Psixologiyada melokkoly oddiy so'zlarda: ta'rifi. Nima uchun melankoly paydo bo'ladi: sabablar. Xavfli melandoly nima va u bilan qanday kurashish kerak?

Ushbu maqolada, biz qanday qilib melanko'ri, o'zini qanday namoyon etishini va qanday xususiyatlarga ega ekanligini aniqlaymiz.

Melancholy, odam doimiy ravishda zerikarli kayfiyatga ega bo'lganda, u mazlum, ulug'langan va u hech narsa qilishni xohlamaydi. Bunday holda, inson to'liq befoyda va befoyda degan tuyg'u yo'q. Ushbu holatning paydo bo'lishi uchun hatto jiddiy asoslar mavjud emasligini tushunish muhimdir. Bundan tashqari, Melacholyy temperament turlaridan biridir. Bu alohida munosabat va jamiyatga moslashish qobiliyati. Keling, melankoly nima, shuningdek u paydo bo'lganligini va uni qanday engish kerakligini tushunaylik.

Psixologiyada melokkoly oddiy so'zlar bilan: ta'rifi

Melancholy, oddiy so'zlarda, odam ma'yusda yuradigan ruhiy kasallikning turlaridan biridir. Buni hali ham chaqirish mumkin - "qora g'azab".

Shtatning ma'nosi shundaki, inson doimiy ravishda xafa bo'ladi. Hech narsa buni asoslantirmaydi va har qanday aqliy faoliyat biroz azob bilan birga keladi. Shu bilan birga, odam hech qachon ijobiy ta'sir ko'rsatmaydi. U hamma narsada tushkunlikni qidirmoqda. U bilan gaplashayotganda, siz har doim o'tmishdagi va kelajakdagi yomon voqealar haqida eshitishingiz mumkin. Boshqacha qilib aytganda, bu holatdagi odamlar har doim ma'yus kayfiyatda. Hatto ular uchun o'z hayotlari ham og'irlikdir, ular hech narsa qilishni xohlamaydilar - ular befarq va barcha befarq. Ular uchun eng yaxshi yo'l - bu o'lim. Aytgancha, melokoly, o'z joniga qasd qilish ko'pincha sodir bo'ladi.

Ko'pincha, qayg'u fonida, chalg'itadiganlar paydo bo'ladi. Ular asosan o'z-o'zini - boshqarishga qaratilgan, ya'ni odam o'zini hech qanday noto'g'ri yoki jinoyatlarda ayblaydi. Bundan tashqari, bema'nilik va yonish sodir bo'lishi mumkin.

Nima uchun melankoly paydo bo'ladi: sabablar

Qaysi ohangli ekanligini tushunish juda oddiy. Ammo buning sabablari bilan hamma narsa ancha murakkab, chunki ular juda xiralashgan. Gap shundaki, biron bir narsa bu davlatning paydo bo'lishiga olib keladi. Bu miyada asabiy charchamaslik yoki bezovtalik bo'lishi mumkin.

Bu allaqachon isbotlangan asosiy narsa kuchli tajriba bilan birgalikda rivojlanib boradi, agar odam odamni uzoq vaqtdan beri birlashtirsa. Buni depressiya deb hisoblash mumkin. Ba'zan u shunchalik ko'p narsani o'z joniga qasd qilish haqidagi fikrlar paydo bo'ladi. O'zining o'zini o'zi his qilish hissi nima sodir bo'layotganini etarli darajada baholashga imkon bermaydi.

Shu bilan birga, ushbu holatning paydo bo'lishiga olib keladigan omillar deb nomlanishi mumkin.

• Tug'ma ta'sir qilish. Bunday holda, intrauterin rivojlanishiga olib keladi. Mutaxassislarni aytmaslik uchun, bachadondagi bolalar har bir kishi mukammal va his-tuyg'ularini eshitishadi. Agar ona bola tug'ilishiga salbiy munosabatda bo'lsa yoki nosog'lom turmush tarzini olib kelsa, unda bu bolaga ta'sir qiladi.
• Irsiyat. Ohangerlik fe'l-atvorida bir yoki ikkala ota-onalar, bolaning ham shunga o'xshash bo'lishi mumkin.
• Depressiv holat. Biror kishi ko'pincha depressiyadan aziyat chekayotganda va har doim yomon kayfiyatda bo'lsa, u ohangdorlikni rivojlantirishi mumkin. Depressiyaga moyil shaxslar ko'pincha ular behuda va o'z joniga qasd qilishlari mumkin deb o'ylashadi.
• Ruhiy kasallik. U ko'pincha melankoly bilan birga keladi. Masalan, Shizofrenika ko'pincha ma'yus fikrlar, qobiliyatsiz va o'n yillik davlatga tashrif buyuradi.
• Qattiq kasalliklar. Uzoq kasallik odamni axloqiy jihatdan tugatishi mumkin. U asta-sekin o'ziga va shifokorlarga ishonishni boshlaydi. Aftidan, kasallik chekinmaydi. Bu hech qanday yaxshilikka olib kelmaydi, chunki shart faqat kuchayadi.
• Yosh xususiyatlari. Bu odamning katta, tez-tez xafa bo'ladi va o'tmishni nostalji bilan eslaydi. Uning fikricha, u qariganini kutmoqda. Asosan, bunday fikrlar ijobiy rangga ega emas va umumiy holatda aks ettirilgan.
• Fobiya. Ko'pincha barcha turdagi fobiyalardan aziyat chekadiganlar Meokcholiydan aziyat chekmoqda. Bunday odamlar o'zlari bilan uyg'unlashmaydi, ular uchun erkinlik qilish qiyin, chunki qo'rquv bizga hayotdan zavqlanishiga yo'l qo'ymaydi.
• Majmua. Agar biror kishi o'ziga ishonmasa, unda uning kayfiyati ijobiy bo'lmaydi. Aftidan, unga hech narsa uchun yaxshi emas. Ko'pincha u o'zini boshqa odamlar bilan va Uning fazli bilan emas, balki o'zini boshqa odamlar bilan taqqoslaydi. Bunday fikrlash - bu ohangdorning to'g'ridan-to'g'ri usulidir.
• Tajriba. Kuchli his-tuyg'ular tezda odamni zulm holatiga botiradi.
• Giyohvand moddalar va alkogol. Bunday odatlar har doim ohangdorlikka olib keladi. Odam mast bo'lganida, u yaxshi. Ammo u uni ozod qilganda, u darhol hayot yomon ekaniga o'xshaydi.
• Qimorlarga qaramlik. Yo'qotish va muvaffaqiyatsizliklar ham melankolylikni rivojlantirish sabablaridan biridir. Agar biror kishi zararni qoplash yoki keyingi garovni qoplash uchun mablag 'olish zarurligini doimiy ravishda aks ettirsa, u o'zini ohangdor holatiga olib chiqadi.

Melancholy o'zini qanday namoyon qiladi: belgilar

Melakolyy - doimiy tushkun holatni anglatadi. Ayollar ushbu davlatning namoyon bo'lishiga ko'proq moyil. U asosan 40-55 yoshda va 10 yildan keyin erkaklarda sodir bo'ladi. Ikkala jinsning alomatlari o'z-o'zidan o'xshashdir. Faqatgina farq shundaki, ayollar ko'proq hissiyot. Shuning uchun ularning alomatlari yanada yorqinroq ko'rinadi.

Agar biz tashqi ko'rinishlar haqida gapiradigan bo'lsak, unda ohangdor shaxslar, qoida tariqasida, o'quvchilar, quruq teri, shuningdek ovqat hazm qilish muammolari bor. Bundan tashqari, ular og'ir vazn yo'qotishiga moyil.

Ichki davlat boshqacha namoyon bo'ladi. Shu bilan birga, u shuningdek, melankol kishini berishga qodir. Shunday qilib, belgilar quyidagicha:

• Gipotomiya. Biror kishi yomon kayfiyatga ega bo'lganda, bu hech bo'lmaganda hech qanday yaxshilikni sezishga undaydi. Bu hayotning salbiy tomonlariga e'tibor qaratadi va ijobiy suhbatlarni saqlab qolish qobiliyatini yo'qotadi.
• Begona. Melancholyoning tez buzilishi bor. Tashqi tomondan, bu hamma narsaning munosabati va befarqligiga befarq bo'lib namoyon bo'ladi. U nima bo'layotganiga ahamiyat bermaydi, u xotirjam bo'ladi va hech qanday reaktsiya bermaydi. Har qanday vazifalar unga qiyinchilik bilan beriladi. U o'zini ko'tarib, biron bir narsani qilishga majbur qilishi kerak.
• Ayb. Bu juda ko'p narsani namoyon qila boshlaydi. Biror kishi odamni muvaffaqiyatsizlikka yoki muammolarda ayblamaydi. U har doim o'zini ayblaydi. Shu bilan birga, o'z-o'zini-mustaqilligi odat bo'ladi. Biror kishi o'z ko'rsatmalarida ayblovlar bilan bog'liq, hatto u ta'sir qilmaydigan narsa bo'lmaganida ham, u hech narsa qilmasa ham.
• Inhundom. Bu sizning kundalik vazifalarini bajarishga imkon bermaydi. Agar biror kishi tezda biron bir vazifani bajarishi kerakligini tushunsa ham, u hali ham uni qilishni boshlashga majbur qila olmaydi.
• Surunkali charchoq. Agar odam 10 soat ichsa ham, u hali ham charchagan bo'ladi. Maxsus energiya xarajatlarini talab qilmaydigan kichik harakatlar ham tashqarida.
• Bu holatni o'z vaqtida aniqlash juda muhimdir. Agar to'satdan u hayoti uchun har xil ranglarni yo'qotgan bo'lsa va kundalik ishlarni bo'g'ib qo'ygan bo'lsa, bu ohangda depressiya rivojlanishining boshlanishini anglatadi.

Melancholiyaning xavfi nima?

Mechcholiyaning belgilarini e'tiborsiz qoldirib bo'lmaydi, ayniqsa ular uzoq vaqt o'zlarini ko'rsata olsalar. Ushbu holat nevrozga olib keladi va hayot sifatini yomonlashtirishi, shuningdek, maqsadlarni amalga oshirishni oldini oladi. Melancholiya odamni odamning jamiyatdan himoya qiladigan davlatga olib boradi. Shu bilan birga, u qandaydir tarzda unga etib bormoqchi bo'lgan boshqalarga zid kelishi mumkin. Biror kishi yakkalanishga moyil bo'lganda, bu uning ahvolini yanada kuchaytiradi.

Keksa odamlar ichida bu holat keksa psixozni rivojlantirishga olib kelishi mumkin. Asosiy xavf, odamning o'z joniga qasd qilish haqidagi fikrlari borligi sababli yotadi. Ba'zi vaziyatlarda ular haqiqatdan kelib chiqadi. Shunday qilib, kasallikni o'z vaqtida va davolashni boshlash muhimdir.

HAQIQAT HAQIDA NIMA QANDAY QILIB BERADI - Bu bilan qanday kurashish kerak?

Ko'pincha bola tug'ilgandan keyingi birinchi kunlarda, kayfiyat o'zgarishi kuzatiladi, va samimiylik va asabiylashish ham kuzatiladi. Albatta, chaqaloqning tug'ilishi har doim quvonchdir va hech kim yomon kayfiyatni kutmaydi, lekin bu haqiqatan ham sodir bo'ladi. Melancholy namoyon bo'ladi. Shu bilan birga, shifokorlar buni oddiy holat deb bilishadi.

Qo'llanma, qoida tariqasida, quyidagilar tufayli yuzaga keladi:

• Bolaning sog'lig'i uchun tajribalar, garchi hamma narsa tartibda bo'lsa ham
• Xavotirlik
• Diqqatni ba'zi narsalarga qaratishda qiyinchilik
• Charchoq va uyqusizlik uning fonida rivojlanib bormoqda
• Yig'lash istagi, garchi buning uchun hech qanday sabab yo'q

Biroq, Melancoly rivojlanishining asosiy sababi gormonal o'zgarishlar. Ular tug'ruqdan keyingi ikkinchi yoki to'rtinchi kundan boshlanadi. Homiladorlik gormonlari asta-sekin tanani tark etadi va sut ishlab chiqarila boshlaydi. Aytgancha, bu sizning ishtahangizga ta'sir qilishi mumkin. Tuyg'ular ham boshqalarga joylashtirilgan. Birinchidan, javobgarlik hissi paydo bo'ladi. Kimdir uni odatdagidek qabul qiladi, ammo ba'zi ayollarda bu psixikaga juda ko'p bosim o'tkazadi.

Ba'zi ayollar kasalxonadan chiqargandan keyin onalari bo'lganligini tushunishadi. Onaning o'rni yoqimli, hech kim tashvishlanish hissi emas. Hamma narsaga qaramay, siz bola tug'ilgandan keyin melancholylikdan qo'rqmaslik kerak. U bir necha kundan keyin o'z-o'zidan davom etmoqda. Asosan, bola tug'ilishdan keyin 4-5 kun o'tadi.

Siz hech qanday maxsus ish qilishingiz shart emas. Bu shunchaki dam olish. Buning uchun yaqinlaringizdan so'rang. Agar 2-3 xaftadan keyin siz hali ham normal holatga qaytmagan bo'lsangiz, ehtimol siz keyingi postparum depressiyasini rivojlantirasiz. Bunday holda, siz ushbu muammoni hal qilishga yordam beradigan professionallarga borishingiz kerak bo'ladi.

O'zingiz ohangdorlik bilan qanday kurashish kerak: Davolash, tavsiyalar

Melancholy, oddiy so'zlarda kayfiyatning buzilishi. Bugungi kunda tibbiyot kayfiyat kasalliklarini engish uchun ko'p imkoniyatlarni taklif qila oladi. Ammo qancha hajmli narsalari allaqachon bemorga va uning tashxisiga bog'liq bo'lishadi. Bu masalada asosiy narsa jarayonni boshlamaslikdir. Agar siz boshidan ko'p harakat qilsangiz, unda siz barcha muammolarni osongina engishingiz mumkin.

Mutaxassislar tez-tez dori-darmonlardan foydalanmaydilar. Bu odatda tanada murakkab o'zgarishlar yuz berganida sodir bo'ladi. Bu gormonal o'zgarishlar, shuningdek gormonal o'zgarishlar bilan sodir bo'ladi. Psixiatr tomonidan belgilangan tayyorgarliklar kayfiyatni o'zgartirishga yordam beradi. Bunday holda mustaqil davolash mos emas.

Shunday qilib, shifokor foydalanadi:

• Rag'batlantiruvchi yoki tinchlantiruvchi ta'sirga ega bo'lgan antidepressantlar.
• Transquaviters. Qoida tariqasida, bular uyqusiz tabletkalarni keltirib chiqarmaydigan mahsulotlar.
• O'simlikli o'simlikning asosiy vositasi, masalan, Valeriya, Mint, onwort.
• Aminokislotalar. Bularga glikin va taurin kiradi.
• Gomeopatik preparatlar. Bu, masalan, Tenoten bo'lishi mumkin.

Antidepressasantlar va tranzilizatorlarning eng aniq ta'sirga ega ekanligini tushunish juda muhimdir. Ular kurslar tomonidan qabul qilinadi. Masalan, antidepressantlar 4-6 oy davomida talab qilinadi va kuchli tartibsizliklar yoki vahima hujumlari holatlarida buyuriladi. Buning sababi shundaki, ular qo'shadi. Bu holatda - bu holatda - gomeopatiya yoki o'simlik preparatlari. Biroq, ularning samaradorligi etarli bo'lmasligi mumkin.

Ko'pincha mutaxassislar psixoterapevtik ta'sirdan foydalanadilar. Ular bemorni shaxsiy muammolarni hal qilishga imkon berishdi. Mashg'ulotlar shaxsan ham, guruhlarda ham o'tkazilishi mumkin. Ajoyib zamin, bunday usulni ijobiy tasdiqlash, ya'ni ba'zi ma'lumotlar muntazam ravishda aytiladi. Psixoterapiya tufayli bemor muammolar bilan bog'liq bo'lib, ularga to'g'ri munosabatda bo'ladi. Yaxshi natijaga erishish uchun mashg'ulotlar muntazam ravishda qatnashish kerak.

Bundan tashqari, u melankollikdan qutulish, hayot tarzini o'zgartirish kifoya. Masalan, ovqatlanishning o'zgarishi, kunning tashkil etilishi, tez-tez sayr va mashqlar bo'lishi mumkin.

Yangi taassurotlar ham yaxshilanishi mumkin. Bu qiziqarli kitoblarni o'qish, yangi joylarga sayohat qilish mumkin. Hatto filmlar yoki musiqa tomosha qilish holatini yaxshilaydi. Raqs darslari ayniqsa yaxshi. Boshqacha qilib aytganda, sizdan mamnuniyat keltiradigan narsani topish juda muhimdir.

Qanday qilib ohangdor va tushkunlik qanchalik farq qiladi: farqlar

K. Yoqishlar depressiyani g'ayritabiiy jismoniy holatlarga bag'ishlaydi. Ammo uning fikriga ko'ra, Oelokoly mustaqil davlatdir. Shu bilan birga, uning namoyon bo'lishi shizofreniyaga o'xshash, ammo u bilan bir xil emas. Zamonaviy fanlardagi depressiya kayfiyatning buzilishi sifatida tushuniladi, ammo ohangda uning belgisi sifatida harakat qiladi. Asosan, bu atama tushkunlikni sezilarli darajada ishlatilishi mumkin.

Bugungi kunga qadar "melankoly" tushunchasi eskirgan. Uning o'rnini "depressiya" egalladi. Bu faqat "Mlancholik depressiya" kichik kvadratlari sifatida qoldi. Bu qariyalardan yanada xotirjam holatga ega. Shunday qilib, ikkala atama aslida bir darajaga o'rnatildi, ammo ularning mohiyati bir oz farq qiladi. Gap shundaki, melancholy sog'inish va qayg'u degan ma'noni anglatadi, ammo depressiyani chuqurlashtirish, kamaytirish yoki bosimni anglatadi.

Shunday qilib, birinchi holatda, ruhiy holati uzoq vaqt davom etadi va bu fiziologiya xususiyatlari bilan birga va ikkinchisida - kayfiyat pasayadi, keyin esa umumiy shart. Ilgari, "tushkunlik" tushunchasi mavjud emas edi. Uning barcha belgilari aniq ohangda melancholiyaga bog'liq edi. O'rta asrlarda u aqliy buzilishi deb hisoblangan.

Bundan tashqari, Melankovi bilan maxsus kayfiyatda namoyon bo'ladi, odamning ma'naviy jarayonlari qanday sodir bo'lishini ko'rsatmoqda. Ammo tushkun kayfiyat fonida tushkunlik bilan ma'lum bir davlat va psixosomatik namoyonlar paydo bo'ladi.

Shunday qilib, agar biz ushbu kontseptsiyalarning farq haqida gapiradigan bo'lsak, kayfiyat nima degani va qanday davlat nima ekanligini tushunish muhimdir. Xo'sh, kayfiyat hozirgi paytda odamning hissiy fonining o'ziga xos xususiyatidir. Ammo ahvol umumiy kayfiyat haqida gapiradi. Shunga ko'ra, ohangdorlikni rivojlantirishning sabablari ancha chuqurroq tuzilib, ular bundan ham ko'proq ta'sir qiladilar.

Ko'pchilik, agar ular to'satdan yolg'izlik va qo'rquv hissi bo'lsa, ruhiy tushkunlikni qanday davolash kerakligi bilan qiziqishadi. Depressiya, qoida tariqasida, qattiq stress yoki psixologik shikastlanish fonida rivojlanadi. Ya'ni, bu voqea sodir bo'lishi kerak. Ammo Melancholy buni talab qilmaydi. Bu shunchaki kayfiyatdir. Bu chekinishi mumkin, lekin uzoq emas.

VIDEO: Melanchkovy nima?

Shuningdek o'qing:

Bolam, er, xotini: tushuncha

Mumbinatsiyalarni qanday tushunish kerak: ta'rifi, misol

Oddiy so'zlarni kim: ta'rifi, belgilar, alomatlar, sharhlar

Perfektsionizm oddiy so'zlarni anglatadi: ijobiy va salbiy tomonlari

Biz oshiq bo'lgan 10 ta badbaxt: Ro'yxat. Nega qizlar yarag'onqalarga oshiq bo'lishadi?