Oyoqlarning shishishi. Sabablar, shishning turlari, davolash va oldini olish

Har bir inson oyoqlarda shishqa duch keladi. Ularning tashqi ko'rinishi muammoni muvaffaqiyatli bartaraf etish sababini to'g'ri aniqlash kerak.

Insoniyatning go'zal yarmi ko'pincha oyoqlarning shishishi kabi muammodan azob chekadi. Buning sababi odatdagidek, noqulay poyabzal va baland poshnalar kiygan holda, qonning chiqib ketishini buzadi. Ha, va erkaklar bunday muammodan shikoyat qilmaydi.

Oyoqlarning shishishi. Tashqi ko'rinishi sabablari

Kasallikning sabablari quyidagilar bo'lishi mumkin:

• katta va uzaytirilgan oyoqlar yuklanishi
• metabolizm
• juda ko'p suyuqlik iste'moli, ayniqsa, yotishdan oldin
• og'irlikdagi ortiqcha kilogramm
• uzoq o'tirish, umuman va juda yumshoq o'tirishda
• yomon odat, piyoda o'tirish
• noqulay poyabzal, juda baland poshnali yoki ularning to'liq yo'qligi
• sabab tekis bo'lishi mumkin

Agar qoida tariqasida, oyoqlarning shishishi shunchaki inson tanasida yashirilgan kasallikning belgisidir.

• ertalab bir oyoqning shishishi, ertasi kuni ertalab o'tib ketayotgan oqshomdan yaqinroq, varikoz tomirlari haqida signal bering
• buyrak kasalliklar ikkala oyog'ining shishishi bilan namoyon bo'ladi. Ular ixtilof qilish, qichishish alomatlari va mahalliy haroratning mahalliy o'sish his-tuyg'ulariga ega emas. Siyish paytida muammolar, ko'z qovoqlari va ko'zlari ostida qora doiralarni shishirish
• xuddi shu alomatlar ichak kasalliklarini signal qiladi. Faqat siyish muammosi o'rniga, muammo stul bilan kelib chiqadi, aniqroq bo'lish uchun, diareya uzoq vaqt davom etadi
• fossani barmoq bilan bosib chiqarmaydigan pastki oyog'ining pastki qismida paydo bo'lgan shish
• kuchli shish, oyoqlari filning oyoqlariga o'xshash bo'lsa, "fil suyagi" kasalligini tekshiring
• yurak-qon tomir tizimining kasalliklari.

Homiladorlik paytida oyoqlarning shishishi

Ko'pincha, chaqaloqning tug'ilishini kutish, kelajakda onalar oyoqlarning shishishi muammosiga duch kelishadi. Sabab gormonal fonda o'zgarish bo'lishi mumkin.

Homiladorlikni saqlash uchun javobgar bo'lgan progesteron gormoni to'qimalarda suyuqlikni almashtiradi va shishni targ'ib qiladi. Suv-tuz metabolizm, qon tomirlari va qonning tarkibi tarkibi, qon va limfa oqimi tomirlar orqali bezovtalanadi.

Homilador ayollar oyoqlarning shishishi bilan darhol azob chekmaydilar. To'rtinchi oyda biron bir joyda haqida, oyoq va qo'llardagi teri endi elastik emasligi sezilarli bo'ladi, ammo biroz keyinchalik yuzi yumaloq. Homiladorlikning so'nggi oylarida, kelajakda ona oyoq va qo'llarning shishishi bilan duch kelishi mumkin.

Homiladorlik davrida antenatal klinikasida ular vaznni kuzatadilar va bu sababga ko'ra. Tana vaznining signallarining keskin sakrashi tanadagi suyuqlik tanadagi va shuning uchun shish paydo bo'lishi haqida.

Har bir ayol shishning mavjudligini tekshirishi mumkin, agar darhol bosish va darhol o'tib ketmasa, shishiradi.

Homilador ayollar bunday shamo keltiradi:

• fiziologik;
• patologik.

Fiziologik Ular ona va tug'ilmagan bolaga hech qanday zarar etkazmaydilar. Ular kelajakdagi onalarning juda ko'p jismoniy faoliyatini juda ko'p jismoniy faoliyat ko'rsatadigan noto'g'ri ovqatlanishni anglatadi. Shreema, shuningdek, bu xonalarda issiqlik yoki juda uzoq vaqt qolishi mumkin. Ha, va tana vaznining o'sishi oyoqlarga katta yukni tashkil qiladi va shish paydo bo'lishiga olib keladi. Tug'ilgandan so'ng, bu raqam avvalgi shakliga qaytishni boshlaganda, oyoqlari yana avvalgidek bo'ladi.

