Qanday qilib ushlab turish, ishda, yangi ishda, ayol, dushman jamoada: 11 tasdiqlangan usullar, maslahatlar

Yangi ish joyi har doim stressdir. Va statistika ma'lumotlariga ko'ra, birinchi ishning birinchi yilida boshlang'ichlarning deyarli yarmi muvaffaqiyatsiz, chunki dastlab yangi ishchilar noaniq va hayratlanarli tuyuladi.

Tarkib

O'z kasbiy mahorati haqida hayajonli ravishda, u kompaniyaning korporativ an'analari va urf-odatlari, korporativ an'ana va urf-odatlar bilan shug'ullanish qiyin. Mutaxassislar yangi ishda qanday qilib omon qolishning bir nechta isbotlangan usullarini taklif qilishadi, noqulaylik va tezda ish oqimiga o'tishni kamaytiradi. Ushbu maslahatlar birinchi o'ringa qo'yganlar uchun foydali bo'ladi va eski kompaniyada yangi pozitsiyani olganlar.

Qanday qilib yangi ish o'rinlarini egallash kerak: 11 isbotlangan yo'llar

Yangi ish joyida ushlab turish uchun boshlang'ichni yaratish kerak:

Kasbiy malaka. Axir, yangi pozitsiya qo'shimcha ko'nikmalarni rivojlantirishni talab qilishi mumkin.
Sizning obro'ingiz. Biz hamkasblar orasida ham hamkasblar va hokimiyat organlari orasida vakolatga ega bo'lishimiz kerak.
Do'stona munosabatlar Jamoadagi odamlar bilan.

Yangi jamoaga moslashish qobiliyati, ishda omon qolish uchun zamonaviy jamiyatda zaruriyatdir.

Vahima bilan pastga.

Yangi jamoa oldida vahima qilmang. Avvaliga sizlarga juda qattiq va shubha bilan qarashingiz mumkinligiga tayyor bo'ling. Axir, sizdan nimani kutish mumkinligi noma'lum.
Xodimlar siz mas'uliyatli va to'laqonli tergov a'zosi ekanligingizga ishonganlarida, keyin ular sizni ijobiy tushunishni boshlaydilar. Shuning uchun, sizning yo'limingiz va sizlarga murojaat qilgan har bir qarashni tahlil qilmang. Hamma narsani mish-mishlar bilan to'ldirmang.

Norasmiy aloqani rad etmang.

Albatta qo'llab-quvvatlash Ularning yangi hamkasblari bilan. Har kimni ism bilan eslashga harakat qiling. Salom aytishni o'z his eting. Yaxshiroq yana bir marta yog ' Siz uni taxmin qilishdan ko'ra, siz unga ham salom berdingizmi yoki yo'q.
Xizmatning birinchi kunlarida juda maqbul hamkasblarni choy uchun tort yoki shirinlik bilan davolash. Agar kompaniyaning qoidalariga ruxsat berilsa, siz bir stakan shampan ichishingiz mumkin. Agar xodimlar sizni birga kofe ichishga yoki tushlik qilish yoki tushlik qilishga taklif qilishadi.
Va shuningdek Korporativ kechani rad etmang, Agar siz bunday tadbirlarni haqiqatan ham yoqtirmasangiz ham. Siz odamlar bilan yaxshiroq tanishishingiz kerak. Xodimlar bilan norasmiy suhbatlarda sizga yangi ish va jamoa yoqishini eslatib o'ting. Biroq, yolg'on gapirmang. Senga samimiy aytingki, bu sizni yangi kompaniyada hayratda qoldiradi. Ammo siz qoniqtirilmaysizmi, siz gaplashmasligingiz kerak.
Hamkasblarining har biri tug'ilgan kunida bo'lganligini ko'rsating, bu tug'ilgan kunni tabriklash odatdagiligini so'rang. Biroq, o'zingizni saqlang va o'zingizni mamnun qilishga urinmang. Hamkasblarning umumbashariy muhabbatiga ishonishning hojati yo'q. Hamma yoqmaydigan.

O'zingiz ichki mojarolarga jalb qilmang.

