Dorivor maqsadlar uchun terapevtik ochish. Og'irlikni tozalash va yo'qotish uchun ro'za tutish. Terapevtik ochlik kursi uchun parhez

Maqolada siz uyda terapevtik ochlik qoidalarini, quruq ocharchilik va suvda ochlik usullari, bir-kundida va uzoq vaqt ochilish qoidalarini topasiz. Siz sharhlar va ro'za natijalari bilan tanishasiz.

Terapevtik ochish - bu oshqozon-ichak traktining ishini bir muncha vaqtdan keyin to'xtatib turish usuli. Natijada, tananing o'ziga xos karirassi sodir bo'ladi, bunda tana ko'plab kasalliklardan davolanadi.

Terapevtik ro'za tutishning afzalliklari

Muhim: Tibbiyotdagi terapevtik ochilish tushirish va parhez terapiya (RDT) deb nomlanadi.

Bu turli xil kasalliklarni samarali davolashning rasmiy usuli. Davolash va vazn yo'qotish usuli tibbiy markazlarda qo'llaniladi. Terapevtik ro'za tutishning asosiy foydasi nima? Ushbu usul:

• metabolik jarayonlarni normallashtiradi
• ko'p kasalliklarning oldini olish
• yurak-qon tomir tizimining ishini tartibga soladi
• tananing himoya mexanizmlarini oshiradi
• toksinlar va toksinlar tanasini chuqur tozalaydi
• uxlashni tiklaydi
• umumiy holatni yaxshilaydi, fikrlarni aniqlaydi

Tibbiy ocharchilikning usullari va qoidalari

MUHIM: Ochlik bilan davolash tartibining barcha printsiplarining barcha printsiplarini bajarish qanchalik muhim, bu mashg'ulot uchun tanangizni to'g'ri tayyorlash va undan chiqish juda muhimdir.

Birinchi protseduradan ancha oldin tabiiy va sog'lom ovqatlarni iste'mol qilishni boshlang. Shifokorlar 2-3 oy ichida to'g'ri ovqatlanishni tavsiya qiladilar, ammo parhezingizni birinchi ochlikdan kamida 14 kun oldin sozlashga harakat qiling.

To'g'ri voqea uchun yana bir nechta shart-sharoitlar mavjud:

• kamida 1,5 toza ichimlik suvi kuniga gazsiz iching
• siz iliq xonadasiz, gipotermiya qilmang
• uydan tashqarida ko'proq vaqt sarflang, eng yaxshi variant - tabiatga chiqish
• kamroq o'zingizni jismoniy jihatdan yuklang, chunki ozuqa moddalarining etishmasligi sizga motorli faoliyat uchun etarli kuch bermaydi
• har qanday ish (jismoniy yoki aqliy) sifatli ta'til bilan almashtiring
• qattiq kunlik ishlarga rioya qiling

Uzoq muddatli ro'za bilan 7-10-kunlarda sodir bo'ladi kislotik inqiroz - terapiyadagi burilish nuqtasi, shundan keyin tananing haqiqiy tozalanishi va shifo boshlanadi. Odatda, inqirozdan keyin ochlikning salbiy alomatlarining pasayishi kuzatilmoqda. Kamchilik kuchi paydo bo'lib, kayfiyatni yaxshilaydi, yoqimsiz hid tanadan va og'izdan yo'qoladi. Ovqatlanish istagi ham yo'qoladi.

Tanani tozalash uchun terapevtik ochlik

Obriqni tozalash nafaqat qattiq va suyuq ovqatni rad etish, balki maxsus tozalash hokazi kursini ham o'z ichiga oladi.

Muhim: sessiyadan bir necha hafta oldin tozalash jarayonini engillashtirish uchun, o'simliklarning ovqatlanishiga boring. Sabzavot va mevalarning ovqatlanish paytida tanangiz toksinlar va toksinlarning ma'lum bir ulushidan xalos bo'ladi.

Jarayon arafasida soat 18.00 dan kechiktirmay kechki ovqatni osongina kechki ovqat. Kechasi tuzli sirni qabul qiling. Ertalab, hojatxonaga tashrif buyurgandan so'ng, ho'qra qiling.

