Salomatlik - bu himoya qilinishi kerak bo'lgan eng muhim narsa. Bo'limlardagi siqilish - bu sog'liqni saqlash muammolarining chaqirig'i.
Tarkib
Bo'g'inlardagi kristana - Masala yoqimsiz va mumkin bo'lgan oqibatlarga tahdid soladi. Sog'lom qo'shma birgalikda ishlaydi va siqish boshlanishi boshlang'ich muammolar bilan boshlang'ich muammolarga olib kelishi mumkin bo'lgan boshlanish muammolari haqida gapiradi. Buning oldini olish uchun siz siqilish sabablarini tushunishingiz va ularni yo'q qilish kerak.
Nega bo'g'imlar siqilib ketmoqda, nega tananing etishmaydi?
Asosiy sabablarni tahlil qilaylik.
Kaltsiy etishmasligi
- Kaltsiy suyakning asosiy ozuqaviy elementlaridan biridir va uning muammolari ko'p muammolarni va'da qiladi, shu jumladan va bo'g'inlardagi kristana. Shuning uchun, siz dietangizni tanadagi kaltsiyni etarlicha iste'mol qilish zarurligini hisobga olgan holda ovqatlanishingizni shakllantirishingiz kerak.
- Ma'lumki, etakchi sut mahsulotlari, masalan, 100 g qattiq pishloq - bu tana ehtiyojining kundalik normasi hisoblanadi. Pishloq va zardobdan bir oz past.
- Kaltsiyani yaxshiroq singdirish uchun yog 'kerak bo'ladi, uni sut mahsulotlaridan olish mumkin (slenzik yoki bir qoshiq smetana, bir nechta me'yorni o'rganasiz).
- O'simlik moyi, yog ', yog', kerakli miqdordagi baliqlar baliq, urug'lar, yong'oq, go'sht, tuxum sarig'i haqida unutmang.
- Ovqatlanish tez-tez bo'lishi kerak - kuniga 5-6 marta. Bu ish bilan bandlik va vaqt etishmasligi, kun bo'yi va "joningizni olib ketish" ni anglatmaydi. Oziqlantiruvchi moddalarning eng yaxshi yutilishi uchun maqbul rejim tez-tez tez-tez uchraydi, ammo ahamiyatsiz ovqatlanish.
Quyosh, havo va suvning etishmasligi
- Tananing to'liq ishlashi uchun muhim element - bu baliq va sut mahsulotlariga boy fosfordir. Baliqda juda ko'p fosfor. Biz bizga quyoshni beradigan etarli miqdordagi vitamin d ga ehtiyojni unutmang. Tanish bilan olib ketmang, quyoshning nurlari ham o'z ishlarini bajaradi.
- Aytishlaricha, suyak va bo'g'imlarning ishidagi nosozliklar orasida jarohat olganlar orasida nazarda tutilgan, bu esa tanadagi kaltsiyni ushlab turadigan ayol gormonlar bunday fizika bilan to'g'ri kelmaydi.
- Faol harakatlarning etishmasligi ham keltirib chiqaradi bo'g'inlardagi kristana. Kunlikning yarmi - qandaydir isitish, har qanday sport yoki shunchaki faol o'yinlar osteoporozning oldini olishi mumkinligi isbotlangan. Shifokorlar jismoniy faollik bo'lmaganda tanadagi ellik yoshga to'lgandan so'ng, har 10 yilda bir marta kaltsiy miqdorida kaltsiy miqdorini ikki baravar kamaytiradi.
A vitaminining etishmasligi
Suyaklardan farqli o'laroq, muammolar haqida "ogohlantirish", oldindan va aniq aniq. Ularning ishi ko'p jihatdan A vitaminining to'g'ri miqdorida bo'lishiga bog'liq, bu Suyak suyuqlik, ish va xafta qatlamining erkin sirrilayotgan suyuq suyuqlikning to'g'ri kelishiga bog'liq. Baliq mahsulotlari, qovoq mahsulotlari va sabzi, pomidor va o'rik bilan o'zingizni shaftoli va o'rik bilan aralashtirib, o'zingizni "ozgina iste'mol qilamiz, lekin ko'pincha" qoidalariga rioya qilmaymiz, biz tanani taqdim etamiz Ushbu foydali vitamin bilan.
Agar sinovalovchi suyuqlik xaftaga to'liq ishlashi uchun etarli bo'lmasa, bu erda mumkin bo'g'inlardagi kristanaDistrofik jarayonlarning boshlanishi haqida ogohlantirish.