Hamma bilan eng samimiy va teng do'st bo'ling. Ammo hamkasblarning joylashuvini yutib olishga harakat qilib, ehtiyot bo'ling. Ba'zida o'zlari o'rtasida zid bo'lgan ish jamoasida ikki yoki uch guruh shakllantirilgan. Va ularning pozitsiyalarini kuchaytirish uchun hamkasblar yangi xodimni ba'zi guruhlarga jalb qilishga harakat qilishlari mumkin.
Biroq, urushayotgan guruhlardan biriga qo'shilishga shoshilmang. Neytorat qiling va barcha hamkasblar bilan muloyim bo'ling. Qarama-qarshilikda ishtirok etish faqat boshlang'ichga zarar etkazadi. Psixologlar dastlab kontaktlarni o'rnatishdan tashqari, yangi ishda maslahat berishadi.

Jadvaldan tashqarida ishlash uchun tayyor bo'ling.

Siz yangi xodimsiz. Va endi men yollanganingiz uchun hech narsa emasligini ko'rsatma berish kerak. Shuning uchun, birinchi oylarda siz bo'sh vaqtingizni va ehtimol, ishdan keyin qolishingiz kerak.
Zich grafika va intensiv ishlarga tayyor bo'ling. Axir, siz ko'p narsani o'rganishingiz kerak. Va buning uchun ixtisoslashgan adabiyotlar o'qishi, professional vazifalarni chuqurroq o'rganish kerak.
Mutaxassislar maslahat berishadi dastlabki kunlarda bir oz oldin ishlashga keling. Faol bo'ling va ishlarga qiziqish bildiring. Sizga biron bir vazifani berishingizni kutishning hojati yo'q. O'zingizga yordam bering, xodimlardan kompaniyaning loyihalari va maqsadlari haqida so'rang.

Yordam so'rang.

Hamkasblarni qo'llab-quvvatlamasdan, moslashish jarayoni yangi ishda ancha murakkab. Shunday qilib, yordam so'rashdan tortinmang. Vazifani qanday engish kerakligini tushunmaydigan holatlarda, bu haqda ko'proq tajribali xodimlarni so'rang.
Jasoratni olish va tanqidiy xato qilishdan ko'ra, jasorat so'rash yaxshiroqdir. Uning narxi juda yuqori bo'lishi mumkin. Yordamga yordam berish uchun murojaat qiling, siz uchun ish qilmaslik, lekin uni qanday qilib to'g'ri bajarishni ko'rsating. Bir necha marta so'ramaslik uchun diqqat bilan tinglang va eslatma qiling.
Mutaxassislar maslahat berishadi kunduzi olib keladigan kompyuterga yangi ma'lumot olib keling, ammo kundalik. Har doim buni o'zingiz bilan olib boring va dastlab barcha muhim ma'lumotlarni yozing.
Ehtimol, hamkasblaridan biri sizga yordam taklif qiladi va kimdir o'zingiz bilan bog'lanish kerak. Biror kishiga tirnash xususiyati keltirib chiqarishi mumkin bo'lgan narsani tushunishni oling. Axir, siz uni chalg'itasiz.
Ammo ular albatta rad etishadi deb o'ylamang. Axir, ishda siz bitta umumiy narsani qilyapsiz va ba'zi xodimlar sizga yordam berishdan xursand bo'lishadi.
Bundan tashqari, odamlarga maslahat berish va ularga o'zlarining eng yaxshi kasbiy fazilatlarini namoyish etish imkoniyatini berish, ularga o'z ahamiyatini his qilish imkoniyatini berasiz. Va bularni sizlarga qaytarar.

Kundalikdagi muhim ma'lumotlarni kiriting

To'g'ri ustuvorliklar to'g'ri.

