Tirsaning lateral epikandridri: sabablar va alomatlar, davolash, oldini olish

Lateral eppiondmilit zudlik bilan ko'rinmasligiga qaramay, uni davolash kerak. Va buni qanday qilish kerak - siz maqoladan bilib olasiz.

Tarkib

Doimiy tutqichni sport bilan shug'ullanadigan yuklar, qo'shma alatlangan kasalliklarning mavjudligi, ilg'or yosh - bu omillar lateral epikondalit sifatida bunday kasallikning paydo bo'lishiga yordam beradi. Shuni ta'kidlash kerakki, ko'pincha ushbu noxush kasal bo'lgan professional tennischilar mavjud bo'lib, ular ushbu sport mashg'ulotlari tufayli, ular doimo bo'g'inlari, tendonlarini va boshqalarni haddan tashqari oshiradilar.

Tirsaning lateral epikandridri: sabablar va alomatlar

Lateral epikondilit, tendonning yallig'lanish jarayoni, bu lateral yelka suyakiga yopishtirilgan. Yuqorida aytib o'tilganidek, xavf guruhi qo'llari bilan bog'liq bo'lgan sportchilar kiradi, o'z kasblari tufayli, ularning qo'llari, qariyalar bilan doimiy ravishda ishlaydilar. Ko'pincha bunday kasallik "tennischi pirani tirsagi" deb ham ataladi.

Bu kasallik paydo bo'lishi nima uchun bunday sabablar yo'q, ular orasida:

Qo'lda haddan tashqari haddan tashqari jismoniy mashqlar. Masalan, zalda tez-tez va ko'p ish qiladigan odamlar, ayniqsa jismoniy mashqlar texnikasi to'g'ri bajarilmasa.
Tennis sinflari, ayniqsa, zarbalar faqat o'rganiladi va ishlaganda va shunga ko'ra noto'g'ri amalga oshiriladi va shunga ko'ra noto'g'ri bajariladi, shu bilan oyoq-qo'llarini kuchli yuklaydi.
Keng og'irlikdagi ish bilan bajariladigan ish. Masalan, malish ishi, go'shtning muxlisi. Bunday faoliyat bilan shug'ullanadigan odamlar o'zlarining qo'llari bilan doimiy ravishda ishlashlari kerak, ko'pincha egilib, ularni oxiriga etkazadilar, vaznga ega bo'lishadi.
Tadbir jarohatlari, shuningdek, lateral epikondilit rivojlanishiga yordam beradi.
Xo'sh, va albatta, bunday kasallik rivojlangan yoshda paydo bo'lishi mumkin. Yoshi bilan bizning tanamiz qarish, qaytarib bo'lmaydigan jarayonlar ro'y beradi, mushaklar va tendonlarda o'zgarishlar ro'y beradi va bu kasallik rivojlanishiga yordam beradi.

Kasallik bunday alomatlar bilan namoyon bo'ladi:

Shuni ta'kidlash kerakki, epikondilit bunday kasalliklarga, sinflar shikastlangandan so'ng darhol paydo bo'lganda, asta-sekin rivojlanayotgan kasalliklarga ishora qiladi.
Avvaliga, bir kishi hatto u kasal bo'lganiga shubha qilmasligi mumkin. Bunday beqaror davr, tirsagi hududida og'riq qoldirmaydi.
Kasallikning rivojlanishi bilan uning alomatlari yanada ravshan bo'lib qoladi, doimiy og'riq paydo bo'ladi, tirsagda yonayotgan hislar paydo bo'lishi mumkin.
Agar oldingi bosqichda kasallikni davolash boshlanmasa, mushaklarning zaifligi, yuqorida aytib o'tilgan belgilarga qo'shiladi, ya'ni qo'lini egishi va egishi, biror narsani ko'tarish, biror narsani ko'tarish, biror narsani ko'tarish qiyin bo'ladi. Siz tirsak bo'g'ining shishishini ham kuzatishingiz mumkin.

Tirsaning lateral epikandridri: tashxis, dori-darmonlarni davolash

Har qanday davolanishni boshlashdan oldin, siz tashxis qo'yish va kasallikning rivojlanish bosqichini baholashingiz kerak. Lateral epikondilit alomatlari juda aniq va aniq bo'lganligi aniq, faqat malakali shifokor ishonchni aniqlay oladi.

Shunday qilib, ushbu kasallikning tashxisi quyidagicha amalga oshiriladi:

Dastlab, siz shifokor bilan maslahatlashishingiz kerak - terapevt yoki romatolog. Mutaxassis sizni tekshiradi, og'riq keltiradigan joy zaruriy tarixni yig'adi, shundan keyin og'riq va hk.
Shundan so'ng siz tayinlanasiz x -ray. Bunday tekshiruv yordamida shifokorlar shunga o'xshash kasalliklarni istisno qilishlari mumkin. Ular ultratovushni ham o'tkazishlari mumkin. Ushbu protsedura to'g'risida, siz bir joyda to'plangan suyuqlik mavjudmi yoki qo'shilganda, tendonning holatini ko'rishingiz mumkin. Bunday holda, MRI yaramasining yumshoq to'qimalarining holatini ko'rishga imkon beradi.
Yuqoridagi imtihonlar va shaxsiy tekshiruvlarga asoslanib, shifokor bu kasallik haqida xulosa chiqaradi va davolash rejasini tuzadi.

Lateral epikondilitni preparatni davolash quyidagicha:

Antimmymülmülment, antipiretik va analjezik effektlarga ega bo'lmagan gormonal guruhlarning dorilaridan foydalanish. Ko'pincha malhamlar, gellar qo'llaniladi, ular og'riqli joyga ishqalanadi va yuqoridagi ta'sirga ega.
Parashartik blokadadan ham foydalanish mumkin. Ushbu zamonaviy usuldan foydalanib, siz kasal qo'shma va tutash joylarda og'riqni tez va samarali kamaytirishingiz mumkin. Ushbu protsedura davomida dori ta'sirlangan hududning atrofidagi teri ostida dori ichiga kiritiladi.

Yordamchi davolash turli xil fizioterapevtik muolajalar deb atash mumkin. Masalan, magniterapiya, ultratovush va boshqalar.
Albatta, siz kasallik bilan davolash paytida, siz bir oyoq-qo'llardagi jismoniy mashqlarni kamaytirish yoki to'liq to'xtatish kerak. Siz turli xil bandajlardan foydalanishingiz mumkin, ular sizning bo'g'imlaringizni tushiradilar, ularga yukni kamaytiradi.

Tirsaning lateral epikandridri: Kasallikni xalq davolaydi

Narkotik epikondilit bilan nafaqat giyohvand moddalar bilan shug'ullanishi mumkin. Xalq vositalari sog'liqni saqlash salomatligini yaxshilash, og'riq va yallig'lanishni engillashtirishi mumkin. Biroq, ular faqat shifokor bilan maslahatlashgandan keyin davolanishni boshlashlari kerakligini bilish juda muhimdir.

O'tkir og'riqlar paytida qo'shma holatni yaxshilash uchun ushbu usuldan foydalaning. Yashil choyni oling, sizga qadoqlanmagan barg bo'lishingiz kerak. 1 osh qoshiq pivo. l. Buning uchun 250 ml qaynoq suvdan foydalangan choy. Choy yaxshi pishishi kerak, kuchli bo'ling.
Endi choy jo'nagan choy barglarini olib tashlash uchun ichimlikni siljiting, salqin va keyin maxsus plastik qoplarga quying, muzlatib qo'ying. Buning uchun paketlarni bo'sh joy bilan choy bilan joylashtiring, paketning o'rtasida ham kichik olma qo'ying, chunki biz chuqur chuqurlikda muzlatilgan choyni olishimiz kerak.
Endi paketdan qatlamni oling, tirsakni tanaffus ichiga soling, bandajdan foydalanib, muzni mahkamlang. Jarayon muz butunlay g'oyib bo'lmaguncha amalga oshiriladi. Har kuni protsedura 3-5 kun davomida amalga oshirilishi kerak. E'tibor bering, sovutish tartib-qoidalari kursidan keyin siz iliq protseduralarni amalga oshirishingiz kerak.
Issiqlik protseduralari ko'k loydan foydalangan holda amalga oshirilishi mumkin. U 150 g giyohvand moddalar va 200 g qaynoq suv oladi. Ingredientlarni birlashtiring, bir hil massaga qadar aralashtiring. Olingan massani toza latta, doka va hokazolarga qo'llang. Bundan tashqari, bo'g'imlarni iliq ko'rpa bilan o'rang. Comppppektsiyani soviguncha ushlab turilishi kerak. Shunga o'xshash protseduralar har kuni 1 hafta ichida amalga oshirilishi kerak.

Shuningdek, bunday kasallik bilan siz otquloq charlamasidan foydalanishingiz mumkin. Zavodning ildizlarini oling, ularni yuving va qulay tarzda maydalang. Bu so'zma-so'z 25 g ildizni oladi. Keyin, ularni yarim litr aroq bilan to'ldiring, 1-2 hafta davomida turib olish uchun qoldiring. Olingan agentda doka bir doka bo'lakidan so'ng, uni yaraga bog'lang. Cling Film bilan kompressni tuzating, yarani izolyatsiya qiling va bir necha soat kuting. 2 hafta davomida har kuni bunday tartibni amalga oshiring.
100 g sarimsoqni oling, uni tozalang, uni mahkamlang yoki blenderda maydalang. Sharbatni hosil bo'lgan massadan siqib oling, unga zaytun moyini qo'shing. Sharbati kabi moy qo'shishingiz kerak. Mahsulotda nam doka bir bo'lagini namlang, zarar etkazadigan joyga ilova qiling. Qo'shimcha qo'shma qo'shma va bir necha soat kuting.

25 g lavushki oling, blenderda maydalang. Aqriyentni 100 ml zaytun moyi bilan aralashtiring va bir necha kunga infuza qiling. Bir oz mahsulotni iste'mol qilganingizdan so'ng, yorug'lik massaj harakatlari bilan og'riqli joyda ishqalang.

Tirsaning lateral epikandridri: Oldini olish

Lateral epolyanalit bunday kasalliklarga tegishli, agar siz oddiy maslahatlar va qoidalarga rioya qilsangiz oldini olish mumkin.

Shunday qilib, ushbu kasallikning imkoniyatlarini kamaytirish uchun quyidagi tavsiyalarga amal qiling:

Og'ir jismoniy mashqlardan oldin, har doim kichik isinish, cho'zish, cho'zish. Bu mushaklarning isinishiga, qon aylanishini yaxshilaydi va shikastlanish ehtimolini kamaytiradi.
Hatto tennis bilan shug'ullana boshlaganingizda ham, mashqlarni to'g'ri bajarishga harakat qilib, o'z texnikasini kuzatishga harakat qiling. Vaqtingizni oling va kuch orqali mashq qilmang. Har bir mashg'ulotdan keyin tanangiz qayta tiklash uchun vaqt kerak.
Agar sizda uzoq va charchagan mashg'ulot bo'lsa, vaqtni amalga oshirish paytida siz dam olish uchun tanaffus qilsangiz, vaqtni hisoblab chiqing.
Oyoqlarni shikastlamaslikka harakat qiling, xususan tirsaklarni.

Lateral eppiondrid - bu juda yoqimsiz kasallik bo'lib, shifokorlarning prognozlari odatda har doim qulaydir. Shuning uchun, eng muhimi, yordam so'rab murojaat qilish, uning paydo bo'lishining og'riqini va sababini yo'q qilishdir.

Davolashda davolanish paytida o'zingizni jismoniy zo'riqishdan cheklashingiz kerak, aks holda u kerak bo'lganidek samarali bo'lmaydi.