Homilador lavlagi bo'lishi mumkinmi? Homilador ayollarga sarimsoq, qaynatilgan va xom lavlagi bilan bızinalar mavjudmi?

Homiladorlik paytida ayol uchun vitaminlar va iz elementlariga to'la ovqat eyish juda muhimdir. Lavlagi bu mahsulotlardan biridir.

Homilador ayollar uchun xom ashlyani iste'mol qilsam bo'ladimi?

Homiladorlik paytida nafaqat lavlagi, balki zarur ham zarur. Bu juda ko'p foydali elementlar bo'lgan noyob sabzavot. Unda quyidagilar mavjud:

• organik pigmentlar - karotenoidlar
• antioksidants moddalari ("A vitamin p")
• aminokislotalar
• minerallar va vitaminlar
• tsellyuloza
• foliy kislotasi, shuningdek, Apple, Sril va pantotenik

Ushbu kompozitsiya lavlagi ko'plab foydali xususiyatlarini tushuntiradi:

• Xom avarkalar patogen bakteriyalarning ichaklarini tozalaydi.
• Beetrout sharbati qonda gemoglobin darajasini oshiradi.
• Yuqori vitaminli C tarkibi sovuq bo'lganida haroratni kamaytiradi va umuman immunitetni kuchaytiradi.
• Changning turg'unlik bilan yordam beradi, bu yurakni keltirib chiqaradi.
• Yangi sharbat eritmasi burun oqishi bilan kurashmoqda.

Muhim: Temirli qismlar bilan xom shakllarda lavlagidan foydalanish

Homiladorlik paytida erta va keyingi bosqichlarda: foyda va zarar

• Homiladorlikning dastlabki bosqichlarida lavlagi toksikozga qarshi kurashishga yordam beradi.
• U kech homiladorlikning o'ziga xos xususiyati bo'lgan ich qotishi paydo bo'lishiga to'sqinlik qiladi.
• 2 va 3-trimestrda shishish bilan kurashish.
• Bayoqlarning noyob tarkibi, hayotining birinchi kunlaridan boshlab bolaning sog'lom asab tizimini shakllantiradi.
• Metabolik jarayonlarni faollashtiradi, shu bilan ortiqcha vazn olishga va hayot ohangini oshirishga imkon bermaydi.

Bo'sh joy tanaga zarar etkazmaydi, balki gipotenziya, gipotenziya, diabet, og'ir yoki surunkali kasallik, o'tkir kolonik, gastrit yoki dizitsit yoki disbiozni ishlatishga olib kelmaydi.

Homilador ayollarga lavlagi qaynatish mumkinmi?

Swam lavlagi cheklovlarsiz ovqatlanish mumkin. Tananing o'simlik moyi, pishloq, tvorog yoki smetana bilan tanishish osonroq bo'ladi.

Muhim: Lavmlarning eng muhim xususiyatlaridan biri - issiqlikni davolash mutlaqo foydali elementlarni yo'q qilmaydi

Istilishdan homiladorlik paytida lavlagi: retsept

Har bir homilador ayol bunday yoqimsiz va bir vaqtning o'zida og'riqli, hodisa kabi og'riqli, fenomen.
Nega u paydo bo'ladi? Javob oddiy - o'sib borayotgan bachadon to'g'ri ichak lümenini siqib chiqaradi.
Noqulaylikning oldini olish uchun siz kundalik ovqatlanishda lavlagi qatorini kiritishingiz kerak. Uni qaynatilgan yoki pishirilgan shaklda ishlatish tavsiya etiladi, ammo pishloqda (sharbat shaklida) mumkin.

Eng oddiy retseptlar:

• Qaynatilgan lavlagi. Tuzlangan suvda qaynatib, uning toza shaklida foydalaning.
• Pishirilgan lavlagi. Yuving, pechni folga bilan o'rash va 25-270 darajadan 1-1,5 soat davomida pishiring. Vaqti-vaqti bilan kuyish emas. Poklanish.
• Xom lavlagi. Yaxshi qirg'ichni panjara ustiga tashlang, sharbatni doka orqali siqing. 1: 1 hisobida suyultirilgan shaklda ovqatlaning.

Sarimsoq bilan homilador lavlagi bo'lishi mumkinmi?

Homiladorlik paytida tavsiya etilmagan ildiz hosilidan foydalanishning yagona varianti qaynatilgan lavlagi va sarimsoq salatidir.
Buning sababi shundaki, yurak yonishi va bachadon ohangining ko'payishi tufayli.
Siz sarimsoqni har qanday tarkibiy qism bilan almashtirishingiz mumkin: konserva yoki yashil no'xat, olma, sabzi, kartoshka va boshqalar.

Homilador ayollar uchun omborxonalar kuni: Menyu

Homiladorlik paytida ro'za kunini tashkil etishdan oldin, siz bir nechta qoidalarni bilishingiz kerak:

1. 28 haftadan keyin boshlashingiz mumkin bo'lgan jarrohlik
2. Har 7-10 kunda bir marta tushirishni amalga oshiring, endi boshqa bo'lmaydi
3. Sekin va ehtiyotkorlik bilan ovqatlaning
4. Oziq-ovqat hajmini teng qismlarga bo'ling
5. Ertalab mahsulotning ko'pini iste'mol qiling, kechqurun kamroq bo'ladi
6. 2 litr suv iching
7. Shakarsiz yashil choy iching

Muhim: Ro'za kunlari shifokor tavsiyasiga binoan amalga oshirilishi kerak

Yuklash kunidagi menyu quyidagilarni o'z ichiga oladi:

• 1-1,5 l Kefir yoki boshqa fermentlangan sut mahsuloti
• 1,5 l mineral suv
• 1 kg asalarilar

Qulaylik uchun qulaylik uchun Blenderdan foydalanishdan oldin fermentlangan mahsulotga to'kib tashlang, fermentlangan mahsulotga quying. Siz yoqimli kokteyl olasiz.
Asosan lavlagi yoki u bilan, siz tvorog, pishloq, sabzi va olma eyishingiz mumkin.

Muhim: oshqozon-ichak kasalliklari, buyrak va jigar bilan homilador ayollar tashkil etilishi mumkin emas

Video. Boretlarning foydali xususiyatlari