Suv protseduralari bunday tadbirning ta'sirini kuchaytirishga yordam beradi. Bu kuniga ikki marta kontrast dushdir va sauna yoki hammomga tashrif buyuradi. Tish cho'tkasi bilan tildan oq blyashka otishni unutmang. Kundalik suyuqlik normaida kamida 2 litr toza ichimlik suvi bo'lishi kerak, bu kun davomida teng qismlarda mast bo'lishi kerak.

Jismoniy faoliyatni kamaytirish qoidalariga qaramay, shifokorlar kun bo'yi harakatni o'tkazmaslikni maslahat berishadi, ammo iloji bo'lsa, o'rtacha harakatlanish uchun.

Muhim: Ekspertlar ochlik kuni chekmaslikni maslahat berishadi, chunki tamaki tutun qon tomir kramplariga olib keladi va oshqozon shilliq qavatini asab qiladi.

Dorivor maqsadlar uchun terapevtik ochish

Ro'za nafaqat tanani zararli moddalar va vazn yo'qotishdan ozod qilish uchun amalga oshiriladi. Aksariyat odamlar och terapiya muvaffaqiyatli kurashayotgan ba'zi bir surunkali kasalliklarga duchor bo'lishadi. Terapevtik ochish quyidagi shifobaxsh ta'sirga ega:

• butun organizmga qarshi kuchli kuchga qarshi ta'sir
• ovqat hazm qilish funktsiyasini normallashtirish
• "Avtomatik kasalliklarni davolash": astma, allergiya, artrit, revmatizm va boshqalar.
• aqliy funktsiyani tiklash, ruhiy kasalliklarni davolash
• fikrlash jarayonlarini kuchaytirish, uning samaradorligini oshirish

Og'irlikni yo'qotish uchun tibbiy ochlik

Pariyalardan oldin terapevtik ochlikning afzalliklari:

• siz tezlikni yo'qotasiz, ammo xavfsiz
• parhezga qaraganda och qolish osonroq, chunki ertami yoki keyinroq ovqatlanish istagi sizni tark etadi
• ochlik bilan teri sagda emas va cho'zish belgilari bilan qoplanmaydi, natijada mushaklar xira bo'lib ko'rinmaydi, natijada tana xira va xunuk ko'rinmaydi
• vazn yo'qotish bilan parallel ravishda tanani tozalash va davolaydi

Biroq, bularning barchasi bilan och terapiya vazn yo'qotishning ancha murakkab usuli, chunki vazn yo'qotish bir necha kun ichida bo'lmaydi. Sizning boshlang'ich vazningizga qarab, siz bir-onangizdan 3 kg gacha yo'qotishingiz mumkin. 5-10 kunlik ochlik bilan, jami plumbinali chiziq 7-10 kg ni tashkil qiladi va bu raqam ochlik tajribasiga bog'liq bo'ladi. Ochlik bilan ikki marta davolanish 12 kg gacha yo'qotishlarga yordam beradi. Agar siz 2 haftadan ko'proq vaqt davomida tajribali ochlik va parhez terapiya bo'lsangiz, unda 3 kun ichida plumbinali chiziq taxminan 1 kg bo'ladi.

Muhim: Agar bir yoshli ocharchilik uyda oqibatlarni amalga oshirish oson bo'lsa, unda maxsus tibbiy markazda shifokor nazorati ostida uzoq terapiya qilish yaxshiroqdir.

Og'irlikni yo'qotish uchun ocharchilik qilish

Kaskadir davolashda quruq davolashda quruq terapiya ishlatiladi. Bu shuni anglatadiki, siz nafaqat ovqatni, balki har qanday suyuqlikdan, shu jumladan suvdan voz kechishingiz kerakligini anglatadi. Quruq tibbiy ochkorlik samaraliroq hisoblanadi, chunki qisqaroq vaqtingiz kislotik inqirozga erishishga imkon beradi, shuning uchun surunkali kasalliklardan davolanadi.