Avvaliga jamoa munosabatlariga emas, balki aniq ishda diqqatni jalb qiling. O'zingizni professional deb e'lon qilishingiz kerak. Yangi xizmat ko'rsatish joyiga etib boring, maqsadingizga o'ting. Biroq, siz o'zingizning g'oyalaringizdagi etakchilikni to'ldirishingiz shart emas, hatto ular kompaniyaning ishini yaxshilashiga o'xshab qolsa ham.
Tashabbus ko'rsating. Siz hali ham o'zingizni namoyish etish imkoniyatiga ega bo'lasiz. Ammo keyingi kunlarda siz o'zingiz oldingizda qo'ygan topshiriqlarni bajar. Imkon qadar ish oqimiga uchraydi. Agar kerak bo'lsa, avvalgi ishingizni o'qing.
Sizning ishingiz uchun qanday talablar, ichki qoidalar, kiyinish kodeksi va sizga qanday vazifalar qo'yiladi. Sizning ish tavsifingizda hamma narsa yozilishi mumkin emas. Tekshirish tizimini, agar tashkilotda bo'lsa, tekshiring.
Boshqaruvda munozarali lahzalarni muhokama qiling. Siz ham sizning hamkasblaringizdan, agar siz aytibsiz qoidalarni bezovta qilmaslik uchun bilishingiz kerak bo'lgan qo'shimcha ma'lumot bo'lsa, sizdan so'rashingiz mumkin. Ehtimol, kimdir mendan menrish haqida so'rash foydali bo'ladi. Biroq, ehtiyot bo'ling. Ba'zi odamlar yordamchi davrda o'z vazifalarini boshlang'ichga o'zgartirishga harakat qilmoqdalar. Bunday hollarda, xushmuomalalik bilan, ammo bunday xatti-harakatlarni qat'iyan bostiradi.

Tanqiddan saqlaning.

Agar biror narsa sizga xijolat tortsa yoki norozilik qilsa, tanqid qilishga e'tibor bering. Ehtimol, bu juda ko'p harakat va vositalarga sarflangan tartibsiz mexanizmning bir qismidir. Kompaniyaning ustun an'analari va tamoyillarini hurmat qiling. Yangi tashkilotda ikki yoki uch oydan keyin siz o'z takliflaringizni optimallashtirish va takomillashtirishga qaratilgan taklifingizni amalga oshirishingiz mumkin.
Shuningdek, sizning oldingizda pozitsiyangizni o'tkazgan xodimni tanqid qilmang. Yangi hamkasblar buni haddan tashqari o'zini haddan tashqari o'zi hisob sifatida ko'rib chiqishlari mumkin. Agar siz salafiyning xatolarini ko'rgan bo'lsangiz ham, uni tanqid qilishdan saqlaning. Bundan tashqari, eski jamoangiz va oldingi ishingiz haqida gapirish tavsiya etiladi. Taqqoslash - bu ko'plab yangi boshlanuvchilar xato. Gap shundaki, hech kim kimdir bilan taqqoslaganda hech kim seva olmaydi. Va sizning yangi jamoangiz bundan mustasno emas.

Professional bo'ling.

Sizni eslang, avvalo, ular natija berishlari kerak. Raqobatdan tashqarida bo'lishingizga imkon beradigan vakolatlarni olishga harakat qiling. Masalan, malaka oshirish kurslari, ilmiy darajaga yoki ixtisoslashgan nashrlarda nashr etilishi.
Biroq, o'zingizning ustunligingiz yoki professionallaringizga qaraganda professional ekanligiga amin bo'lsangiz, o'z ustunligingizni namoyish qilmang. Bunday xatti-harakatlar, ayniqsa boshlang'ichdan boshqalarning g'azabini keltirib chiqaradi.
Har kuni ish rejasini tuzing. Bu sizning vazifalaringizdan hech narsani sog'inmaslikka yordam beradi. Ba'zi vazifalarni kasanachilikka bo'lishish mumkin. Shu bilan birga, ishni bajarishingiz kerak bo'lgan vaqtni aniq baholaydi.
Tajribali xodimlarga qaraganda ko'proq kerak bo'lganligi sababli oldindan yutqazdi. Hammasi joyida; shu bo'ladi. Siz faqat yangi tadbirlarni o'zlashtirasiz. Va darhol, sizga qo'shimcha vaqt kerakligini, qisqa vaqt ichida boshqarasiz va oxir-oqibat kompaniyani olib kelishingiz kerakligini darhol ogohlantirish yaxshiroqdir.

Korporativ madaniyat doirasida o'zingizni fuck.

