Elko'tda og'riq bilan sizga massaj kerak bo'ladi va siz maqoladan qanday qilib to'g'ri bajarishni o'rganasiz.
Tarkib
Elkama-elka qo'shma - barchasi yukni boshdan kechiradi. Bu odamning tanasida suyaklarning eng dahshatli kombinatsiyasi. Ko'pincha kiyishga, jarohatlar va qo'shma yallig'lanishga olib keladi. Elkaning bo'g'ini massaji og'ishlarning oldini oladi va kasallik alomatlaridan xoli.
Elkaning bo'g'imlarining massajini tayinlash sabablari
Massaj - tuz konlarini yo'q qiladi, suyaklar va bo'g'imlarning holatini tiklaydi, qon aylanishini bartaraf etadi, qon aylanishini olib tashlaydi, mushak to'qimalari, tendonlar va ligamentlarni kuchaytiradi.
Massaj texnikasidan foydalaniladi:
- ko'karishlar va dislokatsiyalar bilan
- artrit va artroz
- osteochonroz
- nevralgiya
- ligamentlarning shikastlanishi va cho'zilishi
- xijolat
- gematoma yoki matoning shishishi
- sinish yoki jarrohlik amaliyotidan keyin harakatchanlikni tiklash
- shuningdek, tez-tez bosh og'rig'i, surunkali charchoq uchun buyurilgan
Elkaga qo'shma massaj texnikasi
Massajning usuli va uning texnikasi kasallikning og'irligidan va jabrlanuvchining tanasining o'ziga xos xususiyatlaridan boshlab tanlanadi.
Bo'shashish bilan
Jarohatdan keyingi birinchi kuni, yoqa zonasining refleks massaji buyuriladi - bu engil urish va ishqalanish bo'lishi mumkin. Terapevtik massajning asosiy qismi bo'g'im va raketani olib tashlaganidan keyin uchinchi kunda amalga oshiriladi. Buning uchun, fitna birinchi marta urilgan va ishqalangan, so'ngra saytning old va orqa mintaqalari nuqta va tilni eshitish harakatlari bilan ishlab chiqilgan.
Massajni bo'shashmasdan tugating. Bunday massajning asosiy vazifasi mushak to'qimalarining sezgirligini kuchaytirish va qaytarish, shishni yo'q qilish va qon aylanishini davom ettirish. Massiv hududda ta'sir qilish vaqti 15 daqiqadan oshmaydi. Bunday holda, mutaxassis bemorning og'rig'ini boshqarish va nazorat qilish kerak. Chidab bo'lmas og'riq bilan - massaj bekor qilinadi.
Og'riq bilan
Qo'llash zonasida og'riq bir qator sabablarga ko'ra paydo bo'lishi mumkin - bu ham jismoniy faoliyat, uyqusizlikning noqulay holati. Odatda bunday og'riq tezda ketadi va mutaxassisga sayohat qilishni talab qilmaydi. Profilaktika massaji. Ammo, tabiatni oshirish azoblari bor, ularda qo'shma, suyaklar va yumshoq to'qimalarda aniq g'ayritabiiy hodisalar mavjud. Bu: osteoxondroz, artrit, artroz, bursu, mimalgiya kabi kasalliklarda sodir bo'ladi. Kasallikni bartaraf etish, murakkab davolanishda ular massajga murojaat qilishadi.
U Masseur tomonidan ma'lum bir narsada olib boriladi:
- Bo'yin va yoqa boshqaruvi - bo'yin va yoqa boshqaruvi - elkama-elkasidagi patologik o'zgarishlarning birinchi belgilari zonasi. Yumshoq matolar silani urish va ishqalab, isitiladi.
- Asta-sekin, harakatlarning amplitudasi, bu sohadagi siqilishning oldini olish uchun mushaklar skapula va elkaning yoğurg'iga tushib qolguncha.
- Keyin, Masseur bilak zonasini qamrab oladi - dumaloq harakat mushaklarning tarqalishini engillashtiradi. U barmoqlari bilan bo'g'imning old va orqa tomonini ishlab chiqaradi.
- Ajralgan sumkani asta-sekin yanada faol yoğurmaga aylantirish uchun qo'shma sumkani o'rganish uchun ishlatiladi: Masseur barmoqlarni akrariya hududida bosib turadi.
- Qo'shma qismning pastki qismini massaj qilish uchun mutaxassis bemorning bo'g'ini, aksiller bo'shlig'idan bir boshgacha. Bemorning qo'li cho'zilgan holatda bo'lishi kerak.
- Massajni qattiq harakatlar bilan tugatish kerak. Biz limfa tugunlariga tegmaslikka harakat qilishimiz kerak.
Shuni yodda tutingki, massajning turi kasallik turiga ta'sir qiladi va uning tuzatishlari:
- Qo'shiq bilan birga bo'lgan har qanday harakat harorat va qayiq bilan qariyb bo'lishi paytida kontrendikedir.
- Artoz bilan massaj paytida to'satdan harakatlar qabul qilinishi mumkin emas. Siz og'riqni maydalamaysiz va astoydil ishqalay olmaysiz. Ta'sir qilish vaqtini asta-sekin oshiring. Og'riq kuchaygan taqdirda - protsedurani bekor qiling.
- Agar to'qimalarning shishishi kuzatilmasa, artrit uchun massaj ishlatiladi. Massajning o'ziga xos xususiyatlari bo'g'imlarni isitishda va yaxshi devil bo'lgan idorada olib borilishi kerak. Kasallikning rivojlangan shakli bilan protseduralar soni 20 ga ko'tariladi.
- Bemor periartriti - massaj elkasini mahkamlagandan keyin yarim oydan oldin amalga oshiriladi. Agar yallig'lanish jarayoni kuzatilmasa. Jarayon 20 kungacha tanaffus bilan amalga oshiriladi.
O'zi - elkaning bo'g'imlarining o'zini-o'zi boshqarish usuli
Profilaktika maqsadlari va jiddiy kontrendikatsiyalar bo'lmaganda - siz o'zingizni massaj qilishingiz mumkin.
Asosiy fokuslarni bilish kifoya:
- Massaj yoqa zonasining dumaloq harakatlari bilan ishqalanishi kerak.
- Harakatlar bilakdagi quloqlar tomon yo'nalishda bo'lishi kerak.
- Shu bilan navbatda, barmoqlar va urish harakatlari bilan almashtiriladigan chap va o'ng tomonda ishlash kerak.
- Bosish oson bo'lishi kerak. Buzilli hududga bosim o'tkazmang - bu qo'shilish va bo'g'imning qo'zg'alishi va boshqa joyga ko'chirishga olib kelishi mumkin.
- Jarayon oxirida - bilakni engil urish va silkitish.
Shuningdek, mustaqil massaj bilan muayyan qoidalarga rioya qilish tavsiya etiladi:
- Limfa tuguni va arteriyalarini massaj qilmang.
- Massaj moylaridan foydalanganda komponentlarga allergiya yo'qligiga ishonch hosil qiling. Agar iliq malham ishlatilsa - kuyish reaktsiyalarini oldini olish uchun qo'llaringizni yaxshilab yuving. Mahsulotni yaralash joyiga sarflashdan saqlaning.
- Massaj bilan ishlashda ehtiyot choralariga rioya qiling.
Bemor massaj paytida o'tirgan pozada bo'lishi kerak, massasi tomon ozgina qiyalik bilan. Bemorning tanasi iloji boricha bo'shashishi kerak. Birlashganning old qismini o'rganish uchun - bemorning qo'li orqa tomoni orqasida bo'lishi kerak, kamarga kaft. Qo'shmaning orqa tomoni massajdir, qo'lni boshqa elkasiga olib tashlang. Agar bemor protsedurada o'tira olmasa, massajga yolg'on gapirish mumkin.
Elko'tning bo'g'ini massaj qilish uchun kontrendikatsiyalar
Massaj taqiqlangan yoki protsedura buzilganda bir qator cheklovlar mavjud yoki buning sabablari yo'q qilinmaguncha qoldirilishi kerak.
Bunday kontrendikatsiyalarga quyidagilar kiradi:
- Qon bosimi va gipertenziv inqirozning oshishi. Bunday holda, qiyosiy cheklovlar mumkin - mutaxassis qisman manipulyatsiyani bosim o'tkazish uchun qo'llashi mumkin.
- O'tkir respirator kasalliklari, harorat ko'tarilishi, isitma, virusli infektsiyalar.
- Hayz paytida, abortdan keyin, shuningdek homiladorlik va tug'ruq davrida.
- Terida allergik toshma bilan, yallig'lanish jarayoni va yiringli shakllar.
- O'tkog'iga zarar va pistitni kuchaytirish davrida jinsiy yo'l bilan yuqadigan kasalliklar.
- Qon kasalliklari, qon ketishi.
- Yurak etishmovchiligi, cheksiz holat.
- Onkologiya.
- Varrovofebit, tromboflebit, trofik yara, gematoma va ganon kasalliklari, qon tomir kasalligi.
- Limfa tugunlari, qalqonsimon bezning yallig'lanishi.
- Aql anormalliklari, tashvish, spirtli ichimliklar, giyohvandlik davri.
- O'pka kasalliklarining o'tkir shakli.
Nafaqat massaj zonasining mahalliy holatini, balki bemorning umumiy farovonligini ham hisobga olish muhimdir. Massajni tark etishga arziydi - agar kasallikning tashxisi to'liq aniqlanmasa.
Video: elkaning bo'g'imidagi og'riq uchun massaj
