi kerak, agar ona homiladorlik paytida asabiy bo'lsa, unda uning bolasi sog'lom tug'ilolmaydi.
• Va keyin siz gipoksiya yangi tug'ilgan boladan qayerga kelishi mumkin? Bilingki, u "o'z oshqozonida homilador bo'lish paytida uni haddan tashqari asab onasi bilan tanladi", chunki homiladorlikning o'rtasi asab tizimining homila rivojlanishining cho'qqisidir.
• Agar u hali tug'ilmagan bo'lsa, u hech narsani tushunmaydigan va hech narsani tushunmaydigan deb o'ylamang. Shifokorlar onasining ozgina hayajonlanishini yoki asabiyligi hali ham homilaga olib boriladi, shuning uchun asabiy homilador ayollar kichik vazn yoki astmatik kasallikka chalingan bolalardan tug'ilish ehtimoli ko'proq.
• Siz allaqachon ahamiyat beradigan qanchalik katta ahamiyatga ega ekanligingizni allaqachon tushundingiz homilador ayolning xatti-harakati chaqalog'ining qanday bo'lishini anglatadi. Homiladorlikning butun davrida xotirjam onasi - va bola tinch.

• Agar ayol uni tutgan ayol, uning his-tuyg'ularini nazorat qila olmadim va hatto arzimas narsalarni muvozanatdan olib chiqishi mumkinligini tasavvur qiling. Uning onasi bilan bir xil bo'lishlari aniq.
• Natijada, bu rejim soatlarida yomon bo'ladi va bu yosh onaning g'azablanishidan va norozilikning yangi sababidir. Va shuning uchun u doimiy stressda yashashdan va ulardan keyin yashashi kerak.
• Odatda asab onalarining farzandlari juda ta'sirlanuvchan tez-tez kayfiyat o'zgaradi Va ular atrof-muhitdagi barcha o'zgarishlarga juda sezgir. Yangi hidlar, yorqin yorug'lik, shovqin, quyosh, momaqaldiroqlar va boshqalardan. Ular juda g'azablangan, xavotirli va tez-tez yig'lashadi.

Nega homiladorlik paytida asabiylashasiz?

• Afsuski, ko'plab homilador ayollar, ularning barcha harakatlariga qaramay, bularning barchasi 9 oy davomida tinch va mustahkam holatda doimiy bo'lishga qodir emaslar.
• Xo'sh, homiladorlik paytida ko'pchilik ayollarning asabiylashishi nima uchun aqlli? Shuni ta'kidlaydi homiladorlik - bu juda murakkab jarayon bo'lib, goreksni qayta qurish barcha ayol tanasi. Bu vaqtda u deyarli bitta maqsadga bo'ysunadi - bolaga dosh berish.

• Bunday o'zgarishlar kelajakdagi onaning haddan tashqari sezgirligi va asabiyligiga olib keladi va hatto ilgari buni payqagan ba'zi ahamiyatsiz muammolar ham uni bezovta qilishi mumkin. Bundan tashqari, u ba'zi bema'nilik tufayli hatto homiladorlik paytida juda asabiylashish va uning atrofidagi odamlarni ishontirishga qaramay, juda asabiylashish va yig'lashi mumkin.
• Ammo bu ishontirish va doimiy ravishda uning haddan tashqari asabiylashishi uchun xavf-xatarlarning doimiy eslatuvlari uning ahvoliga yanada g'azablanishi mumkin. Axir, u butunlay butun gormonal dovulning ta'siri ostida, shunda u doimo uning qulog'ida saqlanadi: "Asabda qolmang, boshingizni yig'lamang, bola haqida o'ylab ko'ring"!
• Bularning barchasidan, onaning asablari yanada ko'proq o'ynaydi, chunki hatto oddiy odamlar hatto og'irlikni his qila olmaydilar va allaqachon homilador bo'lishi mumkin emas va allaqachon homilador, bu ularning asabiylashishi bilan shug'ullanishga qodir emas. Biroq, hamma narsada o'lchov bo'lishi kerak. Homilador ayol yig'lamoqchi edi - uning ko'z yoshlarini to'kib tashlasin, uning sog'lig'i uchun ha! Ammo bu harakatlarning barchasi hozir bo'lishi kerak va haddan tashqari haddan tashqari haddan tashqari keskin bo'lishi kerak. Shuni esda tutish kerakki, haqiqiy tantrumlar yaxshilikka olib kelmaydi.

Homiladorlik paytida qaysi ayol asabiymi?

Erta sanadagi ayollar, agar ular:

• va ularning odatiy holatlarida ularda bor edi juda asabiy va didengengengeng;
• nevrologik kasalliklar tufayli;
• gipokondriya ularning odatiy holati edi, i.e. ular o'zlari tufayli doimiy tajribaga ega bo'lishlaridan oldinVa endi uning kelajakdagi bolasi haqida, bu har qanday tashvishlarning aniq manbai;
• joylashgan Homiladorlik tufayli tushkunlikda, chunki ular uchun maqsadga muvofiqdir;
• ular o'zlariga yaqin bo'lgan odamlar - er, qarindoshlar, do'stlar;
• bolaga rioya qilishdan oldin endokrin tizimning buzilishi va homiladorlik bilan homiladorlik bilan bog'liq yoki murakkablashdi.

Homiladorlik paytida asabiylashishni to'xtatish kerakmi?