Kompaniyaning norasmiy siyosatini tomosha qiling. Ishchilar turli vaziyatlarda, ular rasmiylar bilan qanday aloqa qilishlari va umumiy muhit nima ekanligini ko'rishadi. Qisqa vaqt ichida siz yangi tashkilotning norasmiy qoidalarini to'liq tushunishingiz mumkin deb o'ylamang. Bu bir necha oylik ishlardan keyin so'riladi. Biroq, bir nechta umumiy qoidalarga rioya qilishga harakat qiling.
Birinchi kunlarda juda kuchli kiyinmang. Bu xodimlar uchun zerikarli omil bo'lishi mumkin. Shuning uchun sizning tashqi ko'rinishingiz kam va toza bo'lishi kerak. Keyinchalik siz yangi ishda kiyimda nima joiz bo'lgan narsani va nima emasligini aniqlay olasiz.
Shaxsiy mavzularda telefonda gaplashmang. Bu boshqa xodimlarni ish oqimidan chalg'itadi. Agar shoshilinch ravishda qo'ng'iroqqa javob berishingiz kerak bo'lsa, yo'lakka chiqing.
Ijtimoiy tarmoqlarda ehtiyot bo'ling. Do'stlarga darhol yangi hamkasblar qo'shmang. Ular buni salbiy munosabatda bo'lishlari mumkin. Va shuningdek, sahifangizda qanday ma'lumot yuborilganligini tekshiring. Bu sizning yangi tashkilotingizda ustun bo'lgan printsiplarga zidmi? Mojaro vaziyatlariga olib keladigan juda jiddiy siyosiy xabarlar bormi? Agar biror narsa sizni shubha ostiga qo'ysa, uni o'chirish yaxshiroqdir.
Kompaniya qanday ishlashini va xodimlar o'rtasida qanday munosabatlarni boshqarishni anglashingiz mumkin, siz ushbu shartlarni sinab ko'rishingiz mumkin. Eng asosiysi, bu erda muvozanatni topish, yangi tashkilotda o'zini tutish odat tusiga kiradi va odatdagidek o'zingizni qanday tutasiz.
Agar Siz menga kompaniyaning tamoyillari va uning ichida hukmronlik qilayotgan muhitni yoqtirmayman, kasbiy o'sish istiqbollarini baholang. Ishning o'zi sizga mos kelganda, vazifalaringizga e'tibor qarating. Ularni iloji boricha samarali bajaring.

Korporativ madaniyatga g'amxo'rlik qiling

Tanqid qilishga tayyor bo'ling

Tanqid haqida xafa bo'lmang. Har kim xato qilishi mumkin. Bundan tashqari, siz faqat o'qiysiz. O'zingizni aloqada va o'qishga tayyor bo'lgan ishonchli shaxs sifatida o'zingizni ko'rsating. Hamkasblaringizni xotirjam tinglang.
Tanqid sifatida emas, balki do'stona professional maslahat sifatida ekanligini idrok eting. Bundan tashqari, agar siz o'zingizning ishingizni to'g'ri bajarsangiz va uni qanday yaxshilashingiz mumkin bo'lsa, siz to'g'ridan-to'g'ri rahbaringizdan so'rashingiz mumkin.
Lekin mukammallikka intilmang. Bu sizga yanada ko'proq stressga olib kelishi mumkin, bu yangi xatolarga olib keladi.
Eng muhimi, agar sizga tayinlangan vazifalarni bajara olmasangiz, vahima qilmang. Deyarli barcha yangi boshlanuvchilar bu tuyg'uni boshdan kechirishadi. Bu albatta vaqt o'tishi bilan o'tadi. Mutaxassislarning fikriga ko'ra, moslashish davri yangi joyda, o'rtacha uch oy davom etadi.

Hazil tuyg'usiga ega bo'ling.

