Uyda pulsni qanday kamaytirish mumkin: maslahatlar, xalq retseptlari, dorilar va planshetlar. Yuqori puls bilan nima qilish kerak: maslahatlar

Uyda pulsni kamaytirish bo'yicha ko'rsatmalar.

Sog'lom kattalar uchun yurak qisqarishi chastotasi 60-80 urish kerak. Agar bu yangi tug'ilgan chaqaloq bo'lsa, unda daqiqada zarbalar soni 140 bo'lishi mumkin. 6 yoshda bo'lgan bolalar uchun bu daqiqada 100 urish. Ammo ko'pincha odam tez yurak urishiga ega bo'lishi mumkin. Ushbu maqolada, biz sizga yurak qisqarishi sonini turli yo'llar bilan qanday kamaytirishni ayta olamiz.

Yuqori puls bilan nima qilish kerak: maslahatlar

Jismoniy holatingizni baholash kerak. Agar siz beshinchi qavatga nafas olayotganda borsangiz va shartning jiddiylashuvi, keyin hamma narsa sizning sog'lig'ingiz bilan tartibda. Agar siz zinapoyaga chiqsangiz, uchinchi yoki ikkinchi qavatda nafas qisilishi, bosh aylanishi, keyin sog'lig'ingizni qilishingiz kerak. Sizda jismoniy zo'riqishlar, sizning holatingizni normallashtirish uchun bir oz jismoniy mashqlar kuniga 30 daqiqa etarli darajada, shuningdek, yurak funktsiyasini yaxshilash uchun etarli.

Maslahatlar:

• Yurak tezligini kamaytirish uchun ajoyib variant - bu vazn yo'qotishdir. Odamlar haddan tashqari og'irlik qiladigan odamlar, ya'ni semirish azob chekayotgani, tez yurak urishiga e'tibor bering.
• Ko'pincha yurak gipertenziya bo'lgan odamlarga uradi. Shuning uchun bosimingizni doimiy ravishda kuzatib borish va uni qisqartirish kerak.
• Agar yurak qisqarishi soni ko'paygan bo'lsa va ko'p sonli ziravorlar bo'lsa, ularning ishlatilishini to'xtatish kerak. Ziravorlar quritilgan o'tlarni almashtiring.
• Kamroq asabiylashishga harakat qiling va tinchlantiruvchilarni olib boring. Melissa, Valeriya, ona liniyasi damlamasi mos keladi. Ushbu moddalar dorixonada sotib olish oson. Ular haqiqatan ham uzoq, doimiy qabul bilan tinchlanishadi.

Uyda pulsni qanday kamaytirish mumkin: usullar

Siz Valokordin, Vallocol yoki CorValol yordamida pulsni kamaytirishingiz mumkin. Tillol planshetini til ostiga qo'yish kifoya, uni eritib oling. 30 daqiqadan so'ng, puls biroz sekinlashadi.

Uyda pulsni kamaytirishning g'ayrioddiy usullari:

• Ushbu usullar uchun siz biron bir dorilarni olishingiz yoki turmush tarzingizni sezilarli darajada o'zgartirishingiz shart emas. Bir nechta oddiy manipulyatsiyani bajarish kifoya. Yolg'on bilan yoting, bu holatda taxminan 20 daqiqa davomida yolg'on gapiring.
• Orqa tomoningizda yoting, ko'zingizni yumib, indeks barmoqlarini ko'zoynakka qo'ying. Ularni yarim daqiqa massaj qiling. Bunday manipulyatsiya pulsni kamaytirishga yordam beradi.
• Gag refleksini chaqiring. Tomoqdagi ikkita barmoqni kiriting va bir nechta qusish paydo bo'lishini kuting. Bunday manipulyatsiya asab tizimini ko'paytirishga imkon beradi. Darhol sizning pulse tobora tez-tez uchraydi, keyin u sezilarli darajada sekinlashadi.
• Boshqa bir qiziqarli va g'ayrioddiy va g'ayrioddiy va g'ayrioddiy va g'ayrioddiy tanlov bu vagus asabning qo'zg'aluvchanidir. Siz chuqur nafas olishingiz, burunni va og'izni yopishingiz kerak, nafas olishga harakat qiling. Shunday qilib, boshning kuchlanishi paydo bo'ladi. Pulsni kamaytirishga nima yordam beradi.

Uyda pulsni qanday tushirish kerak: Xalq retseptlari

Siz xalqning usullaridan foydalangan holda pulsni kamaytirishingiz mumkin. Buning uchun o'tlarni tozalash, shifobaxsh o'simliklar ishlatiladi.

Xalq retseptlari:

• Kuniga bir necha marta odatiy holga keltiring asalari nektar. Bu yurak urishini kamaytirishga yordam beradi. Uni bo'sh qoringa olib borish tavsiya etiladi va yotishdan oldin. Buning uchun bir choy qoshiq asal stakan qaynatilgan suvda suyultiriladi. Ovqatdan oldin 40 daqiqa oldin bo'sh turgan oshqozonda yoki kechki ovqatdan oldin iching.
• Atirgul kestirib. Ushbu rezervrlar tayyorlash yurak tezligini kamaytiradi. Ushbu mevalar buyrakning ishini yaxshilaydi, diuretikdir.
• Qora smorodina. Ushbu mevalar, shuningdek, daqiqada yurak qisqarishi sonini kamaytiradi. Shuning uchun biz kuchli yurak urishida kuchli yurak urishi bo'lsa, qora smorodina borligini maslahat beramiz. Chernval tog 'kullari idealdir.
• Pulsni kamaytirish, shuningdek qon bosimi qon bosimini kamaytiradigan giyohvand moddalarni iste'mol qilishdir. Biz tavsiya qilamiz do'lana tayyorlash. Mayla-dan, balki mevalarning o'zlari foydalanish tavsiya etiladi. Ular murabbo tayyorlamoqdalar, shuningdek turli xil kompotlar, shirinliklar. Bunday mevalar yurak urish tezligini sezilarli darajada kamaytiradi.

Pulsni tushirish uchun tayyorgarlik va planshetlar: Ro'yxat

Giyohvand moddalarni o'rganish:

• Membranestga o'tkaziladigan moddalar mavjud: Flemminide, proplifenon, eticitazin
• Befarq: Biisoprolol, Acubutolol, Metoprolol, Shifo, atenolol, betaxolol, TimoLol, Timolol,
• Kaltsiy kanali va kaltsiy ionlari: Amiodaron, Donderon, Ibulid, Sotalol, dofeilid
• Yurak glycosidlari: Sglooksin, digoksin, kananid

Agar ko'krak qafasi og'riq bo'lsa, tez yurak urish, titroq, bosh aylanishi, tez yordam berish yoki shifoxona bilan bog'lanishni maslahat beramiz. Ehtimol, shifokorlarning zudlik bilan aralashishni talab qiladigan yurak-qon tomir tizimida muammolar mavjud.

Video: pulsni kamaytiring