Ayollar, erkaklar va bolalarda puls normal deb hisoblanadi: yoshi bo'yicha norma

Ushbu maqolada siz yurakning yoshi, bolalarda, jismoniy va boshqa yuklardan keyin nima bo'lganligi to'g'risida ma'lumot topasiz.

Yurak ichi bo'sh mushak organidir. U doimo kamayadi va dam olish, qon tomirlari orqali qonni quvish. Buning evaziga barcha a'zolar va to'qimalar ozuqa moddalari va kislorod bilan to'yingan.

Puls - bu yurak holatining muhim ko'rsatkichlaridan biridir. Oddiy yurak urish, yurakning yaxshi va qoidabuzarliksiz ishlashini anglatadi. Ushbu maqolada biz voyaga etmaganlar va jismoniy faoliyatdan keyin boylik va bolalarga puls va siquvlar normalari haqida ko'rib chiqamiz.

Bir daqiqada kattalar pulsi bir daqiqada erkaklar va ayollar uchun odatiy holdir: yiliga, yiliga, 40, 50, 60, 70 yillardan keyin

Sekin yoki tezkor puls yurak yoki qon tomir tizimida patologiyalarning mavjudligini ko'rsatadi. Agar bunga e'tibor bermasangiz, bunday og'ishlar doimiy ravishda davom etadi va sog'liqni saqlash asoratlariga olib keladi. Tananing holatingizni bilish uchun pulsni quring. Mana, erkaklar va ayollarda bir lahzada dam olish uchun kattalar pulsining normalari bilan yillar davomida jadvallar mavjud:

Agar yurak urish qiymati sizning yoshingizdagi me'yorlarga qaraganda yuqori bo'lsa, unda bu taxtikdiya, agar past bo'lsa, bradikardiya bo'lsa. Har qanday og'ish bilan siz shifokor bilan maslahatlashishingiz kerak, chunki bu patologiya hisoblanadi.

Kattalar va bolalarda yoshi bo'yicha bosim va puls normalari: stol

Odatda, faqat ko'paygan pulsning o'sishi ko'rsatkichlari, alohida patologiya sifatida vrach tomonidan qabul qilinmaydi. Bosim doimo hisobga olinadi.

• Agar bosim normal bo'lsa va puls ko'rsatkichlari kichik og'ishlarga ega bo'lsa, unda kuzatish va ba'zan davolanishni talab qiladigan bemorning holati.
• Agar tazyiqlarning ko'payishi yoki pasayishi bilan tez yoki kam uchraydigan puls hamroh bo'lsa, unda yurak va qon tomirlari bilan bog'liq bo'lgan jiddiy patologiyalar mavjudligini taxmin qilish kerak.

Bu erda bosim va puls standartlari bo'lgan ikkita stol:

Yoshligida deyarli hech kim bosimga ahamiyat bermaydi. Ammo yoshi bilan, kemalar kamroq elastik bo'lib, kuchayib boradigan bosim yanada e'tiborga olinadi. Shuning uchun 40 yildan so'ng, sizning pulsingizni va bosimingizni boshqarishni boshlashingiz kerak. Bu haqda ko'proq o'qing ushbu havoladagi veb-saytimizdagi maqola.

Ovqatlangandan keyin yurak tezligi, ertalab uxlab yotgan, ertalab, o'qitish va boshqa jismoniy zo'riqish: qon tomir chastotasi nima bo'lishi kerak?

Yurak to'g'ri ishlayotganligini va biron bir yukning qanday ta'sir qilishi haqida bilish uchun, pulsen chastotasi hisobga olinishi kerak. Barcha yosh toifalari uchun hech qanday yurak urish chastotasi mavjud emas. Har bir yoshda yuklangandan keyin o'z normalariga ega.

Puls chastotasi nima bo'lishi kerak?

• Maksimal yurak urish qiymatini aniqlash uchun formulaga murojaat qilishingiz kerak.
• U shunday ko'rinadi: 220 - (inson yoshi).
• Masalan: 220 — 20 = 100. Bu raqam 20 yoshli bola uchun puls chastotasining maksimal qiymati bo'ladi.

O'qitish va boshqa jismoniy zo'riqishdan keyin pulse normalari:

• Har bir yuk turi uchun odatiy foiz mavjud.
• Agar bu mashg'ulot bo'lsa, masalan, kardio - puls teng bo'ladi 60-70% maksimal qiymatdan.
• Jismoniy zo'ravonlikdan so'ng, kasbiy sport bilan shug'ullanuvchi odamlar, puls normaining foizi 80-90%Ba'zan yuqoriroq.
• Yurish paytida, ruxsat etilgan qiymat farq qiladi 50 dan 60%.

Ertalab uxlashdan keyin puls normasi:

• Voyaga etganlarning yurak urish tezligining statistik kursi 60-90 urish / min.
• Kechasi uxlashdan keyin puls kunduzi farq qiladi.
• Taxminan 10% Uyg'onish paytida qiymati past bo'ladi.

Ovqatlanishdan keyin puls norma:

• Ovqatlangandan keyin normal puls, oshmasligi kerak 90 ta urish / min.
• Agar oziq-ovqat iste'mol qilgandan keyin tez yurak urishi kuzatilsa, bu patologiya.

20 kvadratdan keyin puls:

• Yukni boshlashdan oldin, pulsingizni o'lchashingiz va yozishingiz kerak.
• Keyinchalik, davomida 30 soniya, siz o'tirishingiz kerak 20 marta Va darhol pulsni o'lchang.
• Bir daqiqadan so'ng, puls yana o'lchanadi.
• Odatda, yurak urishining birinchi va oxirgi guvohligi to'g'ri bo'lishi kerak.

Ko'rinib turibdiki, yurak tezligi ko'rsatkichlari kun davomida va jismoniy zo'riqishdan keyin o'zgaradi. Normani to'g'ri hisoblash juda muhimdir. Bu sizning sog'lig'ingizni kuzatishga yordam beradi va yurak tezligida mumkin bo'lgan og'ishlarning ko'rinishini kuzatishga yordam beradi.

Puls normadan yuqori, ko'payish oshdi: bu nimani anglatadi, nima qilish kerak?

Tibbiyotda puls normadan yuqori, agar yurak qisqarishi chastotasi ko'proq narsaga erishsa 100 ta zarba Bir daqiqada. Yuqori puls har doim ham xavfli emas - jismoniy tarbiya yoki qo'rquvda, stress, bu ko'payishi mumkin va asosan bunday ta'sirlarni yo'q qilish, normal holatga keltiradi.

Agar puls normadan yuqori bo'lsa, nima qilish kerak? Oshpazning ko'payishi - bu nimani anglatadi? Ushbu savollarga javoblar:

• Bunday holda, vaziyatni kuchaytirmaslik uchun tashvishlanishga hojat yo'q.
• Dori-darmonlarni iste'mol qilishdan oldin, oyoqlaringiz bilan yotish yaxshiroqdir.
• Xona yaxshi havalandırılığı, u bardoshli bo'lmasligi kerak.
• Ushbu holatda, xona toza havo bilan to'ldirilganda, chuqur nafas oling va nafas oling, ahmoq, ekinlar.
• Agar keyin 10-15 daqiqa Ushbu pozitsiyani dam olgan holda, hech qanday yaxshilanish bo'lmaydi, tez yordam berishga arziydi.

Bunday shtatlarning tez-tez namoyon bo'lishi bilan quyidagilar tavsiya etiladi:

• Vazn yo `qotish
• Sog'liq va hayot, odatlarga zarar etkazish - chekish, alkogol, yog 'va qovurilgan ovqat.

Xavfli bo'lgan odamlar barcha hayotlari davomida bunday tavsiyalarni bajarishlari kerak. Oldini olish, shuningdek, toza havoda tez-tez sayr qilish ham bo'lishi mumkin. Hech bo'lmaganda xonani shamollatish Kuniga 2-3 marta davomida 10 daqiqaShunday qilib, bu narsa emas edi. Bu tanani kislorod bilan to'yingan va qon aylanish tizimining faoliyatini yaxshilashga yordam beradi.

Qaysi shifokor yurakni, pulsni davolaydi?

Yurak butun hayoti davomida o'z ishini davom etadigan organdir. Uni yaxshi holatda saqlash va biron bir asoratlarni ish bilan to'sqinlik qilish juda muhimdir. Shuning uchun, agar uning ishida biron bir muammo bo'lsa, siz shoshilinch ravishda mutaxassis bilan bog'lanishingiz kerak.

• Kardiolog barcha yurak jihatlarini davolash va tashxisi bilan shug'ullanadi.
• Ushbu organizmdagi har qanday og'riq uchun bu tana patologiyaning asosiy sababini o'rnatish uchun darhol ushbu shifokorga bo'lishi kerak.

Agar inson Tachikardiyadan aziyat chekayotgan bo'lsa, unda bu holda, bu tashxis qo'yish nafaqat kardiologga, balki terapevtga ham murojaat qilish kerak. Kelajakda boshqa shifokorlardan maslahat olish kerak bo'lishi mumkin. Yo'nalish aniq terapevtga berilishi kerak. Ushbu ro'yxat quyidagilardan iborat bo'lishi mumkin:

• Revmatolog
• Endokrinolog
• Nevrolog
• Psixoterapevt

Siz hech qachon shifokorga sayohat bilan bog'lab qo'yishingiz kerak. Bunday kechikish noxush natijaga aylanishi mumkin, ayniqsa yurak haqida gap ketganda.

Esingizda bo'lsin: O'z-o'zini boshqarish va yurak kasalligini boshqarish bilan shug'ullanmang. Xolisning birinchi belgilarida darhol malakali yordam so'rash yaxshiroqdir.

VIDEO: Qalbning tezligi normal deb hisoblanadi?