Dastlabki yangi hamkasblarda sizning sabr-bardoshingiz uchun test sinovini o'tkazishni istaganingiz uchun sizga hiyla-nayrang qilishingiz mumkin. Bunday hujumlarni yurakka yaqinlashtirmang.
Agar hamkasblar siz juda yomon va himoyasiz ekanligingizni bilishsa, ehtimol ular yanada qiziqarli bo'lishlari mumkin.
O'zingizga kulishdan qo'rqmang Biroq, odamlarga ruxsat berilgan normalarini kesib o'tishiga yo'l qo'ymang. Xo'sh, xodimlarning ba'zi so'zlari siz uchun yoqimsiz deb darhol so'zlarni zudlik bilan ko'rsatish yaxshiroqdir.
O'qish haqida ma'lumot, tahlil qiling. Sizlarga juda ko'p narsa bor deb o'ylamang. Shuni yodda tutingki, har bir yangi xodim asosiy ustunlikka ega - ish oqimiga samimiy istak. Shuni yodda tutingki, siz bilan sodir bo'ladigan eng yomon narsa boshqa ishni qidirish kerak.
Va shuningdek professional kelajakingizni yangi joyda baholang. Sizning vazifalaringiz odatdagi bo'lish-bo'lmasligingiz haqida o'ylang. Bu kompaniyani umuman "omon qolish kerakmi? Axir, bitta tashkilotda yorug'lik xanjar bilan birlashtirilmadi. O'zingizni buzmang va o'zingizni yomon munosabatda bo'lishingizga yo'l qo'ymang.

Qanday qilib ishda sizni qabul qilmagan jamoada omon qolish kerak?

Psixologlar jamoada xodimning qulay mavjudligi asos bo'lgan bir nechta omillarni chaqirishadi:

Belgilarning mosligi.
Hamjihat.
Axloqiy va psixologik iqlim.
Psixologik bosim.

Yangi kelgan kishi har doim ham qabul qilinmaydi

Ushbu elementlarning umumiyligi yangi odamga yangi jamoaga muvaffaqiyatli moslashtirishga imkon beradi. Ammo, afsuski, barcha yangi xodimlar jamoaning yordami va yordamini olishmaydi. Ba'zan, har qanday holat tufayli hamkasblar dastlab ular boshlang'ich boshlang'ich bilan ajralib turishadi. Ehtimol, odam juda sevgan xodim yoki shunchaki uzoq davom etadigan jamoani olib, yangi odamlar qabul qilishni xohlamaydilar.

Agar sizda yangi dushman jamoa bo'lsa, nima qilish kerak? Mutaxassislar bir nechta sinovdan o'tgan usullarni taklif qilishadi:

Hamkasblarning yuragingizga salbiy munosabatda bo'lmang. Xarakterning kuchini ko'rsating. Yomon so'zlarga xotirjam va xushmuomalalik bilan javob bering. Vaqt o'tishi bilan xodimlar sizni sindirishning iloji yo'qligini va bu urinishlarni qoldirishni tushunishadi.
O'zingiz do'stona aloqa qilishni boshlang. Avval tabassum qiling, boshqalar sizga javob berishidan qat'i nazar, salomlashish. Siz atrofingizdagi do'stona munosabat muhitini yarating. Ularning befarqligiga javoban qovurmang. Vaqt o'tishi bilan odamlar sizning salomingizga javob berishadi, agar javob berishda jim bo'lish juda yomon bo'lsa.
Iloji bo'lsa, norasmiy sharoitda hamkasblardan biri bilan suhbatlashing: Ishdan yo'lda bir chashka qahva ustida. Darhaqiqat, birma-bir, xodimlar yaxshi odamlar bo'lishi mumkin. Va jamoada ular boshqalarning singari harakat qilishadi, chunki ular oq qarsakga o'xshaydi. Siz .. qila olasiz; siz ... mumkin hamkasblarni mazali, ehtimol uyda pishirish. Biroq, yuvmang va qichqirmang. Shunchaki sinab ko'rishni taklif qiling. Va rad etilgan taqdirda, talab qilmang.
Jamoada norasmiy etakchi kimligini aniqlang. Har qanday muammoni hal qilishda maslahat uchun u bilan bog'laning. Ehtimol, bu sizni rad etish uchun odam uchun noqulay bo'ladi. Yordam uchun chin dildan minnatdorman. Shunday qilib, siz hamkasbingizga o'z ahamiyatingizni his qilish imkoniyatini berasiz. Bu sizning sizga bo'lgan munosabatiga ijobiy ta'sir qiladi, bu esa jamoaning fikriga ta'sir qiladi.

