Ko'pincha tazyiqlarning ko'payishi yoki sog'lig'ining sababi. Shuning uchun siz bosimni to'g'ri o'lchashingiz kerak, bunda elektron tonborer yordam beradi.
Tarkib
Agar siz o'zingizning farovonligingizni boshqarishni va gipertenziya holatini oldini olishni istasangiz, unda siz tonnersiz qila olmaysiz.
Elektron tontonetr tomonidan qon bosimini to'g'ri o'lchash kerak: yo'riqnoma
- Toneterlar mavjud mexanik va elektron. Birinchi holda, qurilmadan samarali foydalanish uchun sizga qurilmani boshqarishning o'rtacha va ko'nikmalari kerak bo'ladi, ikkinchi holatda - hamma narsa osonroq, ammo o'lchash xatosi kattaroq.
- Ammo, agar siz tanlagan bo'lsangiz elektron tonnachi, keyin qaysi qoidalarni qadrlash kerakligini bilishi kerak qon bosimini elektron tonner bilan o'lchang.
- Shunday qilib, birinchi narsa qilishingiz kerak kafedraning orqa tomonida o'tirish qulay. Qo'l yurak darajasiga (taxminan ko'krakning o'rtasi) joylashtirilishi kerak, ammo stolning yuzasiga yoki boshqa mebellar yuzasiga bemalol ishonishi kerak. Qo'llar va oyoqlar tinchlanmaydi va kesib o'tmaydi. To'liq tinchlik va sukunatda 5-10 daqiqa davomida o'tiring.
- O'lchovlarning boshlanishidan 30 daqiqa oldin, siz ovqatdan foydalanmaganingiz uchun og'ir jismoniy ish qilmagan, jismoniy ish qilmagan, adrenstimulyator guruhining giyohvand moddalarini iste'mol qilmaganligiga ishonch hosil qiling.
- Endi tonanerni qo'lingizda, tirsagdan ikki santimetrni, bilakning eng bir tekis qamrab olish uchun biroz qamrab olishini qo'ying. Havosiz va qo'lingiz orangizda barmog'ingizni qo'yishingiz mumkin.
- Tugmasini bosing "Boshlash" Qurilmaga biriktirilgan ko'rsatmalarga muvofiq elektron tontoneter. Kuffda havoni namoyish etish boshlanadi. Biror pul tuyg'uni qo'lda shovqin-yarogirib, tomirni kesib o'tganda, u avtoulov miqdorini avtomatik ravishda kamaytiradi va shu bilan u teshiklarni (diastolik bosimni) to'xtatib turadi.
- Va natijalarni ekranda beradi.
- Tanmonsning ba'zi modellari yurak urishining o'lchovlarini ko'rsatadi.
Qaysi qo'lda elektron tontoneterning bosimini o'lchash: yo'riqnoma
- Qanday qo'l yoqadi elektron tontoneterning bosimini o'lchash? O'ng tomon chap tomondan to'g'ri ko'rinadigan fikr bor, chap tomonda qolgan odamlar aksincha. Biroq, bu shunchaki taxmin.
- Shaxsiy farqingizni aniqlash uchun siz kichik sinovni o'tkazishingiz kerak. Shunday qilib, qog'oz varaqqa olib boring va o'ng va chap qo'l uchun ikkitasini ikkiga bo'ling. Yuqorida tavsiflanganidek joylashtiring.
- Bosim o'lchovlarini amalga oshirishingiz kerak ikkala qo'lingizda 10 marotaba, 2-3 daqiqa oralig'i bilan (qon aylanishini tiklash uchun).
- Ehtiyotkorlik bilan barcha guvohliklarni yozing. O'lchov tugagandan so'ng, tahlil o'tkazilishi kerak. Eng yuqori va eng yuqori natijalarni chiqarib tashlang. Natijalarni taqqoslab, qaysi qo'lda bosim ko'p o'lchovlarga ega ekanligini bilib olasiz. Bundan buyon ushbu qo'lda o'lchovlarni oling.
Qon bosimini o'lchash qoidalari
- Bir vaqtning o'zida bosimni o'lchang
- Uyg'ongandan keyin darhol bosimni o'lchang
- Kechqurun, yotishdan oldin bosimni o'lchang
Kuniga ikki marta o'tkaziladigan o'lchovlar juda foydali hisoblanadi: ertalab soat 9 dan 11 gacha va 7 dan 9 gacha. Doimiy o'lchovlar kunning bir vaqtning o'zida shifokorning sog'lig'ingizni kuzatish va kerak bo'lsa, profilaktik davolanishni buyurish yoki foydali tavsiyalar berishingizga ijozat beradi.
Yodingizda bo'lsin, kasallikdan o'z oqibatlari bilan shug'ullanishdan ko'ra kasallikni ogohlantirish osonroq va arzonroq. Sog 'bo'ling!
Video: Qanday qilib elektron tontonerdan foydalanish kerak?