• Mutlaqo barchasi kelajakda sog'lom va xotirjam bola bo'lishini orzu qiladilar. Qanday qilib tanangizni aqlga sig'adigan, uning ruhi, balans va xotirjamlik hukmronligi bo'lgan ayolning ruhi? Homiladorlik paytida asabiylashishni to'xtatish kerakmi?
• Bunga D tomonidan erishish mumkin yangi havoda yangi eksklyatsion yurish (park, kvadrat yoki o'rmon), park), yaxshi filmlarni ko'rish va yaxshi kitoblarni o'qish, yoqimli odamlar, hayvonlar va tabiat bilan aloqa qilish.

• Bunday oddiy vaqt, shubhasiz, shubhasiz, homilador ayollarning xatti-harakatlariga ijobiy ta'sir ko'rsatadi, chunki yoqimli hamma narsa SHni keltirib chiqarmaydi.
• Ijobiy effektni ishlatishda ham erishish mumkin aroom yetkazmoqIshlatish pushti va sandalwood yoki yamoq moyi.
• Umuman olganda, sizning homilador organizmingiz bir vaqtning o'zida yoki boshqasida xohlagan narsani tinglashingiz kerak - ovqatlanish, ichish, uxlash, sayr qilish. Ammo, agar tanangiz faqat ikkita narsani xohlasa, yeyish va yotishingizni his qilsangiz, bu erda siz "og'ir artilleriya" - miyangiz va men o'zingizni toza havoga olib chiqishni xohlamaysiz.
• Siz muntazam ravishda shifokoringizga borishingiz va homilador ayollar uchun darslarga borishingiz kerak - gimnastika, suzish. O'zingiz uchun va sizning ichingizda hosil bo'lgan chaqalog'ingizga g'amxo'rlik qilish, siz o'zingizga ishonch va xotirjamlikni his qilasiz, shuning uchun o'zingiz yana isteraga istamaysiz.
• Agar siz o'zingizning pozitsiyangizda ishlayotgan bo'lsangiz va o'zingizning ishingiz sizga yoqsa, keyin buni yanada davom ettirishingizni davom ettirmang - bu qayg'u, intizorlik va asabiylashish sabablarini izlashga imkon bermaydi.

Homiladorlik paytida juda asabiylashaman: tinchliklardan foydalanish mumkinmi?

• Bola tug'adigan birinchi oylar juda muhim davr, shuning uchun shifokorlar bu vaqtda ayollarga najot berilishini tavsiya etmaydilar.
• Ular faqat 16-haftalik homiladorlikdan so'ng mast bo'lishi mumkin, ammo agar bu haddan tashqari zarurat bo'lsa.
• Bu faqat sizning shifokoringiz nazorati ostida va nazorat ostida bo'lishi kerak, hech qanday holatda o'zini o'zi bilmaydi!

Homiladorlik paytida asabiylashaman: Nima qilish kerak?

Bu erda homilador ayolga xotirjam va kelajakda stress xurujlariga berilmaslikka yordam beradigan ba'zi maslahatlar mavjud.

Men homiladorlik paytida asabiylashaman - nima qilish kerak:

• chuqur va hatto nafas va nafas chiqarishni boshlang;
• kichik qisqada foydali o'simlik choy iching, siz foydalanishingiz mumkin bo'lgan pivo uchun valerian, onam, limon balzam yoki yalpiz. Chaqaloqning tug'ilganidan keyin limon balzamni tayyorlash va undan infuziya qilish mumkin - ko'krak suti undan ishlab chiqarilishi yaxshiroq;
• nopoklik bilan efir moylari Ignalar, sandal daraxtlari, tsitrus mevalari va boshq.;
• o'zingizga oson jismoniy faoliyatni berish - yaqinda onalar bo'lishga tayyorgarlik ko'rayotgan ayollarga mo'ljallangan mashqlarni amalga oshirish;
• o'zini barmoq bilan massajga ega bo'lish (bu iyakda joylashgan) - birida va boshqa tomonda 9 marta;
• lotus pozitsiyasini qabul qilib, meditatsiya qiling.

Haddan tashqari holatlarda, bu boshqa maslahatdan foydalanishga arziydi, ammo bu sizga biroz qo'pol tuyulishi mumkin. Ammo, u dushni sinash kabi odamga amal qiladi. Agar siz taskin topishga qodir bo'lmasangiz, siz ichingizda himoyasiz bo'lishingiz haqida o'ylashingiz kerak va o'zingizga ayting: "Latta bo'lmang! Siz katta yoshli ayolsiz, endi o'zingizni birga tuting! "

• Ba'zi hollarda, homiladorlik paytida ayol tanasi B vitaminining etishmasligini boshdan kechira boshlaydi, bu ayolning aqliy nomutanosibligiga olib kelishi mumkin.
• Shuning uchun, uning parhezi vitaminni o'z ichiga olgan mahsulotlar bilan to'ldirilishi kerak: xamirturush, tvorog, pishloq, sut, o'smirlar, jigar, buyraklar, yashil sabzavot, qovun, qovoq, baliq, tuxum.

Ushbu maqoladan tushunganingizdek, ular bolani tutayotganda ular biron bir yaxshilikka olib kelmaydi. Shuning uchun, siz barcha SHni chetlab, hayotdan zavqlanishingiz kerak: baribir, sizga va tabiatning marosimlari sizga rahmat, yangi bir kichkina odam tug'iladi!

Biz siz uchun qiziqarli maqolalarni tayyorladik:

• Siz homiladorlikni deodorantdan foydalanishingiz mumkin
• 35 yoshgacha tug'ilish kerak - bu tug'ilishga arziydi
• Homilador ayollar haqida belgilar
• O'zingizga homilador bo'lishga qanday yordam berish kerak
• Homiladorlik uchun pichirlash

Video: Homilador ayollarga asabni tinchlantirishning 5 usuli