Agar munosabatlarni o'rnatishga bo'lgan barcha urinishlaringiz bo'lsa-da, xodimlar hali ham sizga dushman bo'lib, ishda qatnashish uchun uchta xatti-harakatlari mavjud:

Asabingizni buzmang va boshqa ish joyini topmang. Buni muvaffaqiyatsizlik deb bilamang. Bu sizning umidingizni kasbiy faoliyatingiz qayta ko'rib chiqish tajribasi va imkoniyatidir. Darslarni olib tashlang va oldinga qadam qo'ying.

Hech qanday holatda asablaringizni buzmang

Hamkasblaringizni sizga qarshi sozlashni taklif qiling, shikoyat yozma ravishda ushbu munosabat sabablarini batafsil belgilang. Qoida tariqasida, shundan keyin tajovuzkorlar ko'proq cheklangan harakatlarni boshlaydilar.
Yangi ish joyida omon qolish uchun, ishda o'zingizni hamkasblar bilan aloqa qilishni cheklang. Ular bilan faqat ishlaydigan mavzularda gaplashing. Axir, ular do'st bo'lish uchun emas, balki professional o'sish va ish haqi uchun xizmatga boradilar.

Qanday qilib ishda ushlab turish va xotin-qizlar jamoasida omon qolish mumkin?

Ayollar ishlaydigan jamoa faqat alohida e'tiborga loyiqdir. Psixologlar buni ta'kidlashadi sof xonimlar jamoasi juda murakkab shakllanishdirVa uning boshlang'ich birida oson emas. Biz ayollar va erkaklarni taklif qilamiz Ayollar jamoasida ishlashga harakat qiling.

Ayolning ayol jamoasida qanday omon qolish mumkin:

Ikkala kotib yoki hamkasblar bilan suhbatlashmang. Ishonch hosil qilishiga ishonch hosil qilingki, ayollar jamoasida barcha sirlar ovoz tezligida olib boriladi. Siz aytadigan hamma narsa rahbariyat ham, boshqa xodimlarga ham ma'lum bo'ladi va keyin sizga qarshi qo'llaniladi. Hech qachon ish haqi haqida shikoyat qilmang va bundan tashqari, xo'jayinlar. Sizning bayonotlaringiz unga albatta xabar beradi.
Shaxsiy hayotingiz haqida kamroq gapiring va yanada ko'proq maqtanmang. Sizning qimmat xaridlar haqidagi hikoyalaringiz, ajoyib er va chet el safari kamroq muvaffaqiyatli hamkasblaringiz uchun hasadga olib kelishi mumkin.
Xodimlaringizga maqtovlarni qo'llab-quvvatlamang. Albatta, siz ko'rmasligingiz kerak. Biroq, zamonaviy soch turmagi yoki chiroyli ko'ylak haqida samimiy maqtov sizga nisbatan munosabat ta'sir qiladi.
Ayollar jamoasida erkak yanada murakkabroq. Shuning uchun bir qator qiyinchiliklarga tayyor bo'ling.

Ayollar jamoasida qanday omon qolish mumkin:

Iltifot bilan ehtiyot bo'ling. Albatta, ayol zamin, albatta, ularni sevadi. Biroq, tashqi ko'rinishi mavzusiga maqtovlar ko'pincha noz-karashma yoki tazyiq deb hisoblanadi. Va xodimlarning bu holatda reaktsiya salbiy bo'lishi mumkin.
Hech qachon ayol mojarolariga aralashmang. Oxir oqibat sizni aybdor qilishingiz mumkin.
Tinglashni o'rganing. Xonimlar ko'p aytayotganlariga odatlanib qolishingiz kerak. Shuning uchun tinglang, bosh irg'at, lekin maslahat va tavsiyalardan saqlaning.
Erkaklar kompaniyasida qo'pol hazillar yaxshi ekanligini unutmang. Xayyorlik hissi, albatta, ayollarni qabul qiladi, ammo bu juda sovuq emas. Bundan tashqari, ayol hamkasblari haqida hech qanday izoh berishiga yo'l qo'ymang.
Ishda romanlardan saqlaning. Sizning munosabatingiz tezda yoki keyinchalik ommaviy bo'lib qoladi. Parvardigida, sizning eringizdan kimdir ketishi kerak.

Hayot haqida shikoyat qilmang. Birinchidan, xonimlar yutqazganlarni yoqtirmaydilar va ikkinchidan, sizning barcha muammolaringiz sizning orqangizning orqasida batafsil muhokama qilinadi.

