Yangi boshlanuvchilar uchun XoOPonoponi tozalash usuli: tez natija olish uchun qanday qilib to'g'ri mashq qilish, salbiy tajribalar va vaziyatlardan xalos bo'ling, bilinmallarni tozalang

Jooponoponing amaliy usuli, ularning hayoti sifatini oshirishni istagan odamlar uchun qiziqarli va foydali. Metodologiya nomi uning asosiy tamoyilini - "Xatoni tuzating". Hooponopono o'zini ichki salbiy holatni tozalashga, eski yaralar va ichki erkinlikni his qilishga yordam beradi.

Tarkib

Qadimgi Gavayilar sizning aqliy va hissiy holatni davolashga imkon beradigan samarali usulni ishlab chiqdilar, bu o'z-o'zidan uyg'unlikni oshirish. Meditatsiya natijalari salomatlik, moddiy moddiy narsalarga olib keladi.

Ko'pgina Ezoterika amaliyotiga qaraganda, haloponopono sodda va chuqur ma'naviy to'laqonlik bilan ajralib turadi. Gavayi texnikasi ma'naviy rivojlanish, Xudo bilan yaqinlashish, va meditatsiya texnikasiga e'tibor qaratmaydi.

Yangi boshlanuvchilar uchun Jooponopono: Tez natijaga erisha olasiz?

Hooponopono meditatsiyasi Har bir inson uchun mavjud. Gavayi - Yangi Yangi boshlanuvchilar uchun Jaoponopononi tozalash usuli oddiy ko'rinishi mumkin. Faqat haqiqiy amaliyot sizga natijani his qilishga imkon beradi. Ichki holatingizni o'zgartirish, siz har kungi yoqimsiz xotiralardan abadiy qutulishingiz mumkin.

Ushbu usul bilan tezkor natijani olishingiz mumkin bo'lgan bir nechta aniq misollar:

Salbiy xotiralar bolalikdan keladi. Meditatsiya ularning ota-onalariga bo'lgan munosabatini o'zgartiradi, ularni haqiqiy qabul qiladi, g'azabni minnatdorchilik hissi bilan almashtiring.
Xursandman Salbiy xotiralar. Hooponopononi tozalash usuli, o'tmishdan shikoyatlarni qayta ko'rib chiqishga imkon beradi. Yashang va abadiy qoling.
Noqulay oilaviy aloqa. Siz boshqa odamlarning xatolari uchun kechirim so'rab, shu bilan tadbirlarning ijobiy rivojlanishiga sabab bo'ldi.
O'ziga past baho berish.Hayotingizning salbiy daqiqalarni tahlil qilib, o'zingizni haqiqiy, tushunish va sevishni o'rganishni o'rganasiz.
Ruhiy kasalliklar.Meditatsiyangizda ichki xotirjamlikni oshirish uchun tashvish, tirnash xususiyati tuyg'usini kamaytirishga imkon beradi.
Hayot mazmuni.Hooponopono usuli pessimistik kayfiyatdan xalos bo'lishga va ilhom olishga yordam beradi.
Aqliy muvozanatni olish.

Yangi boshlanuvchilar uchun Jooponopono: nima qilish kerak?

Dastlabki bosqichda hooponopononing asosiy tushunchalarini o'rganish kerak.

Muvaffaqiyatli meditatsiya istakga muhtoj bir nechta asosiy iboralarni takrorlang(Quyida ular haqida o'qing).

Natijada sizga bog'liq. O'zingizni tinglashni o'rganing. Atrofimizdagi dunyo insonning fikrlarida shakllanadi.
Hooponopononi tozalash jarayoni sizning hayotingizning bir qismi bo'lishi kerak. Siz nafaqat umidsizlikka, balki to'liq sog'liq va ma'naviy tasalli bilan ibodat qilishingiz kerak.
Ijobiy natijaga ishonch hosil qiling. Nima bo'layotgani uchun javobgar bo'lishga majbur bo'ling va shubha izi bo'lmaydi. Sovuq hisob-kitob bilan emas, balki yurak chaqishi.

Hooponopono metodologiyasining asosiy printsiplari: 4 ta ibora

Tozalash usulini muvaffaqiyatli amalga oshirish jooponopono 4-ibora bilan boshqariladi:

Afsusdaman
Meni kechir
rahmat senga
Men seni Sevaman

Ular o'zingizga takrorlanishi mumkin meditatsiya paytida va aqliy kelib chiqishi Kundalik hayotda.
Sevgi, tavba, kechirim va minnatdorchilik yordamida odam o'z fikrlari va his-tuyg'ularini boshqaradi. Koinot har doim o'zlari va atrofidagi dunyo bilan uyg'un bo'lgan odamlar uchun ochiqdir.

"Hayotingizni salbiy holatlardan tozalash uchun vaziyatlarni emas, balki ularga bo'lgan munosabatingizni o'zgartirish kerak."

Afsuslanish va tavba.Biror kishining atrofida sodir bo'ladigan hamma narsa unga ma'lum mas'uliyat bilan bog'liq. Alohida holat - bu shaxsiyatning asosiy xatosi. Agar siz "u erda" sizsiz qilasiz deb o'ylasangiz, siz chuqur xato qildingiz. Mutaxassislik lahzasi odamni o'tmishdagi voqealarni pushaymon qiladi. Havoriylarning tahlili Afsuski va tavba qiladi.
Masalan, sizda sog'liq muammolari mavjud. Asosiy sabab sizning noto'g'ri turmush tarzingizni anglab, siz o'zingizning xatti-harakatingizdan afsuslana boshlaysiz va shifokorlarni ayblashni to'xtatasiz.
Kechirim uchun ibodat.Siz ichingizda to'plangan salbiy uchun kechirim so'rang. Agar siz biron bir shaxsga so'zlarni muayyan odamga murojaat qilish qiyin bo'lsa, Xudoga, koinotga tavba qiling. Haqiqatingizni salbiy energiyadan tozalashingiz bilanoq, sizning his-tuyg'ularingiz va his-tuyg'ularingiz muvozanatli bo'ladi.
Masalan, siz moddiy qiyinchiliklarni boshdan kechirasiz. Xudodan kechirim so'rab, ular o'z harakatlari bilan yaxshi o'tkaza olmasliklarini so'rang. Qisqa vaqt ichida o'zgarishlar yaxshiroq uchun o'zgaradi.
Minnatdorchilik.Erishilgan tajriba uchun koinotga rahmat. Har qanday hayot holati odamlar uchun darsdir. Xafagarchilikni yoki g'azabni yashirish o'rniga, kelajakda bundan qochish imkoniyatingiz uchun rahmat. Siz bor narsangiz va nima qilgan narsangiz uchun Allohga va butun dunyoga shukr qiling.
Masalan, sizning manzilingizdagi adolatsizlikka duch kelgan, shunchaki har qanday narsa qiling, shunchaki mulohaza qiling. Bir muncha vaqt o'tgach, muammo hal qilinadi va siz ichki uyg'unlikni saqlaysiz.
Sevgi izhori.O'z ongingizni atrofingizni o'rab turgan har bir narsa uchun sevgi bilan to'ldiring. Tanangizni, hayotingizni, atrof-muhitingizni sevishni o'rganing. Salbiy xotiralar uchun sevgini ifoda eting. Yomonlikni qalbingizdagi qamoqdan ozod qiling. Odamlar, muammolar va o'tmishdagi sevgi bilan seving. Masalan , men yolg'on gapirishni yaxshi ko'raman, emizikli eri, qo'pol bo'lmagan qo'shni, qo'shnisi. Sizning ichki to'liqligingiz ularning hayotida aks etadi.
Jooponopono amaliyoti Bu sizning ichingizda ilohiy boshlanishga yordam beradi. Meditatsiya koinot bilan bo'lishga, salbiy tajribalar va vaziyatlardan xalos bo'lishga yordam beradi.

Yangi boshlanuvchilar uchun Hooponopono tozalash usuli: Qanday qilib to'g'ri fikrlash kerak?

Uyda meditatsiya tanlangan muhitda bo'lishi kerak. Xoooponopono metodologiyasi bilan siz yangi kunni yoki kundalik hayotni umumlashtirishingiz mumkin.

Gavayi bilan tozalash usuliga samarali kirib, biz izchil algoritmga amal qilamiz:

Yolg'izlikni tinchlantirish uchun joy va vaqtni tanlang. Gadgetlar yoki tashqi ko'rinishga aralashish.
Ichki stressni engillashtiradigan tinch fon musiqasini tanlang. Tabiiy tovushlar yoki mantralar mos keladi. Ovozli tebranishlar bo'sh joyni tozalashga yordam beradi.
Tanani shunday joylashtiring soatning keyingi yarmida harakatsiz qolish qulay edi.
Yopiq ko'zlar bilan bir necha daqiqa davomida chuqur va nafas olish. Chuqur nafas tanangizni bo'shatadi.
Boshingizdagi og'ir fikrlardan xalos bo'ling, hissiyotlarga e'tibor bering. O'zingizni ichki erkinlik his eting.
Takrorlamoq Kalit Jooponopono tom – "Kechirasiz", "Meni kechiraman", "Rahmat", "Men seni sevaman". Xabarni ma'lum bir shaxsga yoki Xudoga murojaat qiling. SHni boshdan kechiradigan narsalarga e'tiboringizni qarating. Agar siz qo'rquv va hayajon bilan, o'zingizga to'g'ridan-to'g'ri energiya sarflasangiz.
Qishloq xabarlarini chorak soat davomida takrorlang. Sizning his-tuyg'ularingiz qalbni yig'lash yoki yig'lashga olib kelishi mumkin. Jismoniy darajada tana turli xil jismoniy hislar bilan ta'minlanadi.
Yakuniy bosqichda chuqur bo'ling va asta-sekin odatdagi hayotga qayting.

Agar siz birinchi marta mulohaza qilsangiz, unda chuqur dam olish uchun sizga bir nechta amaliy mashg'ulotlar kerak bo'ladi. Hooponopono meditatsiyasi har qanday to'qnashuvda foydalanish mumkin. O'zingizga atrof-muhitdan qat'i nazar, asosiy iboralar bilan gaplashing va tinchlanishingiz osonroq bo'ladi.

Yangi boshlanuvchilar uchun Hooponopono tozalash usuli: Qanday qilib to'g'ri mashq qilish kerak?

O'ziga 4 ta iboralarni takrorlash bilan bir qatorda, Paptanopono usuli ma'lum bir muammoni bartaraf etish uchun bir nechta samarali amaliyotlarni taklif etadi.

Muammoni er yuzidan arting.O'zingizning tajribangizni toza qog'ozga qo'ying. Yozma matnda silgi bilan urishni boshlang. Natijada, yozuvni ishqalang va u bilan qiyinchiliklardan o'zingizni ozod qiling.
Bulutda cho'kish. Gorizontal holatni oling. Tanadagi keskinlikdan xalos bo'ling. Tasavvur qiling, sizni yumshoq tegin bilan o'rab turgan bulut borligini tasavvur qiling. Bulutning harakatingizni tanangiz bo'ylab yo'naltiring va uning quchog'iga butunlay yuving. Bunday meditatsiya juda ko'p ijobiy his-tuyg'ularni keltirib chiqaradi.

Pulga ehtiyotkorlik bilan munosabatda bo'lish. Ko'zingizdagi hamyonning tarkibini qo'ying. O'z minnatdorchiligingizni pulingiz bilan ifoda eting, hayotingizda pul banknotlarining rolini qanchalik muhimligini ayting. Katta miqdordagi pulni to'lash orqali ularga yangi imkoniyatlar berilganligi uchun ularga rahmat.
Nafas olish texnikasi. Doimiy holatda chuqur nafas oling. Qorin bo'shlig'ini kechiktirish bilan birlashtirilishi kerak. Dastlabki bosqichda bir necha bor qilish kifoya, kelajakda nafas olish va ekziatsiyalar soni ko'payishi kerak. Jismoniy mashqlar kislorod bilan to'ldirishga va butun organizmning ishini yaxshilashga yordam beradi.

Shifo suvi. Shaffof tomirni suyuqlik bilan to'ldiring va oldingizda joylashtiring. Oddiy suvga sevgi va minnatdorlik so'zlarini ifoda eting. Qo'lingizda idishni qo'llab-quvvatlang, keyin suv iching. Ijobiy suyuq zaryadlash sog'lig'ingizga ijobiy ta'sir qiladi.

Xooponopononing oddiy amaliyoti (4 ta iborani takrorlash) tanangizni to'liq ish joyiga o'rnatadi, turli vaziyatlarga to'g'ri yondashuvni topadi. Sizning e'tiqodlaringiz sizning ichida qolishi kerak. Atrof-muhitingizni atrof-muhitingizni o'rgatmang.

Yaqinlarga yordam berishni xohlaysizmi - ichki energiyangizni tozalashdan boshlang. Siz atrofingizdagi dunyoni o'zgartirib, siz ijobiy o'zgarishlarni va yaqinlaringiz dunyosiga olib keldingiz.

Jooponopono: amaliyotchilar natijalari

Natalya, 32 yoshda."Men ayollarni ishlaydigan Hooponopono usuli haqida eshitdim. Men foizlar bilan meditatsiyaga harakat qildim. Bir necha kundan keyin u yaqin kishining uzoq mas'uliyatli yangiliklarni qabul qildi. Hooponopononing mo''jizalari mening hayotimni yangi ma'noga to'ldirdi.
Sergey, 36 yoshda."U Jooponopononing texnikasini to'g'rilash uchun qo'lladi. Daromad har doim ham qoniqarli emas edi. Meditatsiya tufayli men har qanday moliyaviy natija uchun koinotga minnatdorchilik bildirishni va xatolarni tuzatishni o'rgandim. Ishda engillik va ilhom paydo bo'ldi. "
Luda, 42 yoshda."Hooponopononing 4 ta iborasi hayotimni yangi ma'noga to'ldirdi. Birinchi marta men o'z xiyonatim ustidan qadam qo'yib, ota-onam bilan munosabatlarni o'rnatishga muvaffaq bo'ldim. Uning sevgisi va tushunchasiga javoban, u eng yaqin odamlarning qo'llab-quvvatlashiga erishdi.