Siz juda yaxshi ko'rgan kishini sevishni qanday to'xtatish kerak: usullar, maslahat, sharhlar

Qanday qilib bu sevgi yo'qolishi va depressiyani oldini olish uchun munosabatlarni buzish uchun qanday qilib kelish kerak? Axir, og'riqli tafovut salbiy his-tuyg'ular, azob-uqubatlar va vijdon azobining tubiga ta'sir qilishi mumkin.

Tarkib

Inson hayotisiz to'liq bo'lmaydi - ajoyib yutuqlar va ekspluatatsiyalarni ilhomlantiradigan yaxshi va yorqin tuyg'u, bu katta baxt va barcha -conme uchun quvonch keltiradi. Kerakli sevgi haqida kitoblar va filmlar ko'pincha bizga cheksiz sevgi haqida gapirib beradi. Shunga qaramay, haqiqiy hayotda bunday holatlar juda kam uchraydi, ehtimol abadiy sevgisi Utopiya deb atash mumkin. Agar siz unga juda kuchli his-tuyg'ularingizni his qilsangiz, odamni sevishni to'xtatishga o'zingizni qanday majburlash kerak? Ushbu moddada keltirilgan tavsiyalar sizga bunday kuchli tuyg'ularni engishga yordam beradi.

Vaqt sizni juda yaxshi ko'rgan odam bilan bo'lishga vaqt keldimi?

Aslida, bir paytlar bo'shliqdan keyin munosabatda bo'lgan odamlar do'stona munosabatlarga ega emaslar. Hatto tasodifiy uchrashuvlar ham qalbda og'riq keltirishi mumkin, shuning uchun sobiq sheriklar odatda ulardan qochishga harakat qilishadi. Bo'pish juda muhim, mas'uliyatli va shu bilan birga og'riqli qadam, bu qaror qabul qilinishi kerak. Afsuslanishning achchiqligini oldini olish uchun, bu masalada hiyla-nayrang va o'z-o'zidan ajralib turish kerak.

Ba'zi bir ko'rsatmalar mavjud, ular tushunish kelib tushadi: siz juda yaxshi ko'rgan kishini unutishingiz kerak bo'lgan payt keldi. Keling, ularga qaraylik:

Siz boshqarasiz. Agar siz sherikingiz doimo hayotdagi barcha muammolar bo'yicha fikri sizni doimo belgilab qo'yayotganini his qilsangiz, unda darhol u bilan bo'lishingiz kerak. Darhaqiqat, vaqt o'tishi bilan, birinchi bo'lib yiqilishning birinchi joyi bo'lsa, u o'zini kuchukchani his qilgani aniq bo'ladi. Va men qo'g'irchoqlarda - o'z fikrisiz, fikrlari, fikrlari va harakatlarisiz aniqlangan. U sizdan talab qiladi unga to'liq bo'ysunish Hamma narsada faqat uning qoidalariga ko'ra o'ynang. Bunday odamning psixikasiga xurofotsiz uzoq vaqt yashash shunchaki imkonsizdir.

Inertsiya hayoti. Yaqin atrofda yashagan erkak va ayol yillar davomida o'z sevgisini yo'qotib qo'yganida juda ko'p misollar mavjud. Ammo ularning Ittifoqi odat fazilati bilan buzmadi. Va bu odat unchalik zararsiz emas. U sizning hayotingizni yomon ko'rgan odamning eng yaxshi yillarini berganingiz uchun sizga yoqimsiz hissiyotlarni beradi. Bunday mavzu bo'yicha fikrlar sizni ko'plab achchiq daqiqalarni etkazib bera oladi, shuning uchun shubhalaning! Agar sevgi tiriltirilmasa va birgalikda yashash quvonch va baxtni his qilishni to'xtatdi, keyin bunga arziydi sindirishga qaror qiling.
Yolg'izlikdan qo'rqish. Qoidaga ko'ra, ayollar yolg'izlikdan ko'proq qo'rqishadi, chunki ular yangi munosabatlarni rivojlantirishlariga ishonch hosil qilmaydilar. Ma'lum bo'lishicha, hech bo'lmaganda sevgi allaqachon o'sgan, ammo bu ikkitasi har qanday ijobiy his-tuyg'ularni boshdan kechirmasdan birga qoladi. Va ular faqat yolg'iz qolishdan qo'rqishadi. Ammo qo'rquv sizning oilangizni mustahkamlashingiz yoki sevgingizni tiriltirishingiz mumkin emas.

Maxfiy munosabatlar. Agar tanlagan kishi siz haqingizda hech kimga aytmasa va qarindoshlaringiz va do'stlaringizni tanishtirmasa, unda siz unga vaqtincha sherik ekanligingiz haqida o'ylashingiz kerakmi? Endi u birga bo'lish qulay, lekin siz bilan yanada foydali bo'lgan munosabatlarni kutayotganda, u yashiradi.
O'zaro tuyg'ular yo'q. Sevgida his-tuyg'ular o'zaro bo'lishi kerak. Agar kimdir bir juftlikni sevsa, ikkinchisi esa o'zini sevishga imkon beradi, keyin bunday tuyg'u kelajak bo'lmaydi. Kuchli sevgi qanchalik kuchli bo'lishidan qat'i nazar, keyinchalik munosabatlar va munosabatlardagi sezgirlikni hisobga olmasdan, keyinchalik u eskiradi.
Hurmatsizlik va qo'pollik. Agar ikkita munosabati bo'lsa, jismoniy kuch va cheksiz zararsiz tanbehlar birinchi o'ringa qo'yiladi, keyin bunday "idyl" dan birida orqaga qaramasdan yugurish kerak. Siz qolmasligingiz kerak, chunki oldingizda xo'rliklarning yangi qismlari kutilmoqda - Jismoniy va ma'naviy.

Doimiy xiyonat. Aloqa ishonishga hissa qo'sha olmaydi va shuning uchun, shuning uchun statistikaning 90 foizida munosabatlar tanaffus qilinmoqda. Xiyonatni kechirish nihoyatda va unutishning iloji yo'q. Ko'p odam sherigini qanchalik yaxshi ko'radi, har qanday holatda ham ko'proq azob chekadi - va agar ular birgalikda qolsalar va agar ular munosabatlarni buzsalar. Shunday qilib, har bir yangi xiyonat bilan do'zax azobini boshdan kechirishdan ko'ra, bir marta qayta qurish yaxshiroq emasmi?
Siz kelajakingizni turli yo'llar bilan ko'rasiz. Agar sizning ikkinchi yarmingiz majburiyatlarni bajarishni istamasangiz, siz to'liq qiyofar oila qurishni xohlaysiz, shunda bunday munosabatlar buzilishi kerak. Nikoh, qo'shma mulki va bo'lajak bolalar munozaralar, qo'shma mulki va kelgusidagi bolalar sizni o'z fikringizni belgilashda qo'llab-quvvatlaydilar.
Sobiq sheriklar bilan taqqoslash. Bu muhim emas - siz siz bilan taqqoslanasiz yoki sizning foydangizga emassiz. Asosiysi, hozirgi sherigi sizning so'nggi munosabatlarda hanuzgacha ruhiy munosabatda. Bunday parallellar va analoglarni tez-tez o'tkazish ushbu munosabatlardagi tanaffusga olib kelishi mumkin.

Agar siz munosabatlaringizda bunday belgilarni topgan bo'lsangiz, ehtimol bu qism bo'lish vaqti keldi. Endi siz sevgan kishini sevishni qanday to'xtatishni aniqlash juda muhimdir. Biz bu haqda gaplashamiz.

Siz juda yaxshi ko'rgan kishini sevishni qanday to'xtatish kerak?

Qanday qilib qarama-qarshilik qanchalik eshitilmasin, lekin u uzoq vaqt davomida sevgan kishini sevishni to'xtatishga yordam beradi. Agar uning sizga bo'lgan sevgisi bo'lsa.

Sevimli sherigi darhol "ikkinchi yarmida" sovishini sezadi:

U siz bilan uchrashish uchun emas, balki sizning qo'ng'iroqlaringizga javob bermay, sizga e'tibor bermaydi.
Siz qochib qutula olmaysiz janjallar va janjallar, Ko'pincha ba'zi bir chiziqlar tufayli.
Sevimlilar sizni e'tibordan mahrum qildi, bu sizning munosabatlaringiz rivojlana boshlagan payt bilan juda ko'p farq qiladi - keyin edi ikkala sovg'alar va parvarish.
U har bir tarzda jismoniy aloqalardan qochadi: Qattiq munosabatlar, quchoqlash, o'pish va hatto oddiy teginish.
Qoida tariqasida, u "nurda" qo'shma mahsulotlardan qochishni boshlaydi, sherigingiz sizsiz umumiy tanishlarga tashrif buyuradi.
Ba'zan, sobiq tanlagan kishiga qiziqishni yo'qotib qo'ydi, erkaklar ular uchun hasadgo'ylik bilan kurashishni boshdan kechirmaydilar. Bu holda, zaif jinsiy aloqa vakillari, go'yo hazillashib, do'stlari bilan o'z do'stlari bilan alternativa sifatida tanishtirishni taklif qilishi mumkin.
Sherik vizual aloqalardan qochadi, Uning ko'zlari atrofida, go'yo u biron bir narsada aybdor bo'lgandek.
U tobora ko'proq ishda davom ettirish uchun u uni uyiga tortmaydi.
Siz bilan uchrash, u endi siz avvalgidek tabassum qilmaydi va endi u quruq va yuzaki sizga ahamiyatsiz narsa haqida gapiradi.

Agar siz sanab o'tilgan alomatlardan kamida bittasi bo'lsa, diqqatingizni ikki baravar oshirish kerak: siz allaqachon mehribon bo'lganingiz juda mumkin. Shunday qilib, ehtimol siz harakat qilishingiz kerak siz juda yaxshi ko'rgan kishini sevishni to'xtatish uchun? Va shu bilan ham munosabatlar uchun og'riqli.

O'zingiz juda yaxshi ko'rgan kishini sevishni qanday to'xtatish va xayrlashishdan omon qolish mumkin?

Biz barchamiz juda boshqachamiz. So'nggi sevgilisi xotirasidan o'chirish uchun kimdir bir necha kun yuklash kifoya.
Ikkinchisi uzoq vaqt davomida - bir necha yillar va ba'zan yillar davomida to'xtamaydigan ruhiy azob-uqubatlarni boshdan kechirmoqda.
Psixologlarning fikriga ko'ra, ikkinchi holatda inson salomatligi hatto ruhiy kasalliklarga olib keladigan ulkan zarardan kelib chiqadi.
Buning oldini olish uchun "antidot" ni o'zingizda rivojlantirish kerak - munosabatlar "yo'q" ga tushganda o'zingni sevishga harakat qiling. Bu yagona yo'l Ijtimoiy izolyatsiya, fatalizm va asab charchoqdan saqlaning.

Sevishni to'xtatish va sevgan kishini unutishni qanday qilib unutishni tushuning, bir qator maslahatlarga psixologlarning bir qator maslahatlariga yordam beradi:

Salbiy qog'ozni buking. Toza qog'oz varag'ida sobiq sherikingiz bo'lgan xarakterli xususiyatlarni keltiring - ijobiy va salbiy. Ishga ob'ektiv ravishda keling, aks holda kerakli psixoterapevtik ta'sirga erishish mumkin emas. Olingan natijalar taqqoslagandan so'ng, o'zingizdan so'rang: "Bu odam u uchun juda yaxshi azob chekadi va unga kuchli sevgisini his qilyaptimi?" Siz ushbu varaqani tashlab yuborishingiz shart emas, chunki u idealizatsiya engib o'tishi mumkin, chunki parvarishdan keyin bir-ikki oydan keyin paydo bo'ladi. Salbiy xususiyatlar keltirilgan ustunni o'qish, siz o'zingiz sobiq sevikli / sevgilingiz farishta emasligini eslatasiz.
O'zingizda boshdan kechirishda davom etmang. Ruhiy og'riqqa to'liq taslim bo'lmang va ko'zlarini jannatdan yashirmang. Doimiy salbiy tajribalarni to'plash jiddiy psixosomatik kasalliklarga olib kelishi mumkin. Shuning uchun, siz do'stlaringiz va yaqinlarimiz bilan tajribalaringiz bilan o'rtoqlashish uchun uyatchan bo'lishingiz shart emas, bir vaqtning o'zida egiluvchanlikni yig'ishingiz mumkin. Ko'z yoshlar uchun unutilishi kerak bo'lgan kishining barcha xotiralarini yuvishga yordam bering.
Har xil eslatmalardan xalos bo'ling.Shunday qilib, og'riqli xotiralar ma'naviy jarohatlarda qatnashmaydi, siz hayotingizdagi barcha ob'ektlarni eslatishingiz kerak bo'lgan barcha sevikli. Uning sovg'alaridan xalos bo'ling, qo'shma fotosuratlar, siz tez-tez birga bo'lgan joyga bormang.

Notanish joylarda bo'ling. Ta'til paytida ilgari notanish joylarga tashrif buyurgan bo'lsangiz, ideal bo'ladi. Yangi muhitda odam odatda kuchli shaxsiy tajribalarga qaramay, tezroq hissiyotlariga keladi.
Sevgi uchun boshqa ob'ektni tanlang. Sevgingizni boshqa birovga yo'naltirishga harakat qiling. Uy hayvoningizga g'amxo'rlik qiling, sport yoki ijodkorlikni hayotingizga olib boring yoki uni yaxshi ko'rgan boshqa narsalar bilan to'ldiring.
Sobiq sherik bilan uchrashuvlardan saqlaning. Siz bilan yaqin bo'lgan odam bilan uchrashmaslikka harakat qiling va suhbatlashishga harakat qiling. Va tez orada siz ijobiy natijaga erishasiz: ajratishdan og'riq zerikarli bo'ladi va keyin butunlay yo'qoladi.
Yangi tanishlar. O'zingizning tajribangizni yoping, siz salbiy fikrlarni chiqarib yubormaslikka hissa qo'shadigan yolg'iz qolishingiz mumkin. Umuman olganda, bu so'nggi o'tmishdagi voqealarni bir paytlar baxtli hayotdan qaytarishga qodir. Iflossizlikka duch kelmaslik yaxshiroqdir, ammo tezda yangi uchrashuvlar va sanalar bilan olib boriladi. Siz tushunasiz, dunyo chiroyli va xilma-xil, boshqa yaxshi odamlar uchun joy bor.

Boshingiz bilan ishlashga qayting. Karyerangizni olib borish, shuningdek, ketgan sevgingizni unutish uchun yaxshi variantlardan biri. Sizdan ushbu qiyin davrda, eng ko'p tashabbus va ijodiy g'oyalar talab qilinadi. Keraksiz vazifalarni bajarishdan qo'rqmang, kasbiy o'sishingizga turtki bering. Menga ishoning, harakatlaringiz behuda bo'lmaydi. Haddan tashqari ish yuklamasidan, yaqin kishining qiyofasi tezda yog'lanadi va xiralashadi. Bundan tashqari, ishdagi harakatlar yon tomonga dividendlar olib keladi, chunki o'zingizni o'z qo'llaringiz bilan o'z qo'lingiz bilan muvaffaqiyatli va talabchan mutaxassisga aylantirasiz.

Siz juda yaxshi ko'rgan kishini sevishni qanday to'xtatish kerak: sharhlar

Siz juda yaxshi ko'rgan kishini sevishni qanday to'xtatish kerak - sharhlar:

Afeliya: Romantik bema'nilikni o'qib, hamma uning shahzodaini oq otda kutayotgan edi. Men allaqachon kattalar, talabaman. Men hayotimdagi "hayot uchun" oshiq bo'lishga muvaffaq bo'ldim. Va har safar birdamer. Dastlab ular kvilinglarga juda yaxshi g'amxo'rlik qilishadi, ularni kafeda berishadi va o'zlarining ajoyib sevgisi haqida gapirishadi. Yigit qush allaqachon uning qo'lida ekanligini tushunganda, bir zumda bir joyda mutlaqo g'oyib bo'ladi. Yozuvchilar juda aqlli fikrni o'qiydi. Men tom ma'noda eslay olmayman, lekin ma'nosi: "Bu so'zlar va romantiklar zarar qilmaydi deb ishoniladi. Ammo bunday emas, ular zarar etkazadilar va katta, chunki odamlar emas, balki emas, balki uni qidirish uchun qabul qilishgan va, albatta, topa olmasliklari kerak. Va keyin ular bu narsadan juda azob chekishadi. " Ushbu satrlar men haqimda. Har safar ajralish juda qiyin bo'lgan, bunday sog'inish uzoq vaqt davom etadi. Va har safar men uni yana topolmasligimdan juda yomon va xafa bo'ldim, men uni, yagona va o'ziga xosligim. Va hamma narsadan qat'iy nazar, men uni oq otda shahzoda meni kutib turaman.
Ilya: Xotinim va men uzoq vaqtdan beri begona bo'lishgan. Bizda hech qanday umumiy manfaatlar yo'q, faqat o'g'li ulanadi. Bola tug'ilishidan keyin, xotin juda ko'p o'zgarib ketdi, ba'zi xafagarchilikka aylandi. Uning uchun hamma narsa noto'g'ri: u keyinchalik ishdan kelib, baliq oviga bordi, keyin ayollar bilan kafe oldi kafega bordi. U meni tushunishni xohlamaydi, men uydan tashqari, shaxsiy hayotim ham borligini ham istaydi. Muammo: Va yaqin joyda kuch yo'q, lekin men ketolmayman: mening uchta valsiz o'g'lim qo'llarimni bog'lab qo'ydim. Men uni juda yaxshi ko'raman va men uchun "yakshanba kunlari" bo'lishni xohlamayman. Men bir necha bor xotinimga etib borishga harakat qildim, lekin u uni qilmaslik uchun toshga o'xshar edi. Hamma narsa meni boshqa mavjud bo'lmagan xiyonatkorlardan shubha qiladi. Va men sevgidan yiqildim. Men sevib qolgan narsa haqiqatdir, lekin u o'zi uchun aybdor. Men tabiatim bilan tabiatan vujudga kelmoqdaman, birinchi qadamni olish qiyin. Ammo agar u meni olib tashlasa, mendan bu osonroq bo'ladi. O'g'lim bilan men hali ham ko'raman, u meni taqiqlay olmaydi.
Valeriya:Ikki yil oldin mening qiz do'stimdan, erim boshqa ayolni tark etdi. Va bu vaqt davomida men hech qachon uni biron bir odamga olib borolmadim. U kinoga, kafega borish va ta'til paytida dengizga borishni rad etadi. U bitta marshrutga ega: uy - ish, ish - uy. Va u uyda o'tiradi, ayanchli musiqani tinglaydi. Men unga tashrif buyurganimda, u Igor haqida hamma narsani eslaydi. U u qanchalik ajoyib ekanligini va u uni qanday sevganini va unga bergan narsalarini aytib beradi. Men uning ismini aytdim, uning o'zi uni tashlab ketishni ayblashi kerakligini aytdi. Go'yo u unga ahamiyat bermagandek bo'ldi (va u unga bevosita xayrlashuvda aytib berdi). Va u juda ko'p ish qilganda, agar u ishlagan bo'lsa va sirtdan o'qidi va u uyni tartibda ushlab turdi. Veronikadan, barcha do'stlar va do'stlar yuz o'girishdi, hech kim uning doimiy marmlarini tinglash uchun kuch qoldirmadi. Men hali ham davom etyapman, men uni tark etmayman, lekin men universal qayg'u tomoni kesib o'tolmayman. U o'zini aqldan ozgan klinika uchun bunday kuchli azob-uqubatlarga olib kelishi mumkinligini tushunishi kerak.