Ishda qanday yoqish haqida emas: Yangi kelganlar maslahatlari

Muvaffaqiyatli martaba uchun kasbiy faoliyat va shaxsiy munosabatlar o'rtasidagi muvozanatni kuzatish juda muhimdir.

Biz sizga ishda ushlab turishga yordam beradigan psixologlarning bir nechta tavsiyalarini taklif etamiz va ishda kuymang:

Alohida ish va shaxsiy hayot. "Doimiy kiritish" rejimi va ish jarayonlarining doimiy mulohazalari tashvish muhitini yaratishi isbotlangan. Uyda e-pochta orqali tekshirmang va qayta ko'rib chiqilganlik uchun hisobot oling.
Mutaxassislar buni ham ishontirmoqdalar uyda bo'lganingizda ish haqida o'ylash zararli. U haqidagi fikrlar tashvish tug'dirishi mumkin, bu esa ish oqimiga ham, shaxsiy hayotga ham salbiy ta'sir qiladi. Shaxsiy va professional hayot o'rtasidagi muvozanatni bajara olmaslik yaxshidan ko'ra zararli.
Ish haqi haqidagi fikrlardan chalg'iting va ish jarayonidan zavqlaning. Psixologlar va sotsiologlarning fikriga ko'ra, mehnat faqat moddiy ish haqi uchun mavjud emas. Agar inson mukofot haqida o'ylasa, u kamroq motivatsiyaga ega. Jarayon o'z-o'zidan faoliyat bilan shug'ullanganda, bu va ish o'z-o'zidan oxiriga aylanganda yanada samarali.
Ma'lumot oqimini sozlang. Ehtiyotkorlik bilan chalg'itmang. Biror kishi kompyuterni o'z ichiga olganida, reklama, ijtimoiy tarmoqlar, yangiliklar ko'rinishida va boshqa narsalar shaklida foydasiz ma'lumotlar mavjud. Natijada, u chalg'itadi va ko'p ish vaqti Internetda sayohatga chiqadi. Shuning uchun telefoningiz va kompyuteringizda keraksiz dasturlarni ajratib oling.
Ish joyiga bo'lmang. Agar siz ishni eng yuqori darajada qilsangiz, unda asabiylashma bilan tugaydi. Menga ishoning, hech qanday ish sog'liq, munosabatlar, taassurot va yaqinlar bilan aloqalardan ko'ra muhimroq bo'lishi mumkin emas.
Ishdan chalg'itish. Siz qanchalik yuklashingizdan qat'i nazar, tanaffus qiling. Tushlik paytida, o'zingizni kompyuterdan yirtib tashlang, toza havoga chiqing. Yarim soat dam olish miyangizning kayfiyatingizni qayta ishga tushirishga va kayfiyatingizni ko'tarishga kafolat beradi.
Barcha vositalar bilan tushkunlik bilan kurashish. Ishga kelgan odam, depressiv holatda bo'lgan, qaytmasdan ishlaydi, to'liq kuchda emas. Ishdan keyin sizning imkoniyatingizga aylanadigan sevimli mashg'ulotni toping.

Oxir-oqibat, ishda biz hozirgi ishlarimiz haqida o'ylashimiz va kamdan-kam hollarda hamkasblarimizning hayotida sodir bo'layotgan narsalarga qiziqamiz. Kafedra salbiy psixologik holat haqida gapirish uchun odobsiz hisoblanadi. Afsuski, ko'p ishchi guruhlarda gapirish uchun tabu-a Ish joyida noqulaylik haqida.

Yangi xodimga vaqt ajrating. O'z muammolarini hal qilish, shunchaki u erda bo'lishingiz shart emas. Undan o'tmang, hamma narsa tartibda bo'lsa, unga yordam kerakmi? U bilan gaplashish uchun ozgina vaqt sarflang. Hamkasblarning boshlang'ich psixologik muammolariga do'stona munosabatda bo'lish unga yangi ish joyida moslashishga yordam beradi.

Sizga muvaffaqiyatlar tilaymiz va bizning maslahatlarimiz sizning ishingizda samaradorlikka erishishda yordam beradi deb umid qilamiz.

Ushbu maqolalarda foydali maslahatlarni o'qing: