Bir martaba bir martalik, yakkama-kuni aloqa linzalari kun va tunda uxlash mumkinmi? Agar siz bir kunlik aloqa linzalarida uxlasangiz nima bo'ladi: lian Kao tajribasi. Kechasi linzalarni olib tashlashni unutib qo'ydim, ko'zlarim qizil, ko'zlarimdagi parda: Nima qilish kerak? Siz nima bilan aloqa qilishingiz mumkin?

Ushbu maqolada biz bir-kunlik kiyish va bir marta ishlatiladigan linzalar qanday kiyish kerakligini ko'rib chiqamiz.

Ob'ektivlar ko'zda odatiy holga ega bo'lgan odamlar orasida juda mashhur bo'lib qoldi Va bu ajablanarli emas - ular ko'zoynaklarga qaraganda ancha qulaydir (garchi ular tasvirga alohida e'tibor berishadi).

Ammo linzalarni kiyish va olib tashlash tartibi ba'zi ko'nikma va ma'lum vaqt talab qiladi. Va oxirgi omil bilan, ba'zida kechqurun kelganda, siz ishdan keyin tugagandan keyin charchaganingizda yuzaga keladi. Shunday qilib, keling, mavzular haqida batafsil gapirib, linzalarda uxlash va qanday oqibatlarga olib kelishi mumkin.

Bir marta kechayu kunduz bir martabali aloqa linzalarida uxlash mumkinmi, atigi bir kecha, nima bo'ladi?

Hech kimga sir emas, linzalarda uxlash juda zararli. Buni noqulaylik deb atash mumkin emas, lekin ba'zida bu juda muammo bo'ladi. Ularda qanchalik qulay bo'lishidan qat'i nazar, lekin ular yotishdan oldin ularni olib tashlanishi kerak. Ammo bir kunlik uyqu yoki vaziyatda nima qilish kerakligi bilanoq, ular bir ziyofatda qolishga qaror qilishlari kerak. Siz linzalarni olib tashlash uchun biron bir yo'l yoki xohish bo'lmaganda, siz ko'plab misollarni topishingiz mumkin.

Muhim: ikki xil linzalar mavjud - qattiqdan (asosiy tarkib polimetsetil metakrylatat) va yumshoq material. Qattiq linzalarda hatto 1-2 soat ichida ham uxlash taqiqlanadi. Yumshoq linzalar geliy yoki kremniydan tayyorlanadi, shuning uchun ularga nafaqat uzoq -dan kiyish, balki ularda tush ko'rilgan.

Ammo bir kunlik linzalar haqida nima deyish mumkin. Birinchidan, ularga qaraylik Foyda:

• Ha, ular, shuningdek, yumshoq linzalarga tegishli, demak ular havodan yaxshiroq o'tishlarini anglatadi (qiyin analoglarga nisbatan).
• Bundan tashqari, ular boshqa variantlardan ancha yupqaroq. Bu shuni anglatadiki, ular boshqalarga unchalik sezilmaydi (ayniqsa, yomon qarashlaridan biroz xijolat qiladiganlar buni qadrlashadi) va ko'zda kamroq seziladi. Ha, ba'zi vakillarga linzalar kiyish mutlaqo noqulaydir, chunki bu noqulaylikni keltirib chiqaradigan ko'zda tashqi tomon.
  • Yodingizda tuting! Agar siz linzalar kiyganingizda, siz haddan tashqari, yonish yoki hatto ishqalanishning doimiy hissi bo'lsa, unda zindonni darhol olib tashlang va optometchistga xabar bering.
• Ular eng gigienik deb hisoblanadi. Har bir inson munosib echimlar va konteynerlar bilan bog'liq vaziyat bilan tanish, ular siz bilan doimo siz bilan birga bo'lishingiz kerak. U bir-kunlik linzalarni kiyib, kechqurun u olib ketdi.
  • Siz echimlar va konteynerlar ehtiyojlaridan ozod bo'lasiz. Va siz boshingizni gol urmaysiz va sumkangizni bo'shatasiz.
  • Qanday qilib ehtiyotkorlik bilan qo'llaringizni yuvmang va barcha ob'ektlarning gigienasi va taqqoslashda bir marta ishlatiladigan linzalarni kuzatmang. Siz niqoblarni steril bilan kiyinasiz va bugungi kunda nima bor, ertaga (har safar yangi juftlikni ochganingiz uchun).
• Bir marta ishlatiladigan linzalar nisbatan mavjud. Hech bo'lmaganda yaqinda (va ha, bu katta shaharlar haqida ko'proq). Aytgancha, endi barbelllar yoki ichimliklar kabi linzalar bilan avtomatik mashinalari bo'lgan. Bu juda qulay, chunki siz maxsus do'konga borishingiz shart emas. To'g'ri, siz "+" yoki "-" linzalar kerakligini aniq bilishingiz kerak.

• Turli xillik yoki tejashga kelsak, unda katta foyda yo'q. Aniq, odatda oddiy linzalar bilan teng. To'g'ri, agar siz hisobni echimlar, konteynerlar yoki zararlangan holda almashtirish, keyin bir marta ishlatiladigan linzalar g'alaba qozonadi.
• Shunday Linzalar Yangi boshlanuvchilar uchun ideal. Siz nafaqat unchalik his qilmaysiz, balki birinchi marta ularni kiyish yoki olib tashlash uchun bir vaqtning o'zida olishingiz kerak. Va shikastlanganda, yangi juftlikni oling.

Ularda uxlash mumkinmi? Aftidan, barcha linzalar bir materialdan (bu holatda o'xshashlik, ayniqsa yumshoq linzalar bilan). Ammo hali farq bor, asosan u zichlik va kislorodli o'tkazuvchanlik.

Muhim: Qisqacha, bir-kunlik linzalar juda nozik va ular idishda tunda saqlash uchun mos emas. Ular shunchaki o'zlarining optik kuchlarini yo'qotadilar yoki yo'qotadilar.

• Kechasi, siz tunda linzalarda uxlay olmaysiz. Bir marta ishlatiladigan linzalar ko'z va shox pardaning shishishiga olib kelishi mumkin. Bundan tashqari, agar siz ularda uzoq vaqt uxlasangiz, unda ob'ektivning korzasining o'zi ham paydo bo'lishi mumkin.
  • Ha, bir necha kun davomida tushga va linzalar kiyishiga imkon beradigan va linzalar kiyish (maksimal muddati - bu oy). Ammo! Barcha oftalmologlar bir ovozdan baqirishadi (so'zning tom ma'noda), bu shunchaki qabul qilinishi mumkin emas va ko'zlarga xiyonat qiladi. Sizda qanday linzalar mavjud emas kechasi ko'zlar dam olishi kerak!
• Bundan tashqari, uyqu paytida ko'zlar (va ular bilan linza) to'g'ri namlikni olmaydi. Axir, bu faqat miltillash jarayonida sodir bo'ladi. Shuning uchun, uzoq uxlash hatto kun davomida ko'zingizga zarar etkazishi mumkin.
• Ammo agar xohlasangiz 2-3 soat uxlang Va har kuni emas, balki bir kunlik linzalarni osongina o'tkazadi. Bu masalada fikrlar halol bo'lish, halol bo'lish.
  • Ba'zilar, hatto tuni bilan uxlashlari mumkin deb da'vo qilishadi va hech qanday salbiy oqibatlarga olib kelmadilar. Ammo qiz do'stining maslahatiga ishonmang, bu masalada faqat bitta narsani aytish mumkin - lotereya printsipi amal qiladi.
  • Shuningdek, 15 minutlik qisqa orzu qiladigan vakillar ham ko'p noqulayliklar tug'diradi. Shuning uchun, yana bir bor xavf tug'dirmang va har doim farovonligingizga e'tibor bering.

Va oqibatlari qanday bo'lishi mumkin:

• Biz allaqachon linzalarda uyquning birinchi salbiy ta'siriga qo'l tekkizdik - bu quruq shox parda. Ha, kechasi ko'zlar miltillash jarayonida yuzaga keladigan namlikni olmaydi. Bundan tashqari, bir-kunlik ob'ektiv (ha, printsipial, boshqa har qanday boshqa) bu vaziyatni yanada kuchaytiradi.
  • Linzalarda uxlayotgan yoki ularni o'z vaqtida kiyadiganlar, "ko'zlarida qum" tuyg'usiga tanish. Bu shox pardani quritish belgisi.
• Bundan tashqari, kislorod metabolizmi ham yomonlashmoqda. Va bizning ko'zlarimiz boshqa organlar kabi zarurdir. Ob'ektiv film kabi ishlaydi. Va uzoq vaqt davomida kislorodning mulki yomonlashadi. Bundan tashqari, bu yuqumli kasalliklarning paydo bo'lishi uchun katalizator bo'lib xizmat qiladi.

Muhim: linzalar (har qanday) 12 soatdan ko'proq. Hozirda uxlashning davomiyligi kiradi. Aytgancha, ideal holda, vaqtni 10 soatgacha cheklang.

• Lensda uxlashning keyingi sababi protein konlarini va ko'zning boshqa ifloslanishining to'planishi. Bir kunda chang va boshqa konlar to'planadigan hech kimga sir emas. Aytgancha, bunday vaziyatda miltillovchi. Ammo film ko'rinishidagi film ularning turg'unligiga hissa qo'shadi. Ya'ni, ular ko'zlarida va ob'ektivning o'zi ostida qoladilar. Va bu ko'zlarning sog'lig'iga salbiy ta'sir qiladi va ob'ektivning mosligi (ya'ni uning xususiyatlarini tezroq yo'qotadi).
• Ko'p odamlar shox pardaning keratiti (ayniqsa, yarasi) haqida bilishmaydi, ammo linzalardagi tushlar deyarli 10 baravar ko'proq kasallikni qo'lga kiritish imkoniyatini oshiradi. Agar siz ushbu kasallikni boshlasangiz, unda ko'rishning yomonlashishi va yorug'likdan qo'rquv paydo bo'lishi mumkin. Aslida, kasallikning signali ko'rish va yallig'lanish jarayonlarining pasayishidir.
• Kislorodning etishmasligi shox parda holatida salbiy ko'rinadi, ammo karbonat angidrid (to'plangan) mikroblar uchun qulay muhitni shakllantirishga yordam beradi.

Nega siz bir martalik upa bilan uxlay olmaysiz, yakshanba kontakt linzalari: Lian Kao tajribasi

Tayvan qizi bilan sodir bo'lgan voqea butun Internetni tarqatib yubordi va butun dunyoni dahshatga soladi. So'zning tom ma'noda va majoziy ma'noda! Bir qo'lidagi qiz juda afsusda va boshqa tomondan, sharob unga to'liq bog'liqligini tushunasiz. Ha, biz hammamiz gunohsiz emasmiz. Va linzalar kiygan har bir kishi bir vaqtlar ularda yotishga boradigan xatoga yo'l qo'yadi (faqat ochiqchamiz).

• Bunday dangasalikning natijasi va qizni ko'rlikka olib keldi. Yo'q, agar siz bir marta bir marta - linzalarda ikki marta mast (hatto birlashadi), so'ngra hech qanday dahshatli narsa bo'lmaydi. Lian Kao 6 oy davomida linzalarni olib tashlamadi.
  • Rostini aytganda, uyqudan keyin yonayotgan va yoqimsiz hissiyotlar shunchalik ko'p, men tashqi maqsaddan xalos bo'lishni xohlayman. Ehtimol, qiz shunchaki tananing signallariga ahamiyat bermadi. Ha, har bir organizm boshqacha munosabatda bo'ladi. Ba'zilar, masalan, uxlagandan keyin ular hech qanday noqulaylikni payqamadilar.
• Ammo aql-idrok har doim ham davom etadi. Axir, biz hammamiz bilamiz (hatto tasavvurga ega bo'lmaganlar) ko'zlar dam olishi kerak! Savol tug'iladi, bu hech qanday javob yo'q - qiz bunday oqibatlarning jiddiyligini tushunmadi yoki ularni otish uchun juda dangasa edi.
• Qizda tashxis qo'yilgan acantameni jazolaydi. Uning qo'zg'atuvchisi birlashtiruvchi bakteriyalar - AcanTammoeva. Olti oy ichida ular shox pardada va linzalarda juda ko'p to'planishdi. Va umuman olganda, bunday muddat uchun yig'ilgan (shu jumladan chang va oqsil konlari) qancha mukuşlık (shu jumladan) yig'ilganini tasavvur qilish qiyin. Axir, linzalar uchun, shuningdek, ularni tozalash va dezinfektsiya qilish uchun bu sababni bajarishingiz kerak. Va kunduzgi bir kundan keyin tashlanishi kerak.
  • Aytgancha, bunday bakteriyalar uchun suv qulay. Qiz nafaqat linzalarda doimo yuvinadi, balki hovuzga ham tashrif buyurdi. Endi "toza" suv nima ekanligini tasavvur qiling. Hech kimga sir emaski, jamoatchilik cho'milish joylari turli xil kimyoviy moddalar tomonidan qayta ishlanadi.
  • Va men bo'yanish qo'llanilgandan so'ng, uni yuvish kerakligini ta'kidlamoqchiman. Biz yosh qiz kosmetika yordamiga murojaat qilmaganiga shubha qilamiz. Agar u vaqt o'tishi bilan bo'yanishdan yuvilgan bo'lsa ham, uning zarralari yana linzalar ustiga tushishdi. Yaxshi, ko'zlarim emas, ularni maxsus vositalar, "axlat" zarralari bilan artib tashlamang (buni shunday deb aytaylik). Keyin ular tabiiy ravishda chiqadilar, ammo linzalar bunga va ko'zni ham tiqqitib, bu linzalar bunga xalaqit berdi.
• Shuningdek, bitta haqiqat biroz xijolatli - bu vaqt va alomatlar. Qarang, Acantame -bo-ning rasmi oxirgi bosqichdir. Hammasi bo'lib, kasallikning to'rt bosqichida:
  • yuzaki epitelial jazolanadi
  • keyin nuqta bosqichi quyidagicha
  • undan keyin strommal uzuk keladi.
  • yakuniy bosqich sifatida kattalashadi

• Bundan tashqari, kasallikning barcha bosqichlari, shuningdek, tegishli alomatlar bilan ajralib turadi. Hamma narsa Banal qizarish bilan boshlanadi va eng kuchli og'riqni boshlaydi. Shuningdek, ko'rish yoki to'liq ko'rish yo'qolishi mavjud. Hammasi, fotofobi va chet el tanasi hissi bilan bir qatorda, hatto miltillashning oldini olish, rivojlanadi.
• Shuning uchun, bu kasallikning boshlanishini sezmaslikka tushunarsiz bo'ladi. Ammo ba'zi bir xog'ozlar bor - bular kasallik juda tartibsiz. Hamma ham alomatlar oldindan yoki vaqtida alomatlar paydo bo'ladi. Qiz, afsuski, dori-darmonlar ojiz bo'lgan odamlar guruhiga munosabat bildirishdi. Ha, kasallik bir necha yil davomida rivojlanishi mumkin va o'zini namoyon etmaydi.

Muhim: Shuning uchun biron bir signalni kutmang. Qattiq boshqaruvni oling - linzalardan dam olishga ko'zingizni bering. Va buni har olti oyda bir martadan ko'proq qilishingiz kerak. Ideal holda, siz buni har kecha qilishingiz kerak. Garchi linzalar mavjud bo'lsa-da, bir necha kun yoki bir oy davomida olib tashlamasdan, hatto bir necha oy kiyintira olamiz.

• Yana nima qo'shmoqchiman - qiz juda yosh. U faqat 23 yosh, ammo bakteriyalar shunchaki " "uning ko'zoynaklari eydi. Bu mubolag'a emas! Aytgancha, bu kasallik nisbatan kam uchraydi.
• Va endi drama yozuvi - qiz bir marta ishlatiladigan linzalar kiyadi! Biz allaqachon juda nozik va uzoq vaqt davomida ular mikroorganizmlar va bakteriyalarni rivojlantirish uchun barcha sharoitlarni shakllantirishni boshladik.
• Va bunday hikoyada eng ayanchli bu qaytarib bo'lmaydiganlik. Bu kasallik umuman davolanmaydi. Uning yagona davosi tomchilarning doimiy namligida yotadi. Va bunday jiddiy holatda faqat jarrohlik aralashuvdan foydalanish kerak. Ya'ni donorlik koreyasini transplantatsiya qilish.

Tarixda birinchi va oxirgi tajriba bo'lishi mumkin. Ammo biz faqat to'g'ri xulosani chiqara olamiz - har doim linzalarni tunar vaqt davomida olib tashlaymiz. Lenzalardagi jamoat hovuzlariga bormang! Va har doim ularni tozalang. Bir marta ishlatiladigan linzalar uchun hech narsa aytadigan hech narsa yo'q - ulardan bir kun foydalanishdan keyin ularni tashlab yuborish kerak!

Kechasi linzalarni olib tashlashni unutib qo'ydim, ko'zlarim qizil, ko'zlarimdagi parda: Nima qilish kerak?

Hammasi hayotda sodir bo'ladi - men unutdim, o'z-o'zidan tashrifi bo'lib qoldi va qo'lda konteyner va echim yo'q edi. Aytgancha, bunday favqulodda vaziyatlar haqida - uni qo'lda kerakli qurilmalarga ega bo'lish qoidasini qiling. Bugungi kunda hatto ixcham miniatyura kukuni ham mavjud (ular juda o'xshash), unda konteyner va kichik bir shisha eritma mavjud. Bu shunday, eslatma oling.

Ammo ular linzalarda tasodifan uxlab qolishgan bo'lsa, nima qilish kerak:

• Birinchi va asosiy qoida vahima emas. Hech narsa halokatli sodir bo'ldi va siz tasavvurni yo'qotmaysiz. Tabiiyki, avvalgi misolda bo'lgani kabi, biz olti oy ichida emas, balki bir kechada gaplashamiz. Axir, boshning qo'rquvi va salbiy fikrlari ko'pincha xayoliy alomatlar yaratadi.
  • Yo'q, biz hech qanday oqibatlari bo'lmaydi, deb aytmaymiz. Oddiy qilib, ba'zida, boshida dahshatli rasm chizish, biz o'zimizning qo'rqinchli belgilarini qidirishni boshlaymiz.
• To'xtatmasdan, linzalarni uxlagandan so'ng darhol olib tashlang. Yuvish uchun bordik, qo'llaringizni yaxshilab yuvib, kichik yordamchilarni echib oling. Aytgancha, hamma narsa bitta muhim qoidadan xabardor. qo'llar. Ammo biz hali ham eslaymiz (Tayvan qizining qizi) iflos qo'lini eslaymiz, hatto linzalar olib tashlash jarayonida, masalan, konyunktivit infektsiyasini va sababini boshlaydi.
  • Eslatmada! Agar qo'lingizni yuvish uchun biron bir joyda biron bir joyda biron bir joyda yuvish bo'lmasa, unda siz linzalarni olib tashlashingiz kerak bo'lsa, u ho'l ro'molchadan foydalaning. Ammo bu faqat haddan tashqari holatlarda.
• Ko'pincha oqibatlar shundaki, ko'zlar (yoki bir ko'z) qizil rangga aylanadi, yonayotgan sensatsiya va hatto qichishish paydo bo'ladi. Shuningdek, pardalarning paydo bo'lishi bizning ko'zimiz oldida yoki vizual kesilishning pasayishi (hatto linza yoki ko'zoynaklarda). Nosh qiluvchi tomchilar qutqaruvga keladi.

Muhim: Reklama yoki do'stlarning maslahatlariga ishonmang. Ha, bitta vositasi bitta uchun mos keladi, lekin siz uchun bu yordamga muhtoj bo'lishi mumkin. Shuning uchun har doim optometristi bilan maslahatlashing. Bundan tashqari, agar siz linzalar kiysangiz, unda munosib tomchilar har doim taniqli joyda turishi kerak. Agar siz uydan tashqarida tez-tez topsangiz, keyin shishani kosmetik sumkaga qo'ying. Bundan tashqari, bu juda ko'p joy egallamaydi va og'irligi 100 g dan oshmaydi.

• Agar siz vizual buzilishdan xavotirda bo'lsangiz, odatda, bir kechadan keyin u bir muncha vaqtdan keyin tiklanadi. Ammo optometrist zarar qilmaydi (masalan, ko'z silkisi yoki kon'yunktivit). U nafaqat ko'zni diagnostika qiladi, balki to'g'ri davolanishni buyuradi.
• Linzalardan dam olish uchun kamida kun (yoki bir nechta kun) bering. Ha, ularni umuman kiymang. Agar siz ularsiz qila olmasangiz, ko'zoynakka boring.
• Ko'pincha bu linzalarga shox pardaga yopishgan. Bunday vaziyatda ularni kuch bilan olib tashlashga urinmang. Shunday qilib, siz shox pardaga zarar etkazishingiz mumkin. Ko'zlaringizni yugurtiring va yana protsedurani takrorlashga harakat qiling.

Albatta, har bir kishi shaxsiy reaktsiyaga ega bo'lishi mumkin. Axir, barchasi bizning ko'zlarimizning sezgirligiga va sezgirligiga bog'liq. Ammo tasodifiy omadga umid qilmang va bunday vaziyatlardan qochishga harakat qiling.

Awreme holatlaridagi kichik maslahatlar:

• Masalan, siz tunni uydan tashqarida o'tkazgansiz. Agar siz ertasi kuni linzalarsiz qila olsangiz, ularni o'ylamasdan olib tashlang. Va linzalarni ko'zoynakka suv bilan joylashtiring. Faqat ertalab ularni kiyishga urinmang. Bunday tunda qolishdan keyin linzalar bir necha soat davomida eritmada toza tozalashlari kerak.
• Agar siz linzalarsiz uyga borolmasangiz, ularni yaqin kelajakda olib tashlasangiz, ko'zingizni namlang va kunni dam olishingizga ishonch hosil qiling.

Siz nima bilan aloqa qilishingiz mumkin? Siz uxlashingiz mumkin bo'lgan linzalar borligi haqida fikr bor. Darhol eslasangiz, bir-kunlik linzalar bunday jihatga tegishli emas. Va bu haqiqat - shuncha oldin (nisbatan) linzalar paydo bo'ladi.

• Silikon - gidrogeliya linzalari 6 kundan 30 gacha kiyish mumkin (ya'ni bir oy).
• Va barchasi silikon makonga iloji boricha zarur kislorodni olishga imkon beradi. Gidrogel ko'zning ajoyib namligiga hissa qo'shadi.
• Aytgancha, taqqoslash uchun oddiy yumshoq gidrogeliya linzalarida 80 d / t gacha bo'lgan keng qamrovli kengliklarga ega, ammo krem \u200b\u200bgidrogeliya linzalari bu qiymatdan 100-160 dona.
• Albatta, ishlab chiqaruvchi katta rol o'ynaydi. Va bu masalada narx bevosita sifat bilan bog'liq. Shuning uchun, ko'rish va ko'zingiz sog'lig'ingizni saqlamang. Aytgancha, kiyish linzalar oralig'i narxga bog'liq.
• Ammo! Shifokorlar bunday mahsulotni hatto suiiste'mol qilishni talab qilmaydi. Kechasi ko'z o'ngimizni takrorlaymiz. Ammo agar siz tunni linzalarga o'tkazishni rejalashtirsangiz, hech bo'lmaganda ularni olib tashlang va eritma bilan yuving. Keyin siz uni kechasi kiyishingiz mumkin.
• Aytgancha, hatto bunday ajoyib linzalardan keyin ham, ertalab ko'zlari tomchilar yoki linzalar uchun bir xil echimni ko'mish orqali namlanishi kerak. Va ko'zoynakni namlang va linzalarni keverinlangan klasterlardan tozalang.
• Birinchi imkoniyatda, hatto bunday linzalarni ham olib tashlang va ko'zingizga dam olaylik! Agar ularsiz uzoq vaqt o'tish uchun biron bir yo'l bo'lmasa, unda kamida 1 soat davomida saqlanmang.

Agar biz firmalar haqida gapiradigan bo'lsak, unda etakchi pozitsiyalar quyidagilarni egallaydi:

• Bauch & Lomb-dan toza ko'rish va sof Vision2 (ikkinchi versiya yanada yaxshilangan)
• "Air Optix" kechay & Day "ishlab chiqaruvchisi Alkon Ciba Vision
• va Cooperni ko'rishning biofensi linzalaridan

Va men rangli linzalar haqida bir necha so'z qo'shishni istardim:

• Ularda uxlash qat'iyan man etiladi! Ular yanada zich va undan ham battar kisloroddir. Yana bir bor, biz kislorod ochligi ko'zda tutilishning to'g'ridan-to'g'ri yo'lidir.
• Va kun davomida rang-barang linzalar, uxlamasdan 8 soatdan ko'p bo'lmaganda kiyilishi mumkin. Ba'zi ishlab chiqaruvchilar 10 raqamga ruxsat berishadi. Ammo bu maksimal qiymat.

VIDEO: Qabul qilish uchun kontakt linzalaridan qanday foydalanish kerak?