Ko'pincha siz "bo'g'imlar" ta'rifini eshitishingiz mumkin. Agar tananing infektsiyasi bo'lsa, bunday hissiyotlar o'tishi mumkin (zangries va tonzillitdan o'tloq kasalligi). Uning manbai doimiy ravishda qonga toksinlarni tashlaydi va bo'g'imlar uchun eng ko'p harakat hisob qaydnomasi, so'ngra ularga mos ravishda qon oqimi katta. Bu yallig'lanishning boshlanishiga olib kelishi mumkin, bu og'riqning hissi va astar shaklida oqibatlarning sababi va ko'pincha artrit ko'rinishidagi oqibatlarga olib keladi.
Bu tana begona tarzda o'zgargan qo'shma to'qimalarni rad qila boshlagandek kelishi mumkin va keyinchalik immunitet tizimidagi nosozliklar sodir bo'ladi. Infektsiyani olib tashlash uchun to'g'ri ovqatlanish va ichimlik toksinlarni olib tashlash uchun zarurdir (kuniga 2 litr bilan). Agar bir vaqtning o'zida og'riq bo'lsa, og'riqsiz tabletkalarni tortib olmang, xalq davolanishiga murojaat qilish yaxshiroqdir.
Jigar bilan bog'liq muammolar
Bo'g'inlarning holati ko'plab organlarning ishiga bog'liq, shu jumladan va jigar. Ushbu organ ishida uzilishlar nafaqat g'azablantiradigan, balki yallig'lanish va bo'g'imlarda metabolik distrofik kasalliklarga ta'sir qiladi. Bu jigarda toksinlardan tozalash sifati va iz elementlari va vitaminlar bilan bo'g'imlarni etkazib berish sifatiga bog'liq.
Immunitet va buyrak konlari
Agar immunitet kamaysa, tana zararli ta'sirni zararsizlantirish qobiliyatini yo'qotadi. Bu, shuningdek, tanadagi toksinlarga ham tegishli, chunki ularning sustligi sabablardan biri bo'g'inlardagi kristallar.
- Etarli miqdordagi siydikni shakllantirish uchun ko'p ichish kerak (kamida litr). Agar siydik etarli bo'lmasa, uning konsentrlangan shakldagi chiqarilishi zararli moddalarni to'liq tozalashni ta'minlasa, shuning uchun ularning tanasi tanada sodir bo'ladi.
- Go'sht mahsulotlarini suiiste'mol qilish "" Kadrlar zaharlari "va proteinning parchalanishida hosil bo'lgan moddalarni qo'shadi. Buyraklarda uchraydigan qonli tuzlarning cho'kishi turli xil artritning turli xil qismlariga olib kelishi mumkin. Biz yana etarli miqdordagi suyuqlikni olish zarurati bilan yana qaytib kelamiz - toksinlardan tozalash uchun qo'shimcha ravishda qon o'g'ri oldini oladi.
Ya'ni, immunitetning tobora ko'payib borayotganidan tashqari buyraklarga g'amxo'rlik qilish kerak.
Shamollash va stress
Shamollash viruslar va tananing to'qimalarining bakteriyalariga zarar etkazish, shu jumladan Va remomatoid artritga olib keladigan bo'g'inlar. Stress "Sinov" suyuqlikiga qarshi "ishlaydi", faol harakatlar natijasida uning raqamini kamaytiradi. Ovqat hazm qilish jarayonlarining buzilishlarini aytmaslik kerak, ular davomida qon ozuqa moddalari bilan ta'minlanmagan, ammo zararli mikroflorani "chiqindilar" bilan.
Cheklovchi turmush tarzi, tez-tez o'tirish holati osteoxondrozga olib kelishi mumkin. Va bu umurtqalarning etishmasligi, orqa miya nervlarini chimchilash etarli emas. Yuqori yoki pastki umurtbraesning kamerali yoki lomber osteoxondroziga o'ralgan, qo'llar va oyoqlarning bo'g'imlari shikastlangan. Bunday kasalliklarning oldini olish - bu harakat: yurish, zaryad, sport va o'yinlar.
Xo'sh, sabab bo'lgan sabablar bo'g'inlardagi kristana, juda ko'p. Ammo har holda, ularni ogohlantirish osonroq, arzonroq va eng muhimi, davolanishdan ko'ra samaraliroq.
VIDEO: Qanday bema'ni siqilish xavfli?
Ehtimol, kollag yoki boshqa biron bir minerallar etarli emas, aksincha, siqilishga qo'shimcha ravishda, bo'g'imlar ham ob-havo uchun bo'g'ilib qoldilar. arzimas va honda glyukosiaminni drening, albatta, u tezda boqiladi, ammo kamroq va kamroq va kamroq va kamroq og'riqlar bo'ldi, ammo og'riqlar mutlaqo g'oyib bo'ldi.
Avvaliga tiz cho'kdi, keyin ular og'rigan ((men o'z sportim bilan hamma narsani bog'ladim, hatto shifokorga ham uchrashdim. Xo'sh, men haqiqatan ham to'g'ri ish qildim. Hatto in'ektsiyalar ham bor edi men olovdan qo'rqqan alfutop tizzasiga kiritilgan, ammo aslida hamma narsa juda qo'rqinchli va eng muhimi, uzoq vaqt davomida og'riqdan xalos bo'lishga yordam berdi. Ammo takrorlash kerak edi bir necha oy ichida ko'proq.
Men mushak-skelet tizimining normal faoliyatini ta'minlash uchun tavsiya etilgan glyukozaminning maksimalini sinab ko'rishga qaror qildim. Va bo'g'imlarning moslashuvchanligini saqlab qolish va ularning erta qarishiga yo'l qo'ymaslikka yordam beradi. Keling, nima bo'lishini ko'rib chiqaylik ...
Mening bo'g'inlarim nafaqat siqilish emas, balki og'rig'i boshlana boshladim ... ehtimol men shifokorga borib, ba'zi dorilarni olishim kerak.
Natasha, agar bo'g'imlar xavotirda bo'lsa, albatta shifokorga boring. Men kasal bo'lganimda, men hujum qilganimda, men artrofiyani olish tavsiya etildim, bu preparat yallig'lanish va og'riqni kamaytiradi. Aslida, bu kamroq zarar etkazdi, bundan tashqari men hali ham malhamni ishqalayman va umuman o'zimni juda yaxshi his qilyapman!
Vera, u azizmi? Ushbu preparat haqida o'qish kerak, kompozitsiya haqida ... Yozganingiz uchun rahmat.
Yana, men 693 rublni sotib oldim. Bu qimmatmi yoki yo'qligini bilmayman, lekin uning yaxshi tarkibiga ega (og'riq va yallig'lanishni kamaytiradigan moddalar) bu haqiqatdir!
Honda Fortni ichganimdan keyin u baribir to'xtadi va tizzam og'riydi. Burdo ildizlarining ekstraktlari sifatida, oq tolli, chig'anoq va glyukozamin, moddalar ko'chma to'qimalarining regeneratsiyasida ishtirok etadi.
Mezia Orqaga o'gitariy ishlardan tortib boshlandi va hatto kasal bo'lib qoldi. Men bu muammoga ega nevrologga bordim. Ma'lum bo'lishicha, yallig'lanish boshlandi. Men sakkiz-xil deb yozdim, u shunchaki - antiinkatsion effekt va plyus behushe bo'ladi. Men o'zimni yaxshi his qilyapman, agar men to'satdan og'riq yana boshlansa -, masalan, ob-havo uchun.
Endi bu uzoq harakat bilan deyarli harakatlanmaydi. Va men allaqachon tizzalarim bilan bog'liq muammolar bo'lgan, keyin ular yangilangan kuch bilan bezovta qila boshladilar. Shifokor sakkizta voqeani ham og'riq qoldiruvchi vositalardan olib ketishni buyurdi. Aytgancha, u o'z vazifalarini yaxshilab yozadi, yarim soat ichida og'riq u bilan birga bo'ladi. Va qimmat, ayniqsa xorijiy analoglar bilan taqqoslaganda tishlamaydi.
Bunday alomatlar bilan siz shifokorga borishingiz kerak. Har qanday narsa sodir bo'lishi mumkin. Buni yana bir bor xavfsiz o'ynash yaxshiroqdir.
Olga, men roziman. Va terapevtga emas, balki ma'lum bir mutaxassisga. Men revmatologga bordim, bu juda yoqdi.
Men allaqachon tajriba bilan bo'g'imlar bilan kasallanganman, agar ular siqilish bo'lsa, kollagen va boshqa qurilish materiallari kvitansiyasini ta'minlashi kerakligini aniq aytishim mumkin. Men bu uchun Honda ichimlik ichaman, hammasi shu erda. Men onlayn do'konda, juda qulay. Shunday qilib, men siqilish yana bir narsada rivojlanishi mumkinligini tashvish qilmayman.
Ehtimol, kollag etarli emas. Sof shaklda, kollagen yomon singdirilgan. Shuning uchun, kollagen tez va chuqur kirish uchun ichimlik shaklida olinishi kerak. Dorixonada men ko'zimni honda ichimlik statistikasi - yaxshilangan bo'g'inlar uchun ichimlik ichdim. Men kursni ichdim, noqulaylik va og'riqni yaxshilab oling.