50 yildan keyin ayollar va erkaklarga eng yaxshi kaltsiy qabul qilinadi: shifokorlarning tavsiyalari, eng yaxshi dorilar

50 yildan keyin ayollar va erkaklarga eng yaxshi kaltsiy preparatlari ro'yxati.

Menopauzadan keyin ayolni yaxshi his qilishi uchun, kaltsiy preparatlari ko'pincha buyuriladi. Ushbu maqolada biz 50 yildan keyin ayollar va erkaklarga eng yaxshi kaltsiy preparatlari haqida gaplashamiz. 

50 yildan keyin qanday kaltsiy ichish yaxshiroqmi?

Kaltsiy erkaklar 50 yildan keyin kaltsiy kerak emas degan fikr bor, chunki ularda menopaa yo'q va gormonlar soni o'zgarmaydi. Biroq, tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, yoshdagi erkaklarda gormonlar soni pasayadi, lekin ayollarda bo'lgani kabi spazmodik emas, balki asta-sekin.

Shu bilan birga, qonda testosteronning pasayishi osteoporozni rivojlantirish va kaltsiyni yutishning yomonlashishiga yordam beradi. Shuning uchun 50 yildan keyin erkaklar ham, ayollar ham kerak. Sut mahsulotlari kabi juda ko'p kaltsiyni o'z ichiga olgan sog'lom ovqatni bartarab, iz elementlarining etishmasligi uchun etarli emas. Shuning uchun qo'shimcha dorilar, shuningdek biologik qo'shimchalar buyuriladi. 

50 yildan keyin qaysi kaltsiy ichish yaxshiroqdir:

• Barcha shifokorlarning fikriga ko'ra, har bir kaltsiy preparatlari etarlicha yaxshi singdirishga qodir. Ko'plar buni erkaklar va ayollarda yoshda, oshqozonning kislotaligi pasayishi bilan bog'lashadi. Shu sababli, kaltsiy unchalik eriydi, shuning uchun u to'g'ri darajaga va o'lchovga berilmaydi.
• Shunga ko'ra, dori-darmonlar ichaklarda to'liq so'riladi va foyda olish uchun eng muvaffaqiyatli shakllarni tanlash kerak. Eng yaxshi variantlar ma'lum formula va birikmalar ekanligiga ishoniladi.
• Biroq, aksariyat hollarda odamlar arzon varaqlarni kaltsiy gumantat kabi olishadi. Ushbu preparatning asosiy noqulayligi shundaki, D guruh guruhlari, shuningdek, ovqatlanishda boshqa iz elementlarining yo'qligi sababli etarli darajada talab qilinishi mumkin.
• Shuning uchun, yaxshi so'rilishi uchun kaltsiy glyukoat, iz elementlari, vitaminlar, aks holda pul sarflashi uchun eng yaxshi narsa, chunki siz pulni sarf qilmaysiz, chunki bu parametr tanaga berilmaydi.

50 yildan keyin ayollar uchun kaltsiy

Gap shundaki, ayollarda osteoporoz bilan, giyohvand moddalarning boshqa bir qancha shakllari kaltsiy etishmasligi bilan ta'minlanadi. Ideal variant 50 yildan keyin ayollar uchun kaltsiy Faqat kaltsiy, balki sink, balki magniyni o'z ichiga olgan dorilar bo'ladi. Bu suyakni shakllantirishda ishtirok etadigan va uning mo'rtligini oldini oladi.

Shuni esda tutingki, ba'zi sotuvchilar ko'p sonli xaridorlarni jalb qilish maqsadida, ko'pincha giyohvand moddalar bo'lgan paketlarda organik versiyasini yozadilar yoki organik kaltsiyni o'z ichiga oladi. Bu aslida nimani anglatadi? 

Aksariyat hollarda, organik kaltsiy ikki jihatdan qazib olinishi mumkin: 

• Qobiqdan 
• Suyaklardan 

Chig'anoqlarning birinchi versiyasida mollyuskalar unka va biologik qo'shimchalar uchun mayda maydalanadi va ularga asoslanadi. Ikkinchi versiyada suyaklar quritilgan, yuvilgan va suyak uniga zamin. Bunday organik kaltsiy eng yaxshi so'rilganiga ishoniladi. Aslida, bunday reklama ko'rinishini unchalik jalb qilmaslik kerak. Ha, haqiqatan ham organik kaltsiy parametrlari ancha yaxshi so'riladi, ammo bu so'zlashuv xavfsizligi haqida bo'lmasligi mumkin.

50 yildan keyin kaltsiy - Organik yoki noorganik ichishni qanday ichish kerak?

Sintetik kelib chiqqan ba'zi dorilar organik mahsulotlardan tayyorlanganlarga qaraganda ancha yaxshi. Buning sababi shundaki, qobiq ekologik toza joylarda, inertni kiritish qo'shimcha aralashmalar mavjud bo'lib, ularda har doim tana uchun foydali emas.

Eng muvaffaqiyatli dori-darmonni tanlash uchun nafaqat paketda yozilgan narsalarni baholash kerak, avvalo toza kaltsiyning konsentratsiyasiga e'tibor bering. Qancha ko'p bo'lsa, yaxshiroq. 

50 yildan keyin kaltsiy, ichish yaxshiroqdir:

• Eng arzonlaridan biri har qanday dorixonada topilishi mumkin bo'lgan kaltsiy karbonatdir. Bu tuxumdondagi kaltsiyning birikmasi va ko'pincha mashhur shifochilar tomonidan kaltsiy manbai sifatida tavsiya etiladi.
• Ko'pchilik siz suvda qobiqni ochib, ichkariga kirishni maslahat beradi. Shu tarzda kaltsiy suvga kiradi, va tana tomonidan so'rilishi osonroq. Bu aslida afsonadir, kaltsiy karbonatidan beri- bu Suvda erimaydigan aralashma, shuning uchun tuxum qobig'i turibdi.
• Biroq, shunga qaramay, kaltsiy karbonat kislotali muhitda oshqozon sharbatida mukammal eritiladi. Yaxshi dori-darmon tanlash uchun uning tanadagi so'riishini yaxshilash kerak. Buning uchun juda tez-tez, limon sharbati kaltsiy karbonat tabletkalariga. Shunday qilib, ulanishni ajratish jarayoni foydalanishdan oldin boshlanadi va moddaning eshigi oshqozonda davom etmoqda. 

Qanday kaltsiy preparatlar yaxshiroq so'riladi?

Ko'pgina bemorlarda giyohvand moddalar narxi va u nima bo'lishi kerakligi to'g'risida savol tug'iladi. Fikr, preparatning qimmatroq bo'lishi qanchalik qimmat bo'lsa, u yaxshiroqdir. Biroq, amaliyot shuni ko'rsatadiki, bu har doim ham haqiqatga mos kelmaydi.

Kaltsiy preparatlari yaxshiroq so'riladi:

• Mashhur kompaniyalar o'z nomi va obro'si uchun pul olishadi, shuning uchun siz tez-tez preparatni arzonroq sotib olishingiz mumkin, ammo bundan ham yomoni. 50 yildan keyin ba'zi ayollar va erkaklar xato qilishadi va shunchaki multivaitamin komplekslarini olishadi.
• Shuni yodda tutish kerakki, ushbu vitamin komplekslarida osteoporozning etishmasligi va suyaklar bilan bog'liq muammolar yo'qligi uchun kaltsiy etarli emas. Shuning uchun vitamin komplekslarini olib qo'yish osteoporoz va mushak-skelet tizimining boshqa kasalliklarini davolay olmaydi. 
• Kaltsiy qancha pul kerak? Doktor belgilangan ketma-ketlikda kurslar bilan davolanish kerak. Ko'pincha kaltsiy preparatlar bir necha oy davomida olinadi, shundan so'ng tanaffus 2 yoki 4 hafta ichida amalga oshiriladi. Shundan so'ng, preparat rezyumelarini olish. E'tibor bering, haddan tashqari haddan tashqari moddaning etishmasligi kabi xavflidir. Axir, buyrak maydonida ortiqcha kaltsiy, toshlarni hosil qiluvchi toshlar bo'lishi mumkin. 

50 yildan keyin erkaklar uchun qanday va qancha pul olish kerak?

Kaltsiyni qanday olish kerak? Foydalanish usuli tananing individik xususiyatlariga bog'liq. Ammo amal qilish uchun tavsiya etilgan ba'zi qoidalar mavjud.

50 yildan keyin erkaklar uchun kaltsiyni qanday ichish kerak:

• 19.00 dan keyin giyohvand moddalarni iste'mol qilish yaxshidir, chunki suyaklar bilan izlar asosan kechasi yuviladi. Shuning uchun kechqurun preparatni olib, bu jarayonni sekinlashtiradi va holatni yaxshilaydi.
• Bundan tashqari, kunlik dozani bir nechta yondashuv va bosqichlarni olish uchun bir nechta qismlarga bo'lish tavsiya etiladi. Shundan so'ng, siz ba'zi fokuslarga murojaat qilishingiz mumkin. Yuqorida ko'rsatilganidek, kalthring sharbati juda faol bo'lsa, kaltsiy preparatlar juda ko'p singdiriladi va oshqozonda eritiladi.
• Biroq, yoshi bilan, kislotatsiya mos ravishda pasayadi va giyohvand moddalarning so'rilishi yomonlashishi mumkin. Shuning uchun, agar siz kislotalilik yoki oshqozon sharbatining sekretsiyasining yo'qligi pasayishi kuzatilishini bilsangiz, tibbiyotni ba'zi bir nordon sharbat bilan ichish yaxshidir.
• Ideal variant to'q sariq yoki limon sharbati bo'ladi. Ovqat paytida kaltsiy preparatlarini olish tavsiya etiladi, shuning uchun element eng yaxshi so'rilib, giyohvand moddalarni iste'mol qilishdan ko'proq foyda oladi.

Qariyalarga arzon va eng yaxshi kaltsiy preparatlar

Esda tutingki, spirtli ichimliklarni olish kaltsiyni singdirish yomonlashadi va ba'zida dorilardan foydalanish befoyda bo'lishi mumkin. Shuning uchun, spirtli ichimliklarni, shuningdek, qahva ichish davrini birlashtirish va rad etishga harakat qiling.

Quyida 50 yildan keyin erkaklar va ayollar uchun eng yaxshi kaltsiy preparatlari ro'yxati keltirilgan: 

• Vitrum osteomagi. Uning tarkibida kaltsiy karbonat, shuningdek D vitaminini ham o'z ichiga oladi, qo'shimcha ravishda kompozitsiya tarkibida magniy, rux, marganets, boron mavjud. Hammasi bo'lib, paketda 30 tabletka mavjud bo'lib, ular qabul qilish oyi uchun etarli bo'ladi. Preparat birlashtirilgan va osteoporoz uchun, shuningdek profilaktika uchun olinadi. Har qanday jinsdagi keksa odamlar uchun juda mos keladi. 
•   Hisoblash. Bu eng yuqori darajadagi dori-darmonlardan biridir, chunki 30 tabletka narxi baland emas va mamlakatimizda yashovchi har qanday rezidentga ega bo'lishi mumkin. Biroq, "Vitrum" da kaltsiy kam. Shu bilan birga, preparatda D, rux, magniy, boron mavjud. Kompozitsiyaning pastki boshlang'ich kaltsiy miqdori tufayli vitrum osteomagidan biroz yomonroq. 
• Hisoblashning oldindan harakatlanishi. Shuningdek, unda iz elementlari, D vitamini, shuningdek sitrat, kaltsiy karbonat mavjud. 500 mg elementar kaltsiyning bir qismi sifatida mavjud. 30 tabletka narxi ham past. 

50 yildan keyin eng yaxshi kaltsiy tayyorgarlik

Agar siz tetratsiklin guruhi antibiotiklarini davolasangiz, kontsentratsiyani oshirish kerak. Kaltsiy bilan kam birlashtirganligi sababli. Doktoringizni ogohlantiringki, u qaysi vaqt va dozalarda kaltsiy olinganligi va qanday qilib siz olib boradigan boshqa dorilar bilan birlasha olasiz. 

50 yildan keyin eng yaxshi kaltsiy preparatlari ro'yxati:

• Kaltsiy d3 Nikomed. Ushbu preparat avvalgilar bilan bir xil, ammo u 500 milligdan iborat, ammo D vitaminlari mavjud, bu asosiy kamchiliklar mavjud, bu keksa bemorlar uchun zarur bo'lgan boshqa iz elementlari yo'q. 
• Kaltsiy Sandoz Fore. Tarkibida 500 milligramm elementar kaltsiy mavjud. Preparat ularning iste'mol qilishni osonlashtiradigan gazlangan planshetlar shaklida keltirilgan. Asosiy ustunlik shundaki, bu kaltsiy oshqozonda juda tez erigan va deyarli to'liq so'riladi. Biroq, bu kamchiliklarni ta'kidlash kerak, chunki D va qo'shimcha iz elementlari, minerallar mavjud emas. Shuning uchun ular ularni qo'shimcha ravishda tanishtirishlari kerak. 
• Kaltsiylaktatsiya. Preparat eng arzonlardan biridir va eng ko'ppastkash. Bitta planshetda atigi 65 mg elementar kaltsiy mavjud. Shuning uchun, arzonroq bo'lishiga qaramay, siz dozani oshirish va birdan planshetni taqqoslash uchun bir necha tabletkalarni olishingiz kerak. 

Video: 50 yildan keyin kaltsiy