Homilador ayollarning patologik shishishi kechiktirilgan toksikozni ko'rsatishi mumkin

Homilador ayolning og'irligi, yigirma kilogramm, qo'llar va oyoqlarning katta shishishi, yuzma-yuz shishadi. Bularning barchasi onamga ham, tug'ilmagan chaqalog'iga ham zarar etkazishi mumkin. Patologik yahudiylar tibbiy aralashuvni talab qiladi. Barcha homiladorlik paytida antenatal klinikani ziyorat qilish va sog'lig'ingizni kuzatib borish juda muhimdir.

Yurak etishmovchiligi bilan oyoqlarning shishishi

Ko'pincha, odamlar o'zlarining sog'lig'iga e'tibor bermaydilar, ish bilan shug'ullanish yoki kasalxonalar atrofida yurishni xohlamaydilar. Shu bilan birga, kechqurun ikkala qo'lda oyoqlarning shishishi yurak etishmovchiligini bildirishi mumkin. Ya'ni o'ng qorincha maydonidagi yurakdagi muammolar haqida. U oyoqlarning shishishi paydo bo'lishi uchun javobgardir va shu bilan muammoni ko'rsatadi.

Kasallikning boshida shishish ahamiyatsiz, tungi dam olishdan keyin o'tadi. Bemor hamma narsani charchoq va oyoqlariga katta yuklarga ataydi. Ammo, kasallik uzoq kelmaydi. Oyoqlarning pastki qismidan shish kestirib turishi mumkin, bemor ko'chib o'tish qiyin bo'ladi. Semptomlar nafas qisilishi, bosh aylanishi, charchoq, rangpar, jigarning o'lchami, jigarning o'lchami, lablarning ko'klari.

Yurakning buzilishida shishning eng katta farqlari, ularning ikkala oyoq-qo'llaridagi ko'rinishi bir vaqtning o'zida.

Muammoni yo'q qilish uchun siz shifokorlardan yordam so'rashingiz kerak. Maxsus dorilar bilan yurak etishmovchiligini to'liq davolash va diuretik effektlar bilan tanasi bilan ortiqcha suyuqlikni olib tashlang.

Qariyadagi oyoqlarning shishishi

Keksalikning paydo bo'lishi bilan oyoqlarning shishishi tobora ko'proq tashvishlanmoqda. Afsuski, tanada qaytarib bo'lmaydigan jarayonlar ro'y beradi va bu tabiiydir. To'qimalar ko'proq suyuqliklarni ushlab turadi, buyraklar o'zlarining funktsiyalari bilan yomonlashadi va ortiqcha suvni olib tashlamang. Ko'p qariyalar juda bezovta qiladi. Qulay poyabzal va qulay pozani tanlashning iloji yo'q. Oyoqlarda doimiy og'riq, go'yo teri jismonan va psixologik shinalar kabi og'riq. Shreemaning tabiiyligi ostida jiddiy kasalliklar ham yashirin bo'lishi mumkin.

Agar jiddiy sog'liq muammosi bo'lmasa, lekin shish juda bezovta bo'lsa, siz oziq-ovqat mahsulotini iste'mol qilishni to'liq cheklashga harakat qilishingiz mumkin. Biz ko'proq harakat qilishga harakat qilishimiz kerak, chunki harakat hayotdir. Suyuqlik to'qima va mobil mushaklar funktsiyasi bilan tanasi va tanadan tezroq olib tashlanadi. Va shuning uchun shish tezroqdir.

Oyoqlarda shish bilan vitaminlar va parhez qo'shimchalari

Qon tomirlari faoliyatidagi qoidabuzarliklar shishqa olib keladi. Qon tomirlarini mustahkamlash uchun dietada dengiz karamini o'z ichiga olish foydali bo'ladi. Unda er yuzidagi o'simliklarga qaraganda ko'proq vitaminlar mavjud. Murakkab varikozli bemorlarni iste'mol qilish juda foydali, unda qon quyqalarini shakllantirishiga xalaqit beradigan moddalar mavjud.

Gilos, qora kul, gilos, granata, qora, lingonry, vitaminning eng katta miqdori rutin. Bu shishni kamaytirishga va oyoqlardan charchoqni engishga yordam beradi.

Eng samarali harakat odatdagi bilan birga to'plamlar s vitamini. Buning uchun siz apelsin, qo'ng'iroq qalampiri, limon, dengiz itshumutini iste'mol qilishingiz kerak.

Ankonial - Bu o'simliklar tarkibidagi antioksidantlar. Ular tomirlar va qon tomirlari uchun juda foydali. Antotolimlarning eng ko'p soni quyuq va binafsha ranglarning meva va rezavorroq tarkibida mavjud. Masalan, siz quyuq uzum, ko'k varaqalar, gilos deb atashingiz mumkin.

Ushbu vitaminlar va antioksidantlarning doimiy iste'moli oyoqlarning shishishi muammosini hal qilishga yordam beradi. Ammo, bizning davrimizda hamma ham bunday rang-barang ovqatni, ayniqsa qishda bera olmaydi. Dorixonalarda ushbu muammoni hal qilish uchun siz E, C, A, B, sarimsoqni o'z ichiga olgan parhez qo'shimchalarini sotib olishingiz mumkin, kaltum, magniy, yod, temir, rux Tana tomonidan to'liq assimilyatsiya qilish uchun. Shuningdek, puaryatrated yog 'kislotalari omega-3.

Oyoqlarning shishishini davolash uchun dorilar

Oyoqlarning shishishini davolash va ularning paydo bo'lishining sababini aniqlashtirish, sizga shifokor maslahatlari kerak. Diuretikalar shishishni olib tashlash uchun buyurilishi mumkin.

Ularni o'z-o'zini boshqarish uchun olib borish tavsiya etilmaydi, chunki tana bilan ortiqcha suv bilan bir qatorda zarur iz elementlari ham yuviladi.

Shishish, malhamlar, krem \u200b\u200bva mahalliy jellarni olib tashlash uchun belgilangan. Ular orasida biz qayd eta olamiz:

• Lyoton 1000;
• Trokevazin;
• Essenena jel;
• Geparin malhami;
• Venitan;

Ushbu dorilar tarkibida geparin va odati qon tomirlari devorlarini mustahkamlaydi.

Pastki ekstremitalarda charchoq hissini olib tashlash uchun, siqishni kiyimlarini tayinlash mumkin: paypoq yoki taytlar.

Xalqni himoya qiluvchi oyoqlarning shishishini davolash

Odamlar oyoqlarning shishishini olib tashlashning o'z usullari bor. Biz ularning bir nechtasini sanab o'tamiz:

• shifolash o'simliklarining pishiriqlaridan tayyorlangan muz kublar yaxshi yordam beradi. Ularga izzatlangan joylarni massaj qiladi
• shish va karamni olib tashlashda yordam beradi. Xo'sh, sharbat gapiradi va yopishqoq plasterlarning yordami bilan uni yopishtirish kerak
• siz shag'al joylarini o'simlik moyi va limon sharbati aralashmasi bilan 1: 1 nisbati bilan ishqalaysiz
• bir choy qoshiq turpentinni 1 ta tuxum sarig'i va bir osh qoshiq sirka bilan aralashtirish kerak. Ushbu aralashma bilan ishqalanmoqda
• siz ichkarida pishirilgan bulonni olishingiz mumkin. 10 g o'simlik bilan qaynatilgan bir stakan suv quyilishi kerak. Shundan so'ng, salqin, siqilib, kun davomida ikki osh qoshiqni uch marta oling. Davolash kursi ikki hafta, uch kun davomida to'xtab, yana takrorlang. Va olti oy davomida.

Shishdan oyoq vannalari

Oyoqlarni ish kunida charchagan, vanna dengiz tuzidan foydalangan holda charchagan. Buning uchun oyoq massajini qilmasdan faqat sovuq suvdan foydalaning.

Siz qarama-qarshi vannalarni qilishingiz mumkin. Oyoqlaringizni navbat bilan issiq va sovuq suvga tushiring.

Hammomlar uchun siz ot aravalari, adaçayı va roomile infuzionidan foydalanishingiz mumkin. Kerakli kontsentratni olish uchun barcha o'tlarni teng qismlarga aralashtirishingiz kerak. Bir litr qaynoq suv quying va 15 daqiqa qaynatib oling. Bir soat turing. Quvonishdan so'ng, yana uchta litr suv qo'shing. Infuzion foydalanish uchun tayyor.

Gimnastika oyoqlarning shishishini kamaytirish uchun

Shishishni olib tashlash uchun oddiy mashqlar mavjud. Ular o'tirib, yalangoyoq o'qiladi.

• barmoqlaringizni pastga egish kerak va keyin darhol;
• oyoq barmoqlarini yoyish va yoping;
• oyoq tovushlarida va soat miliga teskari qismida dumaloq harakat qiling;
• oyoqlarning oyoqlari bilan rezina to'pni rulon qiling.

Yana bir samarali mashq - bu sizning orqangizda yotish, oyoqlaringizni tepaga ko'taring va devorga dam oling. Shunday qilib, 15 daqiqa davomida yolg'on.

Oyoqlardagi shishish uchun maslahatlar va sharhlar

Hech qanday holatda ham, har qanday kasallik uchun eng muhim maslahatlar mavjud emas. Agar uzoq vaqt davomida shish bezovta bo'lsa va ularni mahalliylashtirish kuchaysa, yordam so'rab mutaxassislardan yordam so'rashingiz kerak. Og'ir kasallikning orqasida zararsiz, birinchi qarashda yashirinish mumkin.

Faol turmush tarzi, to'g'ri ovqatlanish, tana uchun kerakli miqdordagi suyuqlikning qulay poyafzallari va iste'moli fiziologik shishlardan xalos bo'lishga va oyoqlarda yengillikka ega bo'lishga yordam beradi.

Video: oyoqlarning shishishi bilan qanday kurashish kerak? Oldini olish va davolash