Quruq terapevtik ochish 2 turdan iborat.

1. Qisman quruq davolanish seansida siz har qanday ovqat va ichimliklarni rad qilasiz, ammo bir vaqtning o'zida siz dush qabul qilishga haqlisiz
2. Quruq terapiyani to'liq terapiya qilish tartibi har qanday suvni protseduralarni sizning qo'lingizni yuvolmaydigan narsaga taqiqlashni o'z ichiga oladi

Ikkinchi turdagi ochlik yanada murakkablashadi, lekin vaznni yo'qotish va tanani davolashning yanada samarali usuli.

Kasallik tadbirining boshlanishidan 7 kun oldin, ovqatlanish uchun ovqatlaning. Kursning o'zi quruq ocharchilik kunlari va xom zavod kunlari ovqatlanish kunlarining o'zgarishi. Siz yeysiz, xohlaganingizcha, siz xohlaganingizcha, suv bilan aloqa qilishingiz mumkin.

Muhim: Oddiy ochlik tana orqali ozuqa moddalari ozuqa moddalarining so'rilishini talab qiladi, natijada uni osongina qaytarib olish mumkin. Kastrade usuli nafaqat vaznni yo'qotishni, balki natijaga olib keladi.

Kurs maxsus sxema bo'yicha amalga oshirilishi kerak. Siz och kun boshlaganingizga aminmiz, ertasi kuni o'simlik ovqatlari uchun ajratilgan. 2 kunlik ochlik va 2 kunlik xom sabzavot va mevalar. Shunday qilib, siz 5 kunlik o'simlik ovqatidan keyin 5 kungacha och qolmaguningizcha bir xil miqdordagi och miqdorda va yaxshi miqdordagi kunlar sonini almashtiring.

Og'irlikni yo'qotish uchun davriy ochlik

Pol Breggning ochligi bo'yicha ekspert tushirish va istisnosiz hamma uchun tushirish va parhez terapiyani amalga oshirishga maslahat beradi. Bu, ayniqsa ortiqcha vaznli odamlar uchun to'g'ri keladi, chunki vaqti-vaqti bilan ro'za organizmdagi bezak to'qimalarining foizini normallashtirishga yordam beradi.

Ochlik ovqat hazm qilish funktsiyasini tartibga soladi va oshqozon-ichak traktining to'g'ri ishlashi og'irlikni yo'qotish uchun muhim shartdir. Ochlik shuningdek toksinlar, toksinlar va boshqa toksik moddalarning tanasini tozalaydi. Bularning barchasi bularning barchasini tezda yo'qotishga qodir emas.

Davriy - bu muntazam ravishda amalga oshiriladigan qisqa ochlik (ko'pincha bir kunda). Bunday ochlikning maqbul yili haftasiga 1 kun. Hatto ideal raqamga erishishda ham, och kunlarni doimiy takrorlash hech qachon ortiqcha vaznni hech qachon boshlashga yordam beradi.

Og'irlikni yo'qotish uchun uyda terapevtik ochish

Darhol uzoq kurslardan ochlik amaliyotini boshlamang. Bir yoki ikki hafta ichida bir marta takrorlaydigan, bir kunlik ochlik uchun muqarrar.

MUHIM: Uztimo olti oy yoki undan ko'proq vaqt davomida uzoqroq tadbirlarga o'tish uchun haftalik och terapiya amaliyotini o'tkazish kerak.

• Sizning barcha menyuingiz suvdan iborat bo'lgani uchun, tabiiy, tozalangan va mazali namligiga g'amxo'rlik qiling. Tanishuvni tozalash mumkin, uning sifati juda shubhali bo'lib, uning sifati juda shubhali bo'lib qolmoqda
• Suvdan tashqari, siz boshqa ichimliklarga ega bo'lolmaysiz. Taqiq ostida har qanday sharbatlar, bulyonlar, sutli ichimliklar va boshqalar. Har qanday ovqatni butunlay rad eting
• Intensiv vosita choralari taqiqlanadi. Bu kunni tinch, stress va vaziyatga tashvishlardan mahrum qilish yaxshidir. Ishdan bo'sh kunda ochlikni rejalashtirish juda maqbuldir. Siz shahar tashqarisidan chiqishingiz, tanani tozalash bilan birga yovvoyi tabiat bilan suhbatlashishingiz va fikrlaringizni tozalaysiz

• Bir kun davomida ovqatlanmasdan, ovqatlanmasdan, bardoshli emas. Shuning uchun oziq-ovqat, oziq-ovqat do'konlaridan, oshxona, muzlatgichdan uzoqlashishga harakat qiling. Yaqinlaringizning mavqeiga kirib, ovqat bilan xijolat qilmang
• O'zingizning sevimli sinflaringizni eslang, chunki fikrlarni aniqlashtirish uchun yukni tushirish va uni tushirish va parhez terapiyani ajratish uchun ajoyib tadbirni ajratish kanaliga yo'naltirish. Uzoq vaqt davomida orzu qilgan ishlarni yoki ishlarni oling. Yengillik uchun qulay musiqa, aromaterapiya, meditatsiyaga murojaat qiling
• Qo'shimcha vazn yo'qotish effekti bugungi kunda kontrast dushiga, tozalovchi ho'qna

Terapevtik ochlik kursi uchun parhez

Ochishdan oldin, tanangizni diqqat bilan tayyorlashingiz kerak. Biz to'g'ri ovqatlanish printsiplariga asoslangan maxsus parhez haqida gapiramiz.

Muhim: Birinchi och kundan bir necha hafta oldin parhezni boshlang.

Terapevtik ochilish kursi uchun oziq-ovqat dietasining asosiy qoidalari:

• 3 ta asosiy, juda zich ovqatlanish. Ularning orasida har 2-3 soat ichida aperating bo'lishiga ishonch hosil qiling. Atıştırmalık, mevalar, xom sabzavotlar, past - zararli --milk mahsulotlari, yong'oq, quritilgan mevalar atıştırmalıklar uchun mos keladi
• Nonushta, ayniqsa to'yimli va hech qanday holatda uni sog'inmang. Ammo kechki ovqat qabulxonalarning eng oson bo'lishi kerak. Kechki ovqat, baliq yoki tovuq uchun sabzavot yonidagi ovqatlar, tvorog va boshqa sut mahsulotlari bilan moyni qo'shmasdan pishiring
• Juda yog 'va kaloriya ovqatlarini, sho'r, achchiq, chekish
• Shirin taomlar minimallashtiradi. Un va qandolat mahsulotlari iste'molini cheklang
• Tayyor-yasalli idishlar va yarim tanazzulli mahsulotlarni sotib olmang. Faqat o'zingizning ovqatlaringizni iste'mol qiling va pishirish uchun faqat tabiiy va yangi mahsulotlarni tanlang
• Kuniga 1,5 litrdan 1,5 litr suv ichish. Ertalab bir stakan suvni bo'sh qoringa, shuningdek har bir taomdan yarim soat oldin iching. Ovqatlangandan keyin siz kamida 30 daqiqadan keyin suyuqlikni iste'mol qilishingiz mumkin. Oziq-ovqat ichmang

1 kun davomida bir kun davomida terapevtik ochlik

Bir kunlik ochlik boshlang'ich uchun eng yaxshi tanlovdir. Bu, shuningdek, har bir yoki ikki hafta och kunlarni muntazam takrorlash bilan turli kasalliklarning oldini olishning ajoyib usuli. Doktorning ishtirokisiz kuniga davom etadigan protsedura o'tkazilishi qiyin emas. Asosiysi, hamma narsani har qanday davomiylik uchun bir xil bo'lgan qoidalarga muvofiq bajarishdir.

7 kun davomida vazn yo'qotish uchun terapevtik ochish

Etti-kunlik tibbiy ochkorlik, agar tajribangiz bo'lmasa, uyda ushlab turmaslik yaxshiroqdir. Siz bir necha oy davomida bir necha oy davomida kunlik davolanish bilan shug'ullanganingizdan keyin haftalik terapiyasiga borishingiz mumkin. Yuklab olish va parhez terapiyasini ixtisoslashgan klinikalardan yordam so'rash juda yaxshi.

7 kunlik ochlik printsipi bir kunning qoidalaridan farq qilmaydi. Tayyorlov bosqichi bo'ylab borganingizga ishonch hosil qiling va sessiya oxirida tavsiya etilgan tiklanish ovqatlanishiga rioya qiling. Hafta davomida sizga ma'lum bir teri hidi, masalan, Tilda oq blyashka, surunkali kasalliklarning kuchayishi bilan bezovtalanishingiz mumkin. Bularning barchasi ro'za tutishning normal natijasidir.

MUHIM: 7 kunlik davr oxiriga kelib, qoida tariqasida, nojo'ya ta'sirlar yo'qoladi.

Terapevtik ochish 10 kun

10 kunlik ochlik - och qolgan o'rta qarashlar hisoblanadi. Ushbu davrda kislototik inqiroz odatda erishiladi.

Muhim: 10 kunlik terapiyadan keyingina, agar 7 kunlik kurs sizga alohida qiyinchiliklarga olib kelmasa va haftalik oziq-ovqat tafakkuri bilan qiynalmang.

10 kunlik ochlik davomida haqiqiy tozalash jarayonlar ro'y beradi. Axir, tananing chuqur tozalash faqat bir haftada hech kim erisha olmaydigan kislotoz inqirozdan keyin mumkin.

Sizning holatingizga ehtiyot bo'ling. Bir sessiyaning bir sessiyasidan ikkinchisiga, kuch, energiya, sog'liqni saqlashingiz kerak. Agar bu sodir bo'lmasa, unda siz noto'g'ri ish qilyapsiz. Bunday holda, shifokorga malakali yordam izlang, nazorat ostida siz maxsus tayyorgarliksiz hatto siz inqirozni davolash tartibini o'tkazasiz.

Terapevtik ochish 21 kun

Ko'pchilik uchun uch marta davolash fiziologik jihatdan yakunlanishi mumkin. Ochishning fiziologik to'ldirilishi tananing ichki zaxiralari oxirigacha davom etadigan kursdir. Ichki resurslar tugashini aniqlash uchun, to'satdan ochlik hissi, ichakni tozalaydigan tupurikni faol ajratish. Agar siz ushbu ko'rinishni 21-kundan oldin sezsangiz, ro'za tutish kerak.

Uzun-sterilmning boshchiligidagi ochlik

Uzoq-dem terapevtik ochish maxsus maqsadlar uchun ishlatiladi:

• tanani eng chuqur tozalash uchun
• jiddiy surunkali kasalliklarni davolash uchun
• ma'rifatga erishish uchun fikrlarni to'liq tushuntirish
• tanangizni bilish

Aksariyat odamlar uchun bu barcha maqsadlarga erishish uchun 20 kun etarli emas. Ochishning fiziologik to'ldirilishi ko'p jihatdan inson semiz zaxiralarining soniga bog'liq. Oyoq jasadidagi yog ', uning tanasi esa ichki resurslarga oziqlanishi mumkin. Va keyin ochlikni fiziologik to'ldirish faqat 30 yoki 40 kun davom etadi.

MUHIM: 90 kunning maksimal soni rasmiy ravishda qayd etiladi.

Qoida tariqasida, tibbiy nazorat ostida, uzoq muddatli terapiya maxsus muammosiz o'tadi. Kislototik inqiroz paytida, tanani chuqur tozalash va davolash boshlanadi. 20-kunga kelib siydikni bulg'anish, oshqozon va ichakda, zaiflik, zaiflik, umumiy holatda kuzatiladi. Bu kislotik inqirozga o'xshash yana bir burilish nuqtasi, ammo uni o'tkazish ancha oson.

MUHIM: 20 kundan ortiq bo'lgan Ochlik sessiyasi uchun siz tana vaznining 20-25% yo'qotishingiz mumkin.

Nikolaevning uyida terapevtik ochish

Nikolaevda ro'za - bu ochlik bilan 20-21 kunlik davolanish kursi, kamroq terapiya. Nikolaevning uslubiga ko'ra, protseduralar statsionar sharoitlarda amalga oshiriladi. Biroq, siz o'z maslahatlaridan uy sessiyasi uchun foydalanishingiz mumkin.

Bunday ocharchilikning majburiy shartlari har kuni yordamchi protseduralar:

• ho'kizlar
• ko'chada 2 yoki undan ko'p soat o'tkazish
• awoteshictiondan foydalanish
• massaj protseduralari
• sovuq va issiq dush
• vanna yoki sauna tashrif buyurish
• jarayon to'g'risidagi fizio

Nikolaev oziq-ovqat va sevimli mashg'ulotlarga vaqt ajratish uchun vaqtni bezovta qilish uchun vaqtni va sevimli mashg'ulotlarga vaqt ajratish tartibini maslahat beradi.

Kundalik hakamlar juda muhim, chunki ichakni tozalash imkoniyati uchun bitta protsedura bilan amalga oshirib bo'lmaydi. Nikolayev klinikasi bemorlari ichaklarni qancha vaqt tozalanishi, oziq-ovqat unga kirmaydi, deb ta'kidlashadi. Tana ichki ovqatlanishga o'tganda, u o'z ozuqaviy moddalarini ichaklarga yo'naltira boshlaydi va shu bilan go'daklar tarkibidagi o'ziga xos najas paydo bo'lishiga o'xshash jarayonni amalga oshiradi.

Video: Yuriy Sergeevich Nikolaev terapevtik ochlik bilan keldi

Bregu maydoni orqali terapevtik ochlik

Pol Bregg tibbiy ta'limi yo'q, ammo bu ro'za tutish metodologiyasini yaratishda unga qarama-qarshi emas. Bregg ikkalasi ham uning shifobaxshiga ham, yaqinlariga yordam berish uchun ochar edi. BRGGG texnikasi iloji boricha ko'proq to'qish suyuqligidan foydalanishga asoslangan.

Pavlus bir kunlik mashg'ulotlarda mashq qilishni maslahat beradi va asta-sekin bir hafta yoki 10 kunga olib keling. Bregg 7-10 kunlik protseduralarni uyda foydalanish uchun maqbul deb biladi.

Kechqurun sessiya kunidan oldin sho'r suv ichish. Uni olib ketgandan so'ng, hech narsa eyish taqiqlanadi.

Muhim: Yukni tushirish paytida rohatlanish paytida. Uning fikricha, hapka tanani juda ko'p qimmatbaho resurslarni sarflashga majbur qiladi va ichakning katta tiklanishiga xalaqit beradi.

"Ochlik mo''jizasi" kitobining muallifi shahar va oziq-ovqat vasvasasidan uzoqda, toza havoda davolanish seanslarini o'tkazishni tavsiya qiladi.

Bu erda sizga sog'liq va uzoq umr ko'radigan Bregsuning sxemasi:

• har kunlik sessiyalar har 7 kunda
• har haftada har 3 oylik ro'za
• 21 kunlik sessiyalar yiliga bir marta

Suvdagi terapevtik ochlik

Suvdagi terapevtik ochligi quruqlikdan farq qiladi, bunda siz suyuqlikni iste'mol qilishga ruxsat beriladi. Aksariyat texnik vositalar sizga faqat oddiy ichimlik suvini ichishga imkon beradi. Masalan, Pavlus Bregg ro'za kunida mumkin bo'lgan maksimal namlikning maksimal miqdoridan foydalanishni himoya qiladi.

U distillangan suvni davolash uchun eng yaxshi tanlov deb ataydi, chunki u tanadagi ortiqcha tuzlarni mukammal darajada olib tashlaydi. Nikolaev, kuniga ikki marta suvga qo'shimcha ravishda oshqozon-ichak traktini iloji boricha kuchaytirish va kuchaytirishga yordam beradigan atirashni tayyorlashni tavsiya qiladi.

Agar dastlab ovqatni butunlay tark etish uchun psixologik jihatdan qiyin bo'lsa, unda kuniga bir necha marta 1 osh qoshiqni bir stakan suvga qo'shishga ruxsat beriladi. asal.

Pancreatit uchun tibbiy ro'za

Muhim: pankreatitning o'tkir shakli bilan ochlik terapiyasi to'liq tiklanishga yordam beradi. Surunkali shaklda davo bo'lmaydi, chunki pankreatik to'qima kasallikning uzoq vaqtdan beri juda vayron bo'ladi.

Ochlik bir necha kun kuzatiladi. Birinchi kun butunlay quruq ochir. Ikkinchi kuni tushlikdan keyin siz 200 ml isitiladigan suv ichishingiz mumkin. Yana 60 daqiqadan so'ng, bir necha soatdan keyin sabzavotli bulondan bir qismini - sabzavot bulonidagi kamon sho'rvalaridan foydalanishga ruxsat etiladi.

Och ochilgan terapiya noqulaylik tug'dirmaydi, chunki bu vaqt ichida og'riqlar sezilarli darajada kamayadi, ko'ngil aynish yo'qoladi va umumiy yaxshi yaxshilanish. Ovqat hazm qilish sharbati bezi bilan halokatli dam olish sekretsiyasining sekretsiyasi to'xtatish uchun oshqozon osti bezini zarur dam olishni ta'minlaydigan quruq ocharchilik.

Terapevtik ochlikdan chiqish

MUHIM: Ochishning chiqish yo'li butun jarayonning ajralmas qismi va uning ajralmas qismi. Agar siz tanani buzish va hatto tiklanish qoidalariga rioya qilmasangiz, tanani buzish va hatto zarar etkazish uchun barcha imkoniyatlarni ishga solishingiz mumkin.

Qayta tiklanish qoidalari:

• Qayta tiklash ovqatlanishini yuklash va parhez terapiya kursi sifatida bir xil davrda. Agar siz 21 kungacha och qolgan bo'lsangiz, unda ochlikdan chiqish yo'li 3 hafta bo'lishi kerak
• Ko'pincha ovqatlaning va kichik qismlarda
• Abonni ov qilish taqiqlanadi, ammo uni ochish tavsiya etilmaydi
• Qayta tiklanish davrida tuz, shakar va ziravorlardan foydalanmang
• Bir necha kun ichida faqat o'simlik taomlari va meva-sabzavot sharbatlarini iste'mol qiling. 2 kundan keyin fermentlangan sut mahsulotlari va donni dietaga tanishtiring. Va faqat 4-5 kun davomida go'shtli go'sht, tovuq, baliq idishlariga oqsil qo'shing
• Oziq-ovqat hajmi asta-sekin qurilgan

Terapevtik ro'za natijalari: oldin va keyin

Uzoq-sterputtik ochlik boshlang'ich og'irlikning 25 foizini yo'qotishga yordam beradi. Bir kunlik sessiya paytida u 2 kg ga o'tadi.

Umumiy sog'liqni saqlash yaxshilanadi, tana uzoq kunlar davomida energiya sarflanadi, surunkali kasalliklar alomatlari yengillanadi. Uzoq-tez ro'za faqat bir necha bor bir kursda bir necha kursdan davolanishi mumkin, ammo bir necha voqealar va hatto bir necha yillar odatda talab qilinadi.

Terapevtik ochlik: maslahatlar va sharhlar

Yuk tushirish va parhez terapiyasi tanani kamaytirish va davolashni kamaytirishning samarali usuli sifatida ko'plab ijobiy sharhlarni qo'lga kiritdi. Terapiya tanqidi har bir tartibning quyidagi yon ta'sirida namoyon bo'ladi:

• bosh og'rig'i
• bosh aylanishi
• jismoniy zaiflik
• uylanish
• hid bilan ochilish
• titrash
• issiqlik
• teridan va og'izdan ma'lum bir hid
• qo'shma og'riq

VIDEO: Fanga